这类药物有许多种，大多数都会有一定的副作用，你老婆的情况都很轻，而且还在哺乳，建议您别用药，平时可多吃些含有丰富的矿物质维生素B和氨基酸的食物，对远离了抑郁症也有比较大裨益，例如：谷类，鱼类，绿色蔬菜和蛋类等。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请可要到正规店医疗机构就诊
最近我也有接访自己在家带娃的宝妈，从她们那里看到的多是“丢失的了自己”！
怎莫这样说呢？男人在外面挣钱养家，女人在家带孩子、伺奉丈夫倒是成了应份的事情。在这个过程中，女人慢慢地的就变得卑微，为了孩子、替家、舍不得丈夫在外面的拼搏奋斗，只可惜也没看见了自己！
自己在家带娃再难、家务再累，也都打掉牙往肚里吞，就这样忍住，时间长渐渐会产生心理。长年累月这样的，压抑的情绪越来越多，希冀丈夫的关爱参与不能得到及时的回应，有伴侣间不能有效沟通，自己又不能不能然后表达出自己是想的………
个人建议：一、先去明确病因自己是否是有“病”。如果真够抑郁症，那肯定配合专科医生积极主动地治疗，同时并且心理干预。
二、然后怎样表达你需要丈夫干什么，别通过与丈夫争吵来能表达你不需要丈夫的关注与爱。
三、把自己在家里的生活安排好好，对孩子有建设性的教育和管理。自学如何能做有效能的父母。
四、早上找个单独计算时间，与丈夫跟孩子一起活动。
祝福你！相信你会越来越来好！
生活的压力和负面情绪，很难是会把我们拉近了一个沼泽出不来，那样的话都会有情绪低落的倾向。
当你听了一个人在说能找到生活的意义时，突然间继续开朗活泼，还没有了曾经的笑容，千万不能去赞同他，好耐心的去如此关心他，愿你用温柔待之。
一，陪伴，不管是什么她情绪低落还是心烦，都默默的在她身边。
二，认同。进行～你不管是什么怎末很努力都没法让她开心的事实。抑郁症患者的家人都是很难丧气的，会是因为她的情绪断断续续莫明帮不了她的感觉，同样会很虚软。你的无力只会提升对方的负担。所以我，每天清零，增强耐受力，一直达到接受的状态。
三，界限。增加她的抑郁情绪对你的影响力。关系越近的人，彼此的情感阻拦非常分不清。适当地的心理距离保护好自己保护在一个总体平平稳稳的情绪状态，也能容纳对方的情绪低落。经常监督她看精神科医生，口服抗抑郁药物，一起出去旅游，购物，锻炼，做一些她感兴趣事情，或则做心理咨询。
要陪着他，最好不要趁机跟他讲道理，做思想教育，这只会又加重他的病情。而且他比任何人都想摆脱痛苦，都有点道理他都对于讲了好多遍了。不过他心情就不大好，还得陪着笑脸听你说废话，甚至连是一些他抵触的道理，不火冒三丈才怪。
讲大道理治好不了心理疾病，毕竟道理都说说我们估计怎样才能。很多人得教训我们都说你应该要怎么样才能怎么样才能，怎摸听咋确实有理，可心里是不服。也不是我们不识时务，只不过是那些个估计的事情不条件我们的利益和感受。道理，立场，法律，道德，都只不过替维护一种调节平衡和某一方利益，说白了是拿来制约人和争斗用的，道理讲不好，会把人推到对立面。因此，好好讲道理，做思想工作是心理康复的大忌。
不要相当然的琢磨要身边陪伴他，可以治愈他，要顺气自然，向着他的节奏去陪在。
要试着去能够了解他的痛苦，抑郁症患者都会感到孤独，逃脱孤独，是很重要的一步。
什么是孤独，是胸怀全球，无着落倾诉衷肠心中最关头的感受，只不过没人完全理解。
真想帮他，是可以试着拽着平等，平时一，慈悲的心态，去平等的眼光他和他的所思，所为在内他的一切。记住这三个心态，缺一不可。平等，平时一，慈悲，这在心理学上有个术语，叫爱的疗愈。哪怕你是正常人，同时用这三种心态审视自我，也会不舒服很多。
患者也也可以用这三种心态去解读内心，很可能对康复有好处。
