很高兴回答你的问题。不用吃药，去山上住几天听听鸟鸣和大自然的声音就会好点。不知道对你管用不管用。谢谢
焦虑症是心胸狹窄，偏面看待人和亊，处理事物不当，遇亊偏激而产生的焦虑。最好的缓解方法我认为遇事多方面观查找出最佳的处理。对人要很好的沟通处理好人亊关糸，该放下的放下，情绪调整好以后焦虑症而顺致而觯。
~~: 何为愁?
答: 困未解，惑扰之。
~~: 何解?
答: 四季本是寻常事，谁人心中不含秋。
~~: 甭扯那没用的!
答:
前有霸王失龙鼎
后有孔明志未酬
古之圣贤尚如此
尔有何德不从流?
~~: 懒的理你，洗洗睡。
心情焦虑，烦躁不安，老想哭，老是爱发脾气，你这些症状，肯定是得了抑郁症，只有抑郁症患者，才会如此自己。
一个人，不要天天想些不开心的事情，要活的阳光一点，不要老是喜欢专牛角尖，你这样，对你自己不好，家人看到你这样也伤心难过。
如果确实控制不住自己的情绪，可以出去旅游几天十来天，换个环境，换个心情，也许会对你的病情有所帮助。
经济上不允许，你也可以到附近的周边去走，看看路边的风景，野花，野草，看看那些生机勃勃的庄稼，再随手给它们拍拍照，留下它们的美好。
如果还是不行，那你就到医院去看看，去看看那些得了重病，已经没有多少时间可以活的病人，他们是那么期待自己可以健康，可以又跑又跳，能吃能睡，能陪家人开心过生活，也许你就没有那么多时间去烦躁，去感慨了。。
