我们再看看抑郁症的原理，抑郁症，包括焦虑症，强迫症，疑病症，恐怖症等都叫心理疾病，我觉得这种叫法是过去人们对这类疾病的认识造成的，在以前，人们不知道思考是心脏还是大脑，把思考说出心想，而实际是大脑想，心脏是负责供血的。由于科学不发展，认识有误区，以后的职业也成了心理咨询师，实际应该叫思维认知咨询师。
这些心理疾病，或叫认知思维障碍，都是想法不对造成的，显然，吃药，电疗，手术，中医调理，基本都改变不了患者的思维，所以康复不了。
真正能康复，彻底康复的，只能靠改变认知思维，这就是心理咨询的过程，只有改变了不合理的看法，改变了各种消极评价，内心强大起来，才能从根本上解决。
但此病因不是彻底恢复，会复发，故一定要注意保暖，尽量防止感冒，尽量少吃过剌激烈的生冷食物。
据民间研究，结合古人的“鬼十三针"，对抑郁症有了新的突破。基本上弄清楚了抑郁症的致病气脉，解开了“十三针”的神鬼密码。有望通过专家鉴定，服务于广大患者。
这是个好消息，在此，先讲几个有效缓解焦虑，激动，失眠的小妙招:
一，早上用热水(较热点)洗手脸，洗到手腕以上。或早晚各一次，用热热的水，浸湿毛巾，擦捂颈后上风池，下至风门大椎，颈周围。
二，焦虑，冲动，走思，纠结某事情节时，用手适当用力捶捶乳上肩前。深呼吸一二次，放松便可缓解许多。
三，多喝热水(量少，次多)，防寒保暖，防雨淋，防被风强吹。
四，从心里上安慰自己，不与人计较，吃亏是福。相信自己明天更好。
悲哀，爱哭，感觉什么都没有希望
不思饮食，情绪低落，任何事情都没有兴趣
总认为自己是个无用之人
重症：的倾向随时产生
这是一种类似于触底反弹的情况。每个人都有自己惯用的心理防御机制，这些防御机制决定了我们如何应对自己的情绪反应，从而影响到我们在应对各种情况时，会作出怎样的反应。
挫折是使人成长的。人的一生就是一个成长和不断适应环境的过程。
当我们做的某件事没有达到预期的效果，我们会体验到挫败，以合理化为防御机的人，会为这个结果找原因，以升华为防御机制的人，会从这个结果中看到积极面，而以-投射为防御机制的人，则会感到整个外部世界都在和自己做对，都是性的。
找原因的人和看到积极面的人，都比较容易从挫败感中走出来，是比较高级的防御机制。而感到被世界的，会更深地陷入痛苦，这和处境本身没有关系，而是他们自身的防御机制没有在适当的成长阶段得到成长的机会。
前面说过，我们的心理防御机制影响我们的应对模式，当一个人的应对模式无力应对理实情境时，也就是遇到挫折时，就会影响情绪，这时，如果能主动做出改变去适应环境，不仅没有什么不良影响，反而是一次成长的经历。
但这并不是没个人都能做到，因为心理防御机制只有对应的那个成长阶段的需求被满足到，才可能向高一级发展。作为成年人，身边的人无法去满足他童年期、幼儿期、婴儿期缺失的需求。所以很多人在遇到并非绝望，只是不够圆满的处境时，会陷入抑郁心境，无力改变。
但是，当绝境出现时，人的生存本能会起作用，这时候即使他体验到整个世界都是性的，也会为了自己的生存而战，事实上也是还原到一个婴儿的状态去重新适应外部环境，先建立新的应对模式，再反过来影响防御机制。
这是问题所述这种情况的心理机制。
但是必须要说的是，不是所有股票触底都有机会反弹，人也一样。仍然有很大一部分人，自身不具备触底反弹的力量，遭遇绝境会被淹没。人的个体差异千差万别，所以心理学这门学问才那么吸引人。
抑郁症患者的大脑神经传导递质确实是减少了。这是科学家在临床上的发现。补充神经传导递质再摄取抑制剂确实能够改变抑郁症患者的情绪低落等等抑郁症的症状。但抑郁症有三大症状：情绪低落，意志力减退，思维迟钝。西方的一些科学家也有对这个假说持怀疑态度的，甚至有人认为只起到安慰剂的作用。这一点，我是反对的。
抑郁症的治疗要想取得突破，必须在理论上取得突破。可惜目前精神医学界还没有，还是世界难题。
我是个抑郁症康复者。我有自己的理论假说，因为话题比较敏感，不在此赘述。希望有制药界的研究机构能够与我取得联系。也许可以造福全球几亿抑郁症患者。
本人不求名，不求利。只求天下再无抑郁症。
这种经历是非常人能够体验的，好像在悬崖边缘就快掉下去的时候又抽回来了。又或者像一直陷在一个泥沼沼泽里面。忽然之间被人拉出来了，那种感觉就是重生。
我曾经是个中度抑郁症患者。我痛苦的时候整晚整晚失眠，一个人站在窗户边上看着星空。唯一的想法就是什么时候能死掉算了。
白天干什么事都没劲，什么话都不想说。一切的方法对我都没用，比如听音乐我再好听的歌，在抑郁症的时候对我来说都是噪音。
