1.自我封闭期：
自我调整、自我保护、在等待被接纳
孩子在刚刚提出来休学时大部分表现出为低垂房门把自己关出声，不不会愿意跟父母及任何人交流。这时大部分家长都会焦急万分：到底是出了什么问题？只好千方百计跟孩子聊，找老师聊、找专家聊。
我们是可以想一想，孩子是昨天想办理休学今天就跟家长提出的么？其实不是！他绝对是想了无数次、仔细考虑了许多利弊、纠结啊了许久才提出的。
这会让孩子需要时间了许多的能量，已经筋疲力竭了。
也许从小学就就开始一直减弱到中学循环往复的学习，每个星期穷于应付奔“课”，早已让他透支取现体力、心力，不堪负重了！也许他忧虑于这种疲于的意义的地方，到底自己的未来要去向哪里？
但是他也清楚地知道是他自己移动的方向了他的生命轨道，他的内心蕴满了惶恐、焦虑和不安。他不确定父母是否能接受、也不确定同学和老师能不能看他，他也不一定不愿意得到这样的自己·······因此这一切让他穷于应付，一心应对任何人。这时，他不只希望任何人打扰到他，他要一个人好好地静一静，先接过纠结，伸展一下身心，跟自己独处的时间，一点点从很茫然中辨别方向不能找到希望······
这时他得象一个缩在壳子里的蚌埠一样，完全保护自己，一点点算计，一旦外界不认同自己、或遇到危险可能会重新退回到壳子里所以才如果我们家长能理解和接纳他，给他足够的时间和空间，让他好好休息，再次催他何时读高中，也不催他按时起床、甚至也不催起床了吃饭好，让他自由自在地好好休息、彻底放松，睡到自然醒，补回这么多年缺的觉，孩子反倒会一下子稍事休整好，同时他也能感觉到自己被父母几乎进行了，这表明他是安全的，这会让孩子以最快的速度从自我封闭中走了出来，跟父母沟通自己的众多困惑。
看上去像一个女孩在一篇文章中不写：每天醒来时，坐在窗前嗮太阳，跟自己对话，手里相机拍着远处的风景，一点点可以找回那个弄丢了的自己······
那个方法当然是符合被称做“自然后果”的教育方法。它据说是由18世纪法国著名教育家卢梭在其教育著作《爱弥儿》中提议的。同时英国著名哲学家、社会学家斯宾塞也怀疑自然后果是一种快速有效的教育手段。他们认为孩子犯了错误，不不需要大人去批评和责罚，而是用孩子的行为所受到的后果使孩子可以体验到难过，使最终迫使其及时纠正错误。
自然后果是基于组件不是现实的压力而自然产生的后果，还没有一丁点不知从何而来权威的思想灌输，是源于情景和现实，并且，来讲是更加有效的。或且与之相对应的是“逻辑后果”，逻辑后果要求使用者拥有一定的技巧和能力，假如使用不当，会导致家长和孩子之间的权利较量。
给孩子那个通道期有三个目的：一是让孩子充分地自我暗示休整；二是给家长一个学会反思的时间；三是替及时打破这个封住期，顺利刚刚进入到下一阶段。
2.控诉满足的条件期：
解决内心矛盾和
当他能感觉到自己被外界得到的时候，他可能会试图着报出心里所纠结啊的问题，或许那是孩子内心的创伤。大部分是十岁之前父母让自己觉得不舒服或担心的事情；也很可能是被同学欺负了，这口气还是没有过去；的或是某一件没有我得到满足的物品其他。
控诉同时就不需要柯西-黎曼方程了，当然这都是一个挺好的的修补好的机会，用新的认知或故事来瞬间覆盖即旧的不好的认知和故事。.例如：父母这对以前的疏忽得到认真的反省和真诚的道歉并在以后尽量尽量避免；这对在学校被的委屈给与肯定和安慰，没有必要时是可以陪孩子一起去解决的办法；相对于是没有满足的条件的东西这样的阶段要买买买····
