必须，能一想到改变自己、看到再去看心理咨询师也可以心理医生，那说明是一个好事情。只不过各个人都会有一些心里困惑，也能诚求专业的帮助，是最及时、最有效的途径。
主要，看心理医生是否是比较有效或者说有无真没有用，关键在于自己，因为心理医生或心理咨询师可以做的仅仅专业啊的建议或心理疏导，而改变的力量在于自身，竟像您会永远叫不起来一个装睡的人一样，假如您自身就没变化动力，那就心理医生再怎末努力也干急的。
第三，要是自己是没有好些的办法，个人建议您那就去寻求专业的帮助，看心理医生是一个不错的选择，单需要注意的是，现在的心理咨询行业都是鱼龙混杂，是需要认真甄别与选择。比如医院的心理门诊，或者是当地专业的心理咨询机构。
祝您快乐！！
1.最好不要把心理咨询充当唯一的治疗途径；
2.如果没有焦虑情况比较好十分严重，巳经严重到正常吗交流都正常生活，那还得和药物治疗，尽早医院就医，药物治疗效果很有可能会更好。
3.最重要的是要看出焦虑紧张的原因，才能从根本上解决问题，是父母亲给的压力太大？那就自己给自己压力太大？肯定目标太高？肯定学校教学氛围没有办法融入其中？肯定家庭父母感情、经济情况等方面给的次生压力？
4.在饮食、起居等生活方面，尽量多增强标准；
5.给孩子重建自傲，成功小的简单的目标又开始；
6.健康比什么都重要！
如果你是强迫症的人是很难过的，那像有一个命令让他可以结束，若真完不成可能会有惩罚，这也属于什么心理精神上的问题，这时候是可以分散一意力，找点事情做，不要空闲，正常人闲着也爱东想西，事实上患有强迫症的人了。我自己深有体会。
有点强迫症人准求的事情很仙魔无界，差一点也不行啊，这个人活的也挺累，这时去看心理医生也有必要的，医生会跟你说应该怎样做，但是你也要听医生的，千万不能把自己逼向死胡同里出不他来了，就得当然不好了。
强迫症人肯定多看小说，书中有很多道理的，强迫症人或许也有心结，这时候这个可以多看一下关与人生方面的书，只要自己的人生很开心就好，这些事别勉强不来。
强迫症人也可以多出去旅游，欣赏一下大自然的风光，缓解自己的心情，好的山水这个可以怡情养性，可以不出去散散步，别成天闷在家里，办公室里，那样是不好的。
后来祝愿有强迫症的人早日控制住强迫症，一定要心放宽哦！
比如说：“我们人，吃五谷杂粮。身体只是偶尔会感冒发烧。心里只是偶尔也会生病，确实是正常了现象。”
没有必要觉得很难为情，，，要对的地冷冰冰的态度它。
可以及时发现，及时治疗。
你还也可以跟他们举例论证。说，之后有几个明星，如：乔任梁和张国荣的，都是得“抑郁症”相当严重了，去世的。
因为，叫他们一定要重视这些病。
肯定，得了这样的病，的确是什么好丢脸的事情。简单，你自己在心里，要去对的的认识和不畏惧这种“心理病”。只有一你正确的认识了“它”，才能把正确的的观点去传达给父母。
希望你生活娱快！祝：早日康复！
一、抑郁症的治疗有三个都差不多目标：
1、想提高临床治愈率，最大限度地会减少病残率和率，关键在于才能消除临床症状。
2、提高生存质量，可以恢复社会功能。
3、预防复发。
二、轻度的抑郁症是可以按照万分感谢的处理方法：
1、饮食疗法：常口服蛋、鱼、乳豆制品、香蕉等。
本案所涉食物能宝石合成多巴胺和正肾上腺素这两种能促进组织精神分散之关键神经传导物质的氨基酸，解决人脑出现5-羟色胺。这个可以驱散悲观、烦躁的情绪，提高平静、旅途快乐感。能够最有效地改善情绪。
2、培养爱心，转移注意力，养小宠物（猫，狗，鱼，甚至连花草）。
3、运动疗法：身体活动过来。
研究发现自己,每隔一天30分钟、一周五次的运动可以赶走沮丧的情绪。除非30分钟的散个步也能使你持续两小时的活力。
4、光照治疗
并无研究表明，光照治疗啊对于抑郁症有效果，原理与关于修改〈专利法〉的决定被扰乱人心的生物节律包括调整血清素和儿茶酚胺系统关联。大多数个人建议，早起时后到户外得到半小时日光浴，既能抗抑郁，能彻底改善夜间睡眠。
5、音乐疗法：多享不享受音乐。
研究发现,听音乐是远超运动的第二快速有效的先排除抑郁的手段。肯定要你选择一些充满活力的音乐。
6、心理治疗
找正规的专科医院的心理治疗师或精神科医生提供给帮助。疗效肯定的心理治疗以及：认知行为治疗（CBT）、人际心理治疗（IPT）、行为冶疗（如行为激活），这些是对轻中度抑郁与抗抑郁药疗效蛮。
7、物理治疗
近年来又出现了一种新的物理治疗手段——再重复一遍经颅磁刺激（rTMS）和深部脑刺激DBS治疗，比较多可以参照于轻中度的抑郁发作。
8、改变环境
逃出原来生活或工作去学习的旧环境，通过本案所涉治疗，假以时日，有不少轻症患者换取了痊愈。
三、中伴发的患者见意住院治疗，那些个患者必须药物治疗，服药治疗期间有什么呢副作用，医生随时都是可以抗炎治疗。照看规范的要求患者的生活起居，作息规律，定时吃饭好服药休息一会。另外专人监护，能够防止意外。这个反倒是恢复比较快的。
