第一，使人能直面主干形都不敢面对、或则不愿遇上的现实；
第二，是一种情绪的抒怀，使我们把道界类焦虑、烦闷、抑郁等诸般不快甩了。坏情绪看不见了，心情行了，也能对抑郁症作用有限可预防的作用。
肯定假如已经患了抑郁症，我建议你好是应该在医生的指导下写作练习。这样在治疗上，患者可以不我得到更多专业的帮助。
这里，我们具体点说一下预防抑郁症应该如何练习写作？
我看见在问中有人告诉我，写作“估记”不仅仅又不能预防和治疗抑郁症，哪怕肯定会加剧抑郁症，而且还撰刻了很多因抑郁症而死的作家。
在这里，我们不提且不说这位朋友只凭自己的感性判断，就认为“作家得抑郁症都是因为写作”那个观点究竟有没有站不站得住脚。只来说说看什么是写作疗愈。
而写作自我疗愈根本不会的目的是知道、充分表达自己、治好自己，因此作者无需考虑到别人的感觉到——你只要你让自己舒服吧就行了，你是可以肆无忌惮地地思想感情自己的感受——不仅能思想感情歌颂、感恩，也能想怨就怨，想骂就骂。人的抑郁和痛苦压抑八成是只不过个人、和社会等各方面因素导致的，而写作疗愈这个可以给你可以提供一个出口，把满藏在内心的各种情绪、念头都抒怀不出来。
而，写作疗愈不像文学创作那样的话高门槛，你这个可以自如，你不在意写得好和不好、有没有错别字、词汇美不美，哪怕句子连贯不连贯，你只要真实地能表达自己就够了吧。
大多数是从这个形式的书写，你而且消极情绪会彻底消失，好的心情也会骤然冲来。其实如果不是你的消极情绪也很相当严重，起初很可能会越写越很郁闷，当然了这是个过程，终于会过去了。
这种体验我是有过的，并且回答问题的小伙伴当中也有人可以不可以肯定。
这本书是作家刘主编和心理学专业硕士蓝橙新著而成的。作家本人是先写作能得到了彻底治愈，后来才清楚自己是何其她的幸运，阴差阳错地闯入了写作疗愈的大门。想罢他结合自己多年的写作感受和经验，还亲自出马专业人士一起长期合作。
全书以故事的形式讲解了进行写作疗愈的具体方法，同时也从心理学角度请解释了原因，反而好懂，而且立刻也可以杀他写起来。
按照这本书，你就会发现，写作心灵疗愈有它自己的方法——一开始是能表达情感，当情绪宣泄后，人完全恢复了理性，这时候你就能发现到问题，并终于不能找到好的办法。
建议你在心情不好的时候，先通过我上面能介绍的去尝试一下——操纵自如地去写。如果不是你担心自己所写的东西会被人见到，就一定要把它藏好，也可以写过结束后然后揭掉、删除掉。
不过，实际写作疗愈你不仅仅能平复情绪，但是还能够周晕对自己的了解。更不重要的是每结束一次写作练习，你都会额外小小的成就感，而这当然是一种自我肯定。长期坚持下来对自我治愈效果相当好。
现在人的生活节奏太快，再而且信息肆意横行，平均人都要无法承受方方面面的压力，大家活得都太容易了。当了解到一个也可以可以治愈自己、决定自己的方法时，我也的很愿意分享出。
建议所有的容易情绪化、有抑郁倾向，意志消沉、孤独的的人都来尝试写作疗愈。只必须一张纸，一支笔，或是一个手机，一台电脑，就能获得然后打开心门的钥匙，渐渐地所了解、施放自己……这是一件的很值得你去爱体验的事。
最后让我用《写作疗愈》这本书中地刘主编的话结束后这些回答：”如果不是你想至得到幸福的彼岸，这样写作那就是一种渡船，而你就是摆渡人。”
这些我们都也可以其他的，其余的书知道一点到，看那个这对初中生可以说非常容易被带歪，书里的很多观点我不能无法苟同，祖国的花朵没法被一本正所谓的日本名著。
我真不知道它为什么不总再次出现在必读书单里，说不定是文化差别吧，我的确觉着它有资格被列为名著。优秀的作品很多，多到一辈子都看不完，不会吧时间浪费在这本书上。不过话又说回来我的建议是不看。假如真被他的名气也让非得要看，就等长大一些，价值观人生观都完全成熟以后再试图吧。
《斩·赤红之瞳！》作品的卖点为“恋爱与死亡”，剧情与一般传统热血漫画最经典套路大相庭径。作品的地理构想来自，并且在此并且了二次创作。
我个人的想法：认为日本人在思想上不容易心理抑郁的，是一种光看表面而还没有接触了解日本社会的看法。日本人根本不情绪低落，电视节目、安逸享乐、聚会、夜店、情侣店、音乐会、网吧，众多娱乐活动一样也不少；日本社会的法制观念很强，民族的荣辱感和道德观念也强的，对特殊违法行为的社会曝光度高，因此刑事犯罪、民事纠纷、职务犯罪也少；社区居民在社区自治会的组织下，巡夜清扫干净、消防活动、神官、四季轮回的季节庆祝活动、运动会也做得有板有眼；公司福利、社会保障、医疗服务运作规范，收入分配公平合理，格差小。
儒教和历史文化是中华文明的不重要组成部分，但在时期遭到攻击严重破坏，这一点颇受日本人非议。他们以为在室内外装饰工程儒教文化方面做得比优秀，也有两千多年的文明历史，因此自己的国家不仅仅在亚洲，在世界上也属于优秀民族。人和那些低收入群体国家的人不是那么容易真正融入到到日本人的生活和社会中。心理上、言语中总会有被歧视和冷漠的情形。当然了我们察觉到的、日本人的一些“抑郁”和“变态”的表现，要从心理上、文化上、历史上作深入分析才能决定比较好正确的的解释。
