(1)应充分认识到焦虑症不是器质性疾病,对人的生命没有直接威胁,因此病人不应有任何精神压力和心理负担。
(2)要树立战胜疾病的信心,患者应坚信自己所担心的事情是根本不存在的,经过适当的治疗,此病是完全可以治愈的。
(3)在医生的指导下学会调节情绪和自我控制,如心理松弛,转移注意力,排除杂念,以达到顺其自然,泰然处之的境界。
(4)学会正确处理各种应急事件的方法,增强心理防御能力。培养广泛的兴趣和爱好,使心情能豁达开朗。
(5)在可能的情况下争取家属,同事,组织上的关照,支持,解决好可引起焦虑的具体问题。
治疗焦虑症最常用的药物为苯二氮卓类,其中以安定最为常用。安定具有起效快,利于睡眠,安全等优点,但它也有如困乏,嗜睡,震颤,视物模糊和反常的易激惹等副作用,而且对改善植物神经功能效果不显著。
谷维素和维生素B1均属神经营养药。前者具有调整间脑机能,激活与植物神经系统有关的视丘下部和边缘系统,改善植物神经失调及内发泌平衡障碍的确功效;后者参与机体糖代谢过程,维持神经,心脏及消化系统正???研究表明,安定,谷维素和维生素B1三药联合应用治疗焦虑症,即可改善失眠,焦虑,又可改善植物神经功能,效果更为显著。
而且能使安定在小剂量的情况下获得满意疗效,这样,安定的副作用会明显减少安定属于精神类的药品,不可自行使用,必须在医生指导下使用。
一、焦虑症发病时患者会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅甚至有窒息的濒危感焦虑症的躯体症状
二、有些焦虑症患者会感到心慌、心悸、头晕眼花、心跳加快、血压升高、心前区疼痛难耐并且伴有局部压痛感等焦虑症的躯体症状这些症状一般可持续数个小时焦虑症的躯体症状
三、因头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张而引起的收缩性或挤压性头痛是比较常见的焦虑症的躯体症状此外患者的颈部、肩、腰、背部时常感到僵硬和疼痛严重者会出现震颤、抽搐焦虑症的躯体症状
四、有些男性患者会出现尿频、尿急、减退等；女性患者则会出现紊乱和痛经等现象焦虑症的躯体症状
五、患者食欲下降感觉口干难耐、嘴里无味会出现恶心呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、便秘等反应同时还会感到上腹部难受但却说不清楚具体感受以上就是常见的焦虑症的躯体症状希望对大家有所帮助值得注意的是焦虑症若得不到及时治疗也会引发一些严重的器质性疾病*您好焦虑症的躯体症状会常常觉得自己不能放松下来全身紧张面部绷紧眉头紧皱表情紧张唉声叹气*坐立不安、心神不定、搓手顿足、踱来走去、心悸、心慌、胸闷、气短、心前区不适、心跳和呼吸次数加快、全身疲惫感、生活和工作能力下降、常伴有心悸、出汗、手抖、尿频的症状*您好可以跟我说详情情况比较严重你去最好本地的医院找个专家治疗也可以来上海焦虑病因:你好你确实有些焦虑的现象同时也要强迫的症状现在一定要放松心情要知道没有什么事是不可以过去的可以服用解郁安神颗粒调理一下焦虑治疗:您多培养多种兴趣爱好种花养鸟书法绘画有助于释放压力和压抑当别人无意冒犯你的时候以牙还牙常不是好方法既无助于问题的解决也会使自己精神高度紧绷且有失风雅不妨学会努力减少自己的敏感和防范意识轻松应对可能效果更好建议:不要企图让客观事物纳入自己的主观思维轨道那不但是不可能的而且极易诱发焦虑、抑郁、怨恨、悲伤、愤怒等消极情绪再次是要注意制怒不要轻易发脾气