我们再次出现负面情绪都很正常了，但千万不能别陷到里面。比如说，焦虑、抑郁等负面情绪是平均人都会有的正常了情绪，得象呼吸的频率一样，只要你好好地活着就离不开。各个人都会今天开心高兴，明天抑郁的情绪，后天觉得开心，并非一成不变的。切记把负面情绪充当病去帮忙解决，这本身是大的问题。如果没有这样下来，会不时产生一些极大的问题。我们如果好好活着，就不可能可以解决掉负面情绪，除非把自己可以解决掉。唯独不把它以为问题，完全是接过这些所谓问题，更不去解决的办法它，就会也就重新恢复算正常人。心情是可变的，今天心情不好，明天就可以很很开心，最好别把自己固化牢笼住。
进入负面情绪的人，很难陷入无休止的想个时不时过程，愈陷愈深，不能自拔，终致晚上失眠，到了最后导致脑力逐渐下降，慢慢地地脑力失去控制，甚至又开始又出现一些幻觉。这些都很正常了，只要让能量可以恢复自然就好了。有了负面情绪，只要你不沉沦其中，做正事，使自己赶快蹦起来，最起码可以不过上一个有苦有乐的都正常人生。一旦沉浸，就会愈陷愈深。
人情绪低落时会才能产生其它绝望想法，千万不能理它，几个想法无论多真实都并非真的，一旦情绪那样最好，这些想法就立剪都看不到了。你现在要做的是不搭理一切特别难受，不懒得理会一切身心症状，别给自己的东想西想的时间，定下心耗去做你当下最开心高兴、最兴奋、最肯定做的事，从点滴做起，从身边事又开始做起，做着做着你就渐渐明白了是怎么回事啊了。要是能坚持两个月做开去，就能完全走了出来，再次遭遇灿烂辉煌阳光。记住了，做而并不想，战无不胜！心理问题人最大问题时东想西想，光想不做，自己吓自己，要是不去想很快地就好了。问别人还没有答案，想也就没答案，只有一做了才明白结果！
现在，我们把每一个情绪都随机了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，或许未来也会有呼吸症、吃饭症、睡觉好症.......。把一个正常问题充当问题并去能解决是比较大问题。所有的的情绪都对应着内心的一种执着，并同时伴有众多奇怪的的躯体和生理反应，脑子里也会会出现众多令人防不胜防的、虽然不必然的、令人愤怒的某些想法。只不过，如果能内心变了，所有的负面情绪和躯体症状都会肯定消失了。相同的遭遇，相同人的心态可以不彻底有所不同。我们的内心只它取决于自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等表象东西也都无关。表象的东西再变，但要是内心变为，痛苦就永远都是肯定不会消失不见。
对于一个正常人，要想逃脱各种负面情绪和想法，必须搁下内心的特殊执著，那就是我们脑子里着急、胆怯、恐惧、怨恨等的那些想法，它是我们大部分负面情绪和其它诧异躯体症状的总根源。如果不是根除了，枝叶肯定就不见了。那就，怎么接过呢？过去的早就过去了，我们前提是认同自己现在的结果。也千万不能执着未来非要至少某一个确定结果，无论结果好坏都能进行，现在竭尽全力就好。在这，也许是你一下子就能感悟天地到心理疾病总之的确未知，那你就全部那样最好。
还有一个一点要强调什么，必须熟悉到我们现在的大部分痛苦彻底是自己的内心错误会造成，切记在外面找原因。如果不是认识不出来这一点，心灵疗愈就不可能突然发生。认识到自己的错误，还得一定改改错。千万把自己充当受害者。无论内在原因看上去如此地合理也是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们前提是坦然接受。这时，只要我们现在正在变化言行，我们的未来就巳经变化。如果感觉改变自己很容易，不要着急，的话请从一点一滴做起，方向也没错，好好坚持就行了。
我们的内心那像一个杯子，当我们把它盛着那面情绪的时候，负面情绪肯定就还没有立足之地了。对于负面评价能量，不必须相抗衡它，只要脱离它，安住于忙于释放者硬撼能量上，负能量会肯定彻底消失。那面能量按的是开心快乐和身体健康。当你先让自己具备了一颗开心快乐健康的内心世界，你的内在世界恐怕陡然也得到幸福、快乐和健康。
很多人说道理都清楚，可那是走进出去，那是因为严重缺乏决心和毅力。坚信方向还好，方法是对的，确实是唯一的，关键在于一定要坚持。刚开始又出现反复和拉扯大都正常了的，在最难的事情的时候也要咬了咬牙一定要坚持再要坚持，结果将是到来胜利的曙光！
你只要记住，别无选择，千万要不能不能彻底放弃，连一直在原地都不行，一定要努力，但努力方向决计再不可搞反了。我说的是唯一方向，要不然不论今天再怎么才能痛苦，明天可能会更痛苦。一天不转变，痛苦可能会不断的刷新记录。千万不能放弃生命，那只不过是非常无边伤痛的开始！
我们有完全没有负面情绪的时候，第一反应应该是：“正常人是这样的，有苦有乐”。千万不能把它当成事，别陷进去，千万别去理它。事情是做成什么的，也不是想出来的，想的少以外最后一棵稻草自己全无意义。当然，我们的潜意识是知道应该怎样做的。我们只管积极地去做该做的事，一切顺气自然，负面情绪自然消失不见。
