经济产生的原因有以下几点：
我是重度抑郁25年。那时候由于父亲去世、母亲残疾，后来我几乎没有在任何人身上得到过钱，也没有试图去要过。
除此之外，我还一直照顾自己的妈妈。所有的付出都没有白费，今天我过上了自己很满意的生活，完全离不开过去这20多年自己的努力。
我的经历让我明白一个道理：得了抑郁症，想过得轻松是不现实的。还是发奋点，稳当。
当我们被不良情绪困扰时，在进行心理调适的基础上配以饮食调养，改善情绪的效果会更好。
一、叶酸
研究发现，很多患有抑郁症的病人血液中的叶酸偏低。此时，要适当多吃点，因为不仅富含叶酸，而且含有能使人头脑和身体放松的镁。
二、5－羟色胺
人体内缺少5－羟色胺，容易让人产生狂燥和忧郁情绪。香蕉内含较高的5－羟色胺，有利于大脑神经的宁静和愉快。同时，香蕉所含的色氨酸和维生素B6可以帮助大脑产生血清素，减少忧虑的滋生。
三、B族维生素
人体若缺少Ｂ族维生素，会出现焦虑的症状。每天坚持喝上一碗富含Ｂ族维生素的燕麦粥，有助于平衡中枢神经系统，让内心安静。空闲时，还可以吃点含Ｂ族维生素和镁的瓜子，效果也不错。
四、欧米伽－3脂肪酸
有研究显示，鱼油中的欧米伽－3脂肪酸与常用的某些抗焦虑药物有着相似的作用，能使人愉悦，减轻焦虑。有调查结果还证实，在常吃鱼的沿海国家，抑郁症的发病率也低。可见，常吃富含欧米伽－3脂肪酸的深海鱼能让人感觉快乐。
五、矿物质硒
研究发现，矿物质硒不仅能抵抗自由基、提高免疫力，还能振奋精神。全麦面包等全谷类食物就富含矿物质硒。
此外，平时在饮食调养中，还可以有意识地选用抗疲劳的大蒜；能提神醒脑的葡萄柚；消除过度紧张的洋葱头；能集中精力，减轻强迫症状的核桃；能起到安神催眠作用的牛奶。
因为得抑郁症的原因就是你想起来的那些让你愤怒的事儿导致的。
别说现在处于抑郁症病中，即使病好了，能导致你抑郁的事，仍旧是值得生气的。
这个时候你就要分析一下这个事情，你之所以生气，是因为你小气，还是因为它确实是过分了。
把自己抽离出来，客观的分析一下。
如果是你小气的话，暂时不说话。
但是如果你把自己抽离出来，在你从小到大的所见所闻中，这件事儿，能让你愤怒的事，你仍旧感到它是过分的。
那就不是你的错。
去拿一根笔，拿一张纸。
把让你愤怒，让你感到受伤的事一件一件的记录下来。
然后再把做这些事情的人一个一个的搜罗出来。
剩下的事情就好说了。
别人触犯法律的，让你生气的事儿，直接用法律解决。
别人没有触犯法律的事儿，你自己来解决。
也就说秋后算账。
最后总结一下：抑郁症的人本身就是由于之前那些能伤害到你的事儿，处在一个比较弱势的位置上。
再加上别人的不理解，或者是别人的误解，或是别人刻意的误解，就会更加的愤怒，更加的难过。
可是愤怒和难过是没有用的。
不要去理会别人。
还是做上面的，把能伤害到你的事儿，你在意的一件一件记录下来，把伤害过你的人一个一个找出来，然后一一的去解决。
相信我，每解决一件，你的心里就会舒服很多。
这里不是让你偏执阴暗的去找茬，而是让你去拿回本该属于自己拥有的一切。
你好 正常现象！现在很多这样人，生活压力无处不在。平时自我调整，多听听欢快音乐，追追剧，适当出去旅游放松下！这些都可以调整焦虑症的。保持开心心情！祝你成功！
谢邀。问：＂很多人说不开心的时候，疯狂吃东西疯狂买东西，为啥我觉得心情不好啥也不想干？＂回答：人在世上走，谁都避免不了＂不开心＂的时候！遇到＂不开心＂的时候就去＂疯狂吃＂、＂疯狂买东西＂，哈哈哈，＂竭斯底里＂呀？因为＂疯狂＂二字只能用在那样的人身上啊！人生道路漫长又漫长，凭什么遇上一点点挫折就＂疯狂＂呀？你要＂失去理智＂地＂疯狂吃＂？好呀！去喝酒、去吃肥肉，尽情地吃，吃成一个＂肥胖胖＂。还不满足是吧？去＂疯狂的买东西＂呀！买单衣、买长袖衣、买短袖衣、买保暖衣、买棉大衣、买毛衣、买绒衣、干脆把一年四季的衣服一次性地全都买回家，那才算得上是＂疯狂＂呢！