高中的压力比较大，偶尔有抑郁的情况，也不要太担心。放松心情，听一些轻松欢快的音乐，好好的学习，转移一意力。压力虽然大一点，但是人生的必经阶段。用药物调理，也可以看看心理医生。
抑郁症是一种常见的精神病，自我调养对尽早康复也至关重要。治疗抑郁症可以进行心理治疗，合适于急性期无消极观念的轻中度抑郁症、以及各类抑郁症急性期症状控制后的巩固和维持治疗，可以与药物治疗同时进行。
中度抑郁症是能够被治好的。这个需要一个慢性的过程，抑郁症是一种严重的精神心理疾病的问题，服用一些抗抑郁的药物来达到治疗抑郁的效果，建议平时多出门走动，不要多想，心理暗示告诉自己，，多晒太阳，多和家人朋友在一起，遇到事情多想想好的方面。
抑郁症是一个长期的治疗过程，对于中度抑郁症而言，短则三至五个月，长则三至五年，需要做好准备和毅力。中度抑郁症的治疗可以通过抗抑郁药物来对自身病情加以抑制和缓解，同时患者家人应适量保证患者周围环境稳定轻松，患者情绪稳定，定期对患者进行心理疏导。
中度抑郁的治愈率有多大
中度抑郁的治愈率并没有具体的数字，大多数患者可以被治愈，但容易复发。
ICD-10中定义的中度抑郁发作的诊断应至少存在心境低落、兴趣与愉丧失、易疲劳三条典型抑郁症状中的两条，再加上以下至少三条其它症状，发作至少持续2周。具体可有：①集中注意和注意的能力降低；②自我评价和自信降低；③自罪观念和无价值感；④认为前途暗淡悲观；⑤自伤或的观念或行为；⑥睡眠障碍；⑦食欲下降。
抑郁症的治疗主要分为药物治疗、心理治疗以及自我治疗，通常需要综合运用这些方法进行治疗，改善效果会比较显著，大多数中度抑郁可以被治好。
本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核
中度抑郁症焦虑症能自愈吗
中度抑郁症焦虑症很难实现自愈，无论何种程度的焦虑和抑郁症都需接受合理规范的治疗，很难实现自愈。
抑郁是一种持续性的心境低落，意志消沉，所以基本上抑郁症不能自愈。焦虑症是指在没有脑器质性疾病或其它精神疾病的情况下，精神和躯体出现焦虑症状或防止焦虑的行为，通常伴有焦虑性躯体表现如颤抖、心慌、出虚汗。抑郁症或焦虑症与抑郁情绪或焦虑情绪不同，情绪可以缓解，如果确诊为病症则说明已经需要进行合理规范的治疗。
抑郁和焦虑通常共同发生。造成抑郁和焦虑的原因很多，包括社会心理因素、大脑器质性病变、遗传、生活应激事件。如果是程度较轻的抑郁症或焦虑症，并且由外界环境刺激或者是明确的压力事件刺激引发的抑郁症或焦虑症，通常随着应激事件的解除或者是压力事件的解除，有缓解的表现，但通常很难自行痊愈，特别是中重度的抑郁症和焦虑症。
如果有中度抑郁症或者焦虑症，要及时到医院就诊，由医生明确诊断，积极进行治疗，避免造成严重的不良影响。
本内容由北京回龙观医院 精神科 副主任医师 杨贵刚审核
抑郁是病，严重得吃药！
我也是抑郁患者一枚，玻璃心，碰不得事。
先看一下你的抑郁从何而来，剖出病根，才能根本解决。多找人聊聊天，凡事不要钻牛角尖，适度的破罐子破摔，不要强迫自己。人就这一辈子，可能也有很多辈子，但是，我们能感觉到的，也就是当下这辈子，爱惜自己，让自己快乐起来比什么都重要。多多运动，身体健康了，也会带动心理健康。从生活点滴中寻找幸福感，不要给自己过的苦哈哈的，不要和不理解你的人说自己的遭遇，挖个洞，和它说，国王有对驴耳朵。
谢谢楼主的邀请。我认为轻度的焦虑和抑郁症。是可以自愈的。抑郁症是个很麻烦的事。打个比方吧。它就像一个漩涡。有一种力量会用尽全力把你往漩涡里面吸。这个时候你若不挣扎的话，就有可能只有死路一条了。挣扎的话你慢慢可以远离漩涡。安全上岸。这个世界上有很多人得抑郁症。所以你不用害怕。和你有同样感受的人成千上万。你一点都不孤独。如果一不小心得了这个抑郁症，首先我们你要清醒的认识到自己生病了。需要帮助。这个帮助呢就是可以坦诚的找自己比较信任的人。把自己的郁闷和烦恼，都诉说出来。别人或许不能感同身受。但他会认真听你讲话就可以。当然其实最重要的要靠自己。抑郁症的人一般都比较聪明。对自己要求高。完美主义。但生活中的事情达不到自己的要求时就会产生自责自怨自怜甚至。其实要走出来也不难。就是放开来。降低对自己的要求。还有一个就是要去做体力活。耗体力的就可以。怎么这样说呢？“忙”等于心亡！一个人忙碌的时候，他的心情的感受就会麻木。那抑郁症的心情都是痛苦、恐惧。这种东西麻木的话，就可以减轻心里的负担。心里的负担轻了。晚上就可以有更好的睡眠。抑郁症一般都是就是说对自己做的事情特别后悔。对未来特别恐惧。但是一个人在认真做一件事的时候，他就没有太多的精力想之前或者以后的事。所以闲的人比较容易得抑郁症。忙起来是很重要的一点。第二点可以去做善事。就是帮助别人取悦别人。当你把关注点放在别人身上的时候，你就会发现。其实这个世界上比我们惨的人多的是。痛苦大多来源比较。当你为自己孩子成绩差而烦恼焦虑的时候，有些人在为自己孩子得自闭症而痛苦。就是说，不论我们遇到什么样的境遇。其实比我们惨的人总是不少。比如一些身体残疾的人，比如一些失去亲人的人，比如一些遭受感情背叛的人，生活总有很多不如意的事。我们有别人一样有。活着有很多痛苦。但是肯定不能选择。因为，活着要死有千千万万种方法。死去要活来没有一种方法。也就是说我们想死的话随时都可以。我们不想死，老了也得死。是一条没有回头路的路。第三可以去做让自己开心的事。比如选择一部我们爱看的电视剧。认真的去看。去做运动。运动的话会让我们脑部分泌多巴胺。多巴胺会让我们感觉快乐一点。如果你相信我，你就一定可以走出来。我是过来人。
抑郁症中度怎么治疗
中度抑郁症一般进行药物治疗以及心理治疗。
1.药物治疗：临床上一般选用5-羟色胺再提取抑制剂类药物进行治疗，如使用氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等药物进行治疗中度抑郁症，患有中度抑郁症服用药物时，应严格按照医生指导进行服药，并需要长期坚持，切勿突然停药。
2.心理治疗：心理治疗一般采用支持性心理治疗以及认知行为治疗的方法改善患者的抑郁情绪以及消极想法，逐渐使中度抑郁症患者得到改善。
当患有中度抑郁症时，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