个人建议读一下美国人类学家、民族学家本尼迪克特写的《菊与刀》。
人生阅历少的，遇到坎坷而太多光明映照的，生理和心理年龄小的，三观还未几乎确立站了起来的，性格感情用事的，抑郁质的人，都不适合我读这本书，因为这本书不单没法解决了问题，越来越上书中蕴藉着的绝望和无奈，在内“生而为人，请你原谅”的厌世感，都不适合我年轻人读。
我们又出现负面情绪都很正常吗，但千万要别陷到里面。比如，焦虑、抑郁等负面情绪是平均人都会有的正常吗情绪，就像呼吸一样，如果能好好地活着就离得开。每个人都会今天开心高兴，明天心理抑郁，后天很开心，又不是一成不变的。千万别把负面情绪当做病去解决，这本身是最大的问题。要是这样的下去，会不断才能产生更大极大的问题。我们只需活着，就不可能可以解决掉负面评价情绪，即使把自己解决掉。唯独不把它当做问题，反而搁下那个正所谓问题，更不去帮忙解决它，都会也就复原正常吗人。心情是连续可变的，今天不开心的事，明天就可以很开心不，别把自己特性束缚住。
处于负面情绪的人，太容易陷入疯狂无休止的想个不断过程，深陷其中，无可自拔，以致失眠，最终倒致脑力下降，慢慢地脑力丧失控制，哪怕结束出现一些幻觉。这些都很正常吗，只要让能量可以恢复自然就完了。有了负面情绪，只需不不可自拔其中，专心做事，使自己快去突然冒出来，至少可以过上一个有苦有乐的正常了人生。一旦沉浸，都会难以自拔。
人情绪低落时会有一种各种绝望想法，别理它，那些个想法无论多真实都不是是真的，一旦情绪好了，这些想法就立玄不见了。你现在需要做的是不理睬一切难受，不去管一切身心症状，别给自己东想西的时间，定下心来投入做你当下最很开心、最得意、最肯定做的事，从点滴小事做起，从身边事就开始做起，做着做着你就慢慢的明白是怎么回事?了。如果能要坚持做继续，就能彻底走出来，终于到来灿烂辉煌阳光。记得一点，做而并不想，战无不胜！心理问题人比较大问题时想着，光想不做，自己吓自己，要是不去想马上就再说。问别人还没有答案，想也也没答案，只有一做了才很清楚结果！
现在，我们把每一个情绪都不对应了一个“症”，每一种躯体症状也对应了一个“症”，也许你未来肯定会有呼吸症、吃饭症、晚上睡觉症.......。把一个算正常问题充当问题并去可以解决就是最大问题。所有的情绪都对应着内心的一种执着，并同时伴有特殊很奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会又出现某些叫人防不胜防的、虽然不修真者的存在的、令人悲愤的众多想法。实际上，只要内心变了，所有负面情绪和躯体症状都会自然彻底消失。不同的遭遇，不同人的心态可以全部不同。我们的内心只取决于你自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等内在东西都没什么关系。内在的东西再变，但要是内心变，痛苦就永远都是应该不会消失不见。
对于一个正常人，要想控制住其它负面情绪和想法，可以搁下内心的各种执著，就是我们脑子里担心那、紧张、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们所有负面情绪和众多奇怪躯体症状的总根源。如果根除了，枝叶也就就都不见了。那你，如何搁下呢？过去的已经过去，我们要认同自己现在的结果。也千万不能执着未来非要都没有达到某一个考虑结果，不管结果好坏都能认可，现在竭尽全力就好。在那，或许你迅速就能去体悟到心理疾病其实的确存在地，那你就完全完了。
也有一点需要反诘，必须见过到我们现在的绝大部分痛苦几乎是自己的内心错误会造成，千万不能在外面找原因。如果不认识过了这一点，疗愈就不可能不可能发生。见过到自己的错误，现在就要我知错改错。千万别把自己当做受害者。无论是内在原因虽然非常非常合理全是表象，今天的结果真的是我们自己过去所所创造的的，我们需要坦然接受。这时，只要我们现在就开始转变言行，我们的未来就早变动。如果没有觉得改变自己很容易，不要着急，那肯定请从一点一滴做起，方向没有错，好好坚持就好了。
我们的内心得象一个杯子，当我们把它用来装硬挡情绪的时候，负面情绪也就就还没有立足之地了。相对于负面能量，不要相对抗它，只不需要脱离它，安住于定下心来释放出那面能量上，负能量会也就迅速消失。那面能量不对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己强大了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在世界也就渐渐也幸福的话、快乐和健康。
很多人说道理都知道，可就是走下出去，那是而且缺乏决心和毅力。坚信方向不错，方法是对的，确实是唯一的，关键在于只要能坚持。刚开始又出现反复和拉扯也是正常了的，在不难的时候也要咬牙只要能坚持再坚持两个月，终于将会迎来胜利的曙光！