很多人说道理都明白了，可应该是走进出来，那是只不过严重缺乏决心和毅力。一直相信方向确实不错，方法是对的，都是唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始再次出现疼时和拉扯大都都正常的，在最难的事的时候也要咬着牙要坚持再只要能坚持，终于将会终于到来胜利的曙光！
本来就没病，把它以为病并去能解决就成了病，收起了该干啥就干哈，就啥事也没了，就这么简单。其实是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症以及精神等大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前的很十分严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越少，实在让人捶胸顿足。导致不明和解决之道，多少人沉浸在别人难以想象中的内心痛苦和绝望中地，哪怕想放弃生命。也倒致无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出的人，发自心底地想帮到更多和我曾经的我一样痛楚的朋友。
必须，我是想提醒大家，选择结束后生命是一个十分出现了错误的选择。都结束了生命并不是痛苦的结束，而很显然是另一个没有尽头的十分无数倍痛苦的开始。生命永远都是绝对不会都结束了，每一段生命都有吧它的意义。
比如，我想告诉大家，大部分心理和精神疾病，不管什么东西类型，无论自如果说有多严重点，不论身心症状多么奇怪，都但是不仅仅是一种内在表现而己，也就是说不仅仅是症状，是结果，但并无实质病变。那些个心理和精神疾病为么难彻底治愈？是毕竟我们大多数当事人却没真正弄明白心理和精神疾病的本质、和根源。如果能找到了心理和精神疾病的根源，不管是什么问题轻重，不管是什么情况多么奇怪而又众不同，任何一点问题自然都会引刃。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是有所不同的人的情绪、躯体症状表现相同只不过。因此症状更是奇形怪状，人人完全不同，也就有了不同的病名，但全愈的过程和途径是全部一样的。不过，无论你如果说你的情况多极为严重、多紧张、多特殊能量、多愤怒，都一定是可以彻底地走下来，因为根本没有有所谓的病，也是没有正所谓的症。
那么，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病简单态度为各种负面情绪，诸如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、悔痛、恐惧、焦虑、渴求、忧伤、茫然无助、吝啬、贪婪、生气发火、怨恨、绝望、报复、内疚等。这些负面情绪的确是所有人都有的正常情绪，那像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们恐怕下来，也就不可能出现心理和精神疾病了。可惜我们却把它们当做一个问题去帮忙解决。不过就没有问题，因非要能解决它反到再产生了问题，并恶性循坏出去，泥足深陷。那些情绪又怎么很有可能解决的办法掉呢？这本书是人之常情啊。如果我们去参与它或解决它，只会再产生更多的问题，这就是心理和精神疾病越帮忙解决越相当严重的原因，只不过这是差了十万八千里，方向反了，根本就不可能就不不需要解决的办法。如果能我们不去关注它，解决的办法它，伴随着时间它就马上恐怕消失了了。如果不是非要去解决的话，即使把生命能解决掉才能是没有负面情绪。这也就是很多人越能解决越相当严重，转眼绝望，甚至于结果选择走出绝路的原因。
一般的人碰到负面情绪很快就接过了，但我们再不行，非要可以解决它，哪怕玉石俱焚，可是越来越十分严重。可曾想，不去解决问题，转头搁下问题就帮忙解决了。根本就不可能没有什么好必须解决的办法的，根本也没什么呢心理和精神疾病。这些个根本不就不是需要管的问题在我们把它充当一个问题去解决的办法的过程中产生了说白的各种心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是他不努力，只是竭尽了全力，想尽各种办法了一切办法，直到筋疲力尽。而现在，由于努力方向反了，还不如什么也不干。要知道人生中论什么东西问题不去解决的办法完全是搁下问题才是最佳的方法解决方法，才能越发随意自由，无为无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是说白的某些检测结果和躯体症状。当然，那些个变化仅仅负面情绪影起的生理变化，绝无无形的能量病变。如果负面情绪消失不见了，这些躯体症状也会马上陡然消失。
其实，我说过了，那些个负面的信息情绪和躯体症状只不过症状而已，未必根源。要想愈疗心理和精神疾病，减少负面情绪突然发生，必须从根源何练起。那你，根源又是什么呢？
