什么是重度抑郁症
重度抑郁症是指3条核心症状都存在和具备至少4条附加症状，且患者的社会、工作和生活功能严重受损的状态。
抑郁症是一种精神障碍性疾病，ICD-11（《国际疾病与分类第11版》）根据症状和对工作、社交、生活的影响程度将抑郁症分为轻度、中度和重度三个级别。重度抑郁症是指3条核心症状都存在和具备至少4条附加症状，且患者的社会、工作和生活功能严重受损的状态。
核心症状包括心境低落、兴趣减退、缺失。附加症状包括思维迟缓、认知功能损害、负性认知模式、自责自罪、观念和行为、精神运动性迟滞或激越、焦虑、妄想、幻听、睡眠障碍、头晕、头痛、心悸、皮肤感觉异常、食欲减退、懒散、乏力等。
确诊为重度抑郁症应及时到精神科进行诊治，避免发生严重情况。
本内容由北京回龙观医院 康复科 副主任医师 李永刚审核
人的焦躁心态确实会影响生命，当一个人焦躁到抑郁对生活没有信心的程度，会选择走极端，这时已经到了崩溃的边缘，若是再受到来自于最亲近的人最后的打击，那么就会毫不犹豫选择死亡，就说去年有一个女孩因为在学校被老师猥琐，以至于心理崩溃抑郁成疾，选择跳楼，这女孩被一个人消防员就过一次，第二次依然是这个消防员救得，可是最后女孩厌世选择挣脱被救坠楼身亡，当时新闻界也是轰动几个月，所以人心是脆弱的。
有句老话说莫过于诛心，这是一种不见血的残忍。心理状态到了这程度往往也是无回天之术。
生活中要学会适时减压，调整好自己的状态。不然很容易走极端。
这样已经很严重了，已经发展为精神病，
抑郁症属于心理疾病，通常表现为悲观厌世，情绪低落，对任何事情漠不关心，甚至有倾向；
产生暴力倾向的属于双向情感障碍躁郁型抑郁症，这类是较严重的精神疾病，通常表现为无任何症状下摔东西砸东西，任何人说话都烦躁不安，甚至会对对方产生暴力，这种行为是自己的主观意识控制不了的，事后冷静下来会感到后悔大哭，一旦这种情绪上来时，谁都不认识，甚至对自己的父母家人大打出手。
而幻觉是属于人格形的精神类的疾病，通常有真性幻觉和假性幻觉，真性幻觉是主观意识上发现真实的东西，从而使患者出现紧张、担忧、恐惧的心理；假性幻觉是病人脑海里臆想出来的画面，并一直坚信是真实的。家属如果发现患者长期总是担心没有的事情，而且说的有声有色，通过证实是子虚乌有的事情，而且病人总是在恐惧中，并且一再声明是真实的，那病人肯定得了型的精神疾病。
无论是以上哪种情况，只要是已确诊为抑郁症就要及时遵医治疗，身边要有家人陪护，不能任其发展下去，尤其是产生暴力倾向的精神疾病，也会危害社会，造成不必要的影响。
家庭对有这种病人，一定要有耐心，营造一个好的家庭氛围，在病人病情缓解的情况下，要适当的带病人出去走走，这样有益于康复。
本人也曾经患抑郁症九年多，一步步变严重，直到后来发展成了重度抑郁症，焦虑症。现在早已完全康复。
当时因为马上要毕业，自己又有抑郁症，不太敢跟人接触，脑力下降严重，整天提不起精神，别的人都在准备考研，公务员，或者考编，就业，我却感觉有心无力，背书就是背不过，记不住东西，脑子晕晕乎乎，只能看到别人努力，自己就着急，毕业了，又因为没有找到合适的工作，家里人给的压力，加上一些事情的刺激，变成了重度抑郁症。
重度抑郁症那段时间，基本出不去门，害怕见人，总是其紧张，害怕，担心自己的未来，觉得自己做什么都不行，看不到希望，总是回忆过去，懊悔不已，如果有些事情，当初我没有那么做，就不会有现在这样悲惨的结果，越想心里越难受，痛苦，却又控制不住去想。
最难熬的是晚上，睡不着觉，又陷入痛苦的回忆当中，心里难过恐惧，那种可怕的感觉说来就来，有时候真的想结束自己的生命，但是，我知道我不能这样做，我还有父母家人。
因为自己这样，家里人到处给我找医生看病，吃药，这成了家常便饭，情况总反反复复，不能好，父母为了我的事，整天操透了心，自己看到他们这样着急操心，更加自责痛苦...
