先来再回答我你的问题，在数千精神疾病中地，强迫症可以算预后相对于相对不好的一类，同时又是可能导致精神残疾的前十位精神障碍之一。
即使是当经过治疗，能得到确实会改善的也仅占40%-60%，有20%-30%的不会勉强障碍都属于难治性，影响患者的社会功能。
麻烦问下强迫症的临床症状我相信大多数人都了解，即患者反复的区想，也可以再去做一件就没意义的事情，虽说内心甘冒这样的做法不对，但又根本无法逃掉，由此产生不适感。
二，脑内神经递质极其：第一种学说如果说强迫症与脑内5-HT1D受体过度活跃无关；第二种说法其实系导致多巴胺的D2、D3、D4节点异样。
三，脑代谢活动无比学说：怀疑大脑皮质-纹状体-丘脑-皮质环路异常脉络瘀阻，该学说目前得到认可的范围比较广泛的。
四，心理因素：1，弗洛伊德认为强迫症是导致人遇上焦虑自然形成的一种防御性反应；
2，认知、行为理论其实强迫症一类一种负性装备强化，作用同时是将焦虑削弱化；
3，一种曲解的信息记忆和处理；
无论是哪种药物治疗，都见意长期保留，待症状控制后再继续服药1年以上，停止用药后复发率90%
二，心理治疗：以及认知治疗、行为治疗好、家庭治疗啊和目前比较比较最流行森田治疗，当然哪怕哪一种治疗，都是需要专业的心理医生来不能操作。
心理学研究才发现：压力和焦虑成向这边关系，如果不是压力源被感应的程度也最多如何应付压力所拥有的资源，人都会产生一定的焦虑，因此烦躁大多数是自我的心理暗示长期积累而造成恶性循环。长期的心理失衡或发育不良便会直接导致身体的变化，会造成一系列出了问题情况的发生！严重的还会有一种一种期待性的危险感：突然之间害怕别人害自己！这样的话，可能导致焦虑症产生的原因有哪些呢？
01、人的认知又或者是思维
一个人的认知和思维，在焦虑症状的形成中起着极为最重要的作用。心理学研究发现，焦虑症病人比一般人更攻击倾向于把模棱两可的话的、甚至还是属于良性的事件回答成危机的先兆，更妄想于认为坏事情会落到他们头上，更倾向于以为失败在再等待着他们，更妄想于完全相信自己对消极颓废事件的控制能力。
焦虑症患者常会沈浸在“我很差劲儿，我比不上别人，我配不上也能够得到我自己打算的东西”；我紧张自己考不上好的学校或则是找不到啊好的工作拿不到高薪水；当我们烦躁的时候时总会陷入地狱巨大无比的恐慌之上，我们会着急啊远离了这种情绪，但是根本无法说服自己不再焦虑，但这是一种误区，过度的好言相劝自己只会更加地积聚实力我们大脑中和焦虑相关的事情。当你焦虑的时候，这样的话提醒自己“这种感觉上只不过暂时的，我有那样的情绪也是很正常，我不着急逃掉它，我并没有什么做错什么，过一会我的情绪就能只能缓解过去了。
02、对于突发件
在有应激刺激事件突然发生的情况下，当一个人严重缺乏应对突发事件的处理能力，更有可能又出现焦虑症。毕竟在紧急情况下，人体的甲状腺素、去甲肾上腺素飞速降下来，最明显的表现是心跳过速，胸闷胸痛，血液循环加快，呼吸急促。有时肯定会出现情绪激动，心里失去平衡。积极疏导不及时肯定会直接出现非持续性地奇怪的的紧张、紧张、焦虑、恐惧不安等心理。
当你遭遇巨型压力时，不妨试一下放松训练：慢慢松开紧咬的牙齿，紧张下颚，500左右扭动一会儿，以松弛肌肉，缓解压力。你还是可以做扩胸运动，只不过许多人在焦虑时会会出现肌肉紧绷的现象，过多呼吸困难。而胸口发闷肯定使损毁的焦虑更极为严重。复原太舒坦的呼吸，不妨上下旋转的双肩，并配合深呼吸。举动肩膀吸气，松开肩膀呼气，如此疼时数回。
03、生物因素