无论身边的人怎么劝我，对我来说都好像铜墙铁壁一样，听不入耳。
那时候我经常抓头发，并且轻度的自残。蹲在一个角落抱着头发呆。内心每一天都在忍受着一种难以严重的刁钻促狭的逼仄。
但是我把自己拉出来之后，完全变了一个人。眼神里真的有一种看透世事的感觉。不管有没有看透，但是却有一种重生的感觉，那种重生其实就是一种淡然和一种知足。
我大概来讲讲为什么抑郁症患者康复后，会有这样的改变。
抑郁症就意味着一个人会陷入无穷无尽的孤独和煎熬中，这种孤独和煎熬非常人能够承受，因为抑郁症让人一条牛角尖钻到底。
可以想象这种偏执的状态，一旦得到解脱，绝对能够全身放松。就像一个人，如果十几年不洗澡，忽然间洗一次澡，会觉得自己轻了好几十斤。
而抑郁症就是这样，他在人的心灵上用孤独和煎熬不断地增加负面的角质。
最后当他走出来的时候，这些曾经他忍受的孤独和煎熬都会蒸发形成他灵魂中有用的营养。煮成一锅营养价值非常高的高汤。可以说味道鲜美无比。
以往你会偏执，现在你会看开，以往你会纠结，现在你会果断，以往你会模糊，现在你非常明确。以往你左右不定，犹豫不决，患得患失。现在你完全知道自己要什么，能够失去什么。
这其实是智慧在增长，人活在世上，主要是要靠智慧才能撑到最后。
抑郁症是能够带给人智慧的，他就像老天赐给你的一个礼物，但是这个礼物不容易拆开，搞砸的人非常多，把一辈子都葬送了，但你能够顶得住压力把礼物拆开了，那你绝对是上天的宠儿。
我为什么把它比喻成高汤呢？它不是鸡汤它是高汤，高汤是可以用来配很多菜的，它是万用汤。从抑郁症走出来的人的智慧，就像提炼出来的高汤，它是苦难沉淀出来的营养，所以它能够匹配将来生活中的各种各样的事情。等于说你将会变成你灵魂的大厨。
这个道理跟大病得康愈，从此改变生活态度，改变心性改变生活习惯的人，是一样的，有些人得了大病，在病苦中煎熬很久。在治愈之后，从此之后看破人生，再也不瞎搞，非常潇洒自在，活得比以前更有价值，更有品质。从这个角度看，这场大病就无异于是上帝送给他的礼物，不过是有些人没有把礼物很好地拆开，但有些人能够拆开礼物看到上帝给他的启示。
得过抑郁症的人都有一个特点，就是被自己不停的折腾。有些得了好几年，那就是长达几年的折腾。所以走出抑郁症的人通常都有一个特点，就是很平静，很冷静，很淡漠。因为过多的折腾和长时间的抑郁，让他再也养不成遇事遇人就兴奋躁动的习惯。
很多人在长期的生活压力下，性子被磨平了，被磨的一点棱角都没有，被磨得非常的冷淡，非常的麻木。而抑郁症就相当于是在短期内把人搞成这样。
所以当他走出抑郁症的时候，绝对是不可能变成一个反差很大的性格。因为他的心里还会有当时的阴影在，不会那么容易转换那种感觉。
我这样解释就清楚了，就像一个人当过保镖，他就算离职了，也还会经常保持那种警觉的习惯。
抑郁症的人也是这样曾经得过抑郁症的，他即使是好了，也依然会保持那种喜欢独处慢热状态。所以你从他们的眼睛里看到的都是平静淡然。
能从抑郁症走出来的人，基本上都是放得下的人。正因为放不下才会抑郁，正因为患得患失才会抑郁，正因为太重又达不到才会抑郁。
而有幸走出来，一定是受到某人的启发，或者自己认识到，这世界你不能太偏执，不能太执着，什么东西都拿起来放在心上，一定会压垮自己。
唯一可以做到就是放下，放下就会淡然，淡然就会平静，平静就会快乐，保持这样的状态，快乐就是恒久的。
所以这也就是抑郁症的人为什么会平静淡然的原因，因为他深刻地理解到了这一点，并且知道自己是抓住这条稻草才拯救了自己。
对于这条智慧稻草一旦抓住还舍得放手吗？
因为抑郁症的康复，也是有很多方法，有的人是通过物理治疗。减轻状况，然后再慢慢调理出来，有的人是通过亲戚朋友的劝说和拉一把终于走出来了。还有的是纯粹靠自己走出来。
得抑郁症的人本来性格和各种本身的特征就不太一样。有一些人在走出抑郁之后可能看起来就比较平常，很普通很一般，你也无法觉察到他有什么智慧或者淡然平静之类的东西。
因为可能他走出来就是因为没有多想了而已。所以很多时候要看具体的人和事，不是每个人都能以一种走出来，并且都变成一种状态。
段王爷总结：
抑郁症是上天的礼物，拆不开崩溃，拆开了是超级宝藏。但是我们不能因为抑郁症是礼物，就去希望得到这个礼物，这个说法是说，一旦不幸遇到了抑郁症，你必须乐观辩证地去看待它，去感受它在你生命中出现的意义，去经过它对你的折磨，和带给你的创伤憋屈苦难，沉炼出生命的一种通透，和豁达。
因为有时候，你不遇到这样的艰苦局面，你无法获得豁达的境界。
