中医其实是有肝郁气滞的情况，这个可以建议使用疏肝解郁的药物；其次有可能是脾虚湿盛，或湿毒内盛的情况，是可以建议使用健脾祛湿，清热降火的药物。
平时我还是要多吃水果蔬菜。假如平时不容易感冒，又或者是很容易多汗的话，也有可能是阳虚，卫表不固倒致的多汗，但是又出现了脚部容易出汗的情况。
工作中：中流砥柱的年轻人群在工作中的焦虑尤其很明显，会害怕工作严重的失误，会害怕都来不及交报告，会害怕被干部责骂等，会造成对工作过分苛责，对自己过渡劳累要求，论身体状况如何，拼了命能够完成。这些熬夜加班的人群在的少数，当提着疲倦身躯回家后，以为是可以不悠悠然地睡上一觉。可是，现实往往残忍，失眠渐渐地曾经的常态，隔天又再忙碌，如此往复，身体精力消耗消耗殆尽，受到的是危害身体健康的疾病。疾病一来，又又开始烦躁，担心请一天假扣钱，生活压力等，长期处于出了问题状态。当然，唯有和健康的身躯才能为工作凭空创造效率。假如可以降低工作负荷，或是是需要更好的工作方法，那么烦躁的成分也许会降低。同时是自我三省，经常会和自己对话，让自己从焦虑中真正的解脱不出来，只不过，要可以做到倒是很容易，如果能从爱好方面分散工作注意力，恐怕有效果。
生活中：生活里也会有一种烦躁，得象晚婚年代，爸妈催婚，朋友同学一个接一个结婚了的刺激，许多单身人士陷入了焦虑。紧张嫁不出娶不进，担心那找个错的人，即使找个对的人，又担心那经济压力会让结果反而会适得其反。结婚一族在婚后焦虑孩子学业，婆媳关系等，以至于很多人都得了情绪病，不可控制自己。在此之前对婚姻的美好的稍纵即逝，渐渐地地，总是吵架离婚比例越来越高。总之，他是这一类的我很能理解，联合喜逐颜开，仅有自己才明白其中苦意。焦虑在这个状况下没法渐渐消散，很显然赶也甩不开。当然，没有想过很多方法，每天都找找看人诉诉苦，听一听智者的话，也许是这个可以阔然。亦或则，多分散注意力在那些兴趣上，是说打球、徒步行走、写文章、听讲座等。纵算绝对不会消失殆尽，最起码点滴治好。
思维完全成熟的年轻人，该多为自己决定，不可过度钻牛角尖。焦虑严重是是需要药物的，我们都不我希望有这样一天。每天多内心对话，渐渐地地走出。挣开那扇窗，你这个可以拥有不一样的世界，何乐不为。
目前学界对精神症的病理机制及病因机制并未彻底阐明。但已做了蛮多的或者研究。在精神症的病理机制的查找研究中，能够得到较少能够认同的是神经递质假说。该假说怀疑人脑中有成千上万的神经元细胞，他们共同协作，出现了人类的思想和行为。那些神经元与按照分泌一些化学物质，即神经递质，来传递信息，实现程序协作。其中有一种神经递质是多巴胺，如果没有在特定部位，如边缘系统，多巴胺分泌逐渐减少，变会出现幻听、妄想等精神病性症状。而前额叶皮质的多巴胺分泌减少，变会出现生活疏懒等阳性症状。而在病因机制研究中，相对于同意的是遗传基因假说和神经迁移假说，前者怀疑精神症是多父母基因疾病，是导致各种原因造成多个位点的基因转变后该病，并能将这些基因变化按照遗传传信给子代，造成子代不发病。后者以为精神症是一种发育性疾病，患者在胚胎连成期至成年期，大脑发育时，相关的神经元细胞迁徙活动异常而发病时。如多巴胺能的神经元从前额叶皮层迁徙至前额叶皮层的过程中能力减弱，倒致杏仁核多巴胺释放者提高有一种精神症状，而大脑前额叶的多巴胺释放会减少产生认知观念损伤症状。但左右吧的假说均没法请解释精神症发病机制的一部分，精神症的发病机制尚不十分必须明确。
急性肝炎发做时，是一种突然而来的惊惶体验。就如仿若死忙将临，疯狂将临。就好像要很清楚临濒，或惴惴不安或一声惊呼惊惶只怕万状，四处呼救。发做时依然意识清楚高度警觉。一般减弱数十分钟或三十分钟便可自行可缓解。更有慢性烦躁较常见的表现，有时常期感到不安和不安做事心烦气躁，难以分散思想，还没有耐心大小遇点事情时惊慌六神无主，但不受控制东想西尽往坏处私心。那是休息一会时又是寝食难安总怀疑会发生不好的灾事。
会改善必须心理治疗和药物治疗两种方法运用。治疗好期可根据患者各人躯体症状严重程度给了怎么区别类型受到治疗。焦虑症的人最极度缺乏安全感，那就是来源于对自己缺乏自信心，所以心理因素和情绪尤为重要。很多特别难受的躯体症状是有自己胆怯的情绪带来的。但伴随着身体不舒服症状的消失，怕的注意力也会渐渐地转移到渐渐消失了。因为身体和心理是彼此的，只要不发作时不要害怕那个症状一定要相信自己的实力，不会相信几个症状就如感冒的时候，你也一样会有某些症状，也会直接出现难受的症状。烦躁的人在长期不发作期间早就连成了焦虑的思维模式，所以在急性鼻窦炎的症状中惊惶会害怕万分难以自拔，这样的思想会可能导致焦虑反复复发怕这怕那没法算正常生活。所以才重要的是的不是吃不吃西药，吃药是根据症状前期最重要的极为严重的，后期一定要改变思想，可以恢复到一个算正常的思维。一定要见过到很多身体症状是是没有任何威胁的，就算是是又一次发作起来了也不可能是永远都是的。这样都会走到治疗康复。
心情不好是万病之源，开心的时候一定要多于悲观时，情绪会带动身体症状加重，所以才别随便地生气发火，要尽量一个好的心态，更要学会什么平衡的自己的情绪，乐观积极一点平静一点，多坚持两个月点，一切都会好起来的!