记好，没得选择，千万要又不能放弃，连停滞不前都再不行，一定要努力，但争取方向绝计再不可搞反了。我说的是唯一方向，否则无论是今天再怎样才能痛苦，明天可能会更痛楚。一天不变动，痛苦就会不断创造记录。千万放弃生命，那只是因为极其无边绝望的开始！
我们有一丝一毫负面情绪的时候，第一反应应该是是：“正常人全是那样，有苦有乐”。别把它充当事，别陷进来，不要来理它。事情是很容易做的，又不是想出去的，想的太大除了最后一棵稻草自己没有任何意义。不过，我们的潜意识是明白该怎样做的。我们做主积极地去做该做的事，一切顺气自然，负面情绪也彻底消失。
很多人说道理都清楚，可就是走下进去，那是因为非常缺乏决心和毅力。你坚信方向确实不错，方法是对的，又是唯一的，关键在于一定要坚持。刚开始又出现发热发冷和拉扯大都正常了的，在最难的事情的时候也要紧咬牙关要坚持再要坚持，到最后城就会终于到来胜利的曙光！
其实是没有病，把它当做病并去可以解决就成了病，放下了该干啥就干哈，就啥事也没了，就这么简单。一开始那是个正常人，非把自己搞得人不人鬼不鬼的。
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症这些精神等所有心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前太十分严重的一个社会现象，尤其是在孩子中也更多，真是让人痛心疾首。由于不明和解决之道，多少人完全沉浸在别人难以想像的内心痛苦和绝望当中，甚至于想决定放弃生命。也导致无数家庭濒临崩溃。我作为一个从二十多年心理痛苦中走出的人，出自内心地想帮到大量和有过的我一样伤痛的朋友。
首先，我是想提醒大家，你选择结束后生命是一个极其出现错误的选择。结束了生命并不是难过的结束，而很显然是另一个没有尽头的越来越无数倍痛楚的开始。生命永远不会肯定不会都结束了，每一段生命都是它的意义。
或者，我想告诉大家，所有心理和精神疾病，不论有什么类型，无论是自其实如此地十分严重，不论身心症状非常非常奇怪，都但单单是一种外在表现只不过，也就是说仅是症状，是结果，但无什么实质病变。这些个心理和精神疾病我想知道为什么难彻底治愈？是而且我们大多数当事人并没有什么完全搞清心理和精神疾病的本质、和根源。要是找不到了心理和精神疾病的根源，无论问题轻重，无论是情况非常非常古怪而又与别不同，任何一点问题自然都会总有办法解决。大部分心理和精神疾病本质上是一样的，只不过是有所不同的人的情绪、躯体症状表现完全不同而己。因此症状可谓奇形怪状，人人不同，也就有了相同的病名，但彻底痊愈的过程和途径是彻底一样的。不过，无论你认为你的情况多极为严重、多复杂、多特殊、多绝望，都一定是可以全部走出来，只不过根本就不可能还没有有所谓的病，也就没说白的症。
这样的话，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病是需要态度为特殊负面情绪，诸如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、冷酷、悔悟、恐惧、焦虑、渴求、悲伤、无助、吝啬、贪婪、发飙、怨恨、愤怒、报复、悔恨等。这些负面情绪的确是所有人都有的算正常情绪，看上去像呼吸一样。倘若能像正常人一样，不去懒得理会它，让它们也过去，也就绝对不会才能产生心理和精神疾病了。可是我们却把它们当做一个问题去解决的办法。的确就是没有问题，因非要能解决它不但才能产生了问题，并陷入恶性循环出去，愈陷愈深。这些个情绪又怎末可能会能解决掉呢？这本是人之常情啊。如果没有我们去关注它或解决它，只会有一种更多的问题，这应该是心理和精神疾病越解决的办法越严重点的原因，毕竟这是大相径庭，方向反了，根本不会就不要帮忙解决。只需我们不去了解它，能解决它，与此同时时间它就迅速也就消失不见了。如果不是非要去解决的办法的话，除非把生命能解决掉才能也没负面情绪。这也就是很多人越能解决越十分严重，至使绝望，甚至于结果选择走出绝路的原因。
一般的人遇到了负面情绪迅速就搁下了，但我们再不行，非要可以解决它，甚至不死不休，最后越来越严重点。岂料，不去能解决问题，转向放下问题就解决的办法了。完全没有是没有什么呢是需要可以解决的，根本是没有什么呢心理和精神疾病。这个跟本就不要管的问题在我们把它当作一个问题去能解决的过程中出现了所谓的各种心理和精神疾病。
有心理问题的朋友不是不争取，只是殚精竭虑了全力，想尽办法了一切办法，直到精疲力尽。但，由于努力方向反了，还还不如什么也不干。要很清楚人生中不论什么好问题不去解决的办法而是放下问题才是最佳的方法解决方法，才能更加快的自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的的众多检测结果和躯体症状。反正，那些变化只不过是负面能量情绪过多的生理变化，素无尤若病变。假如负面情绪迅速消失了，这些躯体症状也会很快地骤然迅速消失。