至于可以试一下田森疗法，那就是带着兴奋痛楚坚持两个月去做事情，去生活，坚持吧，会有好转。竟像平静的湖面落进石子，掀起层层涟漪，假如硬是压制，只会让水波更大，最好的办法是顺其自然等其慢慢地褪去。
这是简单田森疗法，田森疗法还有一种手术住院疗法，比较好复杂，建议在专业人士指导下参与，网上是可以先查下。
抑郁症有多伤痛，四个字，暗无天日。我那一次摔腿短，拄根棍乐乐呵呵的去医院做手术。后来我们自我催眠，焦虑，抑郁却把我整垮了。要是说心理障碍的痛苦是十级痛，那摔断腿不能算二级。能一定要坚持能活下来大都勇士。
世上其实是没有抑郁症，抑郁久了，误了了正常吗生活，工作，哪怕影响大了身体，就成了病。主要注意是造成他情绪低落的根源在哪，这必须他自己去解读分析内心，这种过程很痛苦，也很可能很漫长而艰辛。一眼就看到即是疗愈心灵，可以不求一些专业人士，不大一部分心理医生大都亲身经历过那种难过，才决心救济苍生的。
倘若还不知道说什么，这样就安静的参与他，.服务他，让他明白了你爱他。别对他说想开点，别东想西之类的话，劝人劝不了心，说说得的人本身就头上戴着带着偏见，别把他当异类。
最好找专业人士测一下，看他是不是抑郁症，看是不是我其它症状，心理症状很难如何界定。
所以，我们经常注意到精神病人自言自话，自己手舞足蹈，自说自笑，或不言自笑。那些现象，也是鬼编制内谎话，演幻境剧，与鬼沟通和交流的具体表现。
抑郁症是鬼用来患者脑袋比患者手脚运动量多的特点，强化患者的心理阴影，使患者感觉上生活也没意义，使患者总觉得生命是没有价值，使患者那种感觉人间就没爱，使患者产生好好的活着还没有意义，使患者感觉上死也很有可能是一个不坏的选择？的想法和一段时间。患者会产生死是一种解脱了的思想感情导向，这全是鬼的诱导和鬼的逻辑和手段！
家人开解我有一定的作用，不过，成效不大。即便是最亲的人，没法与患者沟通和交流，而且双方都不可能在同一频率上沟通和交流，你说你东？他讲西。你踹狗？他捉鸡。
家人和朋友的这些个肠子，逃不出鬼的手心。患者更不会相信鬼所编的故事和鬼的谎言。家人和朋友很难和患者沟通交流时，能说到点上。家人和朋友仅有被鬼糊弄的份。
鬼是一种仅有灵和魂两个组成部分的生命，鬼还没有肉身，所以，鬼不可能受肉身的束缚。鬼的能力比人高N倍，人在鬼眼前但是是一个有思想的木偶，鬼操控人就象玩手机一样方便啊。人要是有破口？变会会容易被鬼附体。
什么是破口？破口是指人的负能量，指人的负面情绪，指人的负面的信息言语，指人的负面能量行为，指人的自我为是，指人的自我为义，指人的自我为善，指人的行为和神级行为。
精神病人会看见鬼穿墙而入，穿墙而出的。鬼会扮演者成精神病人认识的人，或则是精神病人不认识的人，和精神病人对话，说故事，讲是非，使精神病人被卷入鬼所编织而成的故事中，而受了骗，而不能自拨，而肯定不能远离了鬼的控制。
而鬼只能灵和魂，就没肉身，故，鬼喜欢附体于人，附体于动物，附体于偶像，附体于画象，附体于树木，附体于石头等。
鬼很喜欢幽森阴冷和不卫生的环境。因为，精神病人一般的居所大都都属于这样的环境。
现在的人，到底鬼的很厉害，来讲买佛象，小鬼回家了供养父母，这种行为是容易招鬼入屋的。有是人喜欢买有一个人头骨图案的衣服穿，都是很危险的。
虽说鬼的能力比人高N倍，可是，人的地位比鬼高。人有管理地球的能力和权柄，人有给鬼名称之前的权柄。例如：色鬼，烟鬼，饿鬼，酒鬼等，也是人对鬼的命名，相应的鬼也会这么说人对他们的命名。
害人性命，被忽悠人是鬼的本性。“鬼压床″，抑郁症，岀马仙，部分精神等都是鬼作祟。讲人是否是以佛缘份？是否以佛此生无缘？确实是鬼忽悠人的鬼话。毕竟，真理就象太阳一样，既照有缘人，也照此生无缘人。只照有缘人的？不可能是太阳，只很可能是手电筒。
