睡眠障碍分八类，失眠，如生理心理性失眠，特发性失眠。呼吸相关性睡眠障碍。非呼吸相关性睡眠障碍所致的白日过度睡眠与发作性睡病。昼夜睡眠节律紊乱。异态睡眠。与运动相关的睡眠障碍。单独症候群。其他睡眠障碍，包括非物质依赖或生理状态所致的，以及环境性睡眠障碍。
睡眠障碍可包括多种类型：1、失眠：可分为入睡困难、易觉醒、觉醒次数多、睡眠总时长不足等。2、快速眼动期睡眠行为障碍。3、神经系统变性疾病：如帕金森症。4、睡眠-呼吸暂停综合征。5、情绪障碍：如抑郁障碍，焦虑障碍等。6、睡眠节律异常：如生物钟紊乱等。
睡眠障碍一般比较常见的症状有头痛，眩晕，心悸，健忘等，严重还会出现睡眠不深、多梦等情况，常伴有夜间遗尿。部分患儿有家族遗传史。主要表现为反复出现在入睡后0.5～2小时熟睡中突然坐起或下床活动，意识不清、东抚西摸、徘徊走路或做游戏动作，此时不易唤醒，大约数分钟或半小时后又可安静入睡，事后完全遗忘。
看到有人用人体排毒时间表来定义几点睡觉算熬夜，我的内心是这样的↓↓
相信不少人都看过这张所谓的人体器官排毒时间表↓↓
说实话，这一个一个时间点的，掐得老准了，我都差点信了。
问题来了，当时间处在不属于某个或某些器官排毒的时候时，这些器官在干嘛？难不成不工作了？
咦~想想都可怕，器官不工作了，基本上就是玩完了吧。
人体器官基本上24小时是无休的，顶多就是工作强度大和小之分，但绝不会完全不工作。
就拿肝脏来说，它24小时都处在待命状态，当你喝酒、乱吃药时，它还会加大工作量来解毒。
所以说，这所谓的排毒时间表基本都是胡扯，五脏六腑是不会一个个排着队等着排毒的。
因此，根据所谓的人体排毒时间表来定义熬夜的时间，是很不靠谱的。
实际上，并没有具体的时间定义。
熬夜的定义泛指“因事通宵（整夜不睡），或至深夜忍困不眠”。换句话说，就是你已经很困了，却还忍着不睡。
也就是你什么时间算熬夜，你的身体说了算，只要感到困意了，你却不睡，那就算熬夜。
熬不熬夜不是重点，关键是要睡眠充足，有规律。
成年人一般要保持7~9小时的睡眠，如果说一个人需要睡够8小时，那么：
如果是晚上11点睡，早上7点起床，白天精神好，不会想睡觉，那就不算熬夜；
如果是凌晨1点睡，早上7点起床，睡了6个小时，白天分分钟瞌睡，那就算熬夜了。
如果你习惯了1点睡，第二天早上9点醒，白天不会觉得困，那也算不上熬夜。
如果没有你觉这个回答还比较好，请给我点个好看，谢谢了！
不要说乡邻觉着奇怪，就连她的枕边人都很惊骇，关键是此人非但没有一点毛病，精神状态还好的无比，每天下田干活都力气十足，这究竟有没有是这是怎么回事？
在河南省中牟县九龙镇的老张庄村，有一位特殊的农妇，她叫李占英。
一开始，李占英不晚上睡觉的习惯却没影起多大了解，但两年前她嫁了人后，丈夫刘锁勤却渐渐突然发现了端倪。
在订婚后的半年时间里，刘锁勤很多次在睡梦中吵醒，原先他她听见了一阵阵怪声，原本刘锁勤还以为是家里进贼了，当他从梦中惊醒后下床，正还想“捉贼”时，却惊骇的发现，原来是他妻子李占英在做针线活！
李占英不仅仅一次深夜做针线，只是不稳定两次，有时候大半夜还在院子里筛玉米，这让刘锁勤只觉得十分奇怪，这好好的人为什么不不睡呢？
当时刘锁勤就诚恳问了问李占英，他的一连串问题和“你为么不睡？”、“不睡觉你的身体有有什么毛病吗？”、“你会不会生病了？”
李占英告知刘锁勤，说自己啥事都还没有，第二天，两人一起去下地干活，哪怕一整晚没睡，李占英除草、种粮食的精神状态，应该跟正常人一样，去干活还而且利索。
这怪事也不止刘锁勤知道，紧接着李占英嫁个刘锁勤后，全村人都渐渐地的才发现了李占英的“纳闷”。
有个村民说，一天深夜，他还看见了李占英背了一大捆麦子去晒，重重地的麦子压在李占英身上，她竟然连大气都没喘几口，原本村民还还以为是不是我撞邪了，壮了胆前来再确认后才清楚，这真的是李占英。