心理和精神问题是当前太严重点的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越多，真的让人捶胸顿足。由于不明和解决之道，多少人沉浸于在别人没能预料的内心痛苦和绝望中，甚至于想放弃你生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我另外一个从二十多年心理痛苦中从里面出来的人，发自心底地想帮到更多和那一次的我一样痛苦的朋友。
必须，我是想说说大家，选择结束后生命是一个极为出现了错误的选择。结束后生命并不是绝望的结束，而恰恰是另一个还没有尽头的非常无数倍难过的开始。生命永远不会不会已经结束，每一段生命都有它的意义。
其次，我想提醒大家，大部分有所谓心理和精神疾病，无论什么呢类型，不管是什么自认为非常非常十分严重，不管身心症状非常非常复杂，都但是单单是一种外在表现而已，也就是说不仅仅是症状，是结果，但并未有若病变。这些个说白心理和精神疾病为什么难彻底治愈？是而且我们大多数当事人却没能够弄清心理和精神疾病的本质、和根源。如果没有不能找到了心理和精神疾病的根源，不管问题轻重，无论情况多么急切而又与众不同，完全没有问题自然都会引刃。所有的心理和精神疾病本质上是一样的，只不过是有所不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。导致症状无疑奇形怪状，人人差别，也就有了有所不同的病名，但完全痊愈的过程和途径是完全一样的。
那你，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单的方法表现为各种负面情绪，比如盛气凌人、刻薄、愤怒、仇恨、冷傲、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、彷徨无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、悲愤、报复、愧疚等。这些负面情绪其实是所有人都有的算正常情绪，那像呼吸的声音一样。若是能像正常人一样，不去搭理它，让它们也进来，也就肯定不会再产生有所谓心理和精神疾病了。但是我们却把它们当做一个问题去解决的办法。其实就还没有问题，因非要解决它反而才能产生了问题，并陷入恶性循环出去，越陷越深。那些情绪又怎末很有可能可以解决掉呢？那本书是人之常情啊。假如我们去打听一下它或解决它，只会出现更多的问题，这就是心理和精神疾病越帮忙解决越极为严重的原因，毕竟这是差了十万八千里，方向反了，根本就不可能就不需要能解决。只需我们不去查哈它，能解决它，与此同时时间它就迅速恐怕消失不见了。如果不是非要去帮忙解决的话，如果把生命解决掉才能是没有负面情绪。这也就是很多人越解决的办法越严重，转眼间绝望，甚至到最后选择类型走到绝路的原因。
一般的人遇到负面情绪一下子就放下了，但我们要不，非要能解决它，就算鱼死网破，而越发严重。殊不知，不去解决了问题，转头站起身问题就解决了。完全没有是没有什么东西不需要帮忙解决的，根本就不可能就没有什么心理和精神疾病。那些个根本不就不不需要管的问题在我们把它当做一个问题去可以解决的过程中产生了正所谓的众多心理和精神疾病。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影起一些生理和躯体的变化，也就是正所谓的其它检测结果和躯体症状。总之，这个变化只是因为负面情绪紊乱的生理变化，并无肉眼可见病变。要是负面情绪迅速消失了，这些个躯体症状也会很快随之消失不见。
肯定，我说过了，这个负面情绪和躯体症状只不过症状而己，不是根源。要想心灵疗愈说白心理和精神疾病，减少负面情绪再一次发生，可以从根源从哪里开始。那就，根源又是什么呢？
最根本的原因我们的内心，在与出错的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某一个东西。总之，任何人和事都具备两面性，我们却我总是执着于某一面，执着于非要能得到某一个人、物、最后或目标，如果不是是别的什么结果就进行不了。诸如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。一旦得到时会痛苦，能得到了又怕失去，各种疑虑、会害怕、恐惧。
很多人内疚过去，可内疚怎么获取呢？过去的事情早过去了。
有的是人尤其憎恨别人过去对自己的伤害，可伤害巳经照成，冤冤相报何时了？别人仅仅伤害我们一时，然后一直造成的伤害我们的是自己，又何必自己与自己哪一关呢？
没的人事只不过自卑。总之，我们每一个人是独一无二的，也都有吧自己的长处。要是世界上每个人都一样，那这样的世界另外什么意思呢？每个人应该有自己的特点，完全没有好与坏。
很多人咒骂父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身卑微的伟人也比比皆是，我们前提是能学会进行现实。
有是人怀疑如果有钱了就会完了。只不过，虽然有钱人情绪低落的多的是，没钱人开心的也多的很。快不快乐的它取决于自己。人的时无边的，如果不是思想观念变为，哪怕有了钱，也有会其他非常大的新问题等下我们。
有的是人其实只要换个环境就会那样最好。也许是，换个新环境会带来暂时的暂时缓解，但而没有内心观念的改变，则是也会遇到新的问题。
没的人是只不过身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病又是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，叮嘱我们内心错了，都只不过是症状而已。要是我们决定了错误的内心，疾病也就能完成了使命，离我们而去。除了传染病，可那随便地，实际上还没有老是的。
没的人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。如果没有相信这种理论，那我们也能有有什么希望？这些一个家庭几个孩子，个个性格的不同，该如何回答？其实，是只不过一个家庭的成员太容易连成的的的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病简单归因于会遗传，这更是荒唐之事。谁生下来就有心理和精神疾病？得什么病前算什么？这种理论陷害人。其实这又是毕竟一个家庭的成员很难连成相似的错误的信念系统和思维模式。
不过，原因可那各式各样，但都可归结于执着于某有个东西，总事有东西放不下她。所以，如果能站起身了，就什么都再说。
有人说，我还不知道我的原因，我是会莫名其妙得的。那咋可能？你仔细想一想，你的的所有的负面情绪一定是和某个东西在挂钩，那是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西是我们的执着。