否则你就不是真正的＂疯狂＂，只是为了＂发泄＂一下而已，搞笑吧？又说：＂心情不好啥也不想干？＂泄了气的皮球呀？＂都说，人在世上走，唯有＂自力更生＂、唯有＂发奋图强＂、唯有＂在磨难中奋进＂、唯有＂自强不息＂、唯有＂吾一日三省吾身＂、唯有＂进可攻退可守＂、唯有＂丢掉幻想奋力拼搏＂才是唯一的出路！＂啥也不想干＂，谁会来养活你？谁会来资助你？谁会来治愈你的＂不好心情＂？没人是吧？为了有饭吃、为了有衣穿、为了有屋棲身、为了＂活出一身傲气＂、为了＂养家糊口＂、为了＂孝顺父母＂、为了＂年幼的孩子＂、也为了你自己意志的磨炼，摆在你面前的唯有立即振作起来，昂首挺胸，迎着困难上，冲破困境，争取解脱，否则将是一事无成！对于以上＂疯狂＂和＂泄气＂的人，建议你们在遇到＂不顺＂、＂疯狂＂、＂泄气＂的时候，能学习＂林则徐＂那样去＂转移注意力＂、去＂转移情绪＂，用以＂息怒＂！一个人无论处在什么时候都不可以＂生气＂、不可以＂怒发冲冠＂，人要活得顺心，那么凡事都得冷静思考，在心平气和中处理问题，这样才能谋求到妥妥当当，顺心如意！
一般来说当我们听到抑郁症三个字脑海里浮现的就会是愁容满面，经常失眠或者心情低落，但有一部分的人属于微笑抑郁症，她们可能朝气满满，给人以正能量。
我们可能以为这样的人是没有过多烦恼，总是充当着安慰别人的角色，但有没有会想到这种微笑的背后充满着更深刻的孤独和寂寞。
可能你觉得啊，她可以安慰各种年龄层次的人，好像只要你心情不好或者难过受到困扰，她总是能帮你摆脱。
却极少有人会怀疑，明明一样的年纪她为什么可以安慰大家，甚至是抑郁症病人等等。
那是因为她自己也有过同样的经历，所以才深刻，才能对你有所帮助。
可能你会觉得帮帮别人不过是举手之劳，但其实，她们每安慰一个人，都是建立在撕开自己伤口的前提上，她们真的需要一个可以安慰，保护她们的人。
48岁正是年富力强的好时光，你抑郁了吗？抑郁是种病态，但它又查不出任何脏器的毛病。归根结底你已丧失了治疗抑郁的信心，想放弃、想逃避、仅仅是想通过不上班逃避工作的压力、烦恼、辛苦，那能逃得了吗？我不知道你是否上有父母，下有妻（夫）子女，你想过他们怎么办吗？确实有人说过患抑郁症的人都是最自私只想到自己痛苦的人，你是吗？
如果你的“抑郁症”是因为工作压力太大，退休后可放松一点，病也会好的，这是个看似有道理的想法，其实不然。现代社会生活中比你压力大得多的人往往根本不可能提前退休比比皆是，他们也都抑郁了吗？况且中年后来自家庭、子女、父母、自身健康等等压力会越来越大，这一切都能逃避吗？
抑郁患者有他自身的性格特点，因此遇到“不愉快”的社会心理因素，大脑神经细胞突触后每人都有，大脑会不断分泌和回吸收，保持一个动态平衡的与人的情绪密切相关的三种神经介质5HT、NE、DA回吸收加快了，一旦这三种神经介质水平跌得太低，各种心理障碍：抑郁、焦虑、恐惧、（疑病和惊恐发作等）強迫都会出现。因此只要用“抗郁”药物即抑制神经介质回吸收SSRI、SNRI、SDRI几天就会康复会好（有怀疑者上百度搜一下FDA2015年4月17日批准的“49种超适应症用药”中关于快速控制抑郁、焦虑一文）当然该病既然与性格有关，性格是没人能改变（只能修饰即角色化）因此是不要心理障碍这个“病”看得那么可怕，它和缺鈣补鈣、缺维生素䃼维生素一样，缺啥补啥。
抑郁症啊，生活环境有比较大的关系，我可以告诉你我以前是很自信很阳光的，是特别积极的，至少小学的时候是这样，到了初二，我开始患上了焦虑症，也有些轻度抑郁。。那时候突然想明白了很多事情。未来感觉没什么盼头 ，家里有家暴的存在，我本来就感觉自己很孤独，真的从来没有一个人认认真真的交流过，没有一个人理解过我，现在的自己又是多么的可悲，我感觉自己没有那么坚强，为什么要那么坚强，是为了以后的生活更好吗，是觉得未来真的会好吗，我感到这一切都没什么意义，最后我们不是都要离开的吗，有人告诉我是为了身边爱我的人活下去，让我不要那么自私，自己一个人先走。那你们就可以这样自私的留住我吗。其实我根本不相信自己。
