一时想不开感觉到绝望就会自残。
抑郁症如何控制自残或念头？抑郁症以本人看法是一种心理病态所造成的原因和生活环境，家庭环境直接相关连的，可能幼小时没有威受到人间温暖，关心，照顾，产生了厌世，消极的面对人生抑郁症心态疒症，如何控制自残或念头，只有从根本的心态问题来关心他呵护他，从生活上照顾他，从而使他慢慢的灰复心中对生活的恐惧心理，能使他对生活重新开始。
自残是抑郁症的表现吗
抑郁症患者可能会出现自残表现，但并不代表存在自残行为就是患有抑郁症。
抑郁症患者最常见的表现为：①抑郁心境，包括绝望、孤独、厌倦等。轻度抑郁者时常哭泣。患者通常认为自己的情况已不可逆转，即无法自助自救，别人也不能帮助他们。②在平常的活动中丧失兴趣和乐趣。对以往感兴趣的事情不再能提起兴致，做什么事情都觉得没意思，性生活不再有乐趣，甚至厌恶，也不想和朋友聊天。③食欲紊乱、食欲不振，体重急速增加或减少。④睡眠紊乱，患者失眠早醒或嗜睡，严重者甚至早上不能起床。⑤精神运动性迟缓或激越。⑥精力减退，感全身乏力。⑦无价值感和内疚感。⑧注意力不易集中，思维迟缓。⑨想死亡或有自伤的想法和行为。⑩出现妄想或幻觉。
本内容由解放军总医院第四医学中心 心身医学科 副主任医师 彭国球审核
自残是一个人将心里的痛苦自我发泄的一种行为，也是希望通过对身体的痛苦伤害来缓解精神上的痛苦。
一般来说，有这种行为的人都有一个共同点，就是性格比较内向或者孤僻，当这些人有了太多负面情绪的时候，比如说对外界的愤怒，强烈的焦虑或者挫败感，钻了牛角尖后感到无人可倾诉了，就有可能把自残当成应对压力的或者来减轻负面情绪。根源得不到解决，自残行为就会是反复多次的发作。自残的人都不会向其他人透露自己的心声，一方面觉得世界上已经没有自己可以信任的，可以听自己倾诉的人；一方面有些人担心其他人知道后，会笑话或者不理解他们的做法，遭到其他人的异议。
有自残心理的人是很痛苦的，都想尽早摆脱这种自残心理，那么要做的就是学会提高自己的自信心，凡事不要要求完美；多走动，多于身边的人沟通，把自己心中的负面情绪说出来，严重的话最佳建议是去看下心理医生，这样就能尽快的避免伤害自己这种自己都觉得不好的行为。
是心里疾病，要赶快走出来，当心情不好的时候，要放平心态，不要冲动，出去走走欣赏一下美景，心情会好很多。
您好，我是暖心理咨询师杨湛德，很高兴为您解答。或许在某些情况里并不是代表着最坏的选择，还有可能是一种最佳选择。
死亡会意味着毁灭，消灭，不复存在。而抑郁症患者会对很多事情产生消极极端的看法，再加上生理上的影响，会导致患者情绪很低落，从而又会让患者无法被一些快乐给感染，反而更容易看到事情消极的一面。这对于抑郁症患者来说，这样的感受是极端痛苦的，因为他们感受到的永远是黑暗痛苦一面，无法看到光明，感受到快乐。因此他们内心是很想结束自己痛苦的感受，而死亡对于他们而言就是这么强有力的工具去解决自己的痛苦，能把那些在痛苦都解决消灭了，这样他们才会感觉到轻松。
而对于一些抑郁症患者而言，因为他们对自己遭受的这么痛彻心扉的痛苦无法忍受，他们会将痛苦的经历视作自己的敌对一面，从而无法接纳，同样无法接纳自己却无法脱离那样痛苦的自己，这样的纠结又会增加自己的痛苦，所以对于他们而言，会帮助他们消灭痛苦的自己，让自己和那样痛苦的自己分离。
而对于一些抑郁症患者而言，他们得到的社会支持很有限，也就是周围的人大部分都无法去理解他们，无法去支持他们，所以更别说他们能否从家人那得到更好的关心和爱护。而只有死亡——威胁到了生命的行为才会得到别人关注和回应，所以对于抑郁症患者而言，他们也只有通过这些来得到自己想要的关心或者妥协。
而对于一抑郁症患者而言，他们看不到自己可以有什么来面对和解决自己的痛苦，更不要谈未来的希望了，而死亡的想法却能够给到他们一丝丝希望，“实在耗不住了，可以用死来解决”。
不管如何，抑郁症患者有着自己的痛苦，光是在意他们的念头不会有多大帮助。这是需要从生理和心理，甚至是社会支持系统上着手。
答者：暖心理咨询师、释梦师杨湛德
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会有，但不是很多。我遇到有几十个少女用刀割手腕，看了留下的道道疤痕，心里很难受，花季少女而且都较漂亮，为什么忍心用刀割自己的手腕？在没有良好的沟通和足以取得患者信任的基础上一般是不会给你看的。
这些患者分为两种：
1.确实从性格、遭遇多种不愉快的社会心理因素打击、抑抑在精神上的典型表现及多系统的躯体症状来看，診断抑郁障碍没同题。最常见的不愉快社社会心理因素大部分来自于学习压力太大，多数是家長拔苗助长，把孩子搞到重点中学，成绩跟不上，来自老师和家长的各种形形的压力，心情自然不好，从焦虑慢慢发展到抑郁，这样成了恶性循环以至于想或自残。
2.孩子看似象抑郁，但你仔细询问有没有情绪特别不稳定，忽高忽低，哦原来是轻度双向情感障碍，要么情绪特别高涨、要么特别低落。这些孩子留下的刀痕大多不止一条。她会告诉你，从懂事起家里父母几呼一直在吵架、离婚。这些孩子学习成绩都不错但情绪往往是两个极端，处于抑郁无奈时会怨恨、发泄而自残，倒不一定是要。同为孩子最需要的家庭安全感都丧失时，极端行为产生了。
所以大部分少年抑郁的根源来自学习和家庭，一个从小被父母和环境压出来名牌大学毕业的学士、硕士、博士连工作环境都适应不了，正天抱怨压力太大，甚至不想上班的还真不少。此外，父母为了追求自己的幸福或在家中一点都不能容忍自己曾经深爱过的配偶，想过孩子会为此而毁了一生，哪是你们愿意看到的吗？
抑郁症患者的症状就象无数条大毒蛇缠绕着身心，使它们感到无力感与绝望。那种痛苦是常人无法忍受的有着摧毁世界的感。相比之下死亡就是一种解脱。
当这种时候应该选择药物治疗为主心理治疗为辅。
