根据你的描述，你这是紧张的问题,根据你的描述，你紧张什么，做什么都是做给自己看的，建议放松心情，保持良好的情绪
病例分析:建议进一步于精神科检查是精神症还是焦虑症以进行进一步的治疗意见建议:焦虑情绪对有影响，有些抗精神病药物也有一定的影响，不知你目前服用什么药物，出去散步会好些，嗓子上的痰可能与焦虑情绪有关，建议学会放松，紧张时及时转移注意力
指导意见：不用太担心有可能是植物神经功能失调建议注意休息避免精神紧张不要吃辛辣食物可以口服调节植物神经功能的药物治疗也可以使用点中药的方法来进行调节还有就是可以再睡觉前可以吃点水果用热水洗脚.
困惑：抑郁、、烦躁、恐惧、焦虑。。。。我们这一代人似乎新湖心理疾病越来月多了。而焦虑尤为明显。那么，焦虑症都有哪些症状呢？
对于这个问题，其实我们主要是要搞清楚以下几个方面：
焦虑症，是精神科临床上常见的疾病之一，主要是指情绪长时间陷入恐慌、焦躁、不安等环境中的症状表现，而受到这些因素的影响，患者常出现心悸、恐惧、情绪失控、表现强烈的尖叫。
这个疾病有一个特点，那就是突发性，发病时由于患者的行为受到错乱神经的支配，常能造成一些不良的后果，如造成抑郁症、被害妄想症等。
一般认为，焦虑症是由生理因素和心理因素两方面共同作用的结果，如以往经历、性格以及遗传。但是到现在为止，尚未有权威研究报告证明焦虑症的具体病因。
1959年，心理学家Hamilton对焦虑症的测量做出了两个分量指标，即精神焦虑和躯体焦虑。
精神焦虑特点：缺乏安宁、自控，经常感到烦躁；生活压力沉重感，经常感到紧迫；工作和学习的效率下降；经常怀疑自己患上了不治之症；不成熟的心理防御；等。
躯体焦虑：经常出现失眠；食欲不振；呼吸不顺畅，经常胸闷、气短；坐立不安；等。
1.情绪稳定后，进行适当的体育锻炼，增加抵抗力；
2.积极与周围人进行交流，调整心态、消除猜疑心理；
3.为患者提供舒适的病室环境，保证房间的采光和通风，使之心情舒畅；
4.嘱托家属保持耐心，多交流，了解患者的倾诉，给予鼓励，帮助其建立正确的生活态度，树立起战胜焦虑的信心；
5.了解与焦虑症患者发病相关的事件，在此基础上加强了解和沟通。
总之，不论如何，我都希望大家养成一个良好的生活习惯，保持心情愉快，远离疾病的困扰。
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以上就是全部内容，希望大家相信科学，相信正规医院，必要时间寻求专业医生的帮助。
审核：波波医生，执业医师
焦虑症的躯体表现有不停地出汗以及头晕等。焦虑症是指病人对于很多事情产生不必要的焦虑感，常常会因为焦虑不安而长期处于精神紧绷的状态。而治疗焦虑症，主要是通过药物以及心理医生的疏导来治疗。
焦虑症平常应注意饮食，不要得肠炎，多出去晒太阳，爱交朋友的去跟朋友聊聊天，不爱交朋友的看看书，看看抖音，让心平静下来，慢慢的都想开了，自然焦虑证消失。
猫和咪没有区别！
有所谓心理和精神问题的朋友，当前对于你最重要的事情是把贴在你身上的各种“症”和“病”的标签赶快撕掉。
你的所有负面情绪世界上每个活人都有，就如同呼吸，要说是病，那每个人都有病。就如同吃饭症、睡觉症一样可笑。既然是正常的，就不需要解决，也解决不了，除非把生命解决掉。你们就是个正常人，和别人没有任何区别。所以，心理和精神问题就是个伪命题，去解决心理问题这就是问题本身，这是个可怕陷阱，一旦掉进去，自己浑然不觉，连跳出来的意识都没有。
我们和一般人又有何不同呢，区别是别人有了负面情绪没有陷进去，我们不但陷进去了而不知是陷阱，当然也就不知道要跳出来，更别谈如何跳了，只能无辜地苦苦挣扎。
因此，有了负面情绪并不可怕，可怕的是千万别陷进去。陷进去了也别怕，只要知道是个陷阱，不需要解决什么，只需要跳出来就啥事没有了。有人说：“我跳不出来啊”。那是因为你不知道陷阱是怎么来的，也不知道陷阱的原理，更不知道自己是如何掉进来的。你连陷阱都看不见，那当然就不知道如何跳出来的。如果知道了这些，反其道而行，自可跳出来。