迅速事情就传遍了，但紧接着村民目击次数越来越密集，大家都以为，李占英天生你不睡觉好！
一天两天不过，一年两年还那样，刘锁勤的心里就稍微有点慌了，就算是科学知识再很匮乏，也很清楚人体在白天会产生代谢垃圾，睡眠是修补身体，可以恢复活力的好是办法，一天不睡觉都会十分严重影响情绪，更何况一直极为。
更让人刘锁勤惊讶的是，李占英竟说，打从记事起，她就不用睡觉时候，读高中时凌晨2、3点还靠在床头玩耍，搞得父母都很n=0，李占英还一度诧异，我想知道为什么别人是需要睡觉好？
据李占英自己说，她大半个40年都没睡过觉，身体也没再次出现一丝一毫异样，纵然吃助睡的药物也不能不能入睡。
随着年龄的增加，刘锁勤变得更加担心那李占英的身体，想罢带着兴奋她前往郑州第一附属医院神经内科做检查。
经过一最新出检查，主治医师徐予明教授都备感震惊，是因为数据显示李占英的神经系统都属于都正常，而且脾气也比较好，要很清楚，一个长期睡眠质量差或睡眠时常少的人，非常很容易燥怒。
随即，医生给李占英做了一个24小时睡眠远处观察，只不过李占英怀疑自己没睡觉好，但最新数据显示她的大脑“睡”了100分钟。
再后来，李占英来到北京朝阳医院，这里有更先进的医疗设备，睡眠呼吸权威专家郭熙恒，给李占英安排好了一个48小时睡眠测验。
在监控数据下，李占英在床上缓慢闭上眼睛的时间的确就没远远超过10分钟，正式一看，李占英睁着眼睛没睡觉时候，但到最后大家那就按照检测器突然发现了。
数据显示，李占英在48小时内，大脑的睡眠时间高达16小时，也就是说，李占英的睡眠时长跟普通人是一样的，但她的尝试睡眠性特差，基本都那就是睡睡醒了醒，而且还会睁着眼睛睡觉时候，很好玩，在数据和监控的特点下，专家才发现李占英在和丈夫说话的时，那个阶段数据显示她的大脑也在休息下，因为40年没睡着觉的李占英，总之未必唯一意义的不要睡觉时候，仅仅连她自己都可不知道，大脑在不知不觉间巳经完成了“睡眠”。
只不过睡眠对人体是可以的，不睡眠时间一长，人体变会会出现某些产生不良影响症状，直至生命。
2021年11月5日，36岁的王江龙（化名）突然猝死在出租屋内，经调查突然发现，王江龙在7月份被调回一个工作强度比较大的岗位上。
从10月份起，发动高强度上夜班且生活作息不规律的王江龙，就开始直接出现一穿越系列松动症状，于11月5日猝死。
不过每年应该有很多人因众多原因猝死，除开疾病除了，至少的原因那是高强度工作和一旦得到足够睡眠，其本质都是“休息下”。
是因为咱们的人体每隔一天都会有一种垃圾，体内的淋巴管会当经过肾脏，将垃圾排出体外体外，但占据人体2%的体重，却消耗掉了人体20%能量的大脑，却是没有专门买的淋巴系统来清理垃圾。
但大脑却有自己的清洁，如果说脑脊液（CSF），当脑细胞向内收缩后，脑脊液会从大脑皮层再次进入，逐渐渗入到脑细胞的缝隙中，之后带着兴奋垃圾横穿过脑脊液屏障，从而至少清洁脑细胞的目的。
脑脊液只是因为能好处大脑清理垃圾，是因为脑细胞快速收缩后有了缝隙，但人体进入有意识阶段，脑细胞不可能进入到收缩状态，所以当我们睡眠时，脑脊液就能进来清洁。
那么大脑一直不休息一会有什么后果呢？
1964年，美国高中生兰迪·加德纳就曾做过一个“睡眠剥夺实验”，在不睡的第2天，兰迪就就开始变得异常急躁出声。
第4天，兰迪会出现错觉。
第5天，兰迪脾气越发差，结束出现幻觉，他把墙壁看做是一条入口森林的小路。
第7天，兰迪的身体开始出现阶段性发颤，又开始低声自语。
第10天，兰迪存在地极为严重的交流障碍，另外呼息率和心率大幅度实力提升。
第11天，兰迪大脑记忆力正在极为严重退化，所有的人正处于崩溃边缘，经过及时治疗后完成安然入睡。
我想知道为什么人类不晚上睡觉，就有死亡风险呢？关键那就本质“大脑垃圾”。
