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以前的邻居，两口子都是老师，是我老公的同事，有一个12岁的儿子，是个幸福的三口之家。可这一切都定格在男主人一个小小的疏忽中。
女主人那段时间母亲生病，恰好放寒假，她就在医院照顾，只留下男主人和儿子在家。
有一天我和老公正在吃晚饭，忽然听到传来撕心裂肺的叫声，吓得我们赶紧开门去看。
一看是邻居家门大开着，女主人瘫软在门口，话都说不完整了，只顾着抱头大叫，我们问她怎么了，问了好几遍才用手哆哆嗦嗦的胡指，然后口齿不清的断断续续的说："打120
我和老公很疑惑，往她家一看，只见她老公和儿子都躺在沙发上。她还在哆哆嗦嗦的说“打120。”
看这种情况我们觉得不好，赶紧给打了120。因为我们住的是教师公寓，周围邻居也很多是我老公的同事，我老公又找了几个同事来到她家中，其中一个胆大的去看了看人，然后摇摇头说，不行了。
说话间120救护车也到了，几个医生去沙发上把人检查了一下，直接说不用救治了，人早就死了。
有个医生走进了厨房，看到厨房的天然气灶上放着只锅，锅里有小米粥，但天然气沒关，赶紧关上天然气，把所有窗户打开。又让我们赶紧出去，说幸好门是一直开着的，都吓坏了也没人抽烟，要不然非出事不可。
于是，医生推测死因是天然气中毒，可能是男主人熬上小米粥，小米粥溢出来了把火熄灭了，然后导致天然气泄露中毒了。也许是熬上稀饭忘了，男主人和孩子都躺沙发上睡着了才引出这场惨祸，一直到女主人回家才发现。
女邻居刚才还强撑着一口气，听完医生的话一下子就晕了过去。
后来的事更惨，她在亲人的帮助下把儿子和老公送走后，整个人成了行尸走肉，班也没法上了，她姐姐一直陪着她，有一天，她姐出去买菜，她从6楼一跃而下，被邻居们打120拉到医院，在重症监护室待了5天终于还是去世了。离她儿子和老公死亡不到3个月。
从他们一家死了以后，我每当回到我们那个楼道就毛骨悚然，因为太熟悉了，总觉得他们一家还和和美美的手牵手在一起。扛不住巨大的心理阴影，不久后就搬家了。
一个小小的疏忽导致了三条人命，这也是我第一次看到死亡，看到失去至亲的人的崩溃。失去至亲至爱之人，决没有人能做到像林某人那样坚强。
一直到现在，我们谈论起他们一家都不胜唏嘘，明天和意外真的不知道哪个先来。
作为与抑郁症抗争十余年，最终成功告别抑郁症的过来人，我负责任的说，抑郁症患者不止有心理诱因，更有生理病症，是需要系统的药物治疗的！
我不是专业医生，告别抑郁症也有近十年了，一些专业术语我说不来，但依稀记得当时的一些化验结果中，其中印象比较深的是五羟色胺一项，比标准值的零头还要低很多，只有靠服药勉强维持。
因此不要再把抑郁症当做单纯的心理问题，以为想开点就能好，这个真的和感冒是病毒感染，疱疹是免疫力降低一样，是身体出了问题，如果说特殊之处，只是感冒让你打喷嚏，疱疹让你身上疼痛，而抑郁症是让你情绪低落，无法产生积极的生活情绪，因此更需要让人多一点宽松和理解，他不是有意对人冷漠或是焦躁易怒，他只是无法依靠自己的各种激素来调整情绪。
既然是病，抑郁症就一定能治好，只是由于病人陷于情绪中，往往难以配合，加之身边人的不理解，所以往往病还没治好，病人自己就已经放弃了，所以让人觉得这个病似乎医药治不好，只能自己调整。
