焦虑症抑郁症，服用盐酸文拉法辛等药物仍然心烦失眠怎么办？ 抑郁症的发生主要源于共同不畅所致的自闭，多与朋友、同事们交流，多跟家人谈心，另外在饮食上注意一下是能够很快走出来的。怕就怕，家庭成员中某一人出现抑郁现象，其他人没有及时发现，任其发展，最后转化成重度抑郁症。建议您到正规的医院来进行检查，听从专家的安排来进行治疗。这样不仅避免长期服用药物外，还能防止病情反复复发的情况。
抑郁症只是心情不好，怎么可能没力气？是不是有别的病症，应该去医院检查一下身体。
心里有啥事放不开？找到问题，勇敢面对，不说出来，压抑着就会出现这样的状况。不管结果如何，无论如何说出来，成不成就放下了，总比这样长期压抑得了大病好受。好与坏面对了，尽力了，就放下能睡着了。
欺负你的领导他不配做领导，要做官首先必须做好人才是好领导，你不要怕他，当面揭穿他的不足点，在群众中造與论，降低他在群众中的威信，你要干好工作团结同志，让他找不到你的毛病，我们是为党为而工作的，不是给他干的，你怕什么！
不要考虑学习的事情了，先看病吧。
抑郁症是实实在在的疾病，作为病人应该首先接受正规治疗，把病治好，带病学习不仅对学习没有帮助，还会加重病情。
一些家长不了解这个病，总以为是孩子青春期叛逆，不管孩子的心理问题，只是催促着学习，从而耽搁了治疗。
公众号有个叫“郁金香阳光会”，是专门针对抑郁人群的，上面很多有用信息，你可以看一下。好像他们还有群可以进行交流。
祝你早日走出抑郁的阴影，拥抱光明的未来。
抑郁、焦虑、还失眠，这其实都是我们日常生活中常见的情况，从医生的角度关键看是不是达到疾病，如果达到疾病需要药物控制，反之可以先自行调节试试。
我们可以讲焦虑抑郁视为负面情绪，而失眠则是负面情绪常见的后果之一。所以，如果没有达到抑郁症，或者焦虑症，或者失眠症的诊断标准之前，我们需要做的就是如何缓解负面情绪。
当今社会各方面生活压力很大，社会中的任何一个人都在承受这样的压力，同样的任何一个人也都可能出现焦虑情绪、抑郁情绪等明显的负面情绪。如何缓解负面情绪，其实是一个很重要的问题，但却总是被好强的我们忽略。
负面情绪对我们的影响是完全不同的，大部分人可能只是感受到抑郁情绪或焦虑情绪这样的主观体验，最常见的结果就是心里有事睡不着觉，也就是题主说的情况。但有的时候，我们在负面情绪的长期压抑下可能会出现情绪崩溃的现象，这个时候其实还是很危险的，很多人因为情绪崩溃一时冲动，
比如今年杭州外卖小哥，在晚上骑电动车送餐时因为逆行被交警查扣的时候突然情绪崩溃，冲动要跳桥，这就是典型的长时间处于负面情绪的严重结果。所以如何应对负面情绪或者说每一个人学会应对负面情绪都很重要。
负面情绪宜缓解疏导，不宜长时间积压。所以选择适当的方法释放或者宣泄压力就显得势在必得：
关于如何缓解负面情绪，我会给你下面的意见：
所以我，我个人建议如果不是长时间在害怕情绪或是负面情绪虚空之中，可以不在网上去寻找正念“身体扫描”的强行音频，跟了音频的引导，通过身体扫描训练，相信女生的情绪会我得到很好的释放者和减轻的。
毕竟也没交待有无接受了系统治疗，所以我很多事情无法确定，不知道你是极为严重了还是缓轻了，不过你的表现那说明最少目前存在睡眠减少和精力减退表现，但很很有可能还存在地思维缓慢问题。那我想知道为什么不去治疗啊？对自己，对家人的生命不负责任吗？抑郁症不光凭是一个人的事情，还有关系到家人！千万不能等到无力挽回时再他知道去医院。
十分严重的抑郁症能够得到及时有效的治疗，就算不会去，也会产生认知功能损害，而这种不良影响长时间必然可能会变成不可逆的伤害的损害。
焦虑症渐渐地明显好转的过程是经过国家规范的药物、心理治疗，症状慢慢的减轻，甚至还消失不见。
焦虑症明确病因后在医生规范的药物和心理治疗，这些症状会逐渐减轻。服用药物后一般在2周70左右可发现到症状可以减轻，如再次过度担心，肌肉紧张感及酸困感可以减轻，无目的小动作降低，头痛频率或程度降低。治疗好中一般会同时配合松弛训练、呼吸控制训练、调整认知等，进一步能减轻症状。
在药物治疗后，症状可能会迅速消失，但此时依然不需要要坚持治疗，和积聚实力治疗和维持治疗。短时间内治疗一般必须减弱2～6个月，依靠治疗大概12个月，应遵照医嘱，以预防复发。
本内容由上海市精神卫生中心精神科副主任医师乔颖二次审核