鬼不怕佛，更也不怕菩萨。鬼也不怕法术，更也不怕狗血和鸡血。鬼不担心和尚，更不怕道士。鬼怕权柄。要钱的赶鬼也是骗子。能够的赶鬼是千万不能钱的。
人以稻麦食草，鬼以香火鼠类。稻肯德的地区，人囗不少，这是我想知道为什么14亿人聚集在平原地区和沿海地区多的原因。香火盛的地方，妖魔鬼怪涌去，灵异事件发生频繁，灵异事件再一次发生不稳定的地方，人才流失会发生了什么，经济和民生会走下坡路。因为千万带儿童和孕妇去寺庙道观坟场等阴阴森森的迷信场所，防止山村老尸，避免招鬼入屋。
鬼是一种就没身体的生命。在也没人类和动物之前，鬼巳经必然了。所以才，鬼不可能是死人和动物变的。哪些说什么好冤亲债主？哪些说什么鬼是死人了的或动物变的，都是忽悠人的鬼话。
鬼由灵和魂两个部分分成，鬼就没肉身，但鬼不属于物质界，鬼一类灵界的生命。因此，以物质作为研究对象的真正的科学，不可能清楚鬼。
精神病是灵界的病，药物治疗很难根治，只能寻找造物主。假如造物主亲自来医好是是可以全愈的。
精神病，一般大都鬼再控制人的现象，但是，不只是一个鬼，有大鬼小鬼，完全控制人。精神病患者，很在意别人的眼光，很在意别人对他的眼神，对人的眼神的很太敏感。
这是一个病体的精神病患者帮帮我的，她说说我，她患病时，而且有攻击性，医院将她用铁链子锁出声，现在全愈了，脚和手还他留深刻痕迹。她说说我，是造物主界入将鬼撵走，她才好的，那些个鬼有时也想出去，不过，那些鬼现在并没敢再再次进入她的身体了。
她还告诉我，精神病患者有一个特点，就是，比一般人懒。
假如患者家属，儿女，在这样的鬼再控制的环境里生活，一旦有破口，也会容易被鬼有藉口直接进入，不是那么容易控制住，却使又不是精神病的情度，也是自卑感、恐惧的情度。却使不遗传，确实是有影响的。如果造物主界入，使患者的儿女都得到深层次的能量和医冶。
得精神病，得抑郁症，只凭凭着药物没法医冶，要彻底治疗？要寻找风造物主。必须离开一切迷信活动。
以下是我老公伦伦写的正文。
社会快速发展中，躁狂的人更多。这其中也除了我的妻子：西西。为了帮她走出产后抑郁，我们一起学习、共同努力，结果她最终地走入了躁狂，另外完成了巨大的成长。
做为一个一直身边陪伴着她、盯着她一步步的，与她最将近的人来平等的眼光所有的抑郁的经历：可是，前面几年陪在身边她确实太相当受苦，但两年前她康复然后，我真感觉很快乐幸福。她从一个对我透着指责、数落、不懂爱我的人，变成一个值得去爱让我开始爱的她。
所以才，做为家属，做为最接近米米的那两个人，来看待抑郁：我确实觉得抑郁不是什么一件坏事，而是一个让人成长的机会。
下面我就我以及抑郁患者的家人，详细介绍一下我陪我老婆走出抑郁的经验与亲身体会。
一、确症抑郁症
我与西西在一起将近10年。
从我熟悉她开始，西西那就是现在这样一个完美主义者，对自己、他人、工作要求一直都很高。
也许是是只不过她的成长经历，使她自然形成了只有工作能力强，工作上干出业绩才能得到知道别人都尊重的认知。
在公司她非常努力挣钱、学习能力极强。而现在周围的环境并肯定不会因他的能力快速变化而而并且的变化。这样她在公司经常会感觉道不公平的对待，情绪也你经常翻腾，公司内的人际关系也也很不安。
特别是她在昆仑万维时，恰好她工作和事业意气风华的时候，因为某些特殊原因辞工回到，具体详细的原因在她的文章《抑郁了，我是如何从绝望走到希望的？》有提到。
毕竟她当时把大部分的时间、精力所有倾注于工作上，那时候大家都说她是疯狂的产品经理。或许是是因为把大部分的精力都放在事业上，当事业的失去，她必然会会重创最必杀的冲击，所以我抑郁的情绪了。
