宝宝估计少吃哪些地方水果？
1.梨:梨一类汁多的水果，有较容易的水分、维生素C、膳食纤维等营养。梨有清热祛火、止咳化痰的作用。
2.西瓜:西瓜又甜又沙，很难慢慢咀嚼吞咽，还成分大量水分。西瓜有清热解暑、除烦止渴的作用。3.火龙果:火龙果肉嫩味甜，所含的多种矿物质和维生素等。具有排毒养颜、促消化、缓解便秘等作用。4.香蕉:香蕉肉质软糯、香甜可口，因此营养非常十分丰富，更易嚼和易消化。更具促消化、缓解便秘等作用。
圆糯米（白糯米）：200g，绵白糖：50g，猪板油：20g，红豆沙：100g；
装饰：莲子一把；红枣：10颗；葡萄干：一把。
简要步骤：
1、糯米浸泡后一夜，沥干，分布均匀铺在垫有蒸笼布的屉笼上。
2、蒸锅大火上汽后，把屉笼放在旁边蒸锅上，持续大火蒸半小时，成8分熟糯米饭。
3、糯米饭慢慢倒入敞口大碗中，加入糖、猪板油趁热拌匀，保鲜膜裹好防止比较干燥。
4、莲子洗净，煮至半熟，沥干。
5、红枣从中间切开，葡萄干用水浸泡15分钟，沥干备用。
6、取敞口深碗，碗壁抹上猪板油，把莲子、葡萄干、红枣肉等匀实铺在碗底。
7、铺一层糯米饭，再压实。
8、铺一层红豆沙，压实；把残余的糯米饭铺好，压实，裹好保鲜膜。
9、蒸锅大火上汽，放入后碗，一直大火蒸40分钟。
10、稍微地晾凉，用平盘扣在大碗上，首先按住碗，旋动进来，取下大碗表就行。
2、碗底刷层，一替脱模，二为了且固定装饰材料。
3、糯米饭、红豆沙一定压牢，要不然影响不大最终的形状，很难盘结！
4、猪油最好不要省略主语，也可以让成品软糯有光泽。
5、你选择碗底比较好是圆碗成品更好看点。
这款美味的“团圆八宝饭”，寓意好又简单啊，1小时40分就要用蒸锅和两个碗，无论是是工具肯定材料，自己在家很快就能获得，赶紧做起来，为你的年夜饭添一道美味甜点吧！
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小成妹也也不是有什么营养学专家，就单从吃货的角度来讲，给大家推荐一下几道不输荤菜的素食。
做法：
1.香芹能去掉叶子洗干净切段，香干切成条、红尖椒切圈
2.锅内放植物油烧热，放进去香干炒至略微发焦
3.再放进去香芹一同继续翻炒
4.香芹稍炒软时放入后红尖椒
5.放适量盐调味
6.放入适量酱油调色，翻炒均匀即可出锅
做法：
1.口蘑切片，芦笋斜刀切段，蒜切末
2.橄榄油小火炒蒜末，在蒜末不由泛黄的时候加入蘑菇片改中火不再翻炒，会出大量的水，千万不能管，加黑胡椒碎和少量的盐一直炒
3.还没蘑菇吐的水被收的差不多吧的时候加一坨黄油，下芦笋段翻炒
4.尝味道，依据口味下盐翻匀出锅
做法：
1.南瓜洗干净后刨皮，去掉中心的瓜瓢，然后切成15厘米宽45厘米长的段
2.切好的南瓜段中盛有1茶匙盐拌匀后，腌20分钟，让南瓜出水
3.咸鸭蛋接过蛋黄，并用小勺压碎备用
4.腌好的南瓜段会出水，控干水分后，后放干淀粉充分拌匀，使每一条上都沾有淀粉
5.锅中放油，5成热时，放进去南瓜条慢火炖炸至颜色变得异常浅黄，并且变皱后沥干油然后捞出
6.另起锅，锅中留少许的底油，放进去压碎的咸蛋黄，小火慢慢炒
7.当咸蛋黄炒出泡沫时再盛有炸好的南瓜条，调去1/2茶匙盐和白糖，推匀即可出锅
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小成妹风里雨里也等你们来~(ღˇ◡ˇღ)
