还是要去看医生，吃药，坚强一点，人活着还是希望多于绝望的，虽然四面楚歌，但是活着才能有希望不是，我跟你一样，现在在吃药，最重要的是，有一个不离不弃的爱人，我很感谢他，他给我力量，我努力的好起来，一起加油！
阿弥陀佛！网友好！
只是类型不一样，轻重不一样，诱发犯病的外因不一样！就是表现的形式不一样！
但是从外型外貌上一看你就能看出来了！形神俱散！特别眼神己散！不聚光了！
但是能从他们行为上判断他们的心地的善恶也不一样！
有一个老头，从时期不知受什么刺激了一直到死都没好！他的内心就是有一种怨恨心，他到垃圾捅里拣吃的！有好心人给他吃的！他回手就仍到垃圾桶里！再用手搅和了！后来就没人给他吃的了！
搂里房间都有厕所，他不去，在外边拉尿用手抺到人家墙上！也没人管，他从来不说话，你跟他说话他也不看不理！
还有一个老太太，年轻时丈夫就分手了，一个人过，从长相和穿的衣服上看，一看就能看出她有病，但是思维特清楚，什么时候見到我都很有礼貌，王老师您最近怎么没跳舞呀！我说忙着写点东西！那您别累着，要下搂走走！多穿点衣服！
噢！好！你干吗呢？我看这太脏了扫一扫！不是有打扫卫生的吗！他们就是早上扫，白天没人扫，我扫吧！我一天闲着没事干！干什么不是干呀？
你们看俩个都是病人！可是心态不一样！接受能力也不一样！而旦都不是那种吵闹型的病人！
反而很懂事！能交流！我们给她东西！他说东西都够用！我有退休金！一个人吃不了多少！从来也不去扎到人群里说报怨的话！
所以同样是病人！心态也不一样！
阿弥陀佛王老师敬网上！
二十年前，我得了重度焦虑症，主要症状是一到陌生环境就惊恐不安、气促，有一种马上就上不来气的感觉，不能去饭店、不能去公园，电视里看到死人画面、工地上听到稍微大的声音都会呼吸急促，因为我从事项目管理，长年在外地，且对外接触较多，这种情况已严重影响正常上班。在家里、宿舍都准备了制氧机，每天吸氧，出远门必须带上制氧设备，精神卫生科病房没有氧气装置，大夫说他们科室从没准备过氧气，在我强烈要求下专门为准备了一大瓶，吸点氧感觉心里踏实了许多。
起初住院是以高血压的名义住进去，住在了心血管内科，那时发现了高血压，但吃药控制得很好，每次住院都围绕着心血管系统进行全面检查、治疗，五年五次，省城的大医院住了个遍，出院时症状基本没有改变。直到有一天朋友引荐了省心血管研究中心主任，他看了我的各项检查报告后说:“你刚三十出头，从年龄和检查报告来分析心血管系统问题不大，你可能是心里障碍，建议到精神卫生科诊断”。第二天，精神卫生科专家诊断后认为很严重，必须立即住院，第一次住院整整三十天，前十五天输液、吃药，后十五天只吃药，中间做过两次心理治疗。出院后感觉换了个人似的，不适的症状全没有了，我又投入到了比之前更艰巨的项目管理工作中，整整四个月没日没夜的连续奋战，期间大部分同事有点坚持不下去了，多数请过病假，而我感觉还没事，在大家共同努力下最终项目成功了。
第一次住院后一直坚持了三年，期间也有小不适，吃几天药就过去了。后来又住过两次医院，至最近一次已近十年了，虽然工作压力很大，但依然很好。
个人经验:
第一、严重的精神疾病必须由专科医生诊治，规范治疗，这是首要的办法。
第二、必须转移注意力，坚持不懈从事一种体育运动、娱乐活动或读书创作。
第三、一旦好转，坚持上班，工作能使精神更专注，保持良好的心里状态。
不要灰心，坚持就是胜利，愿您早日恢复健康。
我是职场老兵， 以上是我的一点经验之谈，希望对大家有所启发。如想深入交流，请关注“也可眼中的职场人生”。
不打针不吃药无任何副作用，抑郁，失眠，焦虑讲深了是心的问题，知道也无法排解，其实就是大脑的问题, 脑波仪配合治愈，远离痛苦，成功案例很多了，好多人对大脑认识太少，具体可以私信我咨询
通过SDS抑郁自评量表，我们就可以根据换算，得出标准分，最终得出轻度、中度、或重度抑郁的评估。
标准分在53~62为轻度抑郁，63~72为中度抑郁，73分以上为重度抑郁。
那么，重度抑郁是否就意味着非常严重，不好医治了呢？
这里，请大家注意的一点就是：
什么意思呢？
大家要知道，人的心理状态是一条线，而不是一个点，它每时每刻都会在一定的区间内变化。
比如说，早上和晚上，测量的结果可能就会不一样。
从抑郁情绪到抑郁症，这个是性质的不同：一个心理问题，一个是心理疾病。
