对此抑郁不过就是思想的斗争。当又出现这种情绪时会总觉得世界大都黑暗地的，自己没有了的，是没有理由抵挡自己能够生存继续，再多的闪光点都觉着一无是处。
然而此时，神秘对付内心和自己。总之会发现会出现这个比较多多出自于生活的不如意、太顾及他人的感受看出了自己、遇到现下感觉就没至少自己的预期，焦躁了自己的情绪。长久下来就抑郁了。
结束最难受的时候总觉得自己早就是没有能力这个可以干些什么的时候，先停住，好好休息一下一下。什么都最好不要想。当自己的情绪稳定点后是可以正在多多琢磨一下，你不要挟自己去向多少正能量的话或是例子。是因为很可能也想不出什么被说服自己。的话进行现在的心情和状态，对付也最糟糕的心情和状态了，我们去做的是再想想有没自己想做还没做，想买才刚买的。肯定当下也没能力，但我们还年轻，还有这样的话长的时间。连最坏的念头都有勇气面对，再说好好活着看看这样的美丽的世界呢？失败怕什么，不如意怕什么，早就失足跌倒了谷底接下来的是站起身来了。既然上天给了我一次生命，我还得物尽其用，绝不晚几天先放弃！
有什么多话敢跟家里人说，无法跟朋友说。陌生的环境或许是建议的释放者。我会在头条发发自己安慰和鼓励自己的文章，提醒自己要坚强自信，要幸福。只希望大家全是自己的棉花糖。
有这类病的人还蛮倔强，他们听再不相同意见，你好心带他去看病，他还不并不领情，还要说：“我冒得疾病“，一便开口犟死一头牛，跟你对敲搞，好心充当驴干肺！
我老姐就有抑郁症，爱想着，有时总觉得她蛮不讲理，没法啊，生亲了，她没病，自己生气也唯有忍倒，我有时语气重了，我还会跟老姐道谦，毕竞老姐大我十岁，让她气恼我动了恻隐之心，这是亲情啊！
我觉着得了这些病的人很难过，她们遇事爱钻牛角尖，很悲观，很无可奈何，就像全世界的人都在欺负她，让她难有活路，所以我，我对我老姐象对母親一样尊敬，牵掛，她说什么那是什么，随她高兴，不回嘴她的意见，让她总象如沐春风般的很舒适，象和风细雨般的愜意，所以才，她真有事就找我…嗯，不是什么各位，是信任，都是亲人！
同船过渡，五百年修，亲生子姐妹都是这些道理，难得是一家的亲姐妹，我愿她永远不会开心快活开心，永远都是象孩子一样开朗没有心病，永远长命百岁！永远不会也没阴暗只有一神圣！
觉得开心与不开大都自己给的一种状态。抑郁那肯定都是此时此景的心里反应。我肯定不会想要逃避绝对不会躲入。得到抑郁。享受啊那样的状态，为啥需要去克制自己的情绪。这个不也是一种体验吗。你是什么人都是需要经历。人生就是有过其它感受才是完美偶然路过。
您好，谢邀！
如果早就明白了是而且抑郁症而无法集中注意力的话，这样就去去处理抑郁症就再说哦。
抑郁症行了，注意力无法集中的问题也就能解决了哦。
如果没有也是抑郁症的状态，那么是有两种这个可以接触能解决的。
一个是自助：
以及，适当的运动锻炼；
词语代替的饮食（香蕉、橙子等）；
多晒太阳；发展兴趣爱好，比如说短程马拉松，诸如远足旅行，诸如登山等；
非语言艺术能表达，比如说学画画，音乐，曼陀罗，舞蹈等。
一个是高分悬赏：
心理咨询（特殊流派都可以不，.例如精神分析，心理动力学，人际关系历程，叙事治疗，认知行为疗法，催眠，身心灵疗法等）
中医治疗，这个可以不具体看去到医生那里清楚。
苦修修心，这个看机缘吧。
医院心理门诊，很可能更大的是帮我推荐药物治疗，但药物治疗一定是有依赖性和副作用的，这一点一定要知道。
