所谓精神类疾病都不是病，他们是通往另一个文明或者是平行宇宙的使者，他们的悲观失望是预示预感地球人对地球破坏带来的惩罚，他们的幻视幻听是看到听到平行宇宙的状态，他们的愤怒是对人类残害地球的愤怒，所以请相信自己，没病
我当初陷入重度抑郁，恐惧，焦虑十多年，身心无时无刻不在煎熬，折磨之中。痛到极点，我也用自残来试图释放内心的痛苦。但是越是这样释放负能量，却让自己更加痛苦了
后来我彻底走出困苦，发现这是自己陷入负能量状态下的，强迫负面思维。错误的认知，以为这样就能缓解痛苦，却不知痛上加痛。释放负能量，只会纠缠吸引来更多负能量，陷入痛苦的漩涡。
正是因为明白了一切痛苦都是陷入负能量导致，所以彻底改变自己，走出来也很彻底。
这其实是抑郁症比较典型的表现，尤其你说到会越来越不自信，相信几乎所有的抑郁症患者都会有这样的感受。
经常想起愤怒的事在抑郁症患者中的表现其实也很常见，只是大多出现与中度或重度的抑郁发作患者身上。患者往往会经常想到一些让自己不开心的事情，或者因为一些小事跟家人或周围的人大发雷霆，有时候甚至表现为明显的情绪失控和精神激越。这其实有些类似躁狂患者的易激惹表现，甚至有些经验不是很丰富的医生也会把这样的表现误会为躁狂的表现，甚至将抑郁症的患者当做典型的双相情感障碍，但其实，这是抑郁症患者经常可能出现的精神激越表现。
典型的精神激越患者脑子里会反复思考一些没有目的的事情，或者让人感到愤怒的事情，无法集中注意力去思考一个唯一的问题，因此思维效率下降，无法进行创造性思考。行为上往往表现为繁重不安，紧张，焦虑。虽然表现为无法控制自己的动作，但又不知道自己因何烦躁。
抑郁症的患者典型的临床症状中，包括自我评价过低，自罪自责，也就是你说的越来越不自信，究其原因，其实还是因为抑郁症本身带给患者的负面改变，让很多患者感到十分压抑，痛苦。
抑郁症患者的三大核心症状之一——思维迟缓，让一个原本可以正常思考的人即使思考非常简单的日常问题都会感到十分吃力。很多原本迎刃而解的问题，在抑郁症患者看来都变得那么遥不可及，所以他们会对自己的能力产生明显的怀疑，和不自信表现。
而且抑郁症另一个典型症状——精力减退，会让一名正常的患者在一天中的任意活动中都会感到极易疲劳，整日无精打采，疲乏无力，筋疲力尽，缺乏动力去完成日常生活或工作任务，仿佛一切都变得那么困难，所以也会加重患者不自信的感觉，很容易让一名抑郁症患者对自己产生质疑和反感。
通过我的介绍相信你能够了解到经常想起一些愤怒的事，和越来越不自信都是抑郁症的常见症状之一，明确了解这些负面的表现都是继发于抑郁症状。所以也知晓，在抑郁症状陆续缓解后，精神激越和自我评价过低的表现也会随之缓解的。
总之一句话，抑郁症所有的负性改变的根源都是抑郁症本身，想要恢复既往生活的办法一定是治疗抑郁症本身。
这种躯体症状是有的！
凡事作最坏的打算而已！（有惫而无患！不能下抑郁症的绝断）因为：希望越多失望越大！（社会复杂的原故）
很难过，很难熬，不要一个人扛着，请尽早寻求助。
首先寻找正规的精神专科医院或者正规三甲医院的精神科确诊，看目前的状态是否需要精神科的帮助，比如调节情绪的药物的帮助。精神科的治疗有助于从生理上缓解情绪、躯体症状等。症状严重时更是必须的。
若医生诊断目前需要精神科的帮助，请坚持遵医嘱服药和复查。同时请医生一起评估你目前的状态是否可以同时寻求专业心理咨询帮助，或者预计何时比较适合寻找专业心理咨询帮助，从心理上帮助自己产生相对深刻稳定的变化。