陷阱在哪呢？在于我们内心的各种执著和，自己给自己编了一张张无形大网，把自己牢牢束缚住，并在解决以为是自己心理问题原因的各种现实问题过程中，网越织越密，直至自己动弹不得。倘若反其道行之，唯有放下各种执著和，放下对任何问题的解决，就能从陷阱中彻底走出来。这就是迷途知返。
有人非要问我具体方法。并没有什么具体方法。我们的内心无时无处不在。内心的问题不能靠外在的方法解决。我们还是吃饭、睡觉、工作、学习、生活，该干啥干啥。我们既然是正常人，既然没有病当然也只能该干啥干啥，否则还有其它需要干的吗？但这时的该干啥干啥和以前是截然不同的。现在吃饭时只想吃饭，睡觉时只想睡觉，工作就是工作。学习就是学习，安住于当下，既不后悔过去，也不恐惧未来就可以了。
传统心理学由于不明白心理问题是怎么回事，不明就里，针对表面的各种负面情绪和生理反应科学系统地发明了很多看起来很科学、很高明、很高大上的各种“症”和“病”，让人眼花缭乱，不由得赞叹心理学的伟大与高明。为了高明，传统心理学家还精心设计了各种量表，显得无比精确和科学，让人深信不疑。然而，这真是可笑之极。我们的内心居然可以这样精确和不变。任何一个所谓正常人，有负面情绪时，都会给贴上一个标签。
为了掩盖自己的，传统心理学家告诉大家：“这不但是个病，而且一辈子好不了，必须终生服药”。这个结论不知道把多少人推向了绝望的深渊。我们一旦深信这个结论，就会认命，就会放弃自己，就会行尸走肉般度过一生。这真是莫大的悲哀。
要知道，我们的一切都要掌握在自己手里，如果归因于外在，而我们又改变不了外在，那除了绝望还能有什么？同理，如果我们把所谓心理问题的原因归于外在，认为是由于遗传、家庭、环境、疾病、金钱、别人或某一件事等造成，如果这些外在问题能够改变还好（其实即便改变也无济于事），假如改变不了，那你除了绝望还能有什么。
要知道，我们的内心掌控权就在我们自己手里，开不开心，抑不抑郁，焦不焦虑是我们自己决定的。自己的心态只能自己去改变。同样的问题可以不同的心态去应对。假如我们不愿意去改变，那谁也没有办法。
我们的内心与外界没有任何关系，和生理也没有任何关系，相反生理变化是由我们内心变化所引起的。如果我们把原因归于外在，那我们就失去了自己对自己生命的掌控权，就会听天由命，就会随波逐流，是对自己的完全不负责任，是把自己交给了别人，任由别人宰割。
然而，你的内心只能自己去改变，别人动不了丝毫。如果希望靠让人改变自己内心，那简直是天方夜谭。腿在自己身上，别人只能告诉你方向，每一步都需要自己去迈。迈一步是一步，不迈就在原地。
我不是说我们大家过去不努力，恰恰相反，而是大家太努力了，可以说是竭尽全力，用尽了各种手段和方法，甚至努力几十年，但就是走不出来。为什么呢？因为大家把方向搞反了，没有找到原因，南辕北辙了，结果是越努力越严重，还不如啥也不干。
看似苦海茫茫，其实岸就在身后，就在跟前，一回头，一转身就是。我们只要现在开始停止释放负能量，并开始释放正能量。这一念的转变你就已经好了，你就已经回头了，你就已经转变方向了，坚持下去就好了。那么，什么是正能量呢？正能量就是每一念、每一言、每一行都是无我利他，我的文章里说的太多了，我就不在详述了。
描述
焦虑症（anxiety），又称为焦虑性神经症，是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征。可分为慢性焦虑，即广泛性焦虑（generalized anxiety）和急性焦虑，即惊恐发作（panic attack）两种形式。主要表现为：无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经功能失调症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，及运动性不安。注意区分正常的焦虑情绪，如焦虑严重程度与客观事实或处境明显不符，或持续时间过长，则可能为病理性的焦虑。
别名
焦虑性神经症危害
严重者出现社会功能受损，病患因难以忍受又无法解脱，备感痛苦。
治愈性
越早诊断，越早治疗，焦虑症的预后就越好。
指导建议
通常采用心理治疗和药物治疗。症状缓解后，仍需要坚持服用1～2年抗抑郁药物；停药以及减药需咨询专科医生，千万不要擅自调整药物治疗方案。
