适用于一部分以身体各种不舒适体验为主的病人；情绪低落，常常感觉生活无兴趣，活着没意思的人测查，也适用于各种慢性身体疾病的病人。
此量表由20个问题组成，每一个问题代表着抑郁症的一个症状特点，分别反映出抑郁心情，身体症状，精神运动行为及心理方面的症状体验，由此判断出有没有抑郁症状及抑郁的轻重的不同程度。由于可以判定抑郁的程度的轻重，因此，不仅用来进行辅助诊断，还可以用来观察用药后的疗效，是否好转，以及好转的程度，是否已经恢复正常。
既然提到感兴趣，下面要说的就是全方位的兴趣减少，甚至兴趣丧失。这同样也是抑郁症的核心症状之一。大多数抑郁症朋友都会感受到在发病后对原本很感兴趣的事情突然丧失了兴趣。今天我的一位抑郁症小朋友还对我说起自己在发病后突然也不想学习了，也不想玩了，手机也不想看，好像进入了一种无欲无求的“境界”，但显然这种境界并不美丽，甚至令人发狂。
还有被大家经常提起的特征一定会包括社交退缩。抑郁症患者会对正常的社会交往失去兴趣，甚至将之当成巨大的负担，哪怕是自己的亲人，或者最亲近的朋友，也不愿去参与到正常的社会交往中去，就像一个人宅在家里。
失去自信也是很容易辨识的特征。往往是因为抑郁症状带来的种种负面表现，导致了患者朋友越来越不自信，甚至是自卑。
比如很多人认为失眠就是失眠，睡不着觉关抑郁症什么事？但实际上如果难以用镇静药物纠正的顽固性失眠中可能有很大一部分是抑郁症患者。甚至在上海的一项医学调查中，抑郁症患者存在各种睡眠障碍的比例达到了65%，而且这其中的一些患者的睡眠障碍则是成为了抑郁症的首发症状。
一些中老年人会存在一些周身不适的感觉，这种周身不适往往还是说不清道不明的不适，也许不是疼，也许没有固定的位置，也许没有固定的时间。其实这恰恰就是抑郁症的躯体化症状之一，尤其在中老年抑郁症患者中，相当一部分患者会表现为这种“难以用语言形容的躯体不适感”。曾经世卫组织做过一项专项研究，在以我国为首的东亚国家中，这种以躯体不适为首发症状的抑郁症要明显多于世界其它地区。
另外，一些抑郁症患者还会出现典型的食欲减退，体重减轻，往往一个月会减少5%~10%，而这一抑郁症的附加症状，也是很难被大众将其和抑郁症连接在一起的。
还有一些抑郁症朋友会出现一些认知功能受损的表现，记忆力减退，注意力不集中，逻辑思维能力明显受损，导致影响日常学习和工作。这也是抑郁症非常典型的特征之一，但很多人并不习惯将其考虑为抑郁症的可能。
1、不开心！不开心！不开心！重要事情讲三遍，不要问理由，问理由更不开心，没意思。
2、都是我的错，是我没用，没意思。
3、啥也不想干，没意思。
4、吃不香、睡不着，生活无趣，没意思。
5、为什么活着，没意思。
俗话说:人贵有自知之明。
感觉有了抑郁症，不一定就是抑郁症，很有可能是一种抑郁情绪，是一种心理问题或心理感觉。
抑郁症不是感觉到的，而是通过医疗机构的诊断结果，确诊后证明的。
自己感觉到很苦闷，憋屈，压抑，闷闷不乐。这只是心理问题没有得到缓解，没有及时释放心理压力而导致的情绪低落，兴趣丧失，食欲不振，无精打采。
这似乎是德了抑郁症。其实这还不是真正的抑郁症。
如果抑郁情绪长时间得不到缓解，心理压力久久不能释放。而且持续时间长达半年以上，则有可能是患有疑似抑郁症了。
所以，不要自背黑锅，切莫给自己按一个抑郁症的名义。
有段时间不开心，情绪不好，对生活没有激情，缺乏安全感，甚至连以前的兴趣爱好都丧失了。
这还不是抑郁症，只心理上存在难以解开的疙瘩，情绪纠结，不知所措。
很有可能是生活和工作压力过大所导致的。当现实中的问题解决了，心情也变得好起来了。
所以，心理问题不是现实问题。
解决心理问题要从解决现实问题开始，现实问题解决了，心理问题就消失了。这样的情绪不是抑郁症的主要表现。当现实问题解决了，依然存在情绪低落，那么，这个时候才能确定是不是抑郁症患者了。
我建议你从现在开始，注意自己的情绪变化，是不是被现实问题所引起。
最好从以下五个方面注意改进:
一、调节饮食结构；
二、遵守作息时间；
三、坚持劳逸结合；
四、保持兴趣爱好；
五、增加歌声笑声。
