觉得自己有病，并不是开始就有，是从某些事开始的，比如有过过度劳累，连续加班，过量饮酒，生气打架的经历，出现这些事的时候，感觉自己胸闷气短，心慌心悸，无力难受等，就想起以前听说的，谁谁谁猝死，谁谁谁心脏病等，就更加紧张焦虑，并且在此时，大脑形成条件反射，以后听到这方面的负性消息，就害怕，并且有症状，去医院反复检查，确认没有器质性病变，但总是有症状，甚至无缘无故的有症状，所以总觉得自己得了大病。
如果了解了条件反射的原理，了解潜意识焦虑自动运行会出现症状的原理，就基本打消这些念头，在反复暗示，有症状的时候，告诉自己，身体健康，慢慢的症状就没了，没有症状，你就不会担心自己有病了。
如何克服逃避心理？从三方面去克服。
1、首先要承担自己行为的后果，一个人如果对自己都没有责任感，就更不会对他人有责任感。
2、不要在命运面前低头，面对困难时应无所畏惧，百折不挠，将困难视为一种考验，相信人定胜天，转化为一种积极有利的因素，认清自己的不同处，不断慢慢一步一步改进，并且接受挑战它。
3、学会解决问题正视它，遇到问题要先冷静，分析问题产生的原因，找出解决问题的关键，接受不可以逃避的事实，采取行动解决问题。
健康第一，学会接纳不完美的自己，因为每个人都不完美，不要苛责自己！轻装上阵，积极治疗，待病愈时，学业不迟，事半功倍！祝你早日康复，加油少年！
两人恋爱正热络，花前月下，路边小亭，山林树下，常常出现他俩的倩影。已到了非你不娶，非你不嫁的地步了。
我们小乡村，比较封闭，封建礼教那一套挥之不去。所以，从村头到村尾，人们喋喋不休，风言风语，马上传到姑娘的父母耳里了。
姑娘的父母好面子，听了这些风言风语自然承受不了，何况，女儿长得很美，眉毛像弯月，眼晴会说话，凭着女儿的美容，找个有钱人，收个不错的彩礼，家况也变殷实。所以，父母出面阻止了。
有一天，有人在山边，看见大刚和小芳抱头大哭。第二天就不见了大刚，听说是跑到深圳那边打工去了。
小芳二十岁那年，父母作主，把她许给了城里人。城里人很有钱，彩礼就给了十八万八千八百元。八同发偕音，表示发的意思。
小芳呢，两年没见大刚，时间越长，思念越深，常常以泪洗面，想和大刚倾吐，又不知大刚音讯，只是一味地哭，没有了往日的那甜美的笑声。
结婚的日子临近了，舍家正喜气洋洋的时候，小芳不见了。
小芳哪里去了呢？哎呀，原来从父亲那里偷了路费，也跑深圳去了！小芳大胆地义无反顾地去寻找她日夜思念的大刚去了。
你也可学学小芳，虽然思念深，情不断，就大胆地去追思念去吧。
后记
八年后，大刚和小芳带着一个五岁的儿子回来了，并且是开着奔驰回来的。
小芳的父母流泪了，当初不被看好的大刚，像天降似的出现在自已的面前，竟变得如此有出息！
两亲家也其乐融融！
思念难忘就去追，幸福就在前方！
一、 做运动健身运动的，可以加速血液的循环提高身体的新陈代谢，让自己的身体更加的健康，然后再洗个热水澡，每天坚持10-20分钟，就以现在的来讲都是宅在家里的。如果家里的空间足够大，可以来个小跑，再来个俯卧撑，还有就是平板支撑都可以，想办法让自己忘掉不开心的事，分散自己的精神注意力，不要那么集中想些没有用的就好。心情自然就好了。
二、 听音乐你跑步健身结束后，洗个热水澡，打开音乐听一听，可以听一些轻音乐，或是古典吉它都可以，把自己平常喜欢的音乐调出来，让音乐陪你过度不开心的那一段时间。
三、 看书增加自己的阅历嘛，散文集，小说都可以，书中有内容，相信你也会被书中的内容吸引，也就不在想些其它，让自己的心里感到空虚了不是吗？
四、 看电视多关心一下什么时候能散去，大概在什么时候能没有。我们什么时候能上班，自己经常看看新闻，现在的电视是最好的陪伴朋友了。打开看一看，心情也会好得多。
五、 做饭一天的时候不管做什么，最后总得吃饭吧，所以说，想想今天一天最想吃的是什么？然后直接就下厨给自己或是家人做好吃的就好。
以上这五点你要做到了，保你忘掉不开心，心里肯定充实多了。试一试吧。
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希望我的回答可以帮助到你。[祈祷][祈祷][祈祷]
