根据我正在被隔离的经验，你这栋楼或者你住的单元有可能会被封控，目前你要做的就是和单位报备，然后迅速囤点粮食囤点菜，最少要囤一周的，再多买点消毒液和酒精，把家里全部消毒，包括门口地面和地垫。
再者就是要放平心态，不要焦虑，其实真被封了，你会有很多负面的情绪汹涌而来，会发疯，会崩溃，这些都是正常的，挺住就行。
这次，让很多人都尝到了失去自由的痛苦，真得很痛苦，会不停歇的考虑很多问题
，房贷车贷老人孩子，跳楼的心都会有，但随着时间一天天过完，这种负面情绪就会慢慢好转。
隔离不可怕，做好自身防护不要被感染是最重要的。
期间:多喝"金银花茶″较合适……[赞][赞][赞]
我十多年的胃病身体体质虚弱，亚健康，十多年的了，疲惫，嗜睡，没劲，没有精神，发躁，总之要多难受有多难受，后来吃了一年的“华莱健缓解体力疲劳胶囊”，配上安化黑茶一起喝，安化黑茶对增强免疫力都有很好的帮助，一年多了，身体素质，脸色，精神，胃病都得到了极大的改善，吃饭也有胃口了，总之很感谢华莱胶囊和黑茶，所以自己要多注重自己的健康，没有健康什么都不是自己的，保健品固然很好，建议也要结合运动锻炼，定时检查身体，如有问题需要结合药物治疗，我所说的都是我一年来的真实体验，实话实说，绝无半字虚假，可以来我这里证实。
感谢邀请回答问题
正山小种茶是全发酵的红茶，较温和，喝过之后身体排泄会加快，所以气血比较虚弱且营养不良的人群最好不要喝；这种茶味道浓厚、茶色较深，且含有大量、茶多酚，睡前最好不要饮用；另外不要喝隔夜茶。
贫血的人、神经衰弱的人不能喝，
睡眠质量不好的人不要喝这种茶，另外经期女性也最好不喝这种茶。
蒙古人喝茶应该有历史原因，最初其实是受了西藏的影响。
而藏族喝茶的历史应该追溯到唐朝时期，由文成公主进藏，带去了茶叶，此后渐渐流行。之后藏民对于茶叶的需求增加，有了南北几条茶马古道，南部由云南入藏，所以进去的是滇茶，以普洱茶为主。北部由四川入藏，进去的是绿茶，但质量要求不是太高。
藏民喝茶有自己的一套，也就是与酥油搭配制作的酥油茶。这样的茶热量高，对于处在高原环境下的藏民是最合适不过了。藏民没事的时候，可以一整天都窝着喝茶，无茶不欢。
而蒙古人喝茶之所以与藏族有关，其实是因为战争侵略的关系。元朝时期，版图快速扩大，与青海西藏互通往来，又因为藏传的影响力，让藏文化的许多内容传递给了蒙古文化。西藏黄教大师八思巴以国师身份入蒙，为蒙元的统治做出巨大贡献，也保全了西藏的安宁稳定。茶文化应该也是这一时期传入蒙古的。
而后蒙古灭宋，统一全国，又吸收了汉族人饮茶的习惯，从江南开始输送茶叶。但是他们喝茶也有自己的一套。最主要的是奶茶。
蒙古各地制作奶茶的方法也不尽相同，有的是熬好砖茶，熬好鲜奶，将米炒熟，兑在一起。有的是熬好砖茶，过滤掉茶叶，然后加入牛奶（或马奶、羊奶、骆驼奶），再搅拌煮开饮用。
除了奶茶，蒙古人还喜欢喝清茶和红茶。清茶也就是黑茶，因为和奶茶相比，清茶的颜色接近棕黑色。红茶是明清时期才传入的，比较晚，其后蒙人喝茶的种类也越来越多。
我们现在常说蒙藏文化是一家，因为二者的背景相似。首先两地居民都是游牧民族为主，生活在较为苦寒之地。其次文化背景有重合，藏族有本土的苯教和印度所传密宗的文化结合，蒙古文化里有从西藏继承而来的藏传的影响，也有原始的萨满教的保留。所以两地文化互相交融，有很多相似之处，而茶文化就是其中的一个表征。
当我们血糖值高过规定的水平时就会形成高血糖症，高血糖是一种血糖监测结果的判定，不是一种疾病的诊断，而血糖监测也只是一时性的结果，所以高血糖并不完全等于糖尿病。