按照这五点去做，并坚持一个星期，你的心情一定会有所好转的。试试看吧。
多疑，忘性大。比如，刚锁门，走不多远，又回来看锁了没有，还要用手摸了又摸。
莫名的恐惧，总怕有人害你，敌意心很强，
极度焦虑，烦燥不安，很难入睡，常爱自言自语，絮絮不休。
容易幻觉，走极端，甚至。
从这些情况看，这个人很可能患上抑郁症，建议去医院作最后鉴定，即可知道是不是抑郁症也！
1、情绪长时间的处于低沉状态，对以往热衷的事物都不感兴趣了。
2、想哭或者不知不觉的就流下了眼泪，甚至有过的想法或行为。
3、认为自己有病，或身体疾病或心理疾病。如果再强装出一副面孔来证实自己没病，仅凭这一点就可以肯定抑郁的不轻了。
就抑郁症而言，我们所有的人都不具备完全的免疫能力，只是相对概率大小而言。所以，既不必惊恐万分，也不可掉以轻心，本着“兵来将挡，水来土掩”的战略方针，遇到问题及时化解的原则，即便是患上了抑郁症，哪怕是重度抑郁症，那也不是什么大问题，有病治病才是唯一正确的选择。
抑郁症不是什么可怕的疾病，因为抑郁症本身并不能死人，如果说抑郁症有可怕之处，那就是它可以快速的摧毁一个人的精神世界，可以让人生不如死，可以让人自己选择结束生命。前面说的是抑郁症的几个特征，现在再说说如何去治愈。
1、积极预防，远离抑郁症；
2、发现矛头，大胆的宣泄出来；
3、积极求助，生理、心理双重治愈。
第一：抑郁症就像心理感冒，是一种常见的疾病，要敢于面对自己，积极寻求助。你患有重度抑郁，我想你应该去精神专科医院或综合性医院精神或心理科诊治过了，当前你有在按遗嘱服药吗？现在很多抑郁症患者对药物很排斥，其实这种观念是不正确的。抗抑郁药不会让人成瘾，轻度的抑郁症可能无需药物治疗，而中、重度的患者均需规律服药，早期的抗抑郁药副作用大，但目前新型的抗抑郁药（氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、西酞普兰等等）副作用较小，对于抑郁症治疗的效果还是不错的。
第二：药物治疗的同时辅以心理治疗。虽然当前我国对精神障碍的治疗是以药物治疗为主，但是部分医院也已经开始采用心理治疗，比如说认知行为治疗对抑郁症进行治疗，对抑郁症的治疗有一定效果。
第三：你是独特且有价值的。你平时可能忽略或者并不在意这一点，但是如果你去询问家人或朋友，他们肯定会说，你是他们生命中重要且不可缺少的一部分。
总之，抑郁症患者只有接受专业治疗才能治愈，回归正常生活。早发现、早治疗并坚持按疗程完成治疗，才是应对抑郁症的最佳策略。希望你积极寻求助，尽快走出抑郁的阴霾，祝福你，祝你早日康复。
我以为自己永远不会得这种病 ，我控制不了自己的情绪，包括他也对我小心翼翼，说多了怕我无缘无故不高兴，说少了我自己又照顾不了自己，当天晚上我问了我伙伴们两个问题 ，我问他们一个人到底是有多绝望才会选择离开这个世界 ，答案参差不齐，有的是百度了回答我的，他们应该没有经历过绝望才会选择复制粘贴吧，一个回答让我印象深刻，她说大概是没有爱她的人吧 ，她的回答让我想起了自己的悲惨，我为身在这样封建思想，重男轻女的家庭感到悲哀，我爸妈因为我跟他们要了点钱吵起来，我听到我爸在那头跟我妈说：给她钱，让她永远不要回来了，一句话我眼泪汪汪，为什么同样是他们的孩子我却这样，小时候因为我拿了我妈的五块钱，他把我踩在脚底下说我不如一条狗 ，真悲哀，家庭暴力，从小犯了一点事就是一顿暴揍，现在演成电视剧，被他们看到不知道有没有感受。
2019年8月份，我手臂前方有个血管瘤，有一天早上洗澡我不小心把那个黄豆大的瘤碰掉了，想不到流了三天血 ，第三天我妈叫我去医院包扎，同年十月份那个瘤已经像李子那样大了 ，我跟我妈说我心里害怕，他们说让我回老家来看辞掉工作，心寒，以前我没挣到钱想回家，她说我不闲丢人，不要回来，现在………
我记得我哥以前在鼻子长了个比我手上还小的一个，我妈打给我说你哥动手术了，什么什么的，搞得像生了场大病似的，可我哥他从海南好了昆明做手术光飞机票就几千啊。
我没有家，它只是个没有灵魂的躯壳。
同年我18岁。
