指导意见：您好，在此建议您坚持维持量服药治疗，这样才是最有效的防止精神症复发措施：临床大量统计资料表明uee ，大多数 精神症的复发与自行停药有关。因此，病人和家属要高度重视维持治疗。
您好，建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗，中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗，只有心理上积极的面对，情况才能真正的乐观。
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既然已经想到去医院测试，那肯定这一段的情绪不怎么好，医院的测试题做着做着也会出现不自觉的心理暗示，就很有可能把原本只是抑郁情绪确诊为抑郁症，但也有可能真的就是抑郁症。病历本上医生很严谨地写的是抑郁状态，测试过后医生还会通过和你的沟通来最终确诊。治不治疗吃不吃药会咨询病人自己的意见，希望对您有帮助！
建议感觉自己有问题就直接找专业靠谱的医生！不要自己去网上做什么答题检测，因为很难找到靠谱的。我刚上大学时候学校让我们去做个什么专业心理测试，我和我朋友都很认真答得，结果说我俩有抑郁倾向啥的，辅导员还把我们叫去问需不需要心理医生帮忙，然后让我们遇到事了千万别自己憋着可以和她说[捂脸]虽然很感谢辅导员的好心但是我俩当时真是一脸懵逼。
抑郁症状有哪些
抑郁症状主要表现为情绪低落、兴趣丧失、无愉、精力减退或丧失、自我评价过低、睡眠障碍、食欲缺乏等。
抑郁症状主要有以下表现：
本内容由北京中医药大学东直门医院 心理咨询科 副主任医师 赵振海审核
感觉自己得了抑郁症，也就是说，你还无法确定是不是抑郁症。
一是情绪低落，也就是说做任何事情都提不起精神，平常兴趣爱好都感觉没有意义了。
二是对生命的意义思考感到非常无助，对生活前途感到失望，没有了目标和动力。
三是行动和思维迟缓，做起事不但不想做还感觉到做事有些麻木，一种长期精神疲倦的状态。
四是自我存在价值感降低，感觉自己存在没有价值，会有的想法。
在有以上四种症状的同时，持续的时间在两周以上，这样才可排除因情绪问题而带来的偶发性情绪低落。
一是到正规的心理咨询中心或精神医院，先做心理测量，如果符合相关指数指标，求助心理咨询师的治疗。如果是轻度的不建议用药物治疗，因抗抑郁药物有一定的副作用。
二是自我治疗，这是人本主义疗法的运用，是相信人有自我自愈的功能。要坚持去做，具体做法如下;
1、抑郁症内心往往是追求完美，而又感觉为力，是有沮丧情绪持续在内心产生的。要认为这种心理每个人都有，只是在你的心理表现比较突出，与其抗衡不如和这种情绪共处，也就是接受其存在暂时是合理的。
2、每天坚持做一件件让别人开心的，坚持一周，体验别人开心自己的内心感受，如助人为乐，讲句笑话。
3、坚持工作，因为工作可以保持生活的规律，给别人提供服务可以保持人际的正常交往。
4、适度锻炼，旺盛的精力有利于抑制自己的坏情绪，可以适度改变体内的分泌质，从而减轻抑郁症状。
总之，抑郁症是一种追求完美的为力而产生的内心压抑和无助，轻度抑郁是完全可以自己治愈的。如果是重度抑郁就是一种疾病，必须承认其客观存在，请及时到相关医院就诊。
希望以上回答有所帮助，愿安好！
抑郁症简单点说就是内心深处对任何事物都提不起兴趣，难以感受到愉悦。
判断自己是否有抑郁症，一来可以做一些自我评估的心理测试，专业一点的可以去找心理医生判断。
如果只是有点怀疑自己是否有抑郁倾向，可以进行心态的自我对比，把以前的自己，和现在的自己，关于兴趣，快乐的事，一一列出来，对比判断。
我以前一个朋友就是通过这个方法，性格温和开朗的她，后面发现自己不爱说话了也不想参加聚会，遇到事情容易悲观和易怒等，怀疑自己得了轻度抑郁症，所以就开始请求朋友的帮忙，顺利度过。
有以下几点，及早就医：①食欲差或体重明显的下降或相反食欲特好体重明显的增加。②失眠，即睡眠中难以入睡或比平常醒来的时间提早2小时以上。③神经过敏，烦躁焦虑，嗜睡。④平常活动失去兴趣，下降。⑤浑身疲倦，缺乏体力。⑥有自责，自卑感，一文不值。⑦思维和注意力均难以集中。⑧反复想到死，有企图。
抑郁症最主要的三大症状是：持续的情绪低落、兴趣丧失、精力下降。抑郁症目前还是以临床诊断为主，主要看两方面的诊断依据：一是抑郁的心境，二是缺乏兴趣和乐趣持续两周以上。
一些症状评估的测试量表可有助于医生对抑郁症状严重程度有量化的参考，但并不能作为诊断的依据。抑郁症是一种较为常见的精神类疾病，会给人带来沉重的心理负担，严重的甚至可能出现轻生的念头，对于这种疾病要做到早发现早治疗，那么想死不敢死是抑郁症吗?抑郁症的初期症状表现有哪些?让我们一起来看看吧。
想死不敢死是抑郁症吗?这是轻度抑郁症的主要表现，据临床研究表明，大部分患者会出现轻生的念头，症状较轻的患者会出现想死不敢死的问题，而症状较重的患者则极有可能将这种想法付诸实践，所以一旦出现轻生的念头要高度重视，因为这已经是轻度抑郁的症状表现了。
焦虑也是抑郁症的初期表现，患者经常不明原因的焦虑，并伴随心慌气短，四肢乏力，胸闷多汗等多种症状，需要及时干预治疗，避免病情继续发展。
自罪自责也是抑郁症的初期表现，很多患者在发病初期，会存在严重的自责心理，认为自己给家人和朋友带来了负担，对不起他们，对自己的失误或者过错耿耿于怀。
认知障碍也是一种抑郁症的表现，抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的，如记忆力的下降、注意力的分散等，这些症状常随着治疗的好转而缓解。
有些患者可出现认知扭曲，如把周围的一切都看成是灰色的，对任何事物都做出悲观失望的解释等。想死不敢死是抑郁症吗?这确实是抑郁症初期症状表现之一，要高度重视，最好找心理医生干预调节，避免病情进一步发展，对于抑郁症这种疾病，要做到早发现早治疗，避免病情进一步发展，否则不仅会给患者带来更多的伤害，也会加大治疗难度，另外患者也不必过于悲观绝望，临床上治疗抑郁症的方法很多，只要积极的配合医生，相信可以有效的控制病情。
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