你好，你一上火就喜欢揪痧，然后觉得特别舒服。可是工作又难为情，你搞得很纠结。你以后试试，上火的时候可以服用三金片，多吃蔬菜水果。换一种思维，你也会感到舒服的。你可以试着改变自己。如果不改变，你就成为强迫症了。我是心理咨询师郭小红，我希望帮助你。
这是一种强迫症，你可以多做点其他事情来缓解这种情况，另外强制自己不要去揪头发，当你要揪头发时你就想头发揪掉了那可就难看了，时间长了慢慢就好了。
你喜欢啃手指边上的皮，那是因为你在集中精力思考问题。
人处在及其痛苦的情况下，有时，真是‘欲哭无泪’，在这种情况下，我们应该转移痛苦的情绪，会让精神状态更好些。比如，出去散心到广场看看热闹，跟朋友聊天，或者，看看娱乐节目，看看笑话书等，很快从痛苦中解脱出来，让你的心情愉悦。
每个人都会遇到过不顺心的事，都想哭一场发泄情绪，这也没有什么，但是，过后笑着迎接明天的太阳，就当什么事没有发生，保持乐观心态，心，身不累。