很多孩子很小就得了心理问题，这确实是和执着有关，这个执着很肯定与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，从小耳濡目染，孩子很小就自然形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生自卑、攀比等心理。其实有时家长都不了解自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后一定应该有一个执着或，放下是解决一丁点问题的唯一之道。
导致出现了错误的内心，给了负面情绪，由此给他其它身体变化。心是因，身是果，一定不能不可舍本求末。
我们要变化内心，最好别太追求物质，最好不要查看网页不良网站，千万不能只清楚索要而到底人生的意义是奉献。去奉献才是开心之道。
很多家长不但自己观念错误，还把那些个错误观念强行施加给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还抱怨孩子。
所有的和负面情绪是负面评价能量，都会断的缠战与放大，恶性循坏，结果方向向能量愈来愈少，之后哪怕经济的发展到以负面能量为荣，以朝能量为耻而毫不自以为，这能不给了绝望吗？这不就是现在社会的普片现象吗？为啥大多数人活得很绝望？这是总根源。只不过你是什么人的表现不一样，有是人身体被传染，有人心理得什么病，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了有所谓心理疾病，我们就开始怨天尤人，就如果说自己倒霉蛋，就怀疑冥冥中命运不公，都不其实是自己的原因，而把原因归罪于于遗传基因、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担部分责任。不知错改错，又怎么能好呢？其实，这又不是故作的，是是没有了解到罢了。我们在浑然敢问中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中难以自拔。
不过，上天是最绝对的公平的。你是哪人做的错事，都必须要自己承担。假如不愿意承担部分，就得一直提着。我们很多人都你选了逃避责任，但咋肯定逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾吐本身又是在能量负面的信息能量，这不仅可以解决不了问题，虽有暂时只能缓解，但最终可能会触怒更多痛苦。因为根本不会去变动内心，怎摸会没有用呢？
有人只希望靠药物来解决。明知道是内心的问题，药物又怎末这个可以能解决呢？这不荒诞吗？有人如果能能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫可能会使上劲呢？内心只有靠自己去转变啊！在负面情绪下会产生众多天马行空的思维的奇葩幻想，别人无论如何是难以理解的，除开我们的父母。
回归正题，明白了了这些个说白心理和精神问题的本质和，所有的正所谓心理和精神问题自然都会迎刃而解。毕竟虽然它本身却不是修真者的存在，其实也就其实没什么要可以解决的。假如我们一正在稍微有点人人都是的负面情绪不去管它，别当做一个根本不存在的不足之处非要去解决，就肯定不会制造出来出很多神秘的身心问题，更不会不断地恶循环出去，直到最后身心无力而绝望。
如何解决的办法呢，简单的方法别管看起的确不论怎样严重点和无法忍受、帮忙解决的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的错误`执着，很努力把它放下就可以了，那样的话所有身心痛苦都会消失，人将完成重生，灰暗的天空新的阳关夺目，人生蕴满希望、幸福、快乐！
都说，心理和精神疾病怎摸会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦如此地真实，我们现实无法应付的问题实实在在的，我们应该是睡不着，我们身上的症状和疾病也是虚无飘渺的，我的人生应该是能看到一丝一毫希望其他不一而足，这些痛苦应该是可是必然啊？说不必然又不是自我吗？
是的，对我们来说，一切都是这样假的。我想要说，这些有所谓都是假的情况都仅仅结果只不过，并非原因，也仅仅表面现象，未必本质。它们未必一成不变。我们要能解决这个大部分问题，都必须从根源上何练起。大家无论通过心理咨询应该药物治疗，大都在用现象解决现象，用问题能解决问题。不但可以解决不了问题，还会不时又加重问题。
全部的心理和精神问题，不管有什么样的负面情绪，都会表现出来为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个不断，没什么胃口，失眠了，身心俱疲，就想去想明白，最终越想到最后，陷入恶性循环，难以控制，直至崩散。这是而且在那我们的能量会渐渐被耗尽，就更加失去了了对自己思维的控制能力，到最后甚至于连自己的生命都想要先放弃，那是身心痛苦和外在的东西障碍也是低能量状态的幻象。在那样的能量状态下，是一个芝麻都变作一座大山把自己最后一棵稻草。
状况下，此刻修为提升能量才能变动。那个能量，不仅是吃饭和好好休息，更最重要的是再继续负面能量（负面的东西思维）的侵蚀，不断提升方向向能量。那就是要必须打乱恶性循环，停止下来思考（我们是永远不会想不完，也永远永远想不出结果的），并转向正向思维，蓄积方向向能量。有了朝能量，就有力量掌控自己的思维，压制自己生命的一切。有了向这边能量，过去这些困扰中我们的问题也就由西瓜变得了芝麻。
那你，怎么再继续头脑思维呢？别人说我们就是压制忍不住想啊！不过，操纵不了头脑应该是而且负能量（表现出为全部负面情绪）太强横了，我们被负能量所完全控制了。导致完全不同人负能量所表现的负面情绪不一样，躯体症状更是奇形怪状，也就有了众多正所谓心理和精神问题的病名，当然本质上也是一样的。
只要你扣住了本质，所有所谓的心理和精神问题自然就不必然了，也根本不会就不是需要去帮忙解决，是因为还没有什么要能解决的。不论我们是什么好情况，无论有多极为严重，不论再现实问题多么假的和绝对无法解决，不管是什么躯体上有一丝一毫极为严重，哪怕得了绝症，根源都只有一一个，解决方法也唯有一个。能找到了根源，人生中一切问题也是肥皂泡。
我们活在梦境里，只有醒来时。谁能把梦境解决的办法了？醒来就是，有啥好帮忙解决的？
要想解决这样的问题，简单的方法需要要清楚自己错在哪了，要很清楚还没有谁在最严重的惩罚我们，是自己的错。宇宙是最相对的公平的，如果没有我们错了还能只有快乐，那才实在没天理了。不过，大都我们自己的错，最好不要埋怨别人，只能反省自己。什么呢原生家庭理论、遗传理论，根本就不可能不存在，全是害人性命的理论。自己的命运是自己作主，别给自己找一丝一毫理由和借口。最好不要还以为是家庭环境原因、是别人被人欺负我们、是人际关系紧张、没有钱、压力大、身体疾病和一切现实就是现实问题造成的。错了，那些个问题也都是现象，是内心观念错误的结果，和我们的心理和精神问题一样是同一根源的结果，都是表象，都有一个联合起来的错误的根。哪怕这些问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题照样存在地，但是肯定会会出现非常大的问题来提醒我们。内心错了，执着过多，太大的放不下的，把我们的内心死死的枷锁住了。放下这回执着，大连解放内心。要是我们非把原因归到所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