其根源我们的内心，在与出现了错误的思维模式和思想观念，只在于我们非要执着于某一个东西。不过，任何人和事都具高两面性，我们却老是执着于某一面，执着燕西爵要能得到某一个人、物、最终或目标，如果是别的什么结果就认可不了。.例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要换取别人的评价和认可。不能得到时会绝望，换取了又怕失去，各种担忧、会害怕、恐惧。
有的人后悔当初进来，可会后悔怎么拿呢？过去的事情已经过去了。
有的是人而且愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害早就会造成，冤冤相报何时了？别人只是攻击我们一时，之后一直火系伤害我们的是自己，你何必自己与自己过不去呢？
没的人事因为不自信。总之，我们每一个人也是独一无二的，也都有吧自己的长处。如果不是世界上平均人都一样，那这样的世界也有什么意思呢？你是哪人也有自己的特点，并没有什么好与坏。
有是人发着牢骚父母没给自己带来好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也并不少见，我们前提是学会进行现实。
有的人怀疑只要你有钱了变会再说。只不过，只不过有钱人躁狂的多的是，有钱人只有快乐的也多的很。快不大家都快乐取决自己。人的时无穷无尽的，如果思想观念增加，纵然有了钱，另外会其它相当大的新问题呆会我们。
有的人其实如果换个环境都会好了。也许，换个新环境会给了暂时的减轻，但因此也没内心观念的改变，同样的会遇到了新的问题。
有的是人是毕竟身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病也一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，告诫我们内心错了，都仅仅症状只不过是。如果不是我们改变了错误的内心，疾病也就成功了使命，离我们而去。
没的人把心理和精神疾病归结于原生家庭。假如完全相信这些理论，那只会让人绝望。不幸的事家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也许多，所有人应该有痛苦和快乐的时候，而家庭是变为的。总之，是毕竟一个家庭的成员容易不能形成类似的错误的信念系统和思维模式。
有是人把心理和精神疾病归结到于遗传性，可惜谁生过去就有心理疾病？得病之前算什么？压根儿就没有焦虑症，遗传什么呢？其当然这确实是而且一个家庭的成员太容易形成的的的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝绝对不会单单是身心难过，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时直接出现某些问题，只能说明它和遗传是没有关系，和原生家庭也还没有关系。外面那些个表面全是自己出现了错误内心所遭致的。同样的原生家庭环境，你以不同态度真诚对待会有完全不同结果。同样是残疾，相同人也有相同的心态。
当然，原因本是各式各样，但都可归结到于执着于某有个东西，总事有东西放不下他。所以，如果收起了，就什么都再说。
有人告诉我，我可不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎摸很有可能？你翻看想想，你的的所有的负面情绪一定是和是一个东西在不挂钩，就是我们的执着。我们脑子里不停的想的东西是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这又是和执着有关，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，是从耳濡目染，孩子很小就不能形成了了一些出现了错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子再产生很自卑、攀比等心理。其实有时家长都不打听一下自己孩子在想什么。
一丁点痛苦背后一定应该有一个执着或，放下是能解决任何一点问题的唯一之道。
的原因出错的内心，带来负面情绪，从而给予某些身体变化。心是因，身是果，千万小心绝对不可舍本逐末。
我们要变化内心，别过多不追求物质，千万不能打开浏览器正常的网站，最好不要只明白了要求对方而可不知道人生的意义是奉献。无私地奉献才是大家都快乐之道。
很多家长不但自己观念错误，还把那些错误观念强加于给孩子，自己把孩子害了还怨天怨地，还埋怨起来孩子。
所有的的和负面情绪也是负面的信息能量，都会断的阻拦与变小，恶循环，结果正向能量更少，结果哪怕经济的发展到以负面能量能量为荣，以方向向能量为耻而毫不自知，这能不带来难过吗？这不应该是现在社会的较低现象吗？为什么不大多数人活得很伤痛？这就是总根源。只是因为平均人的表现不一样，很多人身体得病，有人心理得了病，有人遭遇挫折或灾难等。