——从进化心理学的视角谈抑郁症
抑郁症可以从生物学、病理学、社会学、心理学的不同角度来分析，主要都是生物的遗传决定了发病率，社会不良的事件导致诱发抑郁症，另外一个人气质类型也是导致抑郁症的因素之一。
虽然目前抑郁症的病因还不是非常清楚，但可以肯定地说：是生物、心理与社会环境等诸多方面因素共同参与、共同作用而导致抑郁症发病的过程。
从遗传学的角度来说，抑郁症患者的亲属患病率比普通人高出10-30倍，而且血缘关系越近患病率越高。父母、子女、兄弟姐妹达到14%；祖父母、叔叔舅舅、姑姑姨姨也能达到4.8%，堂（表）兄弟姐妹为3.6%。对于双胞胎，同双胞胎高达46%，异双胞胎达到20%。从这些数据来看，抑郁症的遗传几率是很高的。
但有家族遗传的朋友也不必太悲观，刚才已经说了抑郁症是多种因素影响的，不是说我的妈妈有抑郁症，我就注定会得抑郁症。如果你生活很顺利、没有发生不良事件，社会环境、人际关系、爱的关系都比较和谐，如夫妻和睦、事业顺利；同时你个人有良好的心理素质，即你的心理资本的水平比较高，遇事比较乐观，看待问题比较客观，处理事情时情绪比较稳定，对待世界的价值观比较健康，有勇气面对困难，平常待人友善，乐于做善事，即使有遗传的条件，你也不见得会患抑郁症。
也就是说即使有不良的社会事件发生，只要你的心理素质好，也不一定诱发抑郁症，因为它们之间是相互制约的。
所以说对于抑郁症而言，生物学的基础，遗传的因素只是基本的条件，而社会的事件是诱发的条件，但心理因素是决定性的条件。
最终会不会患抑郁症，还是要看一个人的心理素质。这也是为什么我们要学习心理学，成长自己，使自己在遇到不良事件的时候能更好地去应对。
目前世界范围内统计学数据表明，全世界抑郁症患者有3.22亿，患病人数占全球总人数的4.4%，约为3%--5%，也有数据称达到6.1%。我们暂按5%来计算，大约有6000—7000万抑郁症患者。
目前抑郁症患病增长趋势发展很快，在过去的30年中，人类社会进入高速发展的时代，抑郁症发病率暴增了10—20倍，而且还有持续上升的趋势。抑郁症目前已经成为第四大疾病，而且世界卫生组织预测，到了2020年抑郁症将可能成为第二大疾病。
这就对我们提出严峻的挑战，而且我们国家对抑郁症的预防和治疗还处于比较低级的阶段，市一级的医院对抑郁症的识别率还不足20%。只有不到10%的抑郁者患者得到药物的治疗，获得心理辅导和社会支持的患者就更少了。
这些人就在我们身边的人群中，不断地在快速增加。所以，作为心理学工作者和志愿者所面临的形势非常严峻，任务非常艰巨！
我们能做什么呢？——我们能做的就是努力帮助自己和身边的人提高心理素质、心理健康水平，增加心理资本！
生物学、遗传学的因素是基础，往往是后天无法改变的，而社会不良事件是诱因，也不能绝对避免，而起到关键性作用的因素是一个人的心理素质，这是我们可以去做工作的。
今天，我从进化心理学的视角来看抑郁症，这可以说是我个人提出的一种假说，不一定是科学的实证，大家可以一起来探讨。
人类的文明史，开始于文字的发明，在时间上最早不过七八千年，这几千年只占人类史的百分之一而已。我们人类进化至今，今天身上所有的器官都是有用的，我们进化的每一种情绪，包括恐惧、愤怒、紧张、焦虑、喜悦、爱这些都是对人类的健康发展有利的，其他没有利的都在基因进化的过程中被逐步淘汰了。
远古的时候，我们的祖先生活在丛林里。一天弟兄两个出去打猎，遇到一只剑齿虎。
他们跑啊跑啊，一个兄弟爬到树上，剑齿虎等在树下，老虎知道，在树上是呆不久的，掉下来被吃掉了。
另外一个跑进一个山洞，老虎也有家传的本领，老虎爸爸告诉它，猎人在山洞里最多五天，就会饿的受不了，跑出来，于是老虎就在洞口等。
猎人于是装死，假性装死，启动抑郁程序。身体分泌一种物质让生命消耗降到了最低，挺到了第七天。
老虎第五天就走了，于是猎人走出了山洞，阳光照到了猎人心里，风一吹猎人满血复活。
在生物进化的过程中，要生存比拼的是两条线，一条线是外部的，与其他的生物竞争中脱颖而出，如人类学会了使用工具、火，学会了建房子；另外一条线是内部的基因要不断地进化和革新，把不良的基因逐步淘汰掉。