现在我已经完全痊愈，过去消极的想法完全没有了，早已过上正常人的生活，乐观积极。
抑郁症患者，没有最坏的结果，千万不要给自己思维设限，觉得自己好不了了，自己有多痛苦，所谓的痛苦，不都是自己内心想出来的，我自己的亲身经历，努力真的都能好，好了以后，躯体症状也不是问题了，很多自己就消失了，抱怨解决不了问题，只能让情况变得越来越严重。
塞翁失马焉知非福，一切发生的事，都是好事。
你好，我是心理医生杨白劳，有失眠、抑郁、焦虑、精神、双相障碍等精神心理问题，可以关注我，了解更多知识！
抑郁症状可以分轻度、中度、重度。
轻度抑郁症，你可能会感到悲伤，或者你可能会对你曾经觉得愉快的活动的缺乏兴趣。
此外，轻度抑郁症通常包括以下症状中的一些（但通常不是全部）：
轻度抑郁症是可以影响一个人的职业生涯和个人生活，但轻度抑郁症可以不按照采取一定的方法来管理呀和可缓解。
这些个方法包括确诊抑郁症，完成任务助，可以改善健康状况和生活，并尝试心理咨询。如果您碰到更严重点的症状，请及时求救专业人士。
如果不是您怀疑您有轻度抑郁症，那你看看专业人士是第一步。
一些疾病，特别是与甲状腺或身体激素系统别的部分无关的疾病，会过多抑郁症状。其他疾病，特别是慢性病，也很有可能伴有抑郁症状。在那些个情况下，专业人士是可以指导您打听一下症状的来源包括如何能缓解症状。
有时可能会很难仔细观察到你的营养如何影响你的情绪，只不过食物的影响也不是立杆见影的。
但这，有用的是要再注意你吃什么，和它是该如何让你能感觉到躁狂的。
吃对暂时缓解抑郁症有好处的食物，除开水果，蔬菜和鱼类。
不要尽量减少加工食品，加工肉类，巧克力，甜点，油炸食品，加工谷物和高脂乳制品。
平时多喝水
脱水会倒致情绪和身体的变化。除非脱水症状，您的情绪也会给予负面影响。
全天喝大量的水，不仅是当你只觉得口渴或则运动时。
口服鱼油补充剂
抑郁症患者某些特殊大脑化学成分水平肯定较低，如二十碳五烯酸（EPA）和二十二碳六烯酸（DHA）。鱼油胶囊所含的欧米茄-3脂肪酸，并所含的EPA和DHA。这些个这个可以好处缓解一些疼痛的抑郁症状。
许多遇到抑郁症的人应该有缺乏叶酸，这是B族维生素。吃大量的，坚果，豆类，芦笋，增加你的叶酸水平。
当你睡不好时，你的抵抗力可能会造成影响。
这很有可能会更很难一次性处理轻度抑郁症的症状。试着早点睡，必须保证每天早晨有7-8小时的睡眠。
睡眠是一种可以恢复性的活动，这个可以让你的身体自我修复。如果长期睡眠不足，请咨询医生。医生可能会会开助眠药物。你也可以不尝试变化你的睡眠时间。
睡眠不足可能会倒致抑郁症。要是您在安静入睡时遇上困难，请在睡觉前先听和缓心情的音乐。睡前至多30分钟关掉电脑和手机。
锻炼身体是一个实力提升情绪的好方法。研究表明，运动可促进血液循环增加情绪，防止复发。
为自己设定可利用的目标。早上走10分钟，后两天，后再可以渐渐的适度地的加量。
步行和跑步之类的活动不最少大量的金钱且对暂时缓解抑郁有好处。
尝试光疗
不会暴露于阳光或模仿上午的阳光的光线下，会对你的情绪出现主动积极影响。
