要是一个人有强烈地到变化愿望实际个人努力是这个可以改变的。
还这个可以动用他人的专业指导通过转变。如精神分析、家庭治疗治疗、认知冶疗等也是可以变动的。一般必须两年半以内的时间。
我们被抑郁情绪困扰的时候，完全可以不容许自己偷偷找个地方躲起来，让自己免受伤害。但同时也要不允许自己向专业人士高分悬赏，但是热情鼓励自己一定要坚持跟心理咨询师保持联系。要是单纯的躲藏起来，不能自救也不求帮助，对抑郁情绪的处理是就没一丝一毫作用的。
暂时来看，你的抑郁状态和原生家庭有不大的关系，这在咨询一中这个可以逐步降低一次性处理。把跟原生家庭的关系捋清明白，是我们各个人要去做的功课。除非也没被抑郁、焦虑等负面情绪困扰，我们也很有一次性处理好跟原生家庭的关系。这就是我们每天都提及的自我成长。
先说产后抑郁，因此产妇体内激素不断宝宝的出生骤然会下降，是会过多产后抑郁，一般的产妇随着气血逐渐地解释，一个月或再长一点时间就会彻底痊愈了，但极大多数的产后抑郁会严重点到必须医疗干预。
我身边有几位应激性情感障碍患者（抑郁加焦虑），当经过药物治疗算上自我调节，都可以算正常工作和生活了。
白天多干活儿、不睡觉好，累了晚上就是可以睡的好。再有就是有能力公司上班就肯定上班吗。有能力能赚钱也会能提高自信。就会加快疾病的完全痊愈。
重度抑郁症合并焦虑症，一定要去医院，请专科医生诊断治疗。
自由，应该是是可以群居，也可以不独处。
单独的，那就是可以互帮互助，也肯定反汉。
界限感的缺失，对知道别人言行有更高要求，是国人易发犯的错。
所以，一个人呆着，挺好。佛性，无是非，只聆听自己内心的声音。