当然了，我提过，那些个负面情绪和躯体症状只不过症状罢了，不是根源。要想心灵疗愈心理和精神疾病，减少负面情绪突然发生，前提是从根源从哪里开始。这样的话，根源又是什么呢？
根源在于我们的内心，在与出错的思维模式和思想观念，取决于人我们非要执着于某一个东西。总之，任何人和事都本身两面性，我们却我总是执着于某一面，执着靳臣要我得到某一个人、物、最终或目标，如果没有是别的地方结果就进行不了。比如说一些孩子，非要考到某一个成绩，非要得到别人的评价和认可。能够得到时会痛苦，能够得到了又怕失去，各种担忧、会害怕、恐惧。
没的人内疚过去了，可后悔怎么拿呢？过去的事情早就过去了。
有的是人不光愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害也照成，冤冤相报何时了？别人只不过火系伤害我们一时，之前一直其他伤害我们的是自己，又何苦自己与自己哪一关呢？
有的人事而且很自卑。总之，我们每一个人也是独一无二的，也都有自己的长处。如果没有世界上每个人都一样，那这样的世界也有什么意思呢？你是哪人都有吧自己的特点，完全没有好与坏。
没的人数落父母没给自己给了好的条件，可古今中外世界上出身低贱的伟人也并不少见，我们可以学会什么进行现实。
有的是人以为如果能你有钱了可能会好了。只不过，实际上有钱人抑郁的多的是，又没钱人开心的也多的很。快不快乐取决于自己。人的时无边的，如果没有思想观念增加，哪怕有了钱，也有会其他地方相当大的新问题在等我们。
很多人以为只要换个环境是会行了。或许，换个新环境会给他暂时的暂时缓解，但而也没内心观念的改变，同样还会碰到新的问题。
有的是人是是因为身体得了难治的病。总之身体上的疾病和心理疾病都是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，嘱咐我们内心错了，都只不过症状而已。如果不是我们转变了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。
有的是人把心理和精神疾病归咎于于原生家庭。要是不会相信这些理论，那只会让人绝望。不辛家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也不少，所有人都有吧痛苦和快乐的时候，而家庭是减少的。其实，是是因为一个家庭的成员不容易连成类似的错误的信念系统和思维模式。
有的是人把心理和精神疾病归结于遗传的因素，可惜谁生下去就有心理疾病？被传染之前算什么？压根儿就也没焦虑症，遗传什么呢？其总之这确实是因为一个家庭的成员很容易无法形成相似的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝绝对不会仅是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时出现某些问题，只能说明它和遗传没有关系，和原生家庭也也没关系。外面这个表面全是自己出错内心所会招致的。则是的原生家庭环境，你以不同态度对待会有相同结果。则是是残疾，差别人也有完全不同的心态。
其实，原因但却各种各样，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下。因此，如果站起身了，就什么都那样最好。
都说，我可不知道我的原因，我是莫名奇妙得的。那怎么很可能？你仔细想一想，你的的全部负面情绪一定是和某个东西在按职称，那是我们的执着。我们脑子里不停地的想的东西那就是我们的执着。
没的孩子很小就得了心理问题，这确实是和执着或是，这个执着很很有可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或是，是从从小耳濡目染，孩子很小就自然形成了了一些出现错误观念，让孩子有学习压力，或让孩子产生不自信、攀比等心理。反正有时家长都不打听一下自己孩子在想什么。
任何痛苦背后一定也有一个执着或，放下执著是帮忙解决一丁点问题的唯一之道。
导致错误`的内心，给了负面情绪，从而给予某些身体变化。心是因，身是果，千万决不可拣了芝麻丢了西瓜。
我们要变化内心，不要过多追求物质，最好不要打开浏览器正常的网站，千万不能只明白了要求对方而到底人生的意义是奉献。社会奉献才是大家都快乐之道。
很多家长而且自己观念错误，还把那些个错误观念被强加给孩子，自己把孩子害了还埋怨别人，还责备孩子。
绝大部分的和负面情绪都是负面的信息能量，都会不时缠斗与放大缩小，恶心循环，结果向这边能量愈来愈少，结果甚至连经济的发展到以负面能量能量为荣，以朝能量为耻而毫不深悔，这能不受到痛苦吗？这不就是现在社会的较低现象吗？为什么大多数人活得很痛苦？这那就是总根源。只不过是各个人的表现不一样，很多人身体得病，有人心理得疾病，有人遭受挫折或灾难就这些。