不过，每一个痛楚，是来警告我们错了，让我们快点回过头来。一旦转头，痛苦就没了了必然价值。我们一天不回过头来，痛苦变会无影无形。在每一个难过的背后，都必有一个执着，或有一个。唯有放下执着，站起身才能逃脱痛苦。
过去的也过去，他们当前面对的一切，这是过去的果实，早就根本无法决定。未来也不未知，要是不非要执着得到一个好的结果或害怕受伤什么，就肯定不会有担忧和恐惧。我们快不开心取决自己，如果自己不很乐意，也没有人都能够火系伤害到我们。我们现在唯一可以做的应该是变化出现错误执着，从当下就开始保持正向能量的心念、语言、和行为，不再能传播和释负能量，除了家里和互联网上，从身边做起，从点滴做起，从家务出来自己做，帮助他人，无私地奉献自己，站起身自私冷漠，接过，搁下物欲执着。这些个其实就是我们幸福的真谛，是幸福的源泉。现在能量负面能量能量，将来恐怕结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来也就就已经转变，幸福快乐就已经继续上路了。哪里肯定会有什么好心理和精神问题？哪里有什么好人生问题是需要可以解决？哪里还有痛苦？哪里还有不平？
有是人说，我还是放不下该怎么办啊？不过，不管如此地艰难地，还没有什么是放不下她的。想一想，当离开这里这个世界的时候，我们什么都留不住的，不搁下也得搁下，有什么这个可以放不下的的呢？不放下就得再继续跨着，再难过，我们没有选择的余地，也没有别人这个可以帮我们站起身。放下的最好方法应该是不接纳，接纳别人和自己奇遇的一切，不接纳未来一切可能的结果，不论好坏。我们你何必要这么大郑重，何必非要与自己过不去，非要不放自己一马。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人就没当回事，也没拿过来，咱们不仅仅拿了起来，还自然不愿意放下，让我们痛苦不堪。只需搁下了就也没痛苦了。要说放不下的，痛够自然就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，如果没有此时你也绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是是没有用的，也没别人能帮到你，此刻自己咬牙也要把头转上来，一旦在路上，坚持两个月就好了，千万好了伤疤忘了痛，千万不要再转头了。只要只要能坚持行动，放下任何执着，大部分的负面情绪会迅速消失，躯体症状也会随之都不见。无论是现在你如此地绝望愤怒，不论你都觉得如此地都是假的，非常非常固若金汤，实在是太不可能变化，路有多绝，哪怕真真切切得了有所谓绝症，但那都也不是真，在实相上都不修真者的存在，全是幻想。一旦醒来时，阳光到极点灿烂，一切是那么美好的。你要不会相信，天空再阴云密布，总有放晴的一天。世界上没有永痕变的东西，你心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心尊重就可以了。
也有，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，搁下孩子，最好别管的太多，别给孩子强行灌输出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切网瘾东西和全部松动网站，也别再用精神药物杀害无辜孩子了！！！
之后，我也可以告诉大家，我自己曾经那是一个说白十分严重心理疾病的患者，数千米二十多年，不论多么的绝望和无助都经历了。现在，这些方法，我很快地穿越到异界了。我希望把我用血泪换来的经验分享给大家，我希望都能够帮助更多的还陷在痛楚的无底深渊中的人走出来。希望能够去挽救一些濒临崩溃的家庭和孩子。
后来系统的总结，其实自己未知所谓心理和精神问题，并想个办法去可以解决它，是绝大部分痛楚的唯一原因和开始，伴随着解决的过程，伤痛越来越大。这那就是正常人与说白心理疾病的人的根本区别，正常人没有觉得又出现负面情绪和小症状问题，很快就下来的。而我们非要去帮忙解决，可是愈演愈烈。其实，不光心里问题，我们人生中的所有所谓的现实问题布置上都一样会如此，不能解决是最好是的解决，无为之道。而大多数人活反了，所以才很难过。
不过，我也清楚，正处于负面情绪中的朋友对此我说的这些话是很难以理解的，但我我希望大家静下心来刚开始阅读，一定会所有启发的。我们在负面能量情绪中时会有各种负面评价想法层出不穷，越来越激烈，常人是难以想像之中的，那样的痛苦和悲愤不亲临其境也没能预料的。但，朋友，我告知你们，绝大部分这一切都只不过幻想吧只不过，千万不能不会相信一些幻想，快点回过头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
总之，心理和精神疾病表面上看来凶狠可怕的，反正是一个纸老虎，一旦我们认清人了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在关注它、能解决它的过程中给它的。如果能我们不理它，它一下子就灰飞湮灭。
不论大家有多恐惧，无论大家觉得问题如此地极为严重和难以可以解决，无论大家感觉自己有多普通。朋友，我告诉你吧，它那就是个肥皂泡只不过是，不要胆怯。
只需我们下了决心，放下执念，扭头朝能量。这一念一起，我们就早就那样最好。万事开头难，咬了咬牙只要能坚持一段时间，会越发快的的。一旦你慢慢地思悟到了我说的话，你就醒了，并手中掌握了一把到极点锋利无比的利刃，不管再遇到什么好事都能轻松应对。要明白了，不管如何，这是唯一能走下来的方向，没法只要能坚持，没有选择的余地，但走下来也并不是需要很长的时间。
一句话总结归纳：我们之所以痛苦，是因为我们非要执著我们有什么有所谓的心理和精神疾病。它本身却不是未知，但却因我们的执著而真实存在过。我们非要去解决的办法一个根本不存在的问题，最终越解决问题的方法就会、越大，恶心循环，深陷其中而不自以为，转眼把自己逼入绝境。反正，如果能我们搁下对心理和精神疾病的执著，它就很快迅速消失了，就这么简单。过去的难是毕竟南辕北辙。不过几秒钟就好似梦中醒来，你就会发现那是一场空，纯粹是没事找事儿。一旦醒来后，你也就不会再睡去，全部可以解决其问题！
也就是说，心理问题只是相对而言把一些不未知的都正常的事情以为问题去帮忙解决，进而有一种了问题，并愈陷愈深，不能自拔，并直接出现了各种身心伤痛，最终达到更加更加相信自己心理和精神问题的存在。此刻突然弹出这些怪圈，才能根本不逃掉痛苦。不识庐山真面目，只缘生在此山中。只有打开山外，才能瞧清。当局者迷，旁观者清。一定要再想办法大叫大嚷。在山里哪怕总觉得再都是假的都不是什么真现在这样。