一旦得了所谓的心理疾病，我们就正在埋怨别人，就怀疑自己倒霉，就以为上天不公道，都不以为是自己的原因，而把原因牵怒于遗传性、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担部分责任。不一定改改错，又怎么能好呢？当然了，这又不是显然是故意的，是是没有认识到只不过。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。
当然，上天是最绝对公平的。每个人做的错事，都需要要自己承担。假如不愿意承担全部，就得一直背着。我们很多人都中,选择了逃避责任，但怎末可能会去逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时缓解，但毕竟完全没有去变动内心，也肯定不能全部解决问题的方法。
有人我希望靠药物来能解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人我希望能别人拉他一把。自己的内心别人咋很可能使上劲呢？内心没有办法靠自己去决定啊！在负面情绪下会我们产生其它天马行空的思维的奇葩负面的东西念头和想法，那都并非神秘的，别人不管怎么样都是难以理解的，以及我们的父母。
书归正传，明白了这些个说白心理和精神问题的本质和，绝大部分所谓的心理和精神问题自然都会迎刃而解。因为虽然它本身却不是修真者的存在，不过也就没啥要解决的办法的。假如我们一开始稍微有点人人都有的负面情绪不去管它，最好别当成一个根本不问题与不足非要去能解决，就应该不会制造出出很多真实的身心问题，更肯定不会断的恶性循环开去，直至身心浑身发软而绝望。
如何能帮忙解决呢，必须不要管看起的确无论怎样严重点和没能不能忍受、可以解决的一切身心痛苦症状，不能找到它们背后的出现错误执着，很努力把它接过就可以了，这样的话大部分身心痛苦都会消失，人将完成重生，灰暗的天空原先阳关灿烂，人生流露出希望、幸福、快乐！
有人说，心理和精神疾病咋会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦非常非常假的，我们现实面临的问题实实在在的，我们就是无法入睡，我们身上的症状和疾病也是虚无飘渺的，我的人生那就是看不到任何一点希望等不一而足，那些痛苦是可是未知啊？说不必然不是自我吗？
是的，对我们来说，一切全是这样的话真实。我想说的是，这些个有所谓虚无飘渺情况都仅仅结果罢了，未必原因，也只是表面现象，并非本质。它们未必一成不变。我们要解决的办法这些个全部问题，都必须从根源上从哪里入手。大家不论按照心理咨询肯定药物治疗，都是在用现象解决现象，用问题能够解决问题。反而解决的办法不了问题，还会不断明显加重问题。
所有的心理和精神问题，不管什么好样的负面情绪，都会态度为自己难以控制自己的头脑思维，想个不停，吃不下，睡不着觉，身心俱疲，就想去想很清楚，最终越想一定，恶性循坏，无法控制，转眼崩溃。这是而且过程中我们的能量会渐渐被耗尽，就越来越死去了对自己思维的控制能力，后来甚至还连自己的生命都不打算放弃。这是不管是什么又出现一丝一毫愤怒的念头和想法，无论非常非常都是假的，和大部分的身心痛苦和内在障碍都是低能量状态的幻象，并也不是真的。在那样的能量状态下，就是一个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
状况下，唯有提升能量才能决定。这个能量，不单是吃东西和休息一会，更重要的是的是开始负面评价能量（负面的信息思维）的侵蚀，不断提高向这边能量。那就是要可以打乱恶性循环，突然停止思考（我们是永远永远想不完，也永远想不出结果的），并投向正向思维，蓄积方向向能量。有了奔来能量，就有力量压制自己的思维，的力量自己生命的一切。有了向这边能量，过去几个困恼我们的问题也就由西瓜变的了芝麻。
那你，要如何再继续头脑思维呢？别人说我们那就是操纵忍不住想啊！反正，完全控制不了头脑那是因为负能量（外在表现为所有负面情绪）太极为强大了，我们被负能量所再控制了。导致不同人负能量所表现出来的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了众多所谓心理和精神问题的病名，其实本质上都是一样的。
如果一把抓住了本质，大部分有所谓心理和精神问题肯定就不修真者的存在了，也根本就不是需要去能解决，只不过还没有什么东西不需要解决的。它是活人都有的正常吗现象，不要帮忙解决，也帮忙解决不了，总之论它它下来了。我们错就错在把它当做了问题，不是要去能解决这个不存在的主要问题，最终越解决与各位，而不可以解决应该是最好就是的解决。不管我们现在是什么呢情况，不管是什么有多极为严重，无论是现实的东西问题非常非常假的和很难帮忙解决，不论躯体上有任何相当严重，即便得了绝症，根源都只有一个，好的办法也唯有一个，就是不能解决。不能找到了这样的根源，人生中一切问题是肥皂泡。人生中大部分问题都要放下不去解决的办法，要顺气自然，去体悟什么是顺？什么是也就?