紧张和焦虑会导致声音颤抖，这是因为紧张会引起肌肉紧张和呼吸不稳定，进而影响声音的产生和控制。
当我们感到紧张时，身体会释放出压力激素，导致肌肉紧张和呼吸加快，这会影响声带的振动和声音的稳定性。
以下是一些方法可以帮助避免紧张声音颤抖：1. 放松身心：通过深呼吸、冥想或放松练习来缓解紧张情绪。
深呼吸可以帮助稳定呼吸和放松肌肉，从而减少声音颤抖的可能性。
2. 控制呼吸：练习深腹式呼吸，即通过腹部的膨胀和收缩来控制呼吸。
这种呼吸可以帮助稳定声音，并减少声音颤抖的发生。
3. 练习口语表达技巧：通过练习口语表达技巧，如声音的控制、语速的调节和清晰的发音，可以增强自信心和减少紧张情绪，从而减少声音颤抖的可能性。
总结：避免紧张声音颤抖的方法包括放松身心、控制呼吸和练习口语表达技巧。
通过这些方法，可以减少紧张情绪对声音产生的影响，使声音更加稳定和自信。
焦虑症发生急性焦虑发作时可能会出现胸痛，多数情况下胸部不适表现为胸闷气短等自经功能紊乱的症状。
焦虑症可有精神性焦虑、躯体性焦虑、自经功能紊乱等症状，发生急性焦虑障碍时症状可相对加重，出现胸痛等不适。
1.精神性焦虑：常表现为精神上过度担心，对未来、难以预料的事情忧虑，提心吊胆、惶恐不安、注意力难以集中、难以入睡、易激惹等。
2.躯体性焦虑：包括运动性不安、筋肉紧张。运动性不安常表现为搓手顿足、不能、来回走动、无目的小动作增多等。肌肉紧张表现为肌肉不适、紧张感，严重者可有肌肉酸痛。此外部分患者可有紧张性头痛，肢体震颤，语音发颤等。
3.自经功能紊乱：表现为心动过速、胸闷气短、头晕头痛、皮肤潮红、出汗、口干、吞咽梗阻感、胃部不适、恶心、腹痛、腹胀、腹泻或便秘、尿频等，有的患者可出现早泄、功能障碍、紊乱、缺乏等。
4.急性焦虑障碍：可表现为突如其来的紧张、恐惧感，可伴有濒死感、失控感等，常伴有严重的自经功能紊乱症状，如胸闷、呼吸困难或过度换气、头昏、头痛等，少数病人可出现胸痛。
5.其他：可合并疲劳、抑郁、强迫、恐惧、惊恐发作等。抑郁主要表现为情感低落，负性情绪活动明显增强，忧愁、苦闷、唉声叹气、暗自落泪等。
此外，胸痛还可能与胸部疾病、心绞痛等有关，应当尽快就诊，由医生明确原因并治疗。
本内容由上海市精神卫生中心 精神科 副主任医师 乔颖审核
焦虑症的躯体症状涉及呼吸系统、心血管系统、消化系统、泌尿系统、神经系统以及运动系统。
1、呼吸道症状：主观感觉胸闷气短、呼吸不畅，甚至感到窒息。
2、心血管症状：主要是心动过速、血压升高、心前区疼痛、心慌、心悸等。
3、消化系统症状：口干、恶心、呕吐、腹痛、腹泻、消化不良和便秘等情况。
4、泌尿系统症状：女性患者出现紊乱、痛经，男性患者表现为尿急、早泄、不能。
5、神经系统症状：急性发作时常会大汗淋漓、措手顿足、不能。
6、运动系统症状：肌肉紧张感，而引起肌肉酸痛或紧张性头痛。患者肢体可出现震颤。
焦虑症还可能表现为其他躯体症状，患有焦虑症应及时前往医院就诊，将药物治疗与心理治疗相结合，共同治疗焦虑症。
本内容由郑州大学第一附属医院 精神心理科 副主任医师 常卫利审核