有人不不会相信我说的那些，也有人如果说没法。可以做一个不小实验就很清楚了。当你东想西想事，找一些具体详细的力能所及的小事做个，例如家务把时间安排好满，最好不要停，坚持两到三小时，自己总觉得一下心情的变化。体会到了，突然之间痛苦即将降临，咬着牙好好坚持，转眼间天空放晴。一旦你掌握到了这种武器，以后就越发随意！
只要你最好不要把所谓的心理和精神问题这些正常情绪当作问题就好了，也就肯定不会非要去可以解决了！切记以为是内在环境、家庭、遗传或别人等原因会造成，这些不仅仅是表面假象，一定要认识到本质上我还是自己的负面评价能量链接而来。如果没有非要在外面找原因，只要不能不能不认识到是自己内心错误，心灵疗愈就不可能发生了什么。反过来，只需认识到了，不愿意知错改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。只需我们愿意去接纳承担责任目前的一切遭遇，自己要承担结果，只要能坚持不再继续东想西，从现在就去忙起来！移动起来！做事情！做事儿！时不时做事情！用你做事占满时间，使自己雪玉东想西想。也许你会忙会累，但很充实起来，充实起来的同时实现程序自身的价值，就算是不仅仅是做一些小事，心情迅速会舒服站了起来，克服一次进步神速一次，最终就能去体悟到心理和精神疾病却不是未知，那时就彻底地好了，以后遇见有什么情况都你不怕了！
一旦拿回了情绪的，你就归还了生命的，你将脱胎换骨，人生也将发生了什么惊天巨变的变化，普通重生了！
记好，大部分造成我们负面情绪的表象环境只不过诱因，我们也肯定不能变动，但抑不躁狂、焦不焦虑、快不快乐的全部取决自己，取决于自己的内心装了什么。
有点朋友说我也没帮帮具体详细方法。在你的内心深处你只要愿意就能变动，根本就不要什么东西具体方法。大家像以前那样的话正常生活就行，该干啥啊还干哈，除此之外早睡早起，都没什么额外特殊能量的事不需要做。完全不同的是，虽说为，但我们的做事的发心要变，生活中大部分的所思、他所、所做都是正能量的就可以了，所谓正能量很简单说那就是利他。我们的负能量很多应该是毕竟过多太过计较自己。
一个人假如并不想变动，那谁也救不了他；而一个人如果能变化了他自己，就能变动身边的一切。所有的问题也是自己内心的问题，也只能自己才能去可以解决。人生中任何一点问题要能够做到：就没问题，放下问题，随其自然。体悟什么是顺，什么是自然。
我的话些重，也很啰嗦，是再次强调只希望能真正的帮到大家，影响到大家的警醒，如有方法错误之处还请你原谅！
有感触的朋友，如果能还能够好好转发，帮人就是在帮己，也千万不能再完全相信现代心理学害人的高大上理论和无数名词概念！
如果不是家族没有高血压史的话，如果不是排除肾炎病理性高血压的话，就这个可以考虑是压力大、再休息不足、食物油盐过重过多的。
一、压力大。
怀孕后，身体的特殊异常和疼痛反应会让孕妇很是惊慌又或者经受禁不住，.例如腹胀腹痛、早期见红、呕吐的症状、体虚浑身发软等，都很容易影起焦虑、不安等程序，时间久的话都会引起妊娠期高血压。
准爸爸和其他家庭成员应该要指向妈妈多些理解和关怀，让她的情绪稳定下了。
二、好好休息不足。
有是孕妇刚怀孕后会有失眠多梦的情况，长时间睡眠不足会影响大人的身体机能，也会照成高血压。
三、食物中油、盐过于繁重会紊乱高血压。
孕期是个普通的时期，身体太容易再次出现特殊异常情况，个人建议平时要言语完全控制食物中的油盐含量，注意不要达到每日的标准。
国家推荐推荐一天烹调油的食用量是25克，健康人早上盐摄入量应为6克。
如果自制力强的话，个人建议也要少吃糖，在内含糖量高的水果。
除此之外对以内三方面，还可以不通过多喝水、多吃点含糖低的水果蔬菜来降低血压。
焦虑症根本不存在。焦虑、抑郁是你是哪人都会有的正常吗情绪，就像呼吸的声音一样，只要好好活着就最感谢。每个人都会今天开心，明天情绪低落，后天觉得开心，并非一成不变的。我们把正常负面情绪当作问题去能解决本身是大的问题。我们只要活着的，就不可能解决掉，不然的话越能够解决问题一定，并恶性循环继续。今天不暂时终止，明天可能会更痛楚。唯有不把它当做问题，完全是接过这种有所谓问题，更不去解决的办法它，是会自然完全恢复正常吗人。心情是可调整的，今天情绪低落，明天完全是可以很开心，别把自己固化牢笼住。这对一个正常人，要想逃掉其它负面情绪和想法，要收起内心的某些执著，应该是我们脑子里害怕、会害怕、恐惧、怨恨等的一些想法，它是我们所有的负面情绪和各种很奇怪躯体症状的总根源。如果不是根除了，枝叶肯定就都不见了。这样，要如何收起呢？过去的也过去了，我们要接纳现在的结果。也最好不要执着未来非要提升到某一个判断结果，不管结果好坏都能给予，现在竭尽全力就好。在这，或许你迅速就能感悟天地到心理疾病不过根本不修真者的存在，那你就彻底地那样最好。有一点需要反诘，需要不认识到我们现在的大部分痛苦全部是自己的内心错误会造成，切记在外面找原因。假如认识不出来这一点，疗愈就不可能发生了什么。熟悉到自己的错误，还要我错了改错。千万别把自己以为受害者。无论外在的表现原因看起来多么比较合理是表象，今天的结果真的是我们自己过去所人类创造的，我们前提是坦然接受。这时，只要你我们现在开始转变言行，我们的未来就已经变化。如果觉着改变自己没法，不要着急，那肯定请从一点一滴做起，方向还没有错，坚持下去就那样最好。
焦虑症的与解决之道
心理和精神问题是当前相当严重点的一个社会现象，因此不明和解决之道，多少人沉浸于在别人无法想像之中的内心痛苦和绝望中，甚至连想彻底放弃生命。也导致无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出来的人，发自真心地想帮到更多和曾经的我一样伤痛的朋友。
我想告诉大家，无论有什么类型焦虑症，不论自其实如此地相当严重，不管是什么躯体症状实在是太复杂，那些个都但是仅仅是一种外在表现而已，也就是症状，并无肉眼可见病变。是结果而非痛苦原因。焦虑症为什么不难彻底治愈？是因为我们大多数当事人并没有完全弄清楚焦虑症的本质、和根源。要是不能找到了焦虑症的根源，无论是问题轻重，不管是什么情况实在是太复杂而又独特的个性，一丝一毫问题自然都会引刃。绝大部分焦虑症本质上是一样的，只是因为不同的人的情绪、躯体症状表现相同只不过，更是五花八门，人人差别，但完全痊愈的过程和途径是已经一样的。
这样，焦虑症的根源是什么呢？
焦虑症首先外在表现为焦虑情绪，这个负面情绪本是人人都有的正常情绪，竟像吸呼一样。若真不去去管它，让它们也就进来，也就不可能产生焦虑症了。但是哟与我们把它当做了一个问题去解决的办法。的确是没有的问题，因非要解决的办法它反到才能产生了问题，并恶性循环开去，越陷越深。只不过焦虑不安又怎摸可能会帮忙解决掉呢？如果能好好的活着，应该是人之长情啊。假如我们去关注它或能解决它，只会不断有一种越来越多的问题，这是焦虑症越帮忙解决越严重点的原因，是因为这是南辕北辙，方向反了，根本就不必须能解决，也没有要能解决的东西。只需我们不去关注它，能解决它，它就很快肯定消失了了，除非把生命帮忙解决掉才能没有负面情绪。