最后，我想说，我经历的那十年不堪回首的日子里，是我的父母，老师，朋友帮着我一点点发掘生命的难舍，我变冷漠了，看不见温暖，他们依旧不离不弃的继续温暖我，哪怕给予十分我只体会一分，他们也没有放弃过。老师看我辛苦，服药后整日昏睡，身体急剧消瘦，的伤口触目惊心，便劝我休学，但我不肯，拼了最后的勇气要和病症抗争，于是老师们再也没说过要我放弃学业，而是对我更加体贴。那段日子，我整天昏昏沉沉，上课跟不上，清醒不到半小时就犯困，老师们就等我状态好了再开小灶，都说大学老师下课就走人，但我的母校华东师大是最好的学校，因为没有人放弃我！
只因我一句还不想放弃，所有人就一起帮我走过困境，那种力量在我病愈后每每回想都感动不已，虽然我的人生最美的季节是在病痛中度过，但我并没有后悔经历这样一场磨砺。
请每个人对待身边的抑郁症患者多一点体谅吧，即使不能理解，也请不要雪上加霜，真的，抑郁症只是一种疾病而已
容易造成青少年抑郁的原因：
一、 父母关系不和、离异、或突然离去、以及家庭暴力、受到忽略、错误的家庭教养、等家庭事件的影响。
二、 青春期要面临着中考、高考升学等来自学习上的压力和感情因素。
三、 遭受学校暴力、受到同学的不公平对待歧视等社会环境的影响。
四、 自身比较内向、孤僻、适应能力差，性格怯弱，自信心不足，容易自卑等性格问题。
青年摆脱抑郁注意事项：
一、平时多听一些缓慢优雅的音乐减减压。
二、多做运动或报个兴趣班缓解一下情绪。
三、学会不要再在乎别人对你的看法，不要羡慕别人，不把别人作为自己的目标，不让自己产生自卑感，学会自我精神减压。
四、有意识的放慢生活节奏，沉着、冷静地处理各种事情，学会是自我调节。
五、勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力，学会心理平衡。
六、多交朋友多聊天，使自己心情舒畅，保持良好的心态。
七、多参加户外活动，放假时多到外面走走或参加一些旅游活动。放松一下自己。
八、饮食上多吃谷类,鱼类,绿色蔬菜,蛋类等富含维生素和氨基酸的食物。
起初我从中介那里租了个两室的房子，我是女孩儿，一个人住着有些害怕，所以就想找个合租的室友跟我一起住，这样既有个伴也分担了房租，一举两得。因为担心跟异性一起住的话会有些不方便，所以找室友的时候我特意跟中介要求，合租室友最好也是女孩子且一个人住。很快中介就帮我找到合租者了，果然是个女孩子。我俩一见面，就有一见如故的感觉，她也很爽快地定下来要租这个房子。我租的这个房子是两室的，其中一室很小，带阳台，另外一室很大不带阳台，都朝阳。我为了晾晒衣服方便，所以选择了带阳台的房子，室友只能选择大房间。后来的事实证明，这个选择真的很明智。
我比合租的女孩儿大，所以她叫我姐。在我们合租期间，水费、电费、煤气费等费用都是平均分摊。关于吃饭，早晨我俩基本都不吃，中午都在单位吃，晚上有时候会买点菜做饭一起吃，那时候饭菜钱很便宜，所以我们谁也没计较过谁买的多或者谁买的少。总而言之就是，我们两个在一起合租，还是很愉快的。
后来，这个女孩儿开始往家里带人住，第一个带的是她表姐。表姐在宾馆做服务员，有倒班，上下班作息时间跟我们不大一样。有时候半夜睡得正香，表姐下夜班就来我们这边了。进屋之后，两姐妹先是聊天，再过一会儿表姐就开始洗漱。夜里因为太过安静，一点声音都会被放大。所以，我经常被她们两姐妹说话的声音和表姐洗漱的声音折腾的睡不着。本想提醒她让她表姐少过来，但碍于室友人不错，终究是没说出口，想想自己还是忍了吧。谁知道这一忍，就忍出了事。有一天，我发现屋里多了只爬得飞快的虫子，以为就是只普通的小虫子，赶走就完事儿了。后来发现小虫子越来越多，我问室友认识这种虫子吗？室友的表姐说，这是蟑螂，她们宾馆多的是。我这才头一次认识蟑螂，可怕的蟑螂，打不死的小强。拜室友表姐所托，我从此认识了蟑螂并走上了与蟑螂战斗的光荣旅程。
