余光强迫症是对余光产生的强迫表现，它是强迫症中罕见的一种类型，诱发强迫症的原因主要是压力过大、过度的焦虑，平时要多吃水果蔬菜，多喝水，不要吃油腻辛辣刺激性的食物，平时还要多注意锻炼，增强身体素质。
抑郁症能吃鱼油，但鱼油对治疗抑郁症并无太大帮助。抑郁症是一种常见的精神病,自我调养对尽早康复也至关重要.有计划地做些能够获得快乐和自信的活动.生活要有规律,坚持体育锻炼.广交良友也有帮助,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状.避免服用避孕药,巴比妥类,可的松,磺胺类药.另外,多吃些富含维生素B和氨基酸的食物,如谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等.
心情不好的时候胃口就差，这时候适合吃一些酸酸甜甜的菜，分享一道照烧柠檬鸡翅的做法，它酸甜鲜香，又带一丝丝柠檬的香气，好吃好看，会让人的心情立马好起来。
食材：
鸡翅中、生菜叶（装饰用）、柠檬、蜂蜜、生抽、蚝油、料酒、温水、姜、熟白芝麻。
做法：
1、买来的新鲜鸡翅中（我用了8个）先用水浸泡半小时，去除血水。然后两面划刀，方便入味。最后放入3勺（勺子是家用喝汤的勺子）料酒、3片姜片静置一小时（去腥）。
2、空碗中加入蜂蜜3勺（我家的蜂蜜我个人觉得不是很甜，所以加了3勺，大家可以根据自家蜂蜜的甜度调整用量）、生抽2勺、蚝油1勺、料酒2勺、温水2勺，搅拌均匀。
3、锅（建议用不粘锅）中倒入少量油，开小火，放入鸡翅中，慢慢煎至两面金黄并有一点点微焦。
4、鸡翅中煎好之后倒入调好的照烧汁，中火烧开转小火，盖盖焖5分钟后大火收汁。
5、收完汁关火，用手挤入半个柠檬，翻炒几下，让柠檬的香气均匀包裹住鸡翅中，然后出锅装盘。装盘后撒上一小把熟白芝麻，也可以再切几片柠檬点缀下。挤柠檬一定要在关火后，而不是装盘出锅后，这样柠檬的味道更容易散发出来，整道菜的味道会更好。这一步很关键哦，能起到画龙点睛的作用，可以提升整个菜品味道。
小贴士：
新鲜的鸡翅外皮色泽白亮或呈米色，富有光泽，肉质富有弹性，并有一种特殊的鸡肉鲜味。 购买时最好选择发黄发干的鸡翅，色泽肉色发亮，没有断骨，表面没有淤血。不要买鲜亮发白、水分太多的鸡翅，这种鸡翅可能用火碱水浸泡过，吸收了大量水分，显得更肥些。
焦虑，不安，的确越来越多的人都有，焦虑症几成通病。
轻微的还好，严重的，茶饭不思，坐卧不安，饱受上和精神上的双重折磨！
怎么办呢？
一、得正视并反思自己，究竟是什么原因造成这种心态的，是因为未了的心愿？是生活的压力？抑或其他的原因？
二、人，是有丰富情绪的动物，怎么去学会并把握情绪，分散并转移注意力是很好的办法，狂躁不安时，可以去聊天、运动等等。
三、不要讳疾忌医，确诊了，是病就得治，得配合医生按时服药，并及时反馈病情。
最后，除药物控制、治疗外，要端正心态，保持积极乐观的人生态度，借用一句话:一切派，都是纸老虎！
附:网上有一法可以一试，随身带一手珠或佛珠，闲着无聊或感到不安时，就摸一下，捻一下，配合数数，会有较好的效果。