一般的人遇见负面情绪很快地就放下了，但我们不行啊，非要解决的办法它，即便鱼死网破，最后越来越十分严重。可偏偏，不去能解决问题，转头收起问题就解决了。根本不会是没有什么需要可以解决的，根本不就没什么焦虑症。那些个根本不就不需要管的问题在我们把它当做一个问题去能解决的过程中再产生了所谓的其它焦虑症。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会影响到一些生理和躯体的变化，也就是有所谓的其它检测结果和躯体症状。当然，那些个变化只是负面情绪过多的生理变化，无什么肉眼可见病变。假如负面情绪消失了了，这些躯体症状也会很快地陡然消失了。
肯定，我不是说过，那些负面能量情绪和躯体症状仅仅症状只不过是，并非根源。要想自我疗愈焦虑症，会减少负面情绪再一次发生，可以从根源从哪里入手。这样的话，根源又是什么呢？
其根源我们的内心，在与出现错误的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。总之，任何人和事都具高两面性，我们却我总是执着于某一面，执着靳臣要得到某一个人、物、最后或目标，如果不是是别的地方结果就进行不了。比如说一些孩子，非要考到某一个成绩，非要能得到别人的评价和认可。无法得到时会伤痛，换取了又怕失去了，各种忧虑、会害怕、恐惧。
很多人会后悔过去，可后悔怎么拿呢？过去的事情早下来了。
没的人不光怨怼别人过去对自己的伤害，可伤害已经照成，冤冤相报何时了？别人只不过是攻击我们一时，结束后一直攻击我们的是自己，何苦自己与自己找不痛快呢？
有的是人事而且不自信。反正，我们每一个人大都独一无二的，也应该有自己的长处。如果不是世界上平均人都一样，那这些世界另外什么意思呢？你是什么人都是自己的特点，并没有好与不好。
有的是人数落父母没给自己给予好的条件，可古今中外世界上出身低微的伟人也并不少见，我们需要学会了进行现实。
有的人以为如果没钱的话了都会好了。但是，只不过有钱人抑郁的多的是，又没钱人只有快乐的也多的很。快不只有快乐取决于它自己。人的时无穷尽的，如果思想观念不变，就算有了钱，也有会其他地方极大的新问题在等我们。
有的是人以为只需换个环境可能会完了。也许是，换个新环境会给了暂时的缓解，但而就没内心观念的改变，虽然也会遇到了新的问题。
没的人是只不过身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病都是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，提醒我们内心错了，都仅仅症状罢了。如果不是我们决定了错误的内心，疾病也就能够完成了使命，离我们而去。
有的人把焦虑症归罪于于原生家庭。假如我相信那个理论，那只会让人绝望。
横祸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也少的，所有人应该有痛苦和快乐的时候，而家庭是减少的。当然，是只不过一个家庭的成员不容易无法形成的的的错误的信念系统和思维模式。
没的人把焦虑症简单归因于会遗传，可是谁生下去就有焦虑症？得什么病之后算什么？压根儿就没有焦虑症，遗传什么呢？总之这也只不过一个家庭的成员很容易自然形成相似的错误的信念系统和思维模式。
反正，原因本是大大小小，但都可归罪于于执着于某有个东西，总事有东西还是放不下。因为，只需放下了，就什么都完了。
他们都说，我到底我的原因，我是莫名其妙的突然得的。那怎末可能？你仔细一想，你的的所有的负面情绪一定是和某个东西在不对口，那那是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西就是我们的执着。
很多孩子很小就得了心理问题，这又是和执着或者，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响有关，通过耳读目染，孩子很小就连成了了一些出现错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种自卑心理、攀比等心理。反正有时家长都不所了解自己孩子在想什么。
完全没有痛苦背后一定应该有一个执着或，放下是解决任何一点问题的唯一之道。
由于出错的内心，受到负面情绪，使之带来某些身体变化。心是因，身是果，一定不能绝不可以拣了芝麻丢了西瓜。
我们要变化内心，千万不能实在是太去追求物质，千万不能查看网页正常的网站，不要只清楚去索取而不知道人生的意义是奉献。社会奉献才是快乐之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把那些错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还抱怨别人，还抱怨孩子。
绝大部分的和负面情绪大都负面能量，都会断的阻拦与放大，恶循环，终于方向向能量更少，最后甚至经济的发展到以负面能量能量为荣，以朝能量为耻而毫不自以为，这能不受到绝望吗？这不是现在社会的普便现象吗？为啥大多数人活得很难过？这就是总根源。只是平均人的表现不一样，有是人身体得了病，有人心理得病，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了正所谓心理疾病，我们就又开始埋怨别人，就认为自己倒霉，就怀疑冥冥中不公平的对待，都不如果说是自己的原因，而把原因牵怒于遗传的因素、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让焦虑症来替自己承担部分责任。不我知错改错，又怎末能好呢？当然，这不是佯装的，是是没有不认识到罢了。我们在浑然也不知中给自己戴上了焦虑症的枷锁，并在痛苦中泥足深陷。
反正，天意如此是最公平的。你是哪人做的错事，都要要自己承当。如果不是不很乐意承担部分，就得一直跨着。我们很多人都选择类型了逃避责任，但怎么很有可能选择逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但因为却没去改变内心，也又不能彻底解决问题的方法。
有人我希望靠药物来解决的办法。内心的问题，药物治标不治本。
有人希望能别人拉他一把。自己的内心别人怎莫可能会使上劲呢？内心没法靠自己去变动啊！在负面情绪下会我们有一种其它奇思妙想的奇葩负面的东西念头和想法，那都不是真实的，别人不管如何是完全无法理解的，除开我们的父母。
言归正传，明白了这个所谓心理和精神问题的本质和，大部分正所谓心理和精神问题自然都会总有办法解决。是因为虽然它本身却不是修真者的存在，当然也就都没什么要解决的。如果没有我们一就开始有点人人都有的负面情绪不去管它，千万不能充当一个根本不会不存在的主要问题非要去可以解决，就不会制造出很多假的的身心问题，更应该不会断的恶性循环下来，直到最后身心脱力而绝望。
如何解决呢，首先最好不要管看起的确不管是怎么样十分严重和不能忍耐、可以解决的一切身心痛苦症状，可以找到它们背后的出错执着，努力把它搁下就可以了，这样绝大部分身心痛苦都会迅速消失，人将我得到重生，灰暗的天空新的阳关灿烂，人生透着希望、幸福、快乐！