若医生诊断暂时不需要精神科的帮助，那么就建议再尽快寻找专业系统的心理咨询帮助。
您好！抑郁症动机是由各种内外因素促发的，但是人们一般所看到的都是外因，即诱发因素，而真正决定的，往往是内因。
一、外因
引起的外因一般是感情危机和情绪障碍的重大生活事件。使人产生强烈的应激性反应，但有些人更多的是冲动、想不开、一意孤行。比如说失恋，背叛，父母责骂，朋友的不理解，恋人、配偶或亲人的意外死亡，等等。
二、内因
引起的内因很多．概括起来主要有以下几点：
(1)精神疾病
一些抑郁症、精神症患者及酒精成瘾者是的高危人群，如所预期的那样，先前有过心理疾患的病人有较高的率。北京心理危机研究与干预中心一次随机调查的35例个案中，有28例者具有明显的抑郁症状。有的甚至是处在极度抑郁状态之下，这说明与抑郁有很大的关联。
(2)长期的疲劳和压力过大所引发异常焦虑和抑郁
长期的压力会造成脑功能的变化，导致心境障碍。当外加压力超过个人所能承受的极限。尤其当患者神经系统或精神活动处于崩溃状态时(神经症性抑郁、精神病性抑郁)，若得不到及时有效的治疗和帮助，有可能会导致发生。
(3)人生目标的丧失
持续的挫折会让人受到事物不和谐的方面的影响。一些经不起挫折的人从而对人生目标失去信心或对生活产生过多的灰色评价。这种评价还容易引起恶性循环。这种缓慢的不良情绪和不良认知的累积，让人感觉到自己生活在痛苦和苦难之中，变成一种潜在的危险因素，最终可能导致悲剧的发生。
(4)缺乏安全感和归属感
每个人都生活在一定的社会支持之中，对于一个人来说，一旦失去了对他来说非常重要的社会支持，就可能削弱其生存的能力、信心和意志，这时往往导致率的明显增高。
(5)环境参照
有人认为往往发生在自认为境遇不同于别人的人身上。例如，一个女人因为失去她的丈夫而是认为别人不会有这样大的痛苦，自己是最不幸的人。孤独者是只看到别人的天伦之乐，而唯独自己孤苦可怜；畏罪者是认为别人都轻松愉快、前途光明。而只有自己才将有身陷囹圄之咎，等等。如果一个人与周围人群处境差别较大。他所体验到的耻辱、忧伤和绝望的情绪就会特别强烈，甚至难以忍受，因而容易出现现象。相反，如果大家境遇雷同，即使是处在十分艰难的甚至菲人的境况之中。人们也能忍受下来。
(6)人格因素
当遇到同样一个主观上或客观上无法克服的动机的或挫折情境的时候。不同人格的人会做出不同的应激行为，有些人坚强地挺过去了，而有一些人却选择了。这里，显然还有一个耐受力问题，不同的个体差别很大．那些心理承受力过低，心灵脆弱，人格及情绪处理较不成熟。环境适应能力及问题解决能力较弱的人在面临挫折和困难的时候更容易。有日本学者认为，从者的性格特征看，一般过于内向，孤独，容易陷入焦虑与绝望感中，偏执，过分认真，责任感过强，缺乏兴趣爱好，情绪不稳定，心情多变。而这些性格特征常常与偏执的父母教养态度、复杂的家庭关系有关，有研究报道，者中性格内向与较内向的占95.2％，孤僻占52.4％，虚荣心强占71.4％。
人生在世不称意，明朝散发弄扁舟。厌世的人缺少了一份豁达，经历了太多的不称意，逐渐习得性无助而选择把自我隔离起来。
厌世实际上是一种适应不良，感觉到自身与世界格格不入，缺少归属感，感觉不到被需要，找不到存在的意义。其实好多人都在浑浑噩噩中生活，日子过成了月子，月子过成了年，年复一年，似乎一成不变。人活于世，面临着很多发展任务，可能毕生都在选择，有人认为人生应该追求生命的意义，有人认为应快快乐乐度完此生。
