恢复正常人的体能值，使其回到现实中。如果得不到及时的治疗，会出现精神失常，处于半醒半癫状态，后期精神病。
衡量一个人幸福感的标准是的无痛苦和心灵的无挂碍。而抑郁症患者既有的痛苦，又有思想上的死结，如同掉进万丈深渊，想救他(她)的人也只能暂时丢个救生圈下去让他(她)短时间内不被大水吞没。所以患者不自救很难上岸
以下几种原因有可能是你抑郁焦燥的原因：
一、经济方面的原因。
也可能是你的岗位工资有点低，你心里不痛快。想辞职又怕辞了找不到工作。
如果是这种情况，你可以利用下班或者是休息的时间，好好考察一下其它行业的工作情况，不要着急辞职。
外面的世界很精彩，外面的世界很无奈。隔行如隔山，对于不了解的行业，不要急于进入，要多了解，多实践。
许多工作不是你想像的那么简单。
就拿保安这个工作来说，只要是工资高的保安行业，岗位职责要求都很高，扣钱也扣得比较多。
你要摆正心态，不要随便辞职。因为哪个行业的钱都不好挣。
二、你与单位同事、领导的关系不融洽。
如果你做的正确，别人找你的麻烦，你要适当的忍耐。
在证据确凿的情况下，可以有理、有利、有节的反驳他（她）们。
一味地忍让，会让他（她）们变本加厉，你离辞职就不远了。
三、自身的原因。
也许你不善言谈，也不喜欢与人交往。也许你的心情确实有点抑郁。
不管怎样，你不能把烦躁的情绪带到工作中来。
解铃还需系铃人。你可以找你的知心朋友好好诉说一下你的心里话。
如果你不愿意和人交谈，你可以在《今日头条》写点文章，说说自己抑郁焦躁的原因。
只要自己的内心平静下来，你上班就不会感到煎熬了。
希望我的回答能够对你有帮助！
2.睡前不在床上从事与睡眠无关的事情，比如：看书、看手机等，睡不着或者无法再次入睡时（无睡眠20分钟后）应起床到另一个房间，直到睡意袭来在回到床上。无论意见睡眠质量如何，都要按时起床，尽量避免白天睡觉。
3.对睡眠要保持合理的实际期望，不要把白天发生的不愉快都归咎于失眠，不要给睡眠施加压力，以正确的心理来对待失眠，消除对失眠的顾虑，解除心理负担，纠正恶性循环状态。
这些方法看似很简单和容易，但是由于各种客观和主观因素往往不能完全做到。希望我的回答能够帮助您解惑，也建议您在医生指导下配合治疗。（图片来自于网络）
我当时去看了医生，医生跟我聊了很久，聊的医生都抑郁了。可能我本身就比较消极而且可能对话时逻辑性也强一点，所以最后也不是医生治好我的。医生只是跟我说了炖运动，炖跑步，试着忘记。
其实你有空可以陪她散散步或者跑跑步，身体累了，精神就不会那么容易胡思乱想。其次可以试着去了解到底是什么事情，让她如此痛苦。其实我也想过轻生，当时严重的时候，但是频率不高。因为当时我搞不明白，我为什么要活着。因为当时过的很痛苦，我努力学习，只是为了找到工作挣钱，然后继续痛苦的活着。一切努力只是为了继续维持我痛苦的活着，我就陷入了死循环。努力让妈知道，她活着不是为了自己，更是为了你。当她为了自己爱的人而活着的时候，就不那么容易轻生了。
1）如果只是自己的感觉，那么建议不要先贴上抑郁的标签，以防止标签给你带来的负面心理暗示。
2）通常情况下，判断抑郁的症状有：情绪低落，兴趣降低，饮食与作息发生较大的变化（比如暴饮暴食或食欲不振，失眠、早醒或睡眠过多、心悸等），意志活动减退，自我评价过低，甚至产生念头等。
以上情况持续两周以上，建议去寻求专业的帮助，如具备国家专业资质认证的心理诊所，或者有些大型的公立医院开设的心理科室进行咨询。
3）如果你觉得自己的情况还没有那么严重，也可以在此之前，先到学校的心理辅导处进行一些心理疏解。对于一些常见的心理、矛盾，学校里开设的心理服务支持还是可以给到一些帮助和建议的。
对于大学生而言，比较常见的抑郁原因有：
1）高中时期积累的压力“报复性反弹”：大部分人从高中进入大学的过程都是充满了艰辛的，且不论学习能力的问题，就高考本身的压力，家长的期待和希望，就足以让人感到心力交瘁。
那个时候拼命压缩的情绪，到了大学里，有相对自由的时间和空间，突然失去了原来紧张的节奏，反而会出现情绪上的“报复性反弹”，就像一根弹簧突然失去了上面的重物，变得既不像原来的自己，又找不到新的定位。
这种情况下，释放压力，重新找到适合的节奏就好了，基本上通过咨询就能解决。
2）社交适应性不强：特别是大一新生，由于到了一个新的环境后，无法快速融入，甚至感到自卑。
比如：生活条件/地域等与其他同学存在较大落差；或者，作为优等生入学的自己，在进入大学后，发现原来的优越感荡然无存；或者，因为不擅于表达而被同学冷落……等等，诸如此类。
这种情况也是非常普遍的，也正是一个重新认知自己的机会，寻求专业的老师协助，找到自己在大学里的定位，结交新的朋友，通常一段时间以后就能解决了。
3）对未来感到迷茫：特别是大三大四的学生，听到、看到那些即将离开学校的学长们分享的求职经历，产生对未来不确定性的焦虑，不知道自己将来应该何去何从。
此时，本能的，人都会产生想要回避的念头，以求得内心暂时的稳定，但往往越是回避，越是不安，长时间得不到疏解，就会出现情绪低落、行为退缩、自我评价低等情况。
这种情况出现时，正是需要对自己的职业分析进行思考的时候，不妨寻找更有经验的前辈，或者就业辅导老师的支持，如果仍然无法排解情绪，可以进行专业的咨询。
4）当然，还会有一些其它突发性的事件影响，或长积累积情绪的爆发。
我前几天接访了一位成绩非常优秀的大四学生，已经获得了英国著名商学院的offer，前途看似一片光明，却陷入了中度抑郁，难以自拔。
在经过长时间的沟通后，找到症结：是因为从小的养育观念，父母很强势，让她不断压抑自己真实的情绪与需求。虽然没有辜负父母的期望，但也从来没有感到过真正的快乐，甚至不知道自己真正想要的是什么。
几次咨询之后，她释放了很多情绪，开始有能力倾听自己内心的呼唤，一次一次的突破，让她有力量去真实地面对父母。
她说：“我从来都觉得，父母一生都是为了自己的面子，因为我很少感受到他们的爱。但这一次，我看到了，他们只是不懂得如何表达对我的关心。现在回想起来，正是因为他们的坚持，让我取得了优异的成绩，其实我并不讨厌商科，只是不喜欢这种被的感觉。”
是的，很多时候，我们会觉得父母是强势的，是很难沟通的，以至于常常忘记了，他们只是用他们认为最好的在爱我们，但他们也有他们的局限性。
所以，不要因为这样的误会而关上沟通的大门。
如果经过专业机构的诊断，建议你休学一年，我想父母是愿意支持你、陪伴你的。
但假如问题还没有严重到这个地步，不妨寻求更好的方案，比如通过几次咨询就能解决的问题，就不需要付出休学一年的代价了。
父母为子女则为之计深远，深以为然！
