银耳莲子汤有清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气的功效。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。枣麦粥可以养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。
焦虑症最好的中成药：有解郁安神颗粒，或者解郁丸，或者安神补脑液。对于焦虑症是有一定作用的。其次，也可以使用西药来治疗。比如比较常用的五羟色胺，再摄取抑制剂，比如帕罗西丁，舍曲林等。建议在医生的指导下使用。
治疗焦虑的中成药有谷维素、安神补脑液、刺五加等。这些是治疗焦虑常规抗焦虑中成药。但是中成药相对的起效慢一些比较的温和，而且效果方面，要看个体差异。
安神助眠。九宝香安茶是以薏米、赤小豆、桑叶、茯苓、红枣、大麦、芡实、栀子、陈皮等九种材料制造而成的茶，这些中药材具有安神助眠的作用，可以缓解焦虑、失眠等问题，帮助睡眠，宁神镇静、改善气色的功能，九宝香安茶不含茶多酚，长期饮用可以改善睡眠质量，促进新陈代谢，可以加快肠胃蠕动、促进消化、滋润肠胃。
焦虑症属于一种精神方面的疾病，严重的不只影响身心健康，对患者的生活也会造成很大的影响，所以当出现焦虑症时，一定要注意及时调治，其中有一些中医秘方就可取得不错的效果，对于有焦虑症的患者可以了解一下，然后根据自己的情况来随症加减药物。
焦虑症属于一种比较常见的精神类疾病，对患者的健康影响很大，尤其是焦虑症比较重时，更是会严重影响到患者的生活工作，所以当出现焦虑症时，要注意及时治疗，其中中医疗法就不错，有几个老中医秘方治疗焦虑症效果很不错，下面来看看具体的秘方。
1、北柴胡、条黄芩、姜半夏、川桂枝、制大黄、生龙骨(先煎)、生牡蛎(先煎)、珍珠母(先煎)、淮小麦(先煎)、大红枣、熟酸枣仁、生甘草，各适量，可随症加减药物，如夹痰热的，可加胆南星、天竺黄，如果肝火炽盛的，则可加龙胆草、山栀子，阴虚火旺者则可去桂枝，加知母、川黄柏，如果是肝胃阴虚的，可去桂枝，加北沙参、麦门冬，对于久病气虚者，可以加西党参，一天一剂，早晚煎服，30剂为一个疗程，总疗程三个月，如果症状基本控制稳定后，则可改服中成药逍遥丸(浓缩型)，一天三次，共服3个月，以巩固疗效。
2、紊乱康复汤，可治疗抑郁症、失眠、焦虑症、躁狂症等疾病，制古止，桂枝、白芍、瓜蒌、薤白、二大、草木、陈皮、厚朴、冬虫夏草、制主木、茯苓、猪苓、泽泻、紫河车、制盛土、丹皮、草田、生姜、大枣，各适量，加水煎服，可随症加减灵活运用。
3、银耳莲子汤：水发银耳、莲子、冰糖，各适量，烧水浸泡莲子到发软，银耳洗净后摘成小朵，加薏苡仁和水一起煮45分钟，之后加入冰糖调味即可，有清热解渴、养胃健脾、祛湿补血等功效，它是治疗焦虑症较常用的方法。
4、枣麦粥：枣仁、小麦、粳米、大枣，各适量，把枣仁、小麦、大枣都洗净，加水煮10沸后取汁，加入粳米同煮成粥即可，有养心安神的作用，对于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚等症有效。
中医治疗焦虑的秘方有很多，上面就是几个很不错的秘方，对于有焦虑症状的患者，不妨可以选择其中的秘方来调治，对症选择，相信可以取得很不错的效果。
焦虑症严重的话，对身心健康危害都是非常大的，所以建议有焦虑症状者一定要重视它的调治工作，以保证身心健康。
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也只有中医药可以治好!特别是找对了口碑好的民间中医药!
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！
1.多吃蔬果，补充维生素C，提高身体免疫力。
2.多吃主食补充碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，促进愉悦感增加。
3.多吃对肝脏有益的食物，增加愉悦感。
深海鱼：海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗忧郁药如碳酸锂有类似作用，能阻断神经传导路径，增加血清素的分泌量。清蒸或煲粥，可经常进食。
全麦面包：富含碳水化合物，碳水化合物可以帮助血清素增加，增加大脑愉悦感。一般人群均衡经常食用。糖尿病患者要控制进食量。
南瓜：富含维生素B6和铁，这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖，葡萄糖是脑部唯一的能量提供。可做南瓜饭、南瓜粥、南瓜羹、清蒸食用。一般人群可经常进食。胃热炽盛者、气滞中满者、湿热气滞者少吃；同时患有脚气、黄疸、气滞湿阻病者忌食。
香蕉：含有一种称为生物碱的物质，可以振奋人的精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和维生素B6的来源，这些都可帮助大脑制造血清素。一般人可经常进食，不宜空腹吃。脾胃虚寒、便溏腹泻者慎食；急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
葡萄柚：葡萄柚里高量的维生素C不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。最重要的是，在制造多巴胺、肾上腺素时，维生素C是重要成分之一。一般人群均可食用，尿毒症患者慎食。
：缺乏叶酸会导致脑中的血清素减少，导致忧郁情绪，而是富含叶酸。素炒、水煮或与瘦肉猪肝煮滚汤均可，一般人群都适合经常食用。肾炎、肾结石患者、胃肠虚汗、腹泻者忌食。
1.避免进食含有刺激性的食物。
2.避免进食油炸烧烤类食品及垃圾食品。
油条暂时性兴奋大脑神经，过后会加重焦虑症状。忌吸烟。
酒酒精损害肝脏、神经，还破坏维生素，会加重焦虑症状。忌饮酒。
浓茶茶叶中含有兴奋神经，经常饮用引发脑神经衰弱，加重焦虑症状。浓茶忌饮，可偶尔喝淡茶，有助于安神。最好饮用白开水。
咖啡兴奋神经，加重焦虑症状。忌饮用。
辣椒刺激大脑神经，兴奋后会加重焦虑症状。辛辣食物忌食。除辣椒外，还有洋葱片、茴香、八角等。
1、焦虑症患者最好不要吃的食物：辛辣油腻如动物脂肪和辣椒；油炸煎炒物等润湿助热之品;生硬寒凉如瓜果及冷菜等妨脾胃之物皆不宜食用。
2、焦虑症的患者应该多食各种动物肉类与蛋类等，可以增强体质，改善全身免疫功能；赤小豆、扁豆、红枣等可健脾利湿，可以适当多食。
当然可以，中药可以调理由失眠引起身体上的种种不适。但是心病还须心药医，更重要的是找到自己焦虑的原因，对症下药，平复心态。建议你，放下所有，好好玩一场，亲自测验过。