大多数高血糖的人都是因为不良的生活习惯和环境。喜欢吃各种各样的快餐不喜欢吃蔬菜和水果，长期下来便导致了血糖偏高。而现如今环境的污染导致空气中能有效降低高血糖的负氧离子含量剧减，人体摄取的负氧离子不足，也导致了高血糖。除此之外，高血糖也是糖尿病的早期症状，如果有了高血糖一定要及早治疗。其他的病症也有可能会导致高血糖，在确定了有高血糖之后，应当尽早搞清楚是由于什么原因才引起的高血糖才能够及时对症治疗。
患有高血糖的人在饮食方面极其需要注意，应该多食用富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够降低血糖，对控制血糖有利。胆固醇高的食物应当尽量少用或者不用，含碳水化合物的食物应当少用或者食用后减少相应的主食，糖制甜食及红糖白糖等禁用，脂肪含量高的食物也尽量不吃或者少吃，还需要控制热量和蛋白质的摄入。
高血糖的人有这么多禁忌及需要注意的地方，那高血糖的人到底能不能喝茶呢？
喝茶其实有许多的功效，茶能够消食去腻、降火明目、宁心除烦、清暑解毒、生津止渴。可以阻断亚硝酸胺等多种致癌物质在体内合成，吸收放射性物质达到防辐射的效果。而高血糖的人其实是可以喝茶的，有些药茶能够帮助高血糖的人控制血糖，甚至还能达到降低血糖的效果，像是山楂、玉米须、何首乌等药茶都有这种效果。
但是并不是所有的茶都能够达到降血糖的效果，喝茶时应当注意喝的茶的类别，而且喝茶时不能够空腹，最好别喝浓茶。要想控制血糖最好还是要健康饮食，搭配有效的有氧运动，合理用药才能够达到想要的结果。
茶叶作为全世界最受欢饮的饮品之一，关于茶叶和癌症的研究，一直都没有停止过。
首先，确实有研究显示，经常喝茶会降低膀胱癌、胃癌、胰腺癌的发病率。其中，绿茶有较强的抗癌功效，可以预防结肠癌、肝癌、乳腺癌和前列腺癌。
当然，需要注意：
1，胃不好不建议喝浓茶，以免刺激胃粘膜。
2，睡前不宜饮茶，以免影响睡眠。
3，服药期间少饮茶，以免影响药物代谢。
4，别喝太烫的茶，太烫容易导致食管癌，建议喝温茶即可。“乘热喝”不科学哦。
5、茶叶注意存储得当，发霉茶叶不能喝。
感谢邀请，我觉得不能吧，虽然说喝红茶的好处很多，但是毕竟是一种饮品，没有药用功效，不能神话任何一样东西，什么好了，就好像可以包治百病一样，以
正常的心里来对待
最近一段时间，普洱茶被炒的火热。
过年回乡下拜年，许多亲戚都泡起了小青柑或者七子饼茶。
那么喝普洱茶对身体都有些什么好处呢？
让我们一一来看。
我们就把茶叶的共性和普洱茶个性都放在一起说了，不再分开来解释啦。
茶叶含有很多的茶多酚，维生素C等元素，可以防治高血压引起人的血管舒张，对于软化血管也有不错的效果。
茶叶防癌的功能相信很多人都听过，也有很多人认为是假的。具体是真是假我也不知道，我也不想知道……据资料显示有饮茶习惯的人患癌症的概率相对较低。
儿茶素具有抗衰老的作用，普洱茶中含量相对高于其它树种，喝茶最大的坏处，就是不能和你一起慢慢变老，唉。
普洱茶叶中含有氟等活性成分，可以保护牙齿，防止牙周炎，还可以去除口臭。
普洱茶茶能降低人体的胆固醇与甘油三酯，从而减肥，可以调节新陈代谢，促进血液循环，从而美容。
适量饮茶能够在胃的表层形成一层膜，从而保护胃。
茶叶中的茶多酚能与酒中的乙醇相互抵消，从而醒酒。
茶叶中的茶碱和咖啡碱可以利尿
现在也很多人表示饮用普洱茶可以降低辐射伤害。虽然我也不知道他们是怎么研究表明出来的，但是我信了，边用电脑边喝茶。
以上几条就是喝普洱茶的好处了，不管你信不信，反正我是信了。
反正信不信都还得喝，那还是给自己一些心理安慰也挺好的！
睡眠是人类不可缺少的生理需要，我们大约有1/3的时间都处于睡眠之中。睡眠对于巩固记忆、促进脑功能发育、促进体力与精力恢复、促进生长、增强免疫功能、保护中枢神经系统等都具有重要的生理意义。据世界卫生组织（WHO）调查，世界范围内约1/3的人存在睡眠问题。