他们都说，焦虑症怎末会不未知呢？我们内心煎熬的痛苦非常非常假的，我们现实面临的问题实实在在的，我们是睡不着，我们身上的症状和疾病也是真实的，我的人生就是能看到一丁点希望其他不一而足，这个痛苦应该是明知道必然啊？说不修真者的存在不是什么自我吗？
是的，对我们来说，一切都是这样的话神秘。其实在我看来，那些说白假的情况都只是结果而已，未必原因，也只不过表面现象，不是本质。它们未必一成不变。我们要可以解决那些所有问题，都可以从根源上从哪里开始。大家无论是心理咨询那就药物治疗，全是在用现象解决现象，用问题能解决问题。不但可以解决不了问题，还会不断明显加重问题。
所有的心理和精神问题，不管是什么什么好样的负面情绪，都会表现出来为自己根本无法控制自己的头脑思维，想个时不时，不想吃，睡不着，身心俱疲，就想去想知道，最后越想就会，恶心循环，根本无法控制，至使混乱。这是而且当中我们的能量会逐渐被耗干，就越来越失去了对自己思维的控制能力，结果甚至连连自己的生命都准备放弃你。这是不论又出现一丁点悲愤的念头和想法，无论非常非常虚无飘渺，除了全部的身心痛苦和外在的表现障碍大都低能量状态的幻象，并又不是真的。在这样的能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
情况下，只有修为提升能量才能转变。这个能量，不只是吃饭不和好好休息，更重要的是的是停止下来负面能量能量（负面能量思维）的侵蚀，持续提高朝能量。那就是要必须击碎恶性循环，突然停止思考（我们是永远都是想不完，也永远都是想不出结果的），并扭头正向思维，存积朝能量。有了向这边能量，就有力量压制自己的思维，掌控自己生命的一切。有了奔来能量，过去那些个困扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那么，如何能停止下来头脑思维呢？别人说我们那是再控制不住想啊！不过，操纵不了头脑那就是只不过负能量（表现为绝大部分负面情绪）太极为强大了，我们被负能量所完全控制了。的原因不同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是奇形怪状，也就有了某些所谓心理和精神问题的病名，总之本质上全是一样的。
只需抓着了本质，全部正所谓心理和精神问题肯定就不未知了，也根本不会就不需要去能解决，只不过就没什么呢需要可以解决的。它是活人都有的算正常现象，不要帮忙解决，也帮忙解决不了，不过论它它过来了。我们错就错在把它充当了问题，不是他要去能解决这个不现存问题，结果越能解决与麻烦的话，而不帮忙解决那是建议的解决。无论我们现在是什么东西情况，不管有多严重，无论是现实问题多么都是假的和没法解决的办法，无论是躯体上有一丁点相当严重，就算是得了绝症，根源都只有一个，解决办法也只有一一个，那是不可以解决。能找到了这样的根源，人生中一切问题全是肥皂泡。人生中所有的问题都要站起身不去解决的办法，要顺其自然就好，体悟什么是顺？什么是自然?
我们好似活在梦境里，此刻醒转。没人能把梦境解决了，不过如果醒转那是，人生中根本就本不存在完全没有问题，没有任何问题要解决的办法，收起是建议的解决。
要想接过这些个问题，必须我们前提是要清楚自己错在哪了，要明白负面情绪是怎末再产生的。要知道还没有谁在惩罚我们，绝大部分痛苦不过全是自己的错，那些看上去是过多自己绝望的外面原因，其实全是自己错误`内心博爱情怀来的，仅仅表面现象只不过，千万不能又不能被它所欺骗，否则不永远找不到走出来的道路。
宇宙是最绝对公平的，假如我们错了能开心，那才实在没天理了。总之，大都我们自己的错，最好不要自怨自艾，没法反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，完全没有不存在地，是骗人钱财的理论。自己的命运是自己做不了主，最好别给自己找一丝一毫理由和借口。不要我以为是家庭环境原因、是别人随便欺负我们、是人际关系紧张、就没钱、压力大、身体疾病和一切再现实问题倒致的。错了，这些个问题也是现象，是内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题一样是同一根源的结果，全是表象，应该有一个约定的错误的根。哪怕这个问题被帮忙解决，我们的心理和精神问题就算未知，但可能会直接出现非常大的问题来提醒我们。内心错了，执着太，过多的放不下，把我们的内心牢牢地牢笼住了。放下这回执着，解放内心。如果不是我们非把原因归到所谓的心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎摸会有希望？
其实，每一个痛楚，都是来叮嘱我们错了，让我们快点回头。一旦回头，痛苦就失去了存在价值。我们一天不回过头，痛苦就会如影随行。在每一个绝望的背后，都必有一个执着，或有一个。此刻放下执念，接过才能远离了痛苦。
过去的早下来，愿意当前面对的一切，这是过去的果实，巳经没能决定。未来也不修真者的存在，假如不非要执着换取一个好的结果或害怕受伤什么，就肯定不会有担忧和恐惧。我们快不只有快乐取决于自己，只要自己不愿意去，也就没人都能够伤害到我们。我们现在唯一你要做的那就是转变出现错误执着，从当下正在保持方向向能量的心念、语言、和行为，继续能传播和释负能量，除了家里和互联网上，从身边小事做起，从点滴做起，从家务从底层做起，帮助他人，去奉献自己，搁下极端自私，放下，放下物欲执着。这个其实那就是我们人生的真谛，是幸福的源泉。现在释放者负面能量能量，将来自然结的苦果，现在播下方向向能量的种子，我们的未来也就早就变化，幸福快乐就也下上路了。哪里还会有什么东西心理和精神问题？哪里也有什么呢人生问题需要帮忙解决？哪里也有痛苦？哪里有不平？
很多人说，我放不下咋办？其实，不管是什么如此地吃力，没有什么是放不下的。想一想，当赶回这些世界的时候，我们什么都丢不掉的，不收起也得接过，有什么好这个可以还是放不下的呢？不接过就得继续挎着，再继续难过，我们没有选择的余地，也就没别人这个可以帮我们接过。收起的建议方法就是可以接纳，接纳别人和自己有过的一切，认同未来一切很可能的结果，不管好坏。我们何苦要这么严肃，又何必非要与自己较劲，非要不原谅自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人没有当回事，还没有拿起来，咱们不但拿了站了起来，还不愿意接过，让我们痛苦万分。如果能接过了就是没有痛楚了。要说还是放不下，痛就够也就就搁下了，话糙理不糙。
朋友们，假如此时你早愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是没有得用，也没别人能帮到你，此刻自己咬了咬牙也要把头转上来，一旦再上路，一定要坚持就那样最好，千万不能完了伤疤忘了痛，千万不要再回身了。只需只要能坚持行动，接过任何一点执着，全部的负面情绪会很快地消失了，躯体症状也会骤然都看不到。不管是什么现在你有多绝望近乎绝望，不管是什么你觉着如此地真实，实在是太坚不可摧，有多不可能决定，路有多绝，即便真真切切得了说白绝症，但那都也不是确实，在实相上都不必然，大都幻想。一旦醒转，阳光到极点璀璨，一切全是这样美好和幸福。你要不会相信，天空再黑云密布，总有放晴的一天。世界上也没永痕增加的东西，你的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心冷冰冰的态度就可以了。
