首先你的情况不是抑郁，但应该有点迷茫。
你不要则责怪你男友不理解你，因为你自己也不了解自己。你需要和你自己对话，不自责也不抱怨，了解到你对现状的不满的原因在哪里，然后像安抚小孩一样安抚自己的内心。
其实世人没几个了解自己的，因为不了解自己才会看不清这个世界，才会出现各种自我矛盾等等一系列心理上的纠结。我们总是处理各种外在的事物，却很少有时间去关注心灵，要知道心灵的花园也是需要用心去照顾的。怎么照顾心灵有很多方法：读书，锻炼，冥想观呼吸，听音乐。如果你说我现在很烦恼根本就静不下心，我告诉你那很正常因为你已经把烦恼养的太大了，所以它会牵着你的鼻子跑。好消息是烦恼不会太久的，因为世间无常这个，烦恼迟早会消失。
如果是因为工作问题，你告诉自己不用着急，你可以制定一个短期计划。计划不用太长，可以是一周。你需要一些毅力去执行你的计划。一周以后你告诉自己“我做的不错，我可以再坚持一周。”如此你会进入良性的循环。慢慢地你会发现你周边的事情也开始变的顺利。
可以推荐你的书是宗萨《正见》，什么是正见，就是正确看待世界的眼光，把正见延生到生活中，你会懂得如何解决你的烦恼。
这个要看个人，轻的话可以用药物控制，抑郁症真的很难受，会感觉全身都很疼，喘不上气，想要轻生，严重的话....除非对世界充满希望，不然可能就没救了
抑郁症是一种心境障碍，是一种持续低落的情绪，伴以精力减退，兴趣减少，睡眠减少，自我评价过低，悲观厌世，之后逐渐出现轻生念头。同时也可能伴有心烦胸闷、坐立不安等焦虑症状。如果上述症状你都有，并且长期存在，可以考虑看一下精神专科医院的门诊，或者私信我说一下具体情况。如果能帮到你，我也会感到很荣幸的。
随着现在人生活压力的增加，患有抑郁症、焦虑症的人越来越多。怎样进行抑郁症、焦虑症、神经官能症的区分呢？
抑郁症的核心症状是：心境低落、兴趣减低、消失。心境低落是指患者自觉或者他人观察到的显著而持久的情绪低落和抑郁悲观。患者常常诉说：“心情不好，高兴不起来"，终日愁眉苦脸，忧心忡忡，长吁短叹。严重者痛不欲生、悲观绝望，有生不如死之感，时常感到生活没有意思。兴趣减低是患者对各种过去喜爱的活动或事物丧失兴趣或兴趣下降，做任何事情都提不起兴趣，即使勉强去做，也体会不到以前愉快的感觉。消失是患者不能从活动中体验到，即使从事自己以前喜欢的事情或工作也体会不到任何。
精神上过度担心是焦虑症的核心症状。患者总觉得有什么事情使他担心，但又说不出具体是什么事情，就是感觉心里有事放不下，坐卧不安、走里走出、心烦意乱。可表现为心烦、担心、紧张、无法放松，担心失控或发生意外。常常因为过度担心而使注意力不能集中。
焦虑症常与抑郁症共存，患者常常同时具有焦虑症与抑郁症的症状，在心情不好的同时出现心烦、担心、紧张。常常伴有失眠。
神经官能症的患者可以表现为：心悸、气短、胸闷、头痛、头晕、出汗、胃部不适、恶心、腹胀、便秘等，常常因为生气或看到、听到其他人生病而出现症状或出现与看到、听到其他人病情相同的症状，心情好的时候症状消失。各种检查没有阳性发现，患者本人痛苦不堪。如心脏神经官能症、胃肠神经官能症等。
关于抑郁症、焦虑症、神经官能症的具体区分，不能根据患者的某一症状进行诊断，要根据患者的具体情况进行综合判断，最好请专业的医生进行诊断。
值得同情，人生不易，谁都不容易，帮助他，早日解除痛苦，让他快乐起来！
按照佛洛伊德的说法，大脑分为左脑和右脑，分别就有感知能力和解读能力。当大脑不能解读它所感知到的信息，就会把它存放在潜意识里。能轻松接读的就遗忘了。有些解释不了，或赋意失败，不能被验证有效的时候，就会出问题。比如，为什么父母离婚，为什么努力了也考不好等等。就形成了创伤，产生了抑郁。
孩子在前额叶发育不足的时候，父母就应该帮助孩子解读。或者帮助孩子建立自己的解读能力。