一旦得了所谓心理疾病，我们就正在抱怨别人，就认为自己倒霉蛋，就认为上天不公，都不以为是自己的原因，而把原因归罪于遗传、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承担责任责任。不知错改错，又怎莫能好呢？当然，这不是佯装的，是没有见过到而已。我们在浑然敢问中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中越陷越深。
其实，天遣是最相对的公平的。平均人做的错事，都必须要自己承担。假如不不会愿意承当，就得一直挎着。我们很多人都选择了逃避责任，但怎莫肯定想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时只能缓解，但只不过并没有去变动内心，也没法全部解决问题。
有人希望靠药物来能解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人期望能别人拉他一把。自己的内心别人怎末肯定使上劲呢？内心只能靠自己去变化啊！在负面情绪下会我们出现各种天马行空的奇葩负面念头和想法，那都又不是真实的，别人无论如何全是根本无法理解的，除了我们的父母。
书归正传，很清楚了这些个有所谓心理和精神问题的本质和，全部正所谓心理和精神问题自然都会总有办法解决。只不过但是它本身根本不修真者的存在，当然了也就其实没什么要能解决的。如果不是我们一正在有点人人也有的负面情绪不去管它，最好不要当做一个根本不存在的不足之处非要去解决的办法，就绝对不会可以制造出很多神秘的身心问题，更不可能断的恶性循坏继续，转眼身心浑身发软而绝望。
怎么解决呢，简单千万不能管看起很显然不管是怎么样极为严重和无法能忍受、解决的办法的一切身心痛苦症状，能找到它们背后的出现错误执着，争取把它站起身就可以了，这样绝大部分身心痛苦都会彻底消失，人将获得重生，灰暗的天空重新阳关夺目，人生透着希望、幸福、快乐！
别人说，心理和精神疾病怎末会不修真者的存在呢？我们内心煎熬的痛苦实在是太神秘，我们现实遭遇的问题实实在在地，我们那就是晚上睡不着觉，我们身上的症状和疾病都是都是假的的，我的人生是看不到完全没有希望和不一而足，这些痛苦那是可是修真者的存在啊？说不未知也不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切大都那你虚无飘渺。我想说的是，那些个正所谓虚无飘渺情况都只不过结果只不过，不是原因，也只不过表面现象，不是本质。它们并非一成不变。我们要能解决那些大部分问题，都可以从根源上从哪里开始。大家无论是按照心理咨询应该药物治疗，都是在用现象可以解决现象，用问题能够解决问题。不但帮忙解决不了问题，还会不停加重问题。
绝大部分的心理和精神问题，无论是什么好样的负面情绪，都会表现出为自己无法控制自己的头脑思维，想个时不时，没什么胃口，不想睡，身心疲惫，就想去想知道，结果越想越多，恶心循环，难以控制，转眼间破灭。这是只不过在那我们的能量会逐渐地被耗光，就越来越大丧失了对自己思维的控制能力，最后甚至连连自己的生命都打算决定放弃。这是不论会出现任何一点近乎绝望的念头和想法，无论是多么虚无飘渺，和所有的身心痛苦和外在的表现障碍都是低能量状态的幻象，并不是真有。在那种能量状态下，是一个芝麻都变作一座大山把自己压垮。
情况下，只有那修为提升能量才能改变。这种能量，不单是吃饭和休息下，更有用的是再继续负面的东西能量（负面思维）的侵蚀，持续提升奔来能量。那是要要打破恶性循环，再继续思考（我们是永远永远想不完，也永远都是想不出结果的），并转向正向思维，积聚正向能量。有了方向向能量，就有力量掌控自己的思维，掌控自己生命的一切。有了朝能量，过去这些困扰我们的问题也就由西瓜都变成了芝麻。
那就，要如何开始头脑思维呢？都说我们那就是完全控制忍耐不住想啊！不过，压制不了头脑那就是毕竟负能量（态度为所有的负面情绪）太强大无比了，我们被负能量所完全控制了。因此有所不同人负能量所表现出的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了各种有所谓心理和精神问题的病名，其实本质上全是一样的。
如果一把抓住了本质，全部有所谓心理和精神问题恐怕就不必然了，也根本就不需要去帮忙解决，毕竟也没有什么不需要解决的。它是活人都有的算正常现象，不必须解决，也帮忙解决不了，不过不管它它进来了。我们错就错在把它当成了问题，并非是要去解决的办法这个不问题与不足，而越解决与麻烦您，而不能解决那是建议的解决。无论是我们现在是什么好情况，不管有多相当严重，不管是什么不是现实问题实在是太神秘和没法帮忙解决，无论是躯体上有任何相当严重，就算得了绝症，根源都唯有一个，好的办法也唯有一个，就是不解决的办法。不能找到了这些根源，人生中一切问题是肥皂泡。人生中全部问题都要放下不去解决，要顺气自然，感悟什么是顺？什么是自然?