人生五问题：我是谁？我怎样？我从哪里来？我到哪里去？我如何到哪里？古希腊柏拉图扪心自问，一直在寻找答案，或许在某一时刻觉得有了答案，但随着时间的推移，似乎答案又有了新变化。这是哲学迷思，答案最终可能求而不得，但求解的过成即是人生。有些人放弃了寻找答案，从而感受不到世界和自我之间的关联，正是这种背弃世界的自我疏离才产生了厌世感。
抑郁是因为无事可做闲的吗？怎么可能，闲着就能抑郁，那抑郁还算是病吗？也就不需要我这样的医生了，谁抑郁了干点体力活是不是就能好了？不要用这样的念头去解释抑郁，既不真实，又不友好，真的不应该。
不开心相对是比较低等的情感，而抑郁可以说一定是更高级，更广泛，更持久的情感。有人说抑郁是闲出来的，说整天辛勤工作的底层民众就不得抑郁症？你信吗？更辛苦的人绝对不是不抑郁，实际上他们只是没有条件去重视自己的情感，而奔波于生计，但抑郁不会就此消失，而是会被暂时压制下默默发展。到的时候发作出来，大概率是我们无法承受的重量。
大部分抑郁症患者可能会有一些明显的社会心理因素，被人们当做抑郁的原因。而这些社会心理因素可能是创伤，可能是精神上的压力，可能是情感的打击，也可能是至亲的离世，也可能是来自幼年的不幸经历。总之可能引起抑郁的社会心理因素很多，但好心就不包括闲着，单纯闲着也闲不出病来，如果一个闲着的人，逐渐出现了抑郁，那么请深挖他的内心，去寻找真正的原因。
另外还有相当一部分患者朋友是完全没有抑郁的原因的，这一点谁也不能否认，所以我们不得不承认，社会心理因素也只是抑郁症发病原因的一个，但绝对不是唯一的原因。实际上人们常常喜欢用单一的心理问题去解释抑郁症，但抑郁症可不是什么单纯的心理问题，200多年的研究结果都明确表示着抑郁症是遗传，心理，生物等多种致病因素共同作用的结果。
比方说闲着的人其实有很多，但大部分人都是健康的，而忙碌的人也确实更容易出现长时间情绪抑郁的例子，因为他们无时无刻都在承受着精神压力。所以啊，难道说闲着的和忙碌的都容易情绪抑郁？那不是所有人都要抑郁了？
大环境对抑郁症和说自己抑郁的人并不友好，有很多人因为不了解抑郁，就用心理问题去解释所有的情感，实际上对抑郁症患者是一种伤害。抑郁症可不是小心眼，不是矫情，不是闲的，不是不开心，抑郁症是病，是可以治疗的。接受系统治疗是目前最好的治疗，尤其是中度抑郁以上的抑郁症是没有办法经过单纯心理治疗的改变任何东西的。
先说绝望带来的改变。俗话说“只有享不了的福，没有受不了的苦”，不管多苦的境遇，只要人没有去冲动做傻事，就能逐渐调整自己的标准去接纳苦难，并寻找希望让自己走下去。而当人一旦接纳了苦难，并怀揣了新的希望，那么对人生的标准和要求也就变了。
再说抑郁症和心态的事。抑郁症是什么？抑郁症有两个核心要素：1.固有标准不变，2.觉得没有希望。描述一下就是：执着于固有的标准来否定自己，不肯接纳“糟糕的”自己，进而把自己陷在沮丧的循环里，从而让心态悲观绝望苦凄凄。
我们再回到第一段所分析的，一个人一旦经历了绝望，接纳了苦难并产生了新的希望，自己对人生的标准和要求就改变了，而当人不再执着固有的标准，不再限于沮丧，开始建立乐观、建立希望，则构成抑郁症的两个核心要素“固有标准”、“没有希望”就消失了，抑郁症和悲观心态也就改善了。