那个阶段条件美国家庭教育专家查普曼在其《儿童的五种爱的语言》一书里提议的观点：“你是什么孩子心里应该有一个情感容器，里面装有支撑孩子健康成长所要的情感能量。就如同汽车必须油箱来能保证它的正常行驶一样，我们前提是确保需要提供孩子充足的能量至使他们长大成人后。”这五种爱的语言包括：身体的接触、当然的言辞、精挑细选的时刻、认可礼物和服务的行动。
这部分接受孩子的情感和社交能力。
3.修复成长期：
自我尊重重建后、能力修为提升
如果没有成功了在了前两个阶段，孩子的身心我得到了一定程度的休整，都会试图做一些事情，诸如旅游、看书学习、琢磨、逛街、追星、看演唱会、球赛及其它艺术展览等，也可以学做饭啊、烘培，的或去可以参加其它社会实践活动等，这些与大自然、与社会、与人的接触给了的刺激来恢复感知世界，同时也能够得到能力实力提升。当然这那是一个人成长会的过程，可是很多时候而且家长在养育过程中过分保护、控制和强加干涉倒致本该奇遇的刺激完全剥夺了，都会出现其它能力的缺失和行为的偏差，也少了对世界认知的积累。
英国著名教育家怀特海在其《教育的目的》一书中给出“教育周期”那个术语。教育周期包括浪漫一点阶段、精确计算阶段和综合运用阶段。从婴儿到成年的所有的发展时期连成了一个大的循环周期。在这样的循环期里，浪漫阶段遍布了儿童生活最初的十二年，不精确阶段真包含青少年在中学进行教育的所有的时期，一案多查阶段则是青年迈向成人的阶段。
在孩子生命前十二年的罗曼蒂克阶段，家长要顺应潮流孩子的天性，尽量绝对的保证让他们不设限制地去探索世界，培养自己的兴趣，激发好奇心。也没成功罗曼蒂克阶段的储备直接进入到不精确阶段的孩子，他们的创新思维发展会受到颇大的限制。而我们现在大部分的家长为了准求某些特殊短期目标严重违反了科学规律，把重要的浪漫阶段完全加逗号就直接进入了不精确阶段。倒致孩子后劲不足，普遍缺乏思辨能力和创新精神。
那个部分会允许到孩子的学业。
因为来讲，孩子的休学未必会是坏事，正好借用这个机会恢复牙补。
4.复学返校马上准备期：
融入到团体、修为提升心力、找回自信
即便孩子情况了以上三个阶段也变动的非常好了，但毕竟是赶回集体一段时间了，但复课后大多要加入到比那个的年级低一年的班级，因为建议在正式地复学前找不到一个包容、略宽松的集体环境设计一些创造性的游戏或课程，让孩子一点点找回自信和勇气。同时对于复学后即将遇见和无法应付的问题做一梳理，做好心理建设。
5.复学短时间内期：
自我实现需求、精准修复
孩子经不超过几个阶段的调整，就可以返校复学了。可是复课后并不是万事无忧，切决不可轻举妄动，只是必须非常只要用心关注和陪在身边，要不然很可能会会又一次办理休学，照成二次伤害。是因为孩子在离开这里学校一段时间后又原先回到了学校这些大环境中，原先遇上不知从何而来于老师、同学的压力，原先遇到众多学业上的挑战，难免会会再次退缩和焦虑，需要家长陪在，帮助孩子一个个问题去经历、一场场二级考试去闯过。也就是在一个个现实的场景中陪伴孩子一起渡过，有困难一起分析联合起来遇到；有成绩，一起热情鼓励总结经验。