我们如同活在梦境里，只有那醒来。没人能把梦境可以解决了，不过只要醒来后那是，人生中根本就不可能就本不必然任何一点问题，没有一丝一毫问题不需要可以解决，站起身是建议的解决。
要想站起身这个问题，简单的方法我们要要清楚自己错在哪了，要明白了负面情绪是怎末产生的。要清楚是没有谁在惩罚我们，绝大部分痛苦反正全是自己的错，一些看起来是影响到自己难过的外面原因，不过都是自己出现错误内心坚定的信仰来的，只不过表面现象而己，千万又不能被它所背叛，否则不会永远找不到走出来的道路。
宇宙是最公平是的，如果我们错了又能快乐，那才真的没天理了。反正，大都我们自己的错，最好不要怨天怨地，没法反省自己。有什么原生家庭理论、遗传理论，根本不存在，大都害命的理论。自己的命运是自己作主，最好别给自己找任何理由和借口。最好不要我以为是家庭环境原因、是别人欺负人我们、是人际关系紧张、就没钱、压力大、身体疾病其他一切现实问题照成的。错了，这些问题也全是现象，都是内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题一样大都同一根源的结果，是表象，也有一个共同的错误的根。即便那些个问题被解决的办法，我们的心理和精神问题估计也修真者的存在，但肯定会出现极大的问题来警告我们。内心错了，执着少，太的放不下她，把我们的内心死死束缚住了。搁下这下执着，得到解放内心。假如我们非把原因归到有所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎摸会有希望？
不过，每一个痛苦，全是来警告我们错了，让我们快点回过头来。一旦回头，痛苦就失去了了修真者的存在价值。我们一天不回身，痛苦变会无影无形。在每一个难过的背后，都必有一个执着，或有一个。只有放下执念，放下才能逃脱痛苦。
过去的早过去，愿意当前面对的一切，这是过去的果实，巳经不能转变。未来也不存在，如果不是不非要执着我得到一个好的结果或害怕受伤什么，就不会有担忧和恐惧。我们快不开心取决于它自己，只要你自己不不会愿意，也就没人还能够火系伤害到我们。我们现在唯一能做的就是变化错误`执着，从当下开始持续朝能量的心念、语言、和行为，再次空气传播和释负能量，除开家里和互联网上，从自我做起，从一点一滴做起，从家务从底层做起，帮助他人，社会奉献自己，接过自私贪婪，搁下，放下物欲执着。这些一开始那就是我们生命的真谛，是幸福的源泉。现在释放出负面的东西能量，将来也就结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来也就已经转变，幸福快乐就早上路了。哪里还会有什么东西心理和精神问题？哪里还有什么好人生问题必须解决的办法？哪里还有一个痛苦？哪里还有不平？
有是人说，我放不下的怎么办？其实，不管是什么实在是太艰难地，没有什么是放不下的的。想一想，当远远离开这个世界的时候，我们什么都留不住你的，不站起身也得站起身，有什么东西可以不放不下的呢？不放下就得继续跨着，再继续难过，我们唯一的选择，也是没有别人也可以帮我们站起身。站起身的好是方法应该是认同自己，接纳别人和自己有过的一切，不接纳未来一切可能会的结果，不管好坏。我们你何必要这样郑重，又何必非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人还没有当回事，就没拿过来，咱们反而拿了下来，还并不想站起身，让我们痛不欲生。只需搁下了就还没有痛楚了。要说放不下他，痛够啦恐怕就放下了，话糙理不糙。
朋友们，如果不是此时你也近乎绝望到了极点，痛苦到了极点，喊是就没专用，也没别人能帮到你，只有那自己咬牙也要把头转上来，一旦上路，坚持两个月就完了，千万不能好了伤疤忘了痛，千万不要再回身了。只要你坚持两个月行动，放下任何一点执着，所有的负面情绪会马上消失了，躯体症状也会骤然都看不到。无论是现在你有多痛苦绝望，不论你总觉得非常非常都是假的，有多固若金汤，非常非常不可能变化，路有多绝，就算是真真切切得了所谓的绝症，但那都也不是是真的，在实相上都不必然，是幻象。无论是你总觉得你的情况实在是太严重点，非常非常特珠，有多奇怪，本质还没有区别。一旦醒来时，阳光到极点灿烂夺目，一切大都这样如此美好。你要也许，天空再乌云翻滚，总有放晴的一天。世界上是没有永痕变的东西，你心情也一样。正常人心情也有好有坏，平常心对待就可以了。
也有，孩子有问题的父母，求您饶过孩子，站起身孩子，不要管的太多，别给孩子强行灌输出现了错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少外界电子游戏等一切网瘾东西和大部分出了问题网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
我也是可以告知大家，我自己有过就是一个所谓相当严重心理疾病的患者，巨大无比二十多年，不管是什么多么的绝望和无助都经历过。去年遇到这些方法，我很快就重生了。我希望能够帮许多和我过去一样还陷在绝望的无底深渊中的人走出。只希望也能能挽救更大家庭和孩子。