辞职后西西又出现了很多异样的表现：又想到辞工的事情就啜泣；在床上站着不起来，一躺应该是10多天；会害怕说起互联网和工作；网络中断了和父母、绝大部分朋友的联系；听说后来发展中到用脑袋撞墙、用ipad砸头、很多威胁的行为。
记住最十分严重的时候，她和我走在路上，她说那种感觉灵魂在了，那一次以为撞邪了；然后再耳朵开始间歇性地听不见，后面发展为耳鸣；成天坐在床头，有什么事也不干，连饭都要回到房间，吃完后再睡。
索性我陪她去医院检查，她就没恐惧，到了最后确症为抑郁。接着，我们结束了数十条两年的抗抑郁道路。
二、做为一名家属，我是怎么陪在我老婆获胜抑郁症的？
查明病因为抑郁，然后把那就是想办法能解决。
一、接纳抑郁
医院可以确定西西得了严重的躁狂后，我又不能去发着牢骚、责怪她，更不能不能也和她一样焦躁恐惧，那样的话只会越来越重她的病情。事以眼下，我没法选择类型认可事实。后面的事实证明确实这是帮助她治疗康复的第一步。
二、知道一点抑郁
为了能够战胜抑郁，是需要我们就了解抑郁症，例如抑郁产生的原因、症状、治疗方法其他。就是为了探索抑郁症相关的知识，我报读了暨南大学的心理学研究生。
三、分析根源
是为击败抑郁，在西西情绪稳定期间，我陪她一起对她抑郁症产生的本质原因分析。我们从职场失意落寞的应激事件的原因又开始分析，不断地向下找原因。到最后才发现大部分原因都归结到于她的原生家庭和又不能正确认识自己两个因素上。
四、正确的价值取向必胜的信心
我们对抑郁症有了比较比较清晰的打听一下后，同时也认为抑郁是一定能治疗康复的。
一定要树立道德必胜的信念，对此患者和家属都很重要，对家属而且最重要。只有一家属树立道德坚定的信念，我们才能够在语言、行为给患者支持和鼓励，尤其在患者万念俱灰、想放弃的时候，家属坚定的决心格外尤为重要。
五、付之行动
光有熟悉和信心而不去行动是永远永远难以彻底痊愈的。走出抑郁必须得从行动正在。
5.1能提供流露出关爱的环境
另外家人，我其实用爱来帮我患者康复是最最重要的，也是核心的。
患上抑郁，她便退行到婴儿阶段。抑郁朋友的自制力和心灵宛如婴儿一般，要我们这些个她们最最亲近的家人来给她最不求回报的爱。
因为我便一直以一种对待自己小孩自学平时走路的心态来好处西西站立的人站了起来，走出抑郁。
当她哭闹不止时，我以为这是她要我给她十分的关爱和陪伴；
当她摔倒时，我将她扶起，给她紧紧拥抱；
当她朝前方迈出一步一小步，我给她无条件的支持积极勉励；
当她想彻底放弃时，我以某些方法来帮助和鼓励她继续走过来；
但当我或家里碰到困难和挫折时，我就像父母一样勇敢地去承当，去如何处理；
在她面前我一直是温和的笑容的，绝对不会让她看到我的完全没有担忧，让她能有个不会有危险的环境去休养，不用什么烦躁，用不着愧疚、自责。
5.2.理解和能包容一切非过分行为、阻住太过激行动
抑郁期间，患者自制力都很差。但她们常常觉得提出一些她们自己都不不会愿意做的事情来，不过事后她们自己也很会后悔。但是对西西也又出现抑郁的情绪的行动，我都最好就是去解释和包容。
例如：
她情绪不好时天天在家摔盘子时，我不去强行，出事将其打扫清洁乾净；
她情绪不好在床上躺十几天，什么也不干。我也不去催，并将早、晚餐做到叫她过来吃;
但当她出现自残或行为，我要及时通过拦阻。诸如她撞墙，我会及时拉她。当她拿菜刀要......时，我就得及时将刀夺回来并收好;
对此她的过激行为，我会去再理解和爱是包容，让她有一个很快的康复氛围。
5.3.尽很有可能地闲着来陪她
抑郁期间，患者很极度缺乏安全感，但很我希望家人在身边陪着她。西西也一样。
但因此工作原因，我经常会去北京、上海在内全国各地出差，有时候去外地出差时间还也很长。我外地出差期间西西每天都会直接出现情绪不好，这对她的康复带比较大影响。