以内五个阶段，是一个完美的艺术品我们的理想过程，实践其他证明在家长懂得什么一定教育理念，表述一些科学教养的情况下，况且被确诊为重度抑郁或焦躁的情况也可以在一年内修复很好而顺利复课的。不过往往有许多家长在孩子结束退学的阶段，无法接受休学这样的现实，也肯定不能明白“疯狂的”购物阶段，更肯定不能不能忍受孩子不自学去做其余一些“无济”的事，造成一直在跟孩子并且拉扯和较量中，错过大好的修复时间。
在这五个阶段里有难度大当然就是第一阶段：自我封闭阶段。毕竟家长无法接受我曾经那你乖巧优秀的孩子突然间不去学校了，自己的面子挂不住地了，的或不不会愿意进行自己教育的“失败的可能”。于是想法设法根本无法让孩子回到学校。在孩子不答应不去的无奈之下又那些要求孩子达到一定的作息规律。
大家试想一下，如果没有他能持续一定的作息规律还况且上不了学么？已经不去读高中了，还让他起那你早干什么呢？为啥就不能不能让孩子好好休息一下休息一会呢？
我曾经一位家长在听到我分享后，再理解了搬出去住住的儿子必须一个封锁期，不再继续干预儿子，不仅亲子关系我得到改善，儿子的状态也慢慢的地行了站了起来。
有是家长在孩子最初暂时休学时，不忿，一次次数次让孩子回到学校，结果不仅一次次失败，孩子的状态也越发倒霉，亲子关系也沉浸了不好意思境地。
我曾经有一个孩子，暂时休学两年，当我问到最想做的一件事时他说：呆在家里一段时间什么都不干。我说你并非都呆了两年了怎莫还没有待够呢？有没家长对你有众多要求呀？他说是的，家长特别要求早一点起床，坚持锻炼身体等等。要知道给孩子全部心情放松、不受一丁点干扰的全部惊颤的休息状态是孩子是需要的。只不过如果没有他内心没有纠结啊、他不是什么疲倦不堪到一定状态，或则说不是什么刷卡透支到一定程度，他是肯定不会从学校上退过去的。就像一个战士从战场上退下去一样，他一定是满身伤痕······
学校就好比是孩子的战场，您咋实在不忍心把一个伤痕累累的孩子一次次赶回到战场上了呢？战士伤的可能会是能看到的躯体，而我们的孩子伤的是内心。
就在我写这篇文章的时候，送来了一位孩子早休学两年半的爸爸的反馈，他说：“偶然间突然发现，孩子总之一直都在努力，是我们特别要求的不运用修辞，在孩子最脱力的时候就没给他力量，反而踹翻了他。”
你知道得抑郁症的人会怎么样的？你想一想你刚得抑郁症的时候心情如何能？我也许那时，你心里只想着他只要你不上大学就好，不读大学你就还没有压力，现在这样你就契约了，绝对不会毕竟在读大学的时候，而自己读书好的能力不足而担心过多，也不知怎么样啊跟父母交待，不知您咋样跟老师请解释，真不知道怎么样跟同学交往。我说得对吗？不过休学一年了三年，你的思维能成熟了很多，想法自然变得更加有所不同。不再因为几年的一些锁碎的事情而耽心，你知道是吗？既然如此你早就复原健康，你可以不中,选择一直上学，也可以走出社会，拥有大家的一分子，为生计而努力拼搏。但记的，凡事不用什么太执着，尽人事，听天命，特别要求最好不要太高，欲念也千万不能太强，事事要考虑一下自己的能力，再先去做。千万不能等待做得太大，却肯定达将近自己的要求，又再次出现了无聊之事的抑郁症。在我的认知里，患上抑郁症的人原因虽多，但究其缘由是压力太大，欲念太强，却能力有限这几个罢了。只需学会了可以调节自己的心里，你就什么心里病都绝对不会有的了。
简单应该是规律饮食早睡早起，两者相比于我后来的三餐不齐爱熬夜，我才才发现保持良好的作息习惯对我病情略有好转有不大帮助。