躯体疾病或者生物功能障碍确实不可能是影起焦虑症的唯一原因，可是，在特定极为罕见的情况下，一个人的焦虑症状可以不由躯体因素而演变成，比如说，甲状腺亢进、肾上腺肿瘤。许多研究者企图发现，焦虑症患者的中枢神经系统，特别是某些神经递质，肯定是诱发焦虑症的罪魁祸首。
现在巳经直接进入一个全民焦虑紧张的时代，焦虑紧张早就蓝月帝国现代人的生活常态，所以才，当下我们要对的的认识焦虑，并掌握到如何应付焦躁的一些方法来只能缓解巨型的社会压力，从而好处自己好的适应社会！
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人们感到焦虑紧张，分为内外两方面，内部是个人的性格，对事物的评价，外部是外界的具体一点问题。对于社会发展太快，生活节奏快，工作任务大，这是绝对客观的，不会以个人的意志为转移到，因此解决的办法焦虑不安的关键，要注意是性格方面和对外界事物的评价。
而不够自信，比较好比较敏感，就太容易焦躁，焦虑是着急，是大脑想出去的，分为认知焦虑，条件性情绪，基础焦虑三种，认知焦虑是对问题的看法再次出现偏差会造成烦躁，可以通过改变不合不合理认知来降底焦虑紧张。条件性情绪是一种自动化思维，到了这个环境，焦虑自动启动不出来，必须是从发热发冷明显的暗示来组建新的思维模式。基础焦虑指情绪多变没有安全感的人，会会莫名其妙的只觉得焦躁不安，是需要从培养和训练自信优化个性，完善人格来让自己的内心强大。
思维理性，对自己，对问题的评价应该是理性思考的，客观意义的，只不过工作难度是不变的，可能会会总觉得力无法下手心，所以我解决焦虑不安的另一个比较多方面应该是自己，按照不断学习，不断想体验，提升自己在业务方面的能力，工作能力越强，自信心是会越好，遇到问题就能从容不迫，不容易焦虑。
1、积极主动去看病。相对于有部分尚且力的轻度精神症，患者心理治疗配合积极地自救，是有可能实现方法痊愈的。只不过这对自以为力失去的中重度精神症患者，服药治疗治疗治疗是最重要的办法。
2、中重度精神，只有在药物再控制了病情，进入到康复期完了自我去拯救、自助疗愈心灵才有可能。那就为啥要自救呢？因为据目前的研究，精神症主要与基因遗传缺陷和社会心理慢性刺激关联。遗传基因的缺陷，目前谁也变化不了，患者能做的就是起到心理建设。3、心理建设的重点只是相对而言提高患者的心理成熟度、自我的价值感，心理安全感，修正自己思想认知中的偏激成份，增加自我的不接纳水平，一个心理安全、对的认识自我和环境、心理弹性好、天生擅长接纳自己和他人的不足，自控与自决能力比较好的人，那种神经过敏、我总是担心一些人诬陷和非议的心理现象是很难得一见的的，也就是容易再一次发生精神的。肯定对精神症的控制和复可预防，确实是有几分价值的，能增强能提高精神症的整体康复。
4、精神症的治疗与康复是技术性非常强的工作，不见意患者自己接活儿，也可以在家庭医生或有经验的心理顾问指导下通过，这样的话不单安全的，并且有的放矢，事半功倍。
5、精神症还这个可以按照运动疗法、日光浴、户外旅游、音乐、日记、瑜伽、自我激励等方法，参与辅助治疗，这些方法促进身体血液循环放松身心，可以恢复神经系统的弹性，相对于精神症的康复确实是有一定效果的。
精神症不是不治之症，通过患者自身、家庭和医生三方面共同努力，在药物治疗、心理治疗和特色自助自我疗愈三管其下的努力下，积极能自救的患者是是可以取得理想的康复效果的。
到最后一句话带回去为精分所苦的患者朋友：不是什么精分毁掉你的人生，只是只不过你先放弃了自己！
心中亮着梦想的灯，脚下才有明亮的路，加油哦！
爱学三论【自愈力●心灵公社】一封写给主动积极自救渴求上午的阳光的精分人生！