抑郁，他不如同悲伤，他不是一个短暂的过程。他不是说你经历过什么大困难之后你就不高兴哭一下就完了。他是无论是在你幸福的时候满足的时候，他都会存在的。对于抑郁症患者来说，他是失去了那种追求，对生命的追求对未来的追求，因为这一切看起来都没什么盼头，也没什么意义 ，他失去的根本就是生命的活力，他没有一个东西能让他支撑下去了 。并不是说是为了谁而活下去这么简单了。
抑郁的时候人们往往都很脆弱，每个人都会有抑郁的情绪，但有些人会被这种情绪所困。可能是身边的东西，不足以让他从这个情绪脱离出来了。只会越来越严重。什么东西都是没有意义的。再小的困难他们也觉得是很困难的。不愿意付出，也不想得到 。他们就会这样闲置下来，他们可能会去逃避，什么事都不做，但有些人他是会尝试去转移自己注意力的，但是只是对于一些小事情他们可以，很难受很困难的事他们根本不会去想 ，直接选择逃避。然而虽然说是什么事情也不做，但是啊，人不喜欢孤独的。他们会觉得很难受，暂时的兴奋感和满足感，他们是不屑的，他想追求永远的逃避，永远的解放。所以，离开这个世界，也许是最好的。不想再忍受了，想永远的脱离现在这个困境，因为事实好像就是这样。容不得一点困难的存在，如果再加上身边人都不理解，只是会加快是一个过程罢了。
世界本就是残忍的，只不过有美好的东西把它包裹起来装饰起来了，美好的事物不过是短暂的。这个地方就像一个人间地狱，为何还要停留呢，只不过是因为有太多东西挽留她了，他暂时还无法脱身。他想着早晚有一天他会脱离的 。似乎再也经不起任何的刺激了，似乎又是对任何事无所谓了……根本找不到答案。他们大多数也很自卑，我想把自己藏起来，我感觉我根本没有勇气去面对这些事，被别人耻笑。尽管我掏心掏肺的对别人诉说，最后换来的是别人的一声嗤笑。就是因为大多数人他们都不理解我们，我们也会想把自己藏起来不跟外界接触一天，无所事事的发呆，做任何事情都没了动力，天下没有不散的宴席，过后留下的是无尽的孤独寂寞，这样看起来最好的逃避莫过于死亡。华丽的语言包裹不住 。
也许我们只是来这个世界体验一番的，体会一下生命，去发现这个世界上的美好，不仅仅只沉浸于痛苦之中，只是看自己的选择，自己到底还有没有那个心去看去追求，抑郁，说简单一点就是堕落了，根本就没有那个心思，根本懒得去做，彻底的被人性的弱点所吞噬。
在自己天马行空的想象之中，如果突然被人拉回现实，看起来有是那么的虚无缥缈，事情又怎么会变成这样，可事实它就是这样无情冷酷，不留余地 。
有些人他往往啊对于抑郁患者不理解，你有这么好的条件啊你生活在这么幸福的空间里，你为什么会这么想，有这么多人比你过的不好，你比很多人都很幸福啊，你还有什么不满足的。对于这种人啊，只能说他肤浅，根本就没有静下心去思考过。周围身边人假惺惺的安慰，有些人说啊有人安慰你已经不错了，你还要干嘛呀，别奢求那么多行不行，没有付出你还想得到什么呀。说实在的这些话都会刺激到我，你们还不如不理我呢。。。你们可不可以认真的听我讲讲话呀，其实这一切也看起来没什么意义，理解我又怎么样呢。
我到底要不要抗争，我不善于选择，我会把这个推给别人，当然我知道肯定很多人会希望活下去，但是我需要的不是这些，现在也不是太晚。我会顺其自然的磨过时间，一切都让它顺其自然，我不做任何的选择，我只能停在原地什么也不做。我发现我活过的岁月，都是盲目的，但是确实也感觉很满足很幸福的，那时候什么也不想，天真的日子啊真的是很好过。由于我的懦弱我的自私，我还是没有勇气，我感觉自己这样的自己很可悲也很可笑。可是那又怎么样呢，抱着无所谓的态度，浑浑噩噩的过着。