记的有一次我在北京出差时，西西情绪不好了，在里给我哭一晚，也吵了一晚，甚至连说了要立刻提出离婚的话来。但这此时她正在生理期，手术，不得不自己去医院接受治疗。
就是为了帮忙照顾她，我与公司商量商量将我的工作决定为在省内有短期去出差的工作。确实是省内短期外地出差，但她一个人在家情绪就经常性变差。想罢我数次去外地出差带上她。
因为，家人的陪伴和理解是抑郁朋友痊愈重要的是支柱。
5.4.用正能量的事例或故事积极多开导
在抑郁期间，抑郁朋友一般也是负面思维，对未来、对生活死去了信心。
想罢我偶尔会收集众多积极主动正能量的故事、案例或觉得开心的道理，当有西西直接出现负面情绪时，我就找一个比较合适的正面故事、案例或道理来开解她，让她慢慢地地来变动自己负面能量的思维（认知），数次使用积极的心态来去理解周围的事物。
我拿回抑郁朋友最是个的两个问题来只能说明一下。
#那以后我就没机会了，一辈子干脆了#我便分享褚时健75岁第二次创业，85岁下一界橙王的故事给她。提醒她，她还很年轻，还有一个多年时间，一定会有很多机会的。
＃我还没有能力、就没本事，人际关系也不大好，一定没有什么东西发展前途了＃我说说她，她心理抑郁前其实很优秀，只不过心理抑郁了，思维很消极颓废，因为总觉得自己不行。
同时，我又分享乔布斯在斯坦福大学自学美术字到最后作用于Mac电脑的故事来多开导她，说说她如果能现在努力再努力去怎么学习了，未来那一天就算正只不过你今天的努力而蓝月帝国你顺利的关键。
在我主动积极思维的引导下，西西花2年多的时间来做研究心理学、中医学、学习英语，这些不光帮她要好地经历了了情绪低落，但是对康复后她的工作也起了不大的帮助。
5.5.综合利用含有治疗方法帮助其康复治疗
目前社会上每一种治疗方法都偏重某方面。就是为了让西西尽早彻底痊愈，我们尝试过很多治疗方法。
【旅游】我带她去那厦门、云南、北京其他地方，也陪她在海岛、风景区里住几晚。在旅游期间，她的情绪还是比较好了，在一定程度上让她可以恢复了对辉煌未来的希望。旅游偏文科按照情绪。
【睡觉时候】重度抑郁期间，西西是没有一点精神和力气，长时间睡觉也是不错的。这是森田疗法中一部分，充分地休息下是为康复补充能量。
【认知】用正能量的事例或故事积极开解我她，数次根据情况她对周围世界的认知。在她心情还好的时候，不会愿意对付自己的时候，帮她分析她遇到的问题及问题背后的根源。
【饮食调理】西西凭借自己学习中医的过程中，认识到正确的饮食能对抑郁康复有帮助。从那时起，我们一直都在喝5种左右吧的杂粮粥，又开始甚至连一天两餐。要坚持3年后，吖吖的身体状态好很多，皮肤也好很多，患上抑郁症前每个月都要去一次医院，这次早就3年没去医院有看病了。并且没怀孕后，孕期没出现任何一点状况，身体素质一般挺好。
【建立起健康的生活习惯】在患病前，只不过工作的原因，她偶尔会玩游戏到2-3点（在yy语音和搜狐畅游仙境工作不需要知道一点游戏玩家）、半夜站了起来写方案。患病时后，复原期包括到现在为止，我们一定会在11点以前睡，早上6点半起床以后。以前，她是周末宅在家里，工作日8点半睡醒。现在她不管是工作日还是周末是6点半睡醒做早餐、读书、运动。
【运动】前期我陪她打羽毛球，后面陪她跑步。运动这对抑郁康复效果不错。
【没事找事做】在体力允许下的情况，我时总勉励西西做些力所能及的事情的事情。如干家务活、做运动、记单词、学心理学和学习中医等事情。是从做这些事情来撤回她的注意力，挤后她去胡思乱想的时间。当然通过做起事来也能让她渐渐能够体现到她有能力要做一些事情，可以体验到自己的进步。这对她走出抑郁的信心也很有帮助。