在大脑有一种的数千“垃圾”中，有一种物质叫β-淀粉样蛋白，β-淀粉样蛋白如果不是就没及时清理，当它堆积而成到一定数量时，都会出现毒性，毒性会破坏脑细胞中的髓鞘等结构，所演变成的症状有记忆力减退、思想不集中、感觉不感觉灵敏等，最严重点的情况应该是“死亡后”。
因为，要是大脑一直不休息一会，越堆就会的大脑垃圾就会彻底的破坏是健康的脑细胞，从科学一般角度看，人类一般能坚持了10天不晚上睡觉，时间再长，随时应该有猝死的风险。
当然了，10天不睡只不过是健康理想状态下，一些朋友可能会3~5天不睡，是会有死亡风险，所以目的是身体着想，大家我还是注意要保持充足的睡眠。
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当你常期晚上睡眠不好、精神抑郁时，你如何确定明白它表示你的身体也再次出现问题？
当你长期熬夜工作、熬夜晚睡娱乐时，你有无听到这为你的健康埋下了一个定时炸弹？
2016年"3.21世界睡眠日"的主题是“美好的感觉睡眠，放飞梦想”，那是要让民众不认识睡眠会影响，使人们科学管理睡眠，充分享受啊美好睡眠。
科学研究发现到，健康人能忍受饥饿巨大无比3星期之久，但如果能缺觉3昼夜，人是会很难保留正常了。
古代和现代生活的快节奏、噪音和光污染和，给予的另外对睡眠的收缩和侵害。据世界卫生组织对14个国家25916名在基层医疗就医的病人通过调查，发现自己有27%的人有睡眠问题。
失眠会紊乱记忆减退，头晕。
失眠影响工作、怎么学习和生活。
失眠可造成植物神经絮乱。
经常失眠可影响到老年痴呆症。
经常失眠使人果子衰老，延长寿命。
儿童睡眠不足会引响身体的生长发育。
失眠可造成情绪不稳定，易情绪烦躁、焦虑、懊恼。
失眠者可倒致严重脱发。
失眠可引响皮肤的健康。
短期的失眠可自身的生理可以调节，对健康肯定不会有一种危害，但长期睡眠障碍变会给健康埋下隐患。
倒致睡眠障碍的原因可能是；精神心理疾病，心脑血管疾病，皮肤病等。
有调查显示，癌症死亡率最少的是几个一天睡眠时间在7~8小时的人。睡眠时间过长，患癌症的可能性也会增加。
睡眠时间长期性远远超过9小时者，与睡7~8小时者相比较，男性要高出60%，女性要高出76%。
也算，优质的睡眠也是预防癌症的有用方法之一，相反，不是健康的睡眠，会倒致人体免疫力下降，而癌细胞的扩散又是在人体抵抗力低下的情况下发生的，所以，不健康最好的睡眠这个可以减少癌症的发生率。
睡眠不好会影起白天过度嗜睡，注意力不集中，警觉迅速下降，反应迟钝，这些全是诱发交通事故的重要原因。
国外研究突然发现，患有嗜睡症的司机，交通事故发生率是正常司机的3~7倍。
由上内容可以看出，睡眠质量不好不会再死人，但它可能导致的疾病或事故大都真接害处人的生命的。
当你买了房子后，是不是我还想同时又辆车呢？
当你车房都有时，你是否需要又在想要和家人一起出国旅行呢？
当你升迁做了经理，你是否需要还想要做总经理呢？
。。。
都说人的是无穷的的，那就在希望、、现实、失望的情况下，在工作、生活与家庭等多方面的压力下，你是否需要经常会会难以入眠呢？
现代上班族会导致正处于“睡眠负债”的状况，却不自知。年轻时刷卡透支睡眠与健康来赚钱啊，等年老了再用绝大部分挣来的钱，甚至连还得借钱来保留自己的健康。
大多数人的睡眠问题是精神心理方面的因素造成的，如果不是现在你有焦虑、失眠、睡眠不足、睡觉打呼的现象，建议你：
变动自己的生活作息，具体规划自己的睡眠；
注意饮食健康、注意适量锻炼身体；
多打听一下睡眠健康及心理方面知识；
多运动的话很最重要。
PS：跪求长期睡眠不足的危害，并并非耸人听闻，只不过是我们要了解的问题。
那如果第1天晚上还没有睡够时间，再者8个小时，这样的话在第2天白天也可以做一些补充。@头条号@心理咨询师贾国梁