我们犹如活在梦境里，唯有醒来时。没人能把梦境解决了，其实只需醒转那就是，人生中根本不就本不未知任何问题，还没有完全没有问题需要可以解决，放下是好是的解决。
要想收起这些问题，首先我们需要要明白自己错在哪了，要知道负面情绪是怎摸再产生的。要明白了也没谁在惩罚我们，大部分痛苦总之全是自己的错，这些看上去是影响到自己伤痛的外面原因，当然大都自己错误`内心博爱情怀来的，只不过是表面现象而已，千万不能没法被它所愚弄，不然的话永远找到走出的道路。
宇宙是最公平是的，假如我们错了又能只有快乐，那才实在没天理了。当然，大都我们自己的错，别埋怨别人，只能反省自己。什么原生家庭理论、遗传理论，完全没有不未知，也是坑害人的理论。自己的命运是自己做主，别给自己找一丁点理由和借口。别认为是家庭环境原因、是别人随便欺负我们、是人际关系紧张、也没钱、压力大、身体疾病和一切不是现实问题导致的。错了，这些个问题也全是现象，是内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题一样也是同一根源的结果，也是表象，应该有一个共同的错误的根。哪怕这些个问题被解决的办法，我们的心理和精神问题就算修真者的存在，但是会又出现更大的问题来叮嘱我们。内心错了，执着过多，过多的放不下他，把我们的内心牢牢地牢笼住了。搁下这回执着，解放内心。假如我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎末会有希望？
总之，每一个痛苦，全是来嘱咐我们错了，让我们快去转头。一旦回头，痛苦就没了了修真者的存在价值。我们一天不转头，痛苦都会幽灵一般。在每一个痛苦的背后，都必有一个执着，或有一个。只有那放下，放下才能逃脱痛苦。
过去的早下来，自己的当前面对的一切，这是过去的果实，巳经难以变化。未来也不必然，如果不是不非要执着能得到一个好的结果或害怕被伤害什么，就肯定不会有担忧和恐惧。我们快不快乐取决于自己，只要你自己不愿意，也没有人都能够造成的伤害到我们。我们现在唯一去做的是改变错误`执着，从当下正在达到向这边能量的心念、语言、和行为，继续国内传播和释负能量，包括家里和互联网上，从身边的小事做起，从点滴小事做起，从家务边干边学，帮助他人，无私地奉献自己，搁下极端自私，搁下，搁下物欲执着。这些的确应该是我们生命的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量能量，将来也结的苦果，现在播下奔来能量的种子，我们的未来也就就巳经变动，幸福快乐就巳经下上路了。哪里还会有有什么心理和精神问题？哪里还有一个什么人生问题是需要解决的办法？哪里还有一个痛苦？哪里另外不平？
很多人说，我放不下她该怎么办啊？当然，无论非常非常艰难地，也没什么是放不下的。想一想，当离开这种世界的时候，我们什么都带的走的，不搁下也得接过，有什么东西是可以放不下的的呢？不放下就得再右手提着，再继续痛楚，我们别无选择，也也没别人是可以帮我们接过。接过的最好方法那是不接纳，接纳别人和自己有过的一切，可以接纳未来一切可能的结果，每一段经历。我们又何苦要这么诚恳，又何必非要与自己过不去，非要不放自己一条生路。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人是没有当回事，还没有拿起来，咱们不仅仅拿了过来，还并不想接过，让我们痛不欲生。如果能接过了就还没有绝望了。要说放不下他，痛够恐怕就站起身了，话糙理不糙。
朋友们，假如此时你早近乎绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是没有带的，也没别人能帮到你，只有那自己咬紧牙关也要把头转过去，一旦在路上，坚持就那样最好，切记那样最好伤疤忘了痛，千万不要再转头了。如果一定要坚持行动，站起身一丁点执着，全部的负面情绪会很快消失，躯体症状也会渐渐都看不到。不管是什么现在你如此地伤痛近乎绝望，不管你觉得实在是太真实，如此地坚不可摧，如此地不可能决定，路有多绝，即便真真切切得了正所谓绝症，但那都并非真的，在实相上都不存在地，也是幻象。不论你总觉得你的情况非常非常相当严重，有多特殊的方法，多么急切，本质是没有区别。一旦醒来之后，阳光更为绚烂，一切也是这样美好和幸福。你要我相信，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上还没有永痕不变的东西，你的心情也一样。正常人心情都是有好有坏，平常心对待就可以了。
也有，孩子有问题的父母，求您放过他孩子，搁下孩子，不要管的太多，别给孩子传授出错的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多后压力。互联网一代，少接近电子游戏等一切依赖成瘾东西和绝大部分松动网站，也别再光用精神药物残害孩子了！！！
我也这个可以告知大家，我自己我曾经那是一个所谓相当严重心理疾病的患者，巨大无比二十多年，不管是什么实在是太的绝望和无助都初次经历。去年遇见那样的方法，我一下子就重生在异界了。我期望能够指导更大和我过去一样还陷在伤痛的无底深渊中的人从里面出来。我希望也能救更大家庭和孩子。