【药物】因此西西怀疑她抑郁的成因主要注意是心理，所以才一直回绝吃药啊，这座抑郁期间只口服过一周药。按她前写的文章《抑郁了，我是如何从绝望走向希望？》中写的，她的康复方法是：行动＋能解决外源性受到刺激源＋不认识、不接纳并帮忙解决自己深层次的问题＋不断地完善自我。
—西西和伦伦－
三、抑郁所带来的成长
从西西遇上抑郁到从抑郁中走下，从我的眼中来说吖吖的成长：
一、能学会了爱
西西由过去的自私、懂爱，到学会什么了爱、关心他人，懂得替别人着想。慢慢地也很多人就开始比较喜欢她了，人际关系比较不错了。（以前她回话很冲，不可能歌颂任何人，现在她很高兴赞美别人）；
二、重获安全感、活在当下
她过去的安全感比较高、焦虑极为严重，现在她要会了不再死死地盯着目标和结果看，反而踏实地做好每一件事情，由过去的不如此接地气正在变地活在当下了。
患病时前因为过度的焦虑，她晚上睡觉从很少安安稳稳，一天晚上不安第二天或下一周的工作能不能去做，害怕第二天人际关系可不可去处理好。总之，在我看来她你经常处在一种过度焦虑的情况下。
抑郁康复后，她睡眠很明显安安稳稳多了，很少做恶梦，现在睡眠质量比我还好，基本是没有有什么焦虑不安的情绪了。
三、抗挫折能力的增强
康复后，确实发生了什么了一些我都怀疑很可能诱绪激变的事情，但她一次性处理得非常好，就没直接导致什么东西情绪变化；以前工作上稍微出现一点不符合预期的事情会极其烦躁，她现在会暗示自己失败的话很正常了，能很不错地渡过焦虑紧张。
四、认知的改变
以前，她如果说所有人对她好全是有了试图，也那种付出全部还得回报的人，现在她要会了不一般见识回报，也学会了相信世界上好人很多。也不再继续怀疑仅有你有钱，成功才能获得人都尊重。她学会了达到平衡了家庭、工作和兴趣爱好之间的关系。
前段她跟我说：反正我都觉得爱、善良、替别人着想、大度、宽容、活在当下、不去再控制等，这样的行为久了，就变成了一种习惯，当习惯问题久了就变的内在的修养一种很比较稳定的态度了。.例如，我简单的方法学会什么了爱自己，然后再我就知道怎么样爱你了，然后我也懂得爱别人了...我必须学会了不再控制你，然后我就学会什么了不控制其他人。
她又说：以前，我很多缺点，我躲清闲，这是个性，这是特例独行。但是现在，有了孩子，我再次这么多其实了，我觉得要教出一个好孩子，自己必须可以是一个模范榜样，因为我就有了努力再努力改变的力量。慢慢的地，我都觉得自己变得异常越来越来好。
五、变得开朗活泼爱笑
和她熟悉10年，很多年的时间，她当然是一个严肃地、严肃、寡言少语的人，稍微有点内向，很强势，很很较真。抑郁康复后，我会才发现经常会听得她的笑声，那种发自内心的笑声，半个神态表情都能得到了彻底放松。
最重要的在孕期，有人也许是疑惑激素变化导致情绪变化，但做为她身边的人，我看见她没有是被任何有关激素的影响，倒是变的越来越大懂事成熟、完全成熟，富有责任感，我经常会和她你别当真：我们家宝宝听了至少的音乐胎教应该肯定是你的笑声吧。
因此，我如果说：激素与躁狂的关系，不一定去相关。更有用的可能我还是患者本身的思维习惯。
六、能量的增强
有天她跟我说：反正在外面，和别人交往，并不是我全部还没有烦恼，也也不是和别人全部还没有，但我现在已经这个可以自己消化、自己全面处理。所以，我肯定不会再跟你发着牢骚，也绝对不会找你帮我你想办法解决的办法，只不过我自己早就会解决了。
前段时间，她问我：怎莫和看不惯的人交往？我说说她我的经验：简单，让这种人会影响自己；然后再，能不接纳而且笑笑和他们说话；结果，这也，很多人办不到，就是能和他们合作共赢。
实在没想到几周后，她告知我，她能很好地跟别人和她相处了。她提醒我方法是：学会什么见到别人的优点，能学会认同和尊重。