一些研究表明，日照量的增加会提升你身体的维生素D水平。
系统管理你的压力
当你受到压力时，你的体质会释放者皮质醇，这是一种压力荷尔蒙。
假如你情况反复发作压力，你的体内肯定会结果过于，应该不会直接关闭压力荷尔蒙的释放。
接触管理和减轻压力，让你的身体有机会复原活力。
尝试冥想法来减轻压力。
列下一些让你感觉到兴奋的事情。最好不要降低生活中压力事件的数量。
到户外
园艺，散步等户外活动可以不出现有益的效果。
走进大自然或植物多的地方可以不提升到你的情绪。
日记可以不促进身体血液循环所了解你的环境如何能影响你的情绪，精力，健康，睡眠等。
日记也这个可以好处你全面处理你的情绪，并深入了解为么某些特殊事情让你感觉到另外一种情绪。
就算你只写下了很少很少的一部分，记的顾忌你的感受和想法也有帮助的。
当被抑郁情绪压制的时候能更不容易得写上来。确定在手机或平板电脑上不使用最简单笔记记录。
写任何一点和你想写的，千万不能觉着你需要要描写求完整的句子，有时候几个简短的词汇就能代表你的心情。
高太敏感人群具高感觉敏锐的触觉，能模糊地感知周围，占据丰富的想象力。当突然发生情绪低落时，会第一时间从自己身上找原因，分析自己、认识自己、并尝试接纳自己，毕竟好的肯定坏的方面。也恰恰这一特质，给他们提供给了自我肯定心理按照的可能。
一项可以发表于英国
研究者以为这是只不过一定高度敏感的人倾向于自我内化自己感受和学得的东西，并学有所得。他们对于外部信息的把握到和理解能力有助于好处他们好些地远处观察学和吸收掉新的知识，用以可以解决遇到的问题。
在重度抑郁症患者身上，在发呆症状的体现并不少见，主要注意体现在患者的行为极慢而才能产生的前进速度，在态度方面是很多的，例如走起路来与常人只是走路的速度而言相比相当慢，应该是在医院通过检查病情过程中都呆坐动的，木然，甚至连很是患者有疼痛的木僵症状直接出现，在语言表达上也很缓慢的，总是显示出犹豫了一会，有气无力的样子，每一句话都很简短的话，字数又更加少，基本都都以“是”或“不是”来回答问题。
考虑一个问题，是需要很长时间才能决定回答我，在能回答过程中每个词句互相间也会有很长的停顿，动不动爱呆板的表情，似乎是被了精神达到抑制方面的作用而有一种的，而如果不是被了精神达到抑制作用而可以体现出的症状正是我精力非常缺乏、努力思考困难和行动迟缓的表现，伴有精神症状的重度抑郁症患者体现出的精神抑制所才能产生的思维减缓，倒致在发呆症状的出现，在患者其中比例是不是很高的，这也与大脑生物胺躲避引对不足以造成的这种症状有一定关系。
不过近期针对于伴有精神症状的重度抑郁症患者的研究当中突然发现，许多患者的语言和运动退却现象，也就是的症状的体现，在以前的研究过程中，主要注意是过分特别强调了客观的症状，而在主体上过分注意了主观认识的慢了一拍再体验这一核心现象，在最新的研究中才发现，通过对患者的观察，才发现语言和运动迟缓不是意志减退脉络瘀阻，只不过是因为患者的注意力太分散，以及先占观念和思维困难脉络瘀阻，但这一研究成果在业界并没有什么提升到一定的共识，其理论正准备充分的论证中。