从这个角度看，“抑郁”被保留下来一定是有它的价值的，是什么呢？——就是让人活命的机制，就是让我们的身体“装死”。
心脏跳动次数减少、神经活动降低、肌肉处于不活跃状态，整个人“装死”，这种状态与重度的抑郁症状态何其相似，重度抑郁症患者就是对任何事情都提不起兴趣，肌肉状态也不活跃。
抑郁症又叫做“抑郁心境障碍”，表现为思维迟缓、意志活动的减退、持久的情感低落、悲观，严重的有倾向，这就是心理的“装死”。
所以我就有了刚才那个遐想，那个钻进洞穴的我们的祖先启动了“装死”机制，于是就活下来了。
从进化心理学的角度来说，人类的一切都是为了生存、为了发展、为了超越，抑郁症就是一种假性“装死”。
比如说，一个孩子，他想做个好孩子，但是他的妈妈没有健全的人格，没有正确的教育方法，他想要做什么，妈妈总是打击他、批评他，不给他展现自我的机会，他渴望被人喜欢，被人夸奖，他经过多次的努力，但始终做不到，他又不愿意像别人一样去、去逃避，他怎么办？于是他就启动了抑郁机制——假性装死。
于是他病了，眼不见心不烦了，现实生活中他虽然没有像我们祖先那样遇到真实的老虎，但却在生活中有着无论自己怎么努力，都无法与之对抗的无形的“老虎”。
这个“老虎”往往就是关系中最亲密的人，可能是妈妈、是爸爸、是老婆、是老公。
过去乡村很多女性，喝农药、上吊、跳河、投井，她们往往都是在现实社会中，无论怎么努力都不能改变自己的命运，最后她不得不“装死”，这就是权宜之病，所有的心理疾病患者得的都是“权宜之病”。
小学生明天要考试，他不愿意去面对考试，心理的想法就带来生理的反应，他可能会拉肚子，第二天去医院从而不去考试了，可见人的心理力量多么强大，可以让我们的生理发生改变。
丈夫不疼自己，平时经常在外面不回家，回到娘家说自己不幸福，爸爸妈妈说：“你选择的老公，你选择的生活，你自己去面对。”和自己的儿女说，小孩子不理解也不听话，现实中为力，怎么办？时间长了，就抑郁了。
所以说抑郁就是祖先传下来的一种自我保护，若一边抑郁，一边笑逐颜开，那就叫“微笑抑郁”，那是更严重的。
当人类社会人们对自由的追求越来越少的时候，我们的为力感就会越来越多，这时候我们就会像我们的祖先一样，发现在我们前进路上挡着一只“老虎”，我们只有装死才能面对这一切。
这就是人类进入新的文明阶段，为什么心理疾病患病人群越来越多，抑郁症为什么会有10倍、20倍的巨大增长。
我们必须要思考，在追求物质、追求经济发展的同时，心理健康和心里自由比任何时候都更重要了，按照自己的意愿和自由，实现自我的理想和自我超越变得很重要，人人都追求价值和意义变得很重要了。
对抑郁症患者的关怀，第一步就是接纳，深度理解和共情，感受着他们的感受，温暖着他们的温暖，痛苦着他们的痛苦。
就像歌里唱的那样“因为爱着你的爱，因为痛着你的痛，所以悲伤着你的悲伤，幸福着你的幸福……”只有我们做到了这一点，我们才有资格说我们是一位心理咨询师、是一位心理治疗师、是一位心理志愿者，我们才有资格去帮助患有抑郁症的人。
第二步，帮助他们重建心理体系。让他们的心理素质强大起来，让他有能力做自己。
后面有机会我还会给大家剖析一个普通的人发展为抑郁症的六个阶段，还会讲如何能够重新占领自己的心理领地，既不向“老虎”妥协，又不失去自我，我们大家一起一步步来研究和学习。
今天我们从进化心理学的角度来看待抑郁症，如果你身边有这样的亲人或朋友，我们先把我们的思想、把我们的态度、把我们的情感调整到正确的位置上，我们就不会以不良的对待他们。
如果我们自己有抑郁倾向性，我们自己至少可以做到自我同情，同情的背后是深层次的共情能力，体现人性真正的光辉。
因为在他面前有一只“老虎”，要叫醒这些“装睡”、“装死”的人，我们不能马上把他拉起来，只有这样才不会把他逼上绝路。那些因抑郁而最终的人，往往是被外部环境逼死的人，而逼死他的不是别人，而恰恰是身边那些打着“爱”他的旗号的亲人们。
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