但是，从轻度抑郁到中度抑郁，再到重度抑郁，并不具有定性的意义，那只是你的当前感受罢了！
换言之，早上测量和晚上测量，昨天测量和今天测量，你得到的结果有可能就是不一样的！
所以，大家理解了这一点，就不要对自己的抑郁程度过度担心，而是要将注意力放在“如何”治疗上！
有人问我：老师，孩子的抑郁症很严重，你能保证治好他吗？
这里，很多人对心理咨询有一个误区，就是认为心理咨询就像吃药一样，吃了就会好。
而实际上，心理咨询的本质，是一种合作，是引导求助者察觉自己，看清内心，产生领悟，最终获得心理成长。
我常常打一个比喻：
如果你迷失在了一片黑暗的森林里，那么心理咨询师就是提着灯笼为你引路的人！
有了咨询师的引导，你就有了方向，内心不再孤单，能够更容易看清脚下的路。
但是，要走出这片森林，你依然得靠自己的努力。
因为，咨询师只能为你引路，不能替你走路，因此，疗愈自己的人，始终都只能是你自己！
十几岁开始患心理疾病，五年失眠，整日难受，却一直不知道自己到底怎么了。
去精神科看病，只是一味开药，并告诉可能要精神。
十年后自学心理学，救治自己，完全康复。
——这就是我。
《心灵疗愈|做自己的心理医生》，是我自己与心理疾病抗争的经验总结；
《认知疗法：和负性情绪说拜拜》、《催眠治疗：改善焦虑、抑郁、失眠》是我五年来治疗抑郁症的经验总结。
我希望能够把自己自我疗愈的经验写下来，供大家参考，帮助更多的人完成心理康复。
心理健康，精神快乐，才能享受美好生活。
一生不长，每一天都要活得幸福！
学习心理知识，做自己的心理医生，相信你也可以做到！
重度抑郁症可以治愈但几乎不可能自愈，之所以说几乎不可能，是因为在历史上，倒是真有一位重度抑郁症患者自愈了，他的名字叫“荣格”，荣格是著名的心理学家弗洛伊德的学生，他本人也是非常有名的心理学家，所以，准确的说，他也不是自愈而是治愈，只不过他是自己把自己治愈了而已。
重度抑郁症患者情绪低落、兴趣缺乏，严重时有观念甚至行为，要到医院配合医生进行心理治疗，因为心理咨询师没有处方权，而重度抑郁症需要结合药物治疗，服用一些抗抑郁的药物，结合心理疏导，是可以治愈的。
抑郁症患者价值感极低，常常觉得自己没有任何价值，活着没有意义，所以，如果你身边有抑郁症的家人和朋友，一定要多鼓励、多认可、多肯定他！同时可以带其多进行户外运动，如跑步，跑到出汗为止，因为跑步时体内会分泌一种叫“多巴胺”的物质，这种物质让人产生愉悦的心情。也可以建议患者多听听音乐，音乐对疗愈心灵、改善情绪有很好的疗效。和抑郁症患者相处，要多给其积极的心理暗示，如果有条件，建议重度抑郁症患者治愈后，在康复时结合做心理治疗，以巩固治疗效果。
我给你一些建议，你如果按照我说的做，一年左右你一定可以走出来，若你相信我说的，就毫不间断的每天落实下去。
第一，首先树立正确的认知，情绪人人都有，只是你把情绪放大化了。你应该也听过什么口吃恐惧，被害妄想症，幽闭恐惧症，焦虑症，失眠症等等等等。他们都是情绪的负面化，每个人一生中都会遇到，正常人并没有过多的关注它，所以并没有受到他们的影响，所以任何好的坏的令你痛苦伤心的情绪都是应该存在且合理的。从现在起别跟自己较劲了，把所有的应该和必须都放下。你是什么样的就是什么样的，你能保持什么样的状态就保持什么样的状态，让自身的正能量流动起来，去修复创伤，让一切真实起来，而并非凭主观思维想象问题的好坏。
第二，每天给自己定个目标，让自己专注在目标上。你可以规定每天跑10公里，不跑够绝不休息，每天写10篇文章，不写够中间不休息。让自己把更多的注意力放在你决定的事情上，什么所谓的抑郁情绪都不是你前进的阻碍，你每次遇到问题首先通过大脑把问题想的无比艰难，你实施的时候能不难吗？下战者攻城，上战者攻心，你自己内心都把自己吓死了，你凭什么用一辈子能走出来？困住你的永远是你自己，过于依赖自己大脑的逻辑思维，而失去了原本真实的感受，这就是你无限死循环痛苦的内在动因。
如何打破？当大脑产生交迫时，把选择权交给身体来感受，此时停止逻辑思考，停止灾难性思维，让身体的真实感受站出来去选择和决断。无非两种选择，就地真实的崩溃或者感受过后依然如故，一切都只是个梦而已。你要做个实干派，而不是想象派，你要打破情绪怪圈你就要用行动战胜思想，做个多靠体力干活的人。