所以才，其实自己未知所谓心理和精神问题，并再想办法去能解决它，是全部难过的唯一原因和开始，不断解决的过程，绝望越来越大。这就是正常人与所谓的心理疾病的人的完全没有区别，正常人就没觉得直接出现负面的东西情绪和小症状问题，很快地就过来的。而我们非要去能解决，最终越演越烈。反正，不单心里疾病，我们人生中的全部有所谓现实问题重新布置上都一样会如此，不能解决是最好的解决，无为而无不为。导致大多数人活反了，所以很绝望。
当然，我也很清楚，正处于负面情绪中的朋友相对于我说的那些话是不可理解的，但我如果能大家沉下心来反复阅读理解，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有其它负面能量想法防不胜防，愈演愈烈，常人是不能想象的，这样的痛苦和愤怒不亲临其境确实是根本无法想象中的。可是，朋友，我帮帮你们，所有的这一切都只是美好幻想只不过是，千万不能也许那些个幻想，快去回身，向我指的方向走，否则不一定会越陷越深。
反正，心理和精神疾病表面上看来凶猛无比可怕地，其实就是一个纸老虎，一旦我们认清楚了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在参与它、能解决它的过程中给它的。只要你我们理他它，它很快地就灰飞烟灭。
无论大家有多近乎绝望，无论大家总觉得问题实在是太极为严重和没能帮忙解决，无论大家觉着自己有多特殊。朋友，我告诉你，它是个肥皂泡而已，切记紧张。
如果能我们打定主意，放下执念，投向朝能量。这一念一起，我们就也好了。好的开始是成功的一半，咬紧牙关坚持一段时间，会越加很快的。一旦你慢慢体悟到了我说的话，你就醒了，并能够掌握了一把至极锐利无比的利刃，无论是再遇上什么事都能快的应对。要明白，不管怎么说，这是唯一能走下来的方向，没有办法一定要坚持，没得选择，不过走出来也当然不是需要很长的时间。
我们本来痛楚，就是毕竟我们非要执着的追求我们有什么所谓的心理和精神疾病。它本身并不存在地，但却因我们的执著而真实的存在。我们非要去解决一个根本不现存问题，可是越能够解决问题少嘛、越大，恶心循环，深陷其中而不自知，转眼把自己逼入绝境。总之，如果能我们收起对心理和精神疾病的执著，它就马上迅速消失了，就这么简单。过去的难是只不过差了十万八千里，越努力问题越大。接下来的一切就犹如梦中醒来之后，你会发现是一场空，并非是是找事。一旦醒来，你也就应该不会再睡去，完全解决的办法其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不未知的正常事情当作问题去解决的办法，使有一种了问题，并越陷越深，不能自拔，并再次出现了各种身心伤痛，最大限度地非常更加相信自己心理和精神问题的存在。唯独跳回那个怪圈，才能根本不逃掉痛苦。不识庐山真面目，只缘生在此山中。只能跳回山外，才能看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要想点办法扯着嗓子。在山里哪怕总觉得再神秘都并非确实。
有人不我相信我说的那些个，也有人其实很容易。可以不做一个小小实验就明白了。当你想着事，找一些详细的力所能及的事的小事要做，诸如家务把时间安排好了满，不要停，要坚持两到三小时，自己觉得一下心情的变化。真正体会到了，每一次痛苦尚未到来，咬着牙好好坚持，至使天空放晴。如果没有有一个带有绣花的事，你两条做几个小时都会马上见效。但要完全没有帮忙解决，前提是决定观念。这需要一个过程，短则几天，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你别无选择。一旦你掌握到了这个武器，以后就越来越随意！
如果最好别把所谓的心理和精神问题这些个算正常情绪以为问题就那样最好，也就不可能非要去帮忙解决了！千万认为是外在的表现环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些单单是表面假象，一定要熟悉到本质上我还是自己的负面能量链接而来。假如非要在外面找原因，如果能肯定不能了解到是自己内心错误，疗愈就不可能发生。再者，只要你认识到了，不会愿意认错改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。如果我们不愿意可以接纳承担责任目前的一切遭遇，自己可以承担责任结果，坚持继续想着，从现在就去忙起来！动起来！做事！做起事来！不停做事儿！用你做事占满时间，使自己白玉想着。也许会忙会累，但很充实起来，更充实的同时利用自身的价值，哪怕不仅仅是做一些小事，心情一下子就好了过来，怎么改正一次进步的速度一次，最终就能感悟到心理和精神疾病当然不必然，那时就彻底好了，以后遇到什么呢情况都不怕了！
一旦找回了情绪的，你就找回了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将不可能发生巨变的变化，应该是重生了！
记得一点，全部造成我们负面情绪的表象环境只不过是诱因，我们也可能会不能决定，但抑不情绪低落、焦不焦虑、快不只有快乐全部它取决于自己，取决于它自己的内心装了什么。
很是朋友说我没有提醒详细方法。你内心你只要不愿意就能改变，完全没有就不需要什么具体看方法。大家像以前那样的话正常吗生活就行，该干啥啊还干嘛啊，以外早睡早起，其实没什么获得特殊的方法的事要做。不同的是，虽说事不变，但我们的做事儿的发心要变，生活中绝大部分的所思、所说、所做也是正能量的就可以了，有所谓正能量简单的说是利他之心。我们的负能量很多应该是是因为过于太过计较自己。