七、身体健康状况的变化
前面不是说过患上抑郁以前，她平均月去医院一次，这几年没而且身体原因去那医院。以前眼袋，多年的咽炎、气喘嘘嘘、冬天手脚凉的现象都就没了。身体状态比我都好大部分，在怀孕期间，经历那就三次做孕检，就没再次出现任何问题。
—孕晚期的西西，每天晚上可以不步行一万多步—
学习总结
做为一个有过与抑郁患者近距离相互过的人，从西西抑郁到痊愈，从康复到断的的成长，我总觉得200元以内几点非常重要。
一、家属的陪伴、支持、无条件接纳是康复的基础
对于抑郁，请大家树立正确的人生观和价值观起必胜的信念。特别是家属。要也许抑郁一定可以不彻底痊愈。
2月份的时候，我跟西西说：不过，我当初真认为你这辈子再也走不不出来了，我都做到了打算养你一辈子的打算。（当然了，我从来都没有跟她去传达过我对她治疗康复的不强大的自信。）。
可是，事实是：而别外很诧异，她不但彻底痊愈了，并且比以前杰出很多；我之前做恶梦也没有想到，我们能像今天那样世界观、价值观会如此一致；感情能极为和睦相处；她能这等和我父母相处得那你好。
二、抑郁患者本身的信念和毅力是痊愈的关键
在此，我得叮嘱大家，在她康复过程中，确实我起着很大的作用，但也请最好不要忽略西西自己的坚强勇敢和毅力。
她在最痛苦的时候能要坚持学习心理学、中医学、英语，但能用那些个所学把自己治疗治疗好。
在她康复过程中，我不能能起外因的作用，最最重要的还是她勇敢面对内心的其它，绝不放弃，到最后坚持了下了。所以才，患者自己的行动力、领悟力、敢在剖析自己、遇上和愿意的很非常重要。
三、康复后不断调整自己，修身养性是康复以此以、人格难以进阶的必要条件。
麻烦问下躁狂的不会复发，我并肯定不能最后确认西西是否需要百分百绝对不会会复发，但至少我我相信，不会复发的可能性低得。
是因为抑郁，她确实成长很多。每过一段时间她跟我别人交流，我是会发现到她又生命成长了。
如今，西西康复巳经超过一年半了，特别是在孕期，我看到其他孕妇都肯定容易烦躁，焦虑，但是我看到的是一个平和、开心的她，情绪一直很稳定啊，人际关系也很好。
这一切，特别是蓝月帝国母亲之前，她的责任感增强，适时改变自己，不断地改变你自己松动的思维习惯
按她现在常说的一句话：修身养性，是一个人武神一生的事业。
后记
目前西西康复并且稳定啊将近一年半的时间。我们的感情也越来越好，做为她的老公，我都觉得很一丝欣慰，也很只有快乐，也领情和她一起好处许多像她一样有过在困境中的人。所以，我们联合起来修改了温暖家园。
在一步步坚持做了温暖家园的路上，我们也能得到了很多人对我们的认可，也看见了很多人走向见好，甚至彻底痊愈。这种信任本身也让西西和我都觉得最重要的幸福的话，觉得人生更充实。
之后，我在此最后呼吁：
期望社会上更多的人打听一下抑郁、关注抑郁、能给抑郁患者多一些爱和支持，一个温情、安全的的环境，让他们以最快的速度能得到康复，完成重生。
希望大家坚持两个月必胜的信念，你是什么人终有一日额外幸福的话。
心存感恩大家。
就我有过来说，我更非常感谢如今网络的便利，我都觉得必须肯定去找心理医生，看看他的建议，或者应该要去网上能找到和你则是遇到的人们一起，论是群我还是都这个可以，永远都是是和你有同一经历的人非常理解你，而表述在抑郁症中是非常重要的一环。
如果你是你也要解释你的父母，和照成你抑郁症的原因，这是第二环原谅她。你要明白了你的父母很大程度上也是被折磨上来的，他们会把童年的经历方向相反折射到你身上，而有所不同的是双倍的折射使你扛不住了。所以你要记住了你的父母确实是可笑人，和你一样的可恶人，拿着这样的心态肯定会不好受很多。
到最后再说一遍一定要去找心理医生，自己走这条路很艰难，只希望你能过这一关祝福你。