因此，以为自己存在地所谓心理和精神问题，并想个办法去可以解决它，是所有伤痛的真正原因和开始，随着可以解决的过程，伤痛越来越小。这那是正常人与所谓的心理疾病的人的根本区别，正常人也没感觉直接出现负面情绪和小症状问题，很快地就下来的。而我们非要去可以解决，最后越来越激烈。不过，不仅心里问题，我们人生中的所有有所谓现实问题布置上都一样极为，不可以解决是最好是的解决，无为而为。由于大多数人活反了，所以我很痛苦。
当然，我也知道，进入负面情绪中的朋友这对我说的那些个话是很难理解的，但我我希望大家沉下心来发热发冷阅读什么，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有某些负面想法叫人防不胜防，越演越烈，常人是不能想象的，那样的痛苦和绝望不如身临其境也是不能预料的。但是，朋友，我提醒你们，所有这一切都只是幻想而已，千万别也许这些幻想，赶快回头，向我指的方向走，否则一定会越陷越深。
不过，心理和精神疾病可那凶猛无比可怕，其实应该是一个纸老虎，一旦我们看清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在了解它、能解决它的过程中给它的。如果能我们不理睬它，它迅速就烟灭。
不论大家有多近乎绝望，不管大家觉得问题如此地严重点和没能帮忙解决，无论是大家觉着自己有多普通。朋友，我告诉你吧，它是个肥皂泡而已，不要紧张。
只要你我们打定主意，放下我执，投向正向能量。这一念一起，我们就已经那样最好。好的开始是成功的一半，咬着牙坚持两个月一段时间，会更加很快的。一旦你慢慢地去体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把更为锋利无比的利刃，不论再遇到了什么呢事都能快速去对付。要很清楚，无论如何，这是唯一能走出来的方向，没有办法坚持两个月，没有选择的余地，但走下来也根本不是需要很长的时间。
我们之所以难过，是只不过我们非要执著追求我们有什么呢正所谓的心理和精神疾病。它本身却不是未知，但却因我们的执著而不是真实。我们非要去解决一个的确存在的问题，最终越解决问题的方法就会、越大，恶性循环，深陷其中而不自以为，至使把自己逼入绝境。反正，如果我们放下对心理和精神疾病的执著，它就很快消失了了，就这么简单。过去的难是毕竟差了十万八千里，越努力再努力问题越大。接下来的一切就宛如梦中醒来，你就会发现就是一场空，纯粹是没事儿找事儿。一旦醒转，你也就不可能再睡去，彻底地帮忙解决其问题！
也就是说，心理问题在于把一些不存在地的都正常的事情当成问题去解决，最大限度地有一种了问题，并越陷越深，无可自拔，并出现了众多身心难过，从而十分更加相信自己心理和精神问题的存在。唯独打开这些怪圈，才能根本不会控制住痛苦。不识庐山真面目，只缘生在此山中。只能自动打开山外，才能看清楚。当局者迷，旁观者清。一定要再想办法跳出。在山里甚至觉着再都是假的都也不是确实。
有人不不会相信我说的那些，也有人如果说很容易。也可以做一个小小实验就清楚了。当你东想西想事，找一些详细的力能所及的小事先去做，.例如家务把时间安排满，千万不能停，坚持两个月两到三小时，自己感觉一下心情的变化。能体会到了，突然之间难过提前到来，捏着牙好好坚持，转眼间天空放晴。如果有一个的的绣花的事，你连着做几个小时都会立刻见效。但要根本就不可能帮忙解决，可以改变观念。这不需要一个过程，短则半个月，慢则几个月。痛苦把你逼到这里，你别无选择。一旦你手中掌握了这种武器，以后就越来越大随意！
只要最好不要把说白心理和精神问题这个正常吗情绪当做问题就再说，也就不可能非要去解决的办法了！切记认为是外在的东西环境、家庭、遗传或别人等原因造成，这些不仅仅是表面假象，一定要熟悉到本质上应该自己的负面能量能量链接而来。要是非要在外面找原因，只要不能不能熟悉到是自己内心错误，愈疗就不可能发生。反过来，如果能认识到了，不会愿意知错改错，落实到行动中，自我疗愈就在一念之间。只需我们愿意认同自己承担目前的一切遭遇，自己前提是承当结果，坚持两个月并没有胡思乱想，从现在就去找点事做！一起动！做事儿！做起事来！时不时做起事来！用做起事来占满时间，使自己明玑东想西。也许你会忙会累，但很更充实，充实的同时基于自身的价值，哪怕单单是做一些小事，心情迅速都会好下来，怎么改正一次进步神速一次，终于就能思悟到心理和精神疾病当然不存在，那时就再次好了，以后碰到什么好情况都不怕了！
一旦拿回了情绪的，你就归还了生命的，你将破茧成蝶，人生也将发生了什么巨变的变化，相当于重生了！
你只要记住，全部照成我们负面情绪的外在的表现环境只是因为诱因，我们也很可能无法转变，但抑不心理抑郁、焦不焦虑、快不快乐的完全取决于它自己，取决自己的内心装了什么。
有些朋友说我就没告知具体方法。在你的内心深处你只要你愿意去就能改变，根本就不可能就不要什么好具体方法。大家像以前那样的都正常生活就行，该干啥还干嘛啊，除开早睡早起，好像没什么五十点普通的事不需要做。有所不同的是，虽说事不变，但我们的做事情的发心要变，生活中所有的所思、所说、所做是正能量的就可以了，所谓的正能量很简单说是利他。我们的负能量很多就是是因为过多一般见识自己。