再后来，室友的男朋友也有时候也来这边过夜，还好室友比较节制，两个人没有整出太过分的声音影响到我这只单身狗。室友男朋友也来，表姐也来，那么问题就来了，怎么住？总不能三个人睡一床吧。后来，室友又买了一张床放到她的房间，这样，他们就能住得开了。虽然他们这么住也无可厚非，但我有时候会想，这样住不别扭吗，反正我是接受不了的。
再后来，室友的表姐还带来了另一个社会女青年。这女青年特别有个性，往沙发上一坐，脚一抬搁到茶几上，嘴里再叼支烟，特有社会大姐范。女青年是不婚族，年轻时候受过情伤，发誓这一辈子不再结婚。也许是受过情伤的原因，社会女青年生活有些放荡不羁爱自由，纹身、喝酒、抽烟、酒吧样样可以，所以我在心里管她叫社会女青年。社会女青年特别健谈，她能把好人吹上天，把坏人损到地狱。听她讲她过去的事情，简直比听评书还精彩，极大的满足了当时单纯的我对外面复杂世界的好奇心。看到她，我头一次觉得其实不结婚也是个不错的选择。
我其实还算幸运，与室友那两年的合租经历总体算起来还算是生活得比较开心。我总结的合租经验就是如果对方不是很过分，有些事情就不要太计较了。毕竟，只是合租，不会永远地生活在一起，所以对彼此宽容一点点吧。当然，如果对方严重影响自己的生活了，那就必须要分开，毕竟我们首先要把爱自己放到第一位的，是吧？
调查发现，我国是胃癌大国，约每1分钟，就有1人确诊为胃癌。
胃癌前期具有“隐蔽性”，即使出现胃部“不适”，也经常是被“一拖再拖”，最终到了晚期。
1、长期吸烟酗酒者
吸烟、喝酒，已经是多数人的习惯，然而，也是胃癌的易感人群之一。
酒精，会直接刺激胃粘膜细胞，使之易出现癌变。
吸烟，对胃部的影响也是不可轻视的，尤其是，烟史比较长的人，患上胃癌的几率是其他人的4倍以上。
2、喜食烫食者
人体的消化道黏膜，非常娇嫩，只能耐受50—60℃的食物。
超过这个温度，黏膜就会被烫伤，如果经常吃过烫的食物，黏膜损伤尚未修复又受到烫伤，反复地烫伤、修复，会引起黏膜质的变化，进一步发展变成癌症。
3、感染幽门螺杆菌者
临床数据统计显示，我国导致胃癌的最大元凶，是——幽门螺杆菌。
超过胃癌患者，体内都有它，不仅和胃癌发病率明显相关，而且还特别容易传染。
一旦感染幽门螺杆菌，便会增加胃癌的风险。
临床上，很多胃癌，发生在幽门窦部。
此时，便会引起胃扩张，出现呕吐的情况。
并且，呕吐物，多为在胃内停留过久的隔宿食，有酸臭味。
一旦，经常无缘无故的恶心反胃、呕吐，一定要小心胃部癌变。
2、打嗝多
打嗝，十分普遍，在医学上，被称为是一种过性呃逆。
如果，打嗝持续四十八小时以上，那么，就被称为“顽固性呃逆”。
此时，多数与胃癌有关，影响到附近的迷走神经或膈肌所致。
3、食欲减退的多
有1/3的胃癌患者，在患病前，有明显的不想进食，或者食欲减退的表现。
主要表现为，进食不久出现饱腹感，有时还会伴有嗳气。
4、胃脘痛
早期胃癌，一般没有明显的腹痛，而到了中晚期，则有明显的上腹部钝痛，甚至剧痛。
因此，胃痛一定不能忽视，尤其是老年人，最好及时检查。
5、吞咽痛
在吞咽食物时，会感到窒息和疼痛。
或者，在咀嚼时，胸骨后面会有一种不舒服的感觉，甚至是异物感。