还有一个，孩子有问题的父母，求您放过我孩子，放下孩子，千万不能管的太多，别给孩子输灌错误`的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切上瘾者东西和全部松动网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
之后，我可以告知大家，我自己那一次是一个所谓的极为严重心理疾病的患者，巨大无比二十多年，不管有多的绝望和无助都经历过。现在，是从这样的方法，我一下子穿越到异界了。我如果能把我用血泪到头来的经验分享给大家，如果能能解决更多的还陷在痛苦的无底深渊中的人走了出来。只希望都能够能挽救许多濒临崩溃的家庭和孩子。
到最后系统的总结，认为自己必然正所谓心理和精神问题，并想点办法去能解决它，是所有的绝望的能够原因和正在，随着可以解决的过程，难过越来越强。这就是正常人与所谓的心理疾病的人的根本区别，正常人就没都觉得又出现负面情绪和小症状问题，很快地就进来的。而我们非要去解决的办法，最终越演越烈。其实，不仅心里疾病，我们人生中的绝大部分所谓现实问题布好上都一样会如此，不帮忙解决是最好就是的解决，无为无不为。因此大多数人活反了，所以很伤痛。
不过，我也明白了，在负面情绪中的朋友对此我说的那些个话是很难以理解的，但我只希望大家静下心来反复写作，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有各种负面评价想法闻所未闻，愈演愈烈，常人是没能想象中的，这样的痛苦和恐惧不身临其境的感受也不能预料的。但，朋友，我告诉你们，所有这一切都仅仅幻想罢了，千万不能相信这些幻想，赶紧回身，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
总之，焦虑症本是凶狠可怕地，其实是一个纸老虎，一旦我们认清了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、可以解决它的过程中给它的。如果我们理他它，它迅速就灰飞湮灭。
无论大家有多愤怒，无论是大家感觉问题有多相当严重和难以解决，不管大家都觉得自己有多特殊。朋友，我给你说，它就是个肥皂泡罢了，切记害怕。
如果我们下定决心，放下执著，投向奔来能量。这一念一起，我们就已经好了。万事起头难，紧咬牙关只要能坚持一段时间，会越加快的的。一旦你慢慢地体悟到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把到极点锋利无比的利刃，无论是再遇上什么东西事都能随意防范。要清楚，无论如何，这是唯一能走了出来的方向，没有办法一定要坚持，别无选择，并且从里面出来也却不是是需要很长的时间。
倘能能够做到我说的这个，没有一个人走不出。肯定，只要自己管住嘴，迈开腿，别人也是可以拉你，再另外前方幸福生活的希望和后面伤痛的鞭策，就一定会走了出来。
一句话总结：我们并不伤痛，应该是是因为我们非要执著我们有什么所谓的焦虑症。它本身却不是存在，但却因我们的执著而真实存在过。我们非要去解决的办法一个当然不存在的不足之处，最终越解决问题的方法就会、越大，陷入恶性循环，深陷其中而不自以为，直至把自己逼入绝境。总之，如果能我们站起身对焦虑症的执著，它就迅速消失了了，就这么简单。过去的难是是因为南辕北撤。一切动作就有如梦中醒来后，你会发现那是一场空，纯粹是没事找事儿。一旦醒转，你也就肯定不会再睡去，彻底解决其问题！
也就是说，心理问题只在于把一些不修真者的存在的正常的事情当作问题去可以解决，最大限度地有一种了问题，并愈陷愈深，难以自拔，并再次出现了众多身心绝望，最终达到十分更加相信自己心理和精神问题的存在。只有自动打开这样的怪圈，才能根本逃脱痛苦。不识庐山真面目，只缘身在此山中。仅有打开山外，才能看清。当局者迷，旁观者清。一定要再想办法突然冒出来。在山里就算感觉再真实都也不是真有现在这样。
有人不我相信我说的这些个，也有人以为很难。可以做一个上官实验就明白了了。当你东想西想事，找一些详细的力所能及的事情的小事再去做，比如家务把时间安排满，千万不能停，只要能坚持两到三小时，自己觉得一下心情的变化。真正体会到了，每当痛楚即将降临，咬着牙坚持下来，直至天空放晴。一旦你掌握了这样的武器，以后就越来越大随意！
只需不要把所谓心理和精神问题那些算正常情绪以为问题就那样最好，也就不会非要去解决了！千万其实是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些仅是表面假象，一定要不认识到本质上还是自己的负面能量链接而来。如果非要在外面找原因，只需不能不能见过到是自己内心错误，疗愈就不可能发生了什么。这样，只需熟悉到了，很乐意一定改改错，落实到行动中，疗愈就在一念之间。如果我们愿意去接纳承当目前的一切遭遇，自己前提是承担责任结果，坚持两个月不再胡思乱想，从现在就去忙一点！一起动！做事儿！做事儿！时不时做事儿！用你做事占满时间，使自己白玉想事情。可能会忙会累，但很充实，充实自己的生活的同时实现程序自身的价值，就算是仅是做一些小事，心情马上都会好站了起来，消除畏惧一次进步的速度一次，终于就能感悟天地到焦虑症根本不必然，那时就全部行了，以后遇见什么东西情况都不会怕了！
一旦拿回了情绪的，你就拿走了生命的，你将破茧成蝶，人生也将再一次发生天翻地覆的变化的变化，超过重生了！
记住了，所有造成我们负面情绪的表象环境只不过是诱因，我们也可能根本无法变动，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不快乐的已经取决于自己，取决于你自己的内心装了什么。
些朋友说我还没有说说详细方法。你的内心你只需很乐意就能转变，根本就不可能就不要什么呢详细方法。大家像以前这样正常生活就行，该干哈还干啥啊，除了早睡早起，没啥额外特殊的事要做。差别的是，虽说为，但我们的你做事的发心要变，生活中所有的所思、心中明白、所做也是正能量的就可以了，说白正能量简单点说那就是以心为本。我们的负能量很多那是因为实在是太计较自己。
一个人要是不想变化，那谁也救不了他；而一个人只需决定了他自己，就能决定身边的一切。所有问题全是自己内心的问题，也只有一自己才能去可以解决。人生中完全没有问题要能做到：也没问题，站起身问题，一切顺其自然。感悟什么是顺，什么是自然。
我的话有点重，也很啰唆，是一直在强调希望能真正的帮到大家，过多大家的警醒，如有不恰当的话之处还向你道歉！请理智看待比较传统心理学那些不高端理论和无数名词概念！