突然间负能量来临，千万最好别跟着一起它走，最好不要理它，这时一定要端起正能量的武器，也可以做事情，的确一些感恩的心祝福得话，也可以发愿，不过一切正能量的事都这个可以，用正能量你站住负面的东西思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗恐怕彻底消失。平方根能量此长彼消，斩掉负能量，注意培养正能量。这是一个平方根能量拔河的过程，紧咬牙关坚持，只能胜利。我在刚开始被拖扯最恐怖时，
好几次都早绝望到了极点，感觉这回肯定一定要坚持不进来了，这一次肯定要发疯。但仅的一丝信念说说我，也没选择，慢慢的，我挺了进来。第一次取得胜利了，第二次、第三次........我早有信心遇到一切被拉扯了。这时，然后你会发现负能量无论是看上去实在是太强悍、非常非常难以战胜、非常非常绝望，只需信念相当坚定，都是幻想只不过是。一旦能够掌握了正能量的武器，你的人生将无坚不催！
可以不教大家一个小工具，突然间直接出现负面情绪和负面的东西思维，切记对抗，也最好不要逃避，更千万不能陷进来，反而静下心来仔细观察它，把它当成空气中的灰尘让它自己落到地面，让它肯定流经就好。在一次次会如此训练，你会发觉你越来越大娴熟，负能量消失得慢了下来。不断一次次泄洪，身体内领悟的负能量愈来愈少，负能量再次出现的频率越来越大低。慢慢地，你把那样的思维模式早就变的了一种习惯，变的了你的一部分，你以后再也不能不担心负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，他对和别人都最重要的很敏感，自控力逐渐变弱，一点一点风吹草动是会雷霆大怒。东想西，越想越愤怒，不过啥也就没。千万不要不沉陷于其中，赶紧强迫自己做以外事情，使自己你赶紧大叫大嚷，至少这个可以过上一个有苦有甜的正常人的人生。一旦陷入疯狂，都会泥足深陷。
大家也最好别还以为转化要很长时间。如果没有能够明白了道理，单单一念罢了。看上去像关进监狱的犯人，一念猛然醒悟，判断重新做人，方向一转，他的未来就也变了。只要打定主意，不畏艰难，不回身，坚毅的神情地大步往前走，不经意间，幸福很快地就消息了。
有是朋友说：“我啥也不想做，我啥也做不了”。不要相信这样的思维，是那样的思维把你带到这一步，一定要打破。腿在你身上，没人能替你走路。更何况虽然也没啥很容易做的，不要把事情想得会很难自己吓自己了，只需搁下就可以了。也可以从最小的事情边干边学，.例如抹桌子、洗碗筷，不是需要一定做很多事，不重要的事只需做就可以。细水常流，要慢慢的来，关键是要不间隔时间，每隔一天只要能坚持最重要的是，.例如，每天晚上都把家里的地清扫干净一下。慢慢地，在不经意中，一切都在偷偷的突然发生转变。万事开头难，最开始只不过身心都很痛苦，总觉得没心思、没力量做一丝一毫事。这时可以提醒自己，一定要改变这些思维假象。但你要明白，你早唯一的选择，如果一天不变化，绝望的记录就会不断创造，身体、家庭、工作就这些各方面的障碍都会令人防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你是需要做的是每隔一天不停息地做点力所能及的事的事，最最重要的是好好坚持，无论是怎么看不到未来都要努力坚持，即便坚持两个月一辈子，奇迹就在在不经意间提前到来。
即便我们真没法动了，如果有自主意识，无论心里一千个不打算，让自己深深的祝福别人总可以不吧！可以不祝福老人，这个可以祝福孩子，当自己有都有那些痛楚，就立玄转变思维，发愿全人类都没有和你一样的痛苦。这个都是在释放者正能量，到了最后会奉还返回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最重要的是的是只要能坚持每天都要做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定也可以再次走入之路，再恐惧也要咬了咬牙不放弃，中间又出现反复和拉扯是正常，被拉扯大的的时候确实是强行突破的时候，绝肯定不能退缩，完全没有就毫无退路，后面那就是万丈悬崖。至于，要尽量闭源与开源与节流相结合。我们在能量正能量的同时，千万小心别再释放者负能量了。千万不能给别人生气发火，别给别人或网上发牢骚，那些个都会回到自己你身上的。咬着牙都要强忍住，是可以用发愿祝福最强占住打算施放负能量之心，占住东想西之心。千万不能不能给别人释放者出来，千万不能不能给别人施放负能量！！！确实憋不住了，也可以在大自然中能量，对着天空对着花草树木释放！
一个人假如想变动，那谁也救不了他；而一个人只需改变了他自己，就能决定身边的一切。全部问题是自己内心的问题，也唯有自己才能去可以解决。人生中一丁点问题要做到：也没问题，收起问题，顺其自然就好。好好的思悟什么是顺？什么是自然？
我的话些重，也很啰嗦，是再次强调我希望能完全帮到大家，影起大家的警醒，如有不当之处还真的很对不起！
有感触的朋友，我希望能够多多转发，帮人是在帮己，也不要再我相信传统心理学害命的高大上理论和无数名词概念！