此时，要警惕胃内的肿瘤，不断扩大所致，切莫忽视。
研究表明，经常吃咸菜、腌制品的人，其患胃癌的风险会增加4-5倍。
高盐，可直接损伤胃黏膜，而腌制品中含有硝酸盐，会在胃内产生强致癌物亚硝胺，强致癌物亚硝胺 损伤的胃黏膜=增加胃癌几率。
所以，预防胃癌，一定要少吃咸菜。
2、剩菜
“勤俭节约”是中华美德，但是剩饭剩菜，吃起来也有讲究。
绿叶类的剩菜，容易产生亚硝酸盐，进入体内后转化为亚硝铵类成分，具有一定的致癌性。
同时，剩饭菜容易滋生细菌，食用后会降低胃滋生的防御能力，从而增加胃部黏膜癌变的可能。
因此，预防胃癌，一定要少吃剩菜，尤其是剩下的绿叶菜。
常饮三水1、温开水
胃，喜温怕凉，日常喝水，要喝温开水，不要喝凉水。
35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。
早起后，喝一小杯温开水，可唤醒胃气，有助于早餐的消化与吸收。
2、植物茶水
茶疗，调理胃病，具有其独特的优势。
热茶，温和持久，是调理脾胃，最便捷的之一。
用一些药食两用小植物，泡水代茶饮，对于胃部健康，十分有益。
奶汁草陈皮茶， 泡水喝，可暖胃杀菌，止痛，保护胃部健康。
现代药理研究表明，奶汁草，可杀灭幽门螺杆菌，修补胃黏膜，改善溃疡，缓解胃痛，对胃部健康，大有益处。
清代《外科证治全生集》中这样写道："奶汁草瓦上炙枯黑存性，研末火酒送服治胃脘痛
陈皮，也叫红皮，三年以上的陈皮最佳，是养胃佳品，可理气健脾、调中和胃，刺激胃肠道平滑肌，促进消化，排肠道积气，增强食欲，适用于脘腹胀满、嗳气、恶心、呕吐、纳呆倦怠、溏薄以及咳嗽痰多等症状。
对于经常消化不良，腹胀，恶心，反酸等胃不好的人，适当的在两餐之间，喝一些小植物茶，安全健康，没有副作用。
3、淡汤水
吃饭喝点汤水，可减少食道炎、胃炎等发生。
饭前喝汤，可给消化道加点“润滑剂”，以免干硬食物，刺激消化道黏膜，有益胃部健康。
吃饭时，喝点汤水，还有助于食物的稀释、搅拌，益于胃肠的消化和吸收。
所以，养成吃饭喝汤的习惯，对于胃部保护，也十分有益。
做好四件事1、少喝酒
酒精入胃，会直接损害胃粘膜，加速胃部病变。
酒精度数越高，对于胃部的损害也就越严重，养护胃部要注意少碰酒饮。
2、释放压力，心情舒畅
一个人，长期处于抑郁、暴躁、悲伤的状态下，会导致神经紊乱，加速胃酸分泌，使胃粘膜缺血，形成胃病。
所以，养护胃部，还要学会释放压力，尝试倾诉和欢笑。心情舒畅，神经系统也会积极地指挥胃肠去消化、吸收，有助于胃病康复。
3、少抽烟
吸烟，会加重胃炎、溃疡病的病情，不利于胃炎、溃疡病的康复。
据研究发现，吸烟者，溃疡病的发病率，是非吸烟者的2-4倍。
每天吸烟20支以上的人，约40%可发生胃粘膜炎症。
主要是香烟中尼古丁，作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠活动，破坏胃粘膜，促使胃酸分泌增多，胃粘膜粘液分泌减少，损害胃粘膜，导致胃病。
4、管理好睡眠，不熬夜，不赖床
管理好睡眠，对胃部健康，尤为重要。
良好充足的睡眠，是修复胃的一剂天然的良药。
睡眠不足，是引发胃溃疡、胃癌等，多种疾病的重要因素。
因此，不要熬夜，保护睡眠时间，让胃部可以进行自我修复。
但是，保证睡眠时间的同时，还不能赖床，不能睡的太久。
睡眠过多，经常赖床不起，势必打乱胃肠功能规律，时问一长，胃肠黏膜将遭损害，易诱发胃炎、溃疡及消化不良等疾病。
