我们先要区分抑郁情绪和抑郁症，这一点可以看我以往的问答，对这一点说的还是很清晰的。如果确定你的朋友是抑郁症了，在精神科或者神经科已经确诊，那需要有以下几点需要关注：避免打击抑郁症患者是非常敏感的，一点小事会无限放大，直到他说服自己，或者透过你耐心的解答说服自己。但这一点对于我们自身没有接受过心理培训的人而言，是很难坚持的。因此，只要做到不要打击患者就好。但这对你的耐心是一个非常持久的考验，也许你一次两次的解答你会很耐心，但是8.9...长达20次的同一个问题的解答，就会显得不耐烦。但凡显示出不耐烦，就会形成患者的精神打击，会认为：“你变了”、“他这样的病情不配拥有爱”等等问题。所以，这就是我第一个要提出的，一定要耐心，不要打击患者。寻找情绪突破口每个患者的关注点和抑郁病因都不一样，所以我们要找到他比较敏感的突破口。比如：有的人在意学历、有的人在意物质生活、有的人在意关注与身边的爱...这些都是情绪的低落核心因素，我们只要找到核心因素，后面就好梳理。比如病患缺少关注，那我们就要在一件事情上给予更多的关注和关怀，这会修补患者本身的社会认知。病患大多数都是自我贬低，认为自己0价值，所以在社会中就会自主认为是无价值人群。重新拥抱生活这是在情绪突破口的一个延伸，我们需要透过情绪高点，改变患者的自我认知和行为认知。所以，一般来我这里的来访者，我都会让他们增加自己病情或抑郁症的基础认知。而行为需要所引导，一般都是看别人如何做，去引导他深思。透过多频次的反省，自己说服自己才有可能走出抑郁的阴霾。基本透过认知疗法结合行为疗法是可以解决大部分的抑郁症的，复杂的抑郁症就与身体部位和并发症相关了，这点在以往的抑郁症治疗中也有提到，可以翻阅，这里就不再赘述了。最后提示一点，倘若在一家确诊为抑郁症，尽量长时间在一家治疗，否则就是精力和财力的浪费了，必要的话需要介入药物治疗。希望我说的这些能对你有一丝帮助，如果想了解更多心理引导技术，或者抑郁、焦虑、强迫、成瘾等心理领域，可以关注我的头条号“霖士心理”...
求助心理学或医学专家抑郁症大脑皮层抑制