失眠严重损害患者的身心健康，影响患者的生活质量，甚至诱发交通事故等意外而危及个人及公共安全，对个体和社会都构成严重的负担。
第一，哪些容易失眠呢？
1.易感因素
研究发现，失眠症的主要危险因素包括年龄、性别、家族史、精神疾患等，而且曾经发生过失眠的人更容易再次发生失眠，其再次发病率是普通人群的5.4倍
年龄 失眠症的显著危险因素，随着年龄的增加，失眠症的患病率也逐渐增加。
性别 女性患病风险约为男性的1.4倍，该比例在45岁以上人群中甚至增至1.7倍。
家族史 有家族史的普通人群的新发病率是无家族史人群的3倍。
精神疾患 70％～80％的精神障碍患者均报告有失眠症状，而50％的失眠症患者同时患有一种或多种精神障碍（如抑郁症、双相情感障碍、焦虑症等）。
2.促发因素
有一种理论认为，年龄、性别、遗传、性格等易感因素令特定个体对失眠易感，如果又出现了促发因素，比如重大生活事件（如亲人离世、失业）、应激（如生病、不良情绪），超过了发病阈值，失眠就会急性发生。
3.维持因素
失眠在出现之后，还需要有维持因素的存在，才会达到诊断失眠症的持续时间和频度要求。维持因素指的是使失眠得以持续的行为和信念，包括短期失眠后采取的不良睡眠行为(如延长在床时间)，短期失眠导致焦虑、抑郁等不良情绪，尤其是对失眠本身产生焦虑或恐惧。
第二，有失眠症的人千万不能碰哪些食物？
1.含食物
喝咖啡可以让人紧张，消除所有的困倦。有些人晚上要加班，所以他们选择喝一杯咖啡来提神自己。然而，当他们真的想睡觉时，睡眠就消失了，所以下午5点时，最好不要吃任何的食物或饮料。
2.红薯、豌豆及其他产气食物
烤甘薯可以说是冬天最热的小吃之一。但是在消化过程中，红薯会产生更多的气体，直到睡觉前，消化气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。
3.油腻辛辣的食物
经常爱吃大鱼大肉的人，很容易造成肥胖，一般肥胖的人都是会有睡眠障碍，晚上爱吃大鱼大肉，消化系统会不好，睡觉也会睡的不安稳，反而是影响了睡眠，导致失眠持续发生。而辣椒、葱、大蒜、韭菜、姜、辣酱、芥末等辛辣食品，食后病人“火气”更大，会加重失眠。
第三，有失眠症的人需要怎么调理？
1.随季节变换调整睡眠习惯
春夏季节应该“晚卧早起”，秋季应该“早卧早起”，冬季应该“早卧晚起”。当然，也不是说越晚越好，一般晚上9：00就可以，最迟不要迟于10：30，早上要等太阳出来后再起床，一般在早上七点左右，不宜太晚。睡眠时间一般在保持在每天8小时左右，年老、体弱的人应适当增加睡眠时间。
2.养成良好的睡前习惯
为了提高睡眠质量，睡前习惯非常重要。要形成规律的作息时间，就算是放假，也不应该晚睡。在晚饭以后可以散散步，帮助消化。睡前不要进行剧烈运动，睡前半个小时不要玩手机等电子产品。
3.睡前不要喝含有的饮料
睡前4个小时最好不要吃主食，晚餐一定要吃得少，不要吃刺激性的食物。特别是不要喝含的饮料，比如浓茶、咖啡等。可以兴奋人体的中枢神经，引起神经兴奋，驱走睡意恢复人体的精力。特别是晚上喝，有可能影响你一个晚上的睡眠。
4.睡前喝杯温牛奶
牛奶帮助睡眠已经被研究所证实。研究发现，牛奶中包含一种叫色氨酸的物质，它能够发挥镇静的功效。同时，牛奶还是一种高钙食物，能够帮助大脑充分利用色氨酸。因此，睡前喝杯牛奶，帮你快速进入睡眠。
5.睡前用热水泡泡脚
民间有很多好的习惯，比如睡前用热水泡脚，还有一些俗语流传：“睡前热水泡脚，胜似常吃补药”。它提示了热水泡脚的养生功效。脚底有非常多的穴位，用热水泡泡脚，可以刺激穴位，缓解疲劳，放松心情，有助睡眠。
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