不同角度有不同解决方案，也能不同层度解决问题。但科学的尽头是哲学。哲学能解释从生到死我们遇到你所有事实。
死亡危机是所有问题的根源，如果生命是无限的，任何问题都可以无数次尝试直到成功，就不会有问题，更不会有抑郁。哲学能看穿生死，也能让你看到不一样的世界。
重度抑郁症的恢复，要一点一点来，重度抑郁发作时候，首先要用足量的药物控制，其次要生活自理，自己刷牙，洗脸，洗澡，吃饭等。稍好一点，可以做一些简单的事，如看一会电视，上一会网。再好一点，可以出去走走，如果白天不敢出去，就天黑了再出去。要有耐心，一点一点的恢复，最后恢复正常
除了沾点自卑之外，其他的一概沾不上边。个人认为抑郁症就是对自身要求太高，一旦达不到，就悲观失望、郁郁寡欢，于是这个人就抑郁了呗！至于懒惰嘛！懒惰的人一般脸皮厚，不会抑郁的；自怜呢？好哭个鼻子，内心戏十足，是脆弱的一种表现；矫情？那就更扯不上关系了，矫情不就是公主病吗？爱撒娇、好出个风头，出了名的要求多、难伺候呗！
我从25岁患严重抑郁症，到现在已经17年了。第一次发病，吃了二年药，就停了，恢复得很好。一直到2017年底再次复发。这次复发后，就没有停过药了，因为病情加重了。
药物对身体肯定是有一定副作用的，至于说到影不影响寿命，一般情况下不影响吧。只是严重的抑郁症患者，如果不及时治疗，有可能会。那时我也是有倾向的，同时有被害妄想症。是母亲一直守在我身边照顾我、开导我，我才战胜了病魔。
我吃的是米氮平，吃药后，精神状态有点萎靡，白天犯困，身材发胖了，没有什么不适。医生说长期吃氯氮平是有致死率的，对身体不好。我婆婆患有严重的精神症，从30多岁患病，一直吃氯氮平，每天晚上吃2片，吃了药的她，根本不想动，特别爱睡觉，有时睡着了，都不好叫起来。她只活了60岁，不知道是不是因为长期吃这个药有关系。这个氯氮平长期吃，是对心脏有些不好。我婆婆就是患心脏病去世的，因为这种药吃了会使人心跳加快。
是药三分毒，患了病是要积极配合治疗的。这种精神类的慢性病，是要长期吃药的，以防止复发。就像高血压的人，一直吃到去世，是一样的。不吃危及生命，所以为了能像正常人一样生活，药是必须吃的。许多病都是因为过度生气，怒伤肝，气大伤身。同样精神类疾病的人，一般命运坎坷，婚姻也不幸福，再加上性格本身的缺陷，性格内向，不爱说话，什么事憋在心里。没心没肺，乐观开朗的人才能健康长寿。这种病肯定是影响寿命的，我现在就比同龄人体质差，总是爱感冒，而且会半夜心悸心慌。人的性格真的很难改变。我的奶奶活了89岁，她就是一个特别想的开的人，别人说她什么，她也不会生气的，脑子不好使，容易忘事。记忆力太好，总是想以前不愉快的事，对人的身体是很不好的。
希望患有精神类疾病的人，能够凡事想开点，不要总是生闷气。有句话说得好，生气就是拿别人的过错来惩罚自己，人之所以痛苦，在于追求错误的东西。还有对于现有的生活不满足，不开心。一切顺其自然，只要无愧于心。
陪伴是最好的安慰。
仅仅是陪伴，没有说教，没有讲道理，没有给建议，没有指导，只有陪伴。
让ta感受到有人在ta身边，随时都可以得到回应，就像小孩子，随时都能感受到母亲在身边无条件的接纳ta一样。
倾听是最好的抚慰。
倾听ta，不打断，不建议，不指责，静静的听，专注的倾听和感受ta的情绪就好。
督促ta遵医嘱按时按量服药，准时复查。
如果可能，陪ta外出活动一下，晒晒太阳，运动运动出点汗，或者做一些ta有兴趣做的事情。
ta现在生病了，所以会有言行让你不舒服，但这只是因为ta病了，这是生病的症状，不是针对你。ta的病好了，这些病带来的“言行症状”就会消失的。
最后，你们都要坚信，抑郁症就像感冒，很常见，只要有家人朋友、有医生和心理咨询师，ta会在这样一个温暖有爱有支持理解的环境里痊愈的。