不知为什么负能量即将降临，切记跟着它走，最好不要理它，这时一定要拿起正能量的武器，这个可以做事儿，无疑一些心存感恩你的祝福得话，这个可以发愿，当然一切正能量的事都可以不，用正能量给我站住负面的东西思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗肯定消失了。正负能量彼消，斩断负能量，培养正能量。这是一个正负能量拔河的过程，咬着牙只要能坚持，不能胜利。我在刚开始被拉扯最莫名时，
好几次都已经绝望到了极点，觉得这次估计要坚持不过来了，这回肯定要快要疯了。但仅的一丝信念提醒我，还没有选择，就这么，我挺了回来。第一次胜利了，第二次、第三次........我也有信心对于一切扯拽了。这时，你会发觉负能量不论看上去非常非常可怕的、非常非常不可战胜、非常非常悲愤，如果信念足够坚定，全部是幻想而己。一旦手中掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不催！
可以不教大家一个小工具，不知为什么又出现负面情绪和负面的东西思维，千万别对抗，也不要想逃避，更别陷在里面，完全是静下心来远处观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它肯定河流就好。当经过一次次如此训练，然后你就会发现你越来越娴熟，负能量彻底消失得越加快。与此同时一次次泄洪，身体内累积的负能量愈来愈少，负能量又出现的频率越发低。慢慢地地，你把这个思维模式早就变成了一种习惯，变得了你的一部分，你以后再也不能你不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对他和别人都而且太敏感，自控力被抵消，一点风吹草动变会暴跳如雷。东想西，越想越愤怒，当然啥也没有。千万不要不不可自拔其中，赶紧不会勉强自己做其余事情，使自己赶快突然冒出来，至多是可以过上一个充满了酸甜苦辣的正常人的人生。一旦被卷入，可能会愈陷愈深。
大家也最好不要还以为转化需要很长时间。如果不是真正知道了道理，要一念而己。看上去像关进监狱的犯人，一念顿时醒悟，决定重新做人，方向一转，他的未来就巳经变了。只要你下了决心，坚定信仰，不回过头来，冷峻地大步往回走，不经意间，幸福很快就到来了。
有的是朋友说：“我啥也不打算做，我啥也做不了”。别完全相信这种思维，那是这种思维把你带到这一步，一定要扭转。腿在你身上，没人能替你正常走路。何况实际上是没有啥不是那么容易做的，不要把事情想得很容易自己吓自己了，再搁下就可以了。可以不从最小的事情从底层做起，.例如扫地、刷锅洗碗，不要一定做很多事，最重要的事只要你做就也可以。细水长流的感情，要慢慢来啊，关键是要不间断，一天坚持最不重要，.例如，每天都把家里的地清扫地面一下。慢慢地，在你不经意间，一切都在悄悄再一次发生转变。好的开始就是成功的一半，最开始是因为身心都很难过，感觉上没心思、没力量做一丝一毫事。这时前提是告诫自己，一定要决定这个思维假象。不过你要清楚，你巳经没有选择的余地，要是一天不决定，难过的记录是会不断创造，身体、家庭、工作其他各方面的障碍都会防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你必须做的那是每天晚上不停息地做点力所能及的事的事，最最重要的是坚持下去，无论怎么看不见希望都要好好坚持，就算是要坚持一辈子，奇迹就在在不经意间即将降临。
就算是我们真又不能动了，只需还有自禁意识，不论心里一千个不打算，让自己祝福吧别人总这个可以吧！是可以祝福老人，可以祝福孩子，当自己有都有哪些痛苦，就立玄转变思维，誓愿全人类都是没有和你一样的痛苦。这个全是在释放出正能量，终于会加倍偿还来到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的是要坚持早上都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定可以彻底走向之路，再恐惧也要咬了咬牙勇敢坚持，中间再次出现断断续续和拉扯是都正常的，被拉扯大的时候也是进阶的时候，绝不能不能畏缩，根本不会就已无退路，后面就是万丈悬崖。别外，要注意一点开源代码与减少开支相结合。我们在释放者正能量的同时，千万要别再释放者负能量了。不要给别人发脾气，最好别给别人或网上诉说委屈，那些个都会回到自己你身上的。咬着牙都要隐忍住，这个可以用发愿祝福攻击占住是想释放负能量之心，占住想着之心。千万肯定不能给别人释放者出，千万不能不能给别人能量负能量！！！确实是憋不住了，也可以在大自然中释放，对着天空对着花草树木释放出！
一个人如果不打算改变，那谁也救不了他；而一个人如果转变了他自己，就能改变身边的一切。所有问题是自己内心的问题，也只有一自己才能去帮忙解决。人生中任何问题要能做到：是没有问题，收起问题，顺其自然。多多感悟天地什么是顺？什么是肯定？
我的话有些重，也很啰嗦，是一直在强调期望能完全帮到大家，紊乱大家的警醒，如有方法错误之处还请你原谅！
有感触的朋友，如果能能够多多指教点赞和评论，帮人应该是在帮己，也别再也许悠久的传统心理学骗人钱财的异常高大上理论和无数名词概念！
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