产后有不良情绪的,家人可以给予鼓励和安慰,不需要药物质量。
原因
引起产后抑郁症的因素是由躯体、内分泌、产后、遗传综合引起的。
治疗
1、请专业人士进行心理疏导和治疗。
2、抑郁症患者大多数是意志消沉,丧失信心,要树立起信心,积极配合治疗。
3、避免精神刺激,减轻应激。
4、使用颅微电流刺激疗法,通过微电流刺激大脑,直接调节大脑分泌一系列有助于改善抑郁病症的神经递质和激素。
提示
接受药物治疗时要停止哺乳。
小宝宝的到来是个甜蜜的意外,正当我们开始商量是不是到年龄要考虑孩子,刚做完孕前检查没几天,就通过小小的两条杠让我们惊了一跳,这也太凑巧了。
既然小天使自己来了,我们也就全然接受,只是老婆做了很大的牺牲。她经过几年的努力马上就到合伙人级别,可因为工作性质,只能事业或者孩子间二者选其一,所以暂时停止了职业生涯。
运气倒还不错,没有任何孕后反应,该吃吃,该睡睡,该喝咖啡喝咖啡,就是生产前也很幸运,订到了家庭陪产房,也就是我可以陪同一起进产房跟着陪伴整个过程。
产后问题来了,由于经验不足以及对自己能力的过分自信,产生了严重的乳腺炎,这下把前面没受过的苦翻倍来承受。尽管还在月子里,但还是把市里的重点医院都跑遍了,情况并没太大好转,已经像石头一样硬了,再严重下去只能动手术了。还是运气好,在一家给宝宝抚触游泳的地方遇见一位大姐,声称可以解决这个问题。
最终通过大姐半个月的推拿治疗,恢复正常了,妈妈通过自己的毅力让宝宝又可以喝母乳了。那个过程简直不要太惨,我总想就算渣滓洞的酷刑应该也不能比这还痛吧。抑郁基本上就是这个时候开始的,尽管我特意空出这几个月时间就干辅助她的事情,但并不能缓解她的痛苦,看的心里又急又难过。
慢慢她的抑郁越来越严重,开始怀疑自己的作用,觉得自己是个废人。这个时候光靠嘴巴说你是有价值的其实没什么作用,首先要陪伴,要沟通,陪着她做她想做的事。例如她爱好咖啡,就先把家里的的咖啡机和磨豆机升级为准商业级,让她想怎么玩怎么玩。
随后的几年陪着去旅游,陪着去做健身、游泳等各种事情,只要她需要,作为另一半就陪在身边。这才让她慢慢开始走出来。前段时间刚去广州参加一个奶酪达人比赛,意外的拿了个2017年全国冠军,也算是对她付出努力的一点认可。
希望各位宝妈能够尽快从产后抑郁中走出来,也希望广大男性同胞多呵护自己的另一半,因为她们付出的确实比看见的更多。
有可能?那就是没有去医院确诊了,应该首先去医院看大夫,搞清楚是否生病了。
如果不幸生病了,那么需要您耐心陪伴她逐渐康复。
几点建议:
1、忘掉“抑郁症”三个字:有具体表现时,就不要用笼统的名字,比如“抑郁症”。所有的负向标签都有自我强化效果,戴着“抑郁症”的帽子,本来没病的会感觉自己有病,有病的感觉自己是重病。所以,如果你要帮助妻子,在交流时保持就事论事:多想就是多想,睡不着觉就是睡不着觉,而不要用笼统的概念。“胡思乱想”也是,负面意义太多,不用也罢。
2、去真的陪伴、倾听:你妻子焦虑时,不要劝她“没必要担心”,或是质疑“有什么可害怕的”,或是否认、评判她的感受,给她建议、指导、批评、指责等等,这些都帮不到她。如果你想帮她,就在她焦虑时去全身心的陪伴她,倾听她,倾听的做法很简单,忘掉你自己,去体验她的感受,体会她的需要。记住,忘掉自己,不要评判。
3、不要试图改变她:如果你想改变妻子,能收获的恐怕只有失望,失望太多很容易变成无力。无力感很难处理,甚至很多咨询师都无力处理。所以,如果你想帮助妻子,就不要试图改变她,而只是去陪伴她,倾听她。至于改变她的事情,找个咨询师,让他指导你妻子来改变,这样可能会更有帮助。焦虑、多思、失眠都是可以处理的,她需要专业的支持。
4、这个不是疾病:焦虑、多思、失眠很多情况下不是疾病,而只是非适应的思维与行为习惯。由于习惯背后是大脑神经回路,而大脑没有擦除键,所以在这种理解下,我们永远无法战胜它们,而只能适应并逐渐改变它们——建立新的适应性的神经回路并逐渐取代原有的非适应的神经回路。这个过程不仅需要专业人士的支持,更可能充满波折,甚至充满痛苦,因为它需要克服感受去有效行动,以及反复、重复的行动。
关于你提到的无法理解,记住一点:焦虑、多思、失眠不是个人在作,而是她在被思维、感受困住后缺乏有效的处理技能。知道了这一点,会有助于你保持对她的支持。
希望我的回答对您有所帮助。