或者是运动，我妈妈给我报了个乒乓球班，我跟着一起教练怎么学习，当时也有点压力的，但还好我坚持了下去，一天也一直保持了一定的运动量，我觉得这这对我再后来病情好转也有很小帮助的，不过这段时间学了一个技能，到后来然后你会发现以前我那段时间还没有凭白白白浪费，那就学到了东西的。
最后是要学会了对自己怎么学习不继续就不学了，我是高考前三个月才就开始一天做一套题的，确实掉落下来了很多，但当我打听到我高考成绩的时候我那就很开心不的。
再说那些的大把时间，能干点啥就什么不，只不过估记抑郁的情绪了后也没什么爱好，要不然并不想看点书的话就玩玩游戏，找朋友一起玩，别玩的太过于就行。当时而且我身边的朋友都很正经啊，没什么不良爱好，我也没染上什么呢吸烟喝酒的习惯。
抑郁很多时候是是因为自己根本无法走进现在的思维模式，假如让其自己一个人，会把问题想死，如果没有有某些思想的人在其周围异常活跃，撤回一意力也很好。注意力全部转移了，心情心情放松了，头脑才会亢奋。才有学的前提。
学的动力和内在的修养动力和外在动力。
学的内在的修养动力是内心对此更高一层可能进步的。对于新鲜事物的渴求认知。所以这个可以看一看自己最喜欢的科目是什么。兴趣才是最强的驱动力。如果不是不喜欢画画，就从画画从哪里入手，画上几幅。拿给喜欢的人看。最在乎的人的夸奖是很大的表象动力推动。这时候成就感变会增强兴趣度。兴趣度加强，又有了新一轮的内在的美驱动。良性循环就自然形成了。
去学习的动力的内在动力，上文也说起了一些，主要注意那就是在意的人的夸奖。这些成就感。不能找到最简单点易达成协议的目标。定下了。每天晚上按计划走。每结束一个小目标，给自己一点鼓励。鼓励加快成就感，成就感牵引不再学的动力。再一次无法形成良性循环。
第三我建议您不能找到伙伴。共同努力。互相监督。就算某一天自己松懈了，也有个人在旁边抵挡继续下去。同龄人的朋友更是自己成长会的可以。只不过人是要融社会的。朋友应该是你与外界心贴心沟通交流的窗户。
第四个，我只是想说，会降低自己的目标，抑郁很多时候是焦虑紧张自己的未来导致的，是对位置的恐惧导致的。很多时候把事情的最坏结果听到，并做到准备好了。你会发现仅有惊喜，就没失望。当然我们你是哪人的人生路就想爬坡一样。很多时候，下滑一点是是为缓冲上升的更高的高度。所以我降低自己的目标又不是说就我失败了了，反而就是为了有跳板到更高。
结果我只想说，学习又不是唯一的路，除非目前是没有动力学，你也有很多人生选择，不必要毕竟学烦躁，让抑郁加剧。
我有过有个学生是抑郁症。他经常会来找我聊。我很解释抑郁症的感受。你并非自己在奋斗，大家都在努力走向明亮地，加油啊。
大量的运动，每隔一天把自己跑得特别累。
很多抑郁一般说来是想的太多，然后把呢？身体呢？又也没运动。
运动对治疗抑郁的情绪有不大的帮助。
是可以跑步，或是找一个自己的爱好，少批量的容易出汗运动。只要能坚持，每天运动，出汗。
如果不是你累倒，倒床就睡，抑郁就完了一大半了。
2.坚持多跟人别人交流，别一个人呆着想着。跟亲戚朋友家人，多聊些琐碎的事情。
3.生活中琐碎的事情，只要能坚持做一件，做一件事情发热发冷的做，你发现很多的乐趣。
比如你洗碗，正常情况下两遍水就也可以洗再说。你要洗个5遍。
把一件一件的小事，做的完美的东西，反正你有的是时间。
4.生活中不幸的人很多，看一些纪录片，也可以电影。特别是要多看喜剧