第三，让忙碌缓解症状，为工作或者为学习不断注入正能量，最后恢复正常。永远要记住对于症状不管不问，只顾做自己的事，它就像个话唠不断的出现在你的思维里，跟你絮叨，你越搭理它它越起劲。你不断的忙自己的事就会忘记他的存在，让他在你的记忆力慢慢的淡化为零甚至永不出现。记住，它不会自己走，你也赶不走它，因为你越赶它它越纠缠你，你就记得越牢。这一切只能忘记，忙到你自己为了眼前工作不吃饭不睡觉的时候也就忘记它了。
第四，我的最终建议：1、每天跑10公里甚至更久，10公里用时2小时左右，尽量晚上吃完饭两个小时后去跑，跑完筋疲力尽可保你睡眠安稳；2、晚上10点半一定要睡觉，重要的事说三遍。情绪差的人内耗严重，不休息你第二天状态会极差，不要问为什么。3、备考证书或者学一门技术，编程画画写字什么的都可以，下定决心要做就低下头认认真真的做不要荒废；4、不管每天遇到什么样的事，过后即断，下一秒的思维马上放在你要做的下一件事上；5、周末也要坚持出去，不管干什么，别让自己停下来，累到为力，累到忘乎所以。
最后，不要想太多，每个人的生活都很艰难，即便是你没有情绪的折磨也有现实生活的挫折，该来的始终逃不了。好好享受当下，你若信我，就按照我说的第四点一天天的坚持做下去，时间久了一切自然都好了。
生不如死
抑郁症一定要靠自己，走出心魔，心结在哪里只有自己知道，坚强点，除了生死其他都是浮云
感谢邀请，我是精神科医生，我可以明确的告诉你，不可以。抑郁症本身就是慢性致残性精神障碍疾病，而重度抑郁症（诊断名称重度抑郁发作）就是重中之重，能被冠以重度抑郁症的患者一般都是抑郁症状已经严重到影响原本的工作和生活的地步，这样还要去尝试所谓的自己治愈，真的不应该，也不可以，不是说不可能，但依靠自己置于重度抑郁症的几率应该比中500w小的多吧，而我们不可能像买一样只是付出一些财务，而是在拿自己的人生做为赌注，合适吗？
抑郁症确实有一部分是可以通过非药物治疗的自我调整的，但在医学上也是有明确的规定的。记得在一次听北大六院院长——陆林院士讲课的时候，陆院士明确表示只有轻度抑郁症是可以通过非药物治疗的自我调整的，中度抑郁发作或者重度抑郁发作并不适合运用非药物治疗的去治疗。非药物治疗的可以是心理治疗、是跑步、是旅游、是吃一顿甜品、是和三五好友轻松的聚会等等，只要你的行为能让你充满兴趣，而且热衷与此，还不会特别劳累，就是适合的。
其实在日常的门诊中，我也会遇到很多不想吃药的抑郁症患者，如果抑郁症状不是很严重，对生活不造成明显的影响，我也会建议我的患者通过自己喜欢的调整自己低落的情感反应；但如果抑郁症状已经在日常的学习或者工作中很明显的对患者造成了不利的影响，那么我不会建议患者自我调整，因为如果长时间的自我调整宣告失败，可能就此失去了快速缓解抑郁症的机会，也可能导致抑郁症状明显的加重表现，因为不管怎么说，抑郁症和其余的精神障碍一样，都有一个共同的特点，进行性加重。
如果这是一个问题，我的答案是科学的治疗方法。医学本身是一门经验科学，虽然精神医学作为年轻的医学分科只是存在了200多年的历史，但在抑郁症的治疗上，几代精神科医生一直在不断的努力和尝试，直到上世纪60年始，陆续上市的抗抑郁药物才宣告了抑郁症无药可治的尴尬局面。在那之前，人们将抑郁症患者送到医院，只能绑在椅子上进行电击治疗。
现在得益于医学的进步，这一治疗现状得到了巨大的改善。抑郁症的患者在医院最有效和安全的治疗一定是抗抑郁药物治疗，而且我们主流的抗抑郁药物选择也有十几、二十种之多，根据对应不同的神经受体，会侧重于不同的抑郁症状和不同的人群。
除了药物治疗，目前的电击治疗也是改良后的——无抽搐电休克治疗（MECT）。改良后的电休克治疗是在全身麻醉状态下进行的电休克治疗，无痛、无伤害，对于患者而言打一针，睡一觉治疗就结束了。要说影响，也只是在治疗中可能出现近时记忆的影响，但这种影响也只是暂时的，一般会在3个月内完全恢复。一般MECT在抑郁症患者中的应用是：
有严重消极企图及行为者
使用抗抑郁药物治疗无效的患者
心理治疗在抑郁症治疗的应用也得到了广泛的认可，我们可以通过心理治疗达到的疗效包括：
减轻和缓解心理社会应激原的抑郁症状
改善正在接受抗抑郁药治疗患者对服药的依从性
矫正抑郁障碍继发的各种不良心理社会性后果，如婚姻不睦、自卑绝望、退缩回避等
最大限度地使患者达到心理社会功能和职业功能的康复
协同抗抑郁药维持治疗，预防抑郁障碍的复发
