睡觉天天做梦的原因主要有以下几种：
1、社会环境因素，主要与学习、工作压力过大或者过于紧张等有关。另外，如果环境中有严重的噪音、居住环境改变、灯光过强以及空气污染等，都可能导致这个情况出现。
2、不良的生活习惯，主要包括在睡前喝浓茶、咖啡以及吃的食物过多等。
3、精神神经系统的疾病，如出现焦虑、抑郁状态，容易在夜间多梦，并且影响睡眠质量，影响正常的生活状态。
如果做梦不影响睡眠质量，没有其他异常，一般不需要特殊治疗。
入睡困难的原因有内因和外因两种，外因主要是由于睡眠环境不好和一些外界的刺激，包括灯光太亮、周围声音太大、空气流通程度以及被、信息等叫醒，从而慢慢形成了睡眠模式，导致入睡困难。
内因主要是自身精神压力大而不能排解、睡前思虑过度、白天喝了浓茶、咖啡等提神的饮料、饮食辛辣刺激、肥甘厚腻、喜欢抽烟喝酒、睡前玩手机、剧烈运动等，都会使大脑皮层比较兴奋，从而入睡困难。
此外一些躯体疾病，如周围神经炎、脊髓病、风湿性关节炎或恶性肿瘤也会导致睡眠障碍，也要排除精神障碍症状导致的继发性失眠，如焦虑症常见的入睡困难，抑郁症常见的早醒。
把你每天白天所做的事情与言行，到晩上用纸和笔都记录下来。审示一下那天有所不同，慢慢的觉得写作如何。把心事放在这个上面，久而久之莫名其妙的感觉；焦虑会自动在脑海里删除。谢邀！
焦虑症
白天的时候会有很多事情去分散你的注意力，人也不会有更多的时间去追究某一件事情。忙碌会充斥你的周身。
夜晚的时候，人会就静下来，会胡思乱想、总结自己等。会有更多的事情侵入你的脑神经，从而导致焦虑发作。
我呀！我就是心里有事晚上就睡不着的人，非要在心里翻来覆去地想，直到想出一个妥帖的方案才好。家里爱人经常说我“天塌下来有高个子撑着，你怕什么？”可是不由自主啊！白天还好好的，到夜深人静的时候，脑子更加清晰，记忆更加深刻，不由自主就会翻来覆去地想啊想！想的失眠。
我觉得这样的人是因为缺乏安全感，总是对未来不确定的事情不放心，觉得无力掌控，才会焦虑睡不着觉。这和童年的家庭环境分不开，在小时候家庭环境不好，没有安全感，对周围一切恐惧，生怕失去，长大以后稍遇事情就会担心，翻来覆去直到想出一个解决方案才会释然，是身不由己不由自主的。
人说幸福的童年可以治愈一生，不幸的童年要用一生来治愈。小时候经常挨打处在恐惧之中的孩子，长大后可能遇事会更焦虑，更没有安全感，会牢牢记在心上，晚上睡不着要想啊想的，这样的人更有责任感，对家庭对工作极端负责任，不会变通，有点呆板，也是一个完美主义者。
因为有责任感，所以操心焦虑，白天事情多分散关注力还能好一点，等到晚上静下来，上心的事情会像放电影一样回放，会翻来覆去地想，直到想出办法，或者疲倦不堪才会沉沉睡去。
我每一次有事情，都会晚上睡不着，小到明天参加酒席的穿着和出发时间，大到家庭经济和未来前途，儿女的学习和中高考事宜，以及工作的好坏，还有儿女对象的事情，脑子里都会想个不停。
爱人经常劝解我，有些事情不可预知不可掌控，未来不确定，还是活在当下，珍惜现在，让自己快快乐乐、开开心心，别想距离自己十万八千里遥远的事情，想了也没用，只能让自己烧脑，费神费脑。说我的脑子会想出病来，想成头疼头晕的。
因为第六感觉非常强，经常对未来的事情看法奇准，所以会经常对预料的事情担忧，晚上会睡不着反复地想，我觉得自己眼睛太亮，预判太准，所以总是操心。而这些在旁人来看，都是杞人忧天、多余的。因为他们的感觉迟钝，对事物没有深刻的预知能力，稀里糊涂，不思不想，能吃能睡，我经常痛恨这样的人，觉得他们才是会活人，活得舒服的人，任天塌下来也不急不躁，心宽体胖。也羡慕这样的人，觉得难得糊涂，做一个糊涂的人更容易快乐，生活更舒心，因为看不清看不见，所以眼不见，心不烦。
这样的人还是一个悲观主义者，凡事容易往坏处想，所以才会焦虑睡不着，想来想去。但是往往把一件事情的最坏结局预料到，却更能找到解决方案，也会有意料之外的好结局。未雨绸缪，更能让事情消灭在萌芽状态，因为这类人预感要比普通人强的多，能感知到未来的失败，才更能防患于未然。所谓，“先天下之忧而忧，后天下之乐而乐”，就是这样的人。
所以，心里有事晚上就睡不着的人，是对工作对事情极度负责，富有责任感的人，他们心思缜密细腻，能感知到别人感觉不到的事情，能赋以重任，不会出纰漏，把事情做的尽善尽美，毫无漏洞，无懈可击的完美主义者，也有一双能洞察一切的眼睛，可以看清许多人不注意的细节，透过表象看本质，还原事情真像，明察秋毫的人。这样的人，用大家的话来讲，就是操心的命。
当然，也有的人心思敏感多疑，心胸狭窄，容易猜忌别人，对别人造成误会，世上本无事，庸人自扰之。
唯一的办法就是不要躲避他(焦虑症)，面对他，树立信心，坚持体育运动，合理安排生活，多与朋友交流，给自己定一个目标，坚持不懈，通过一段时间的努力(半年)会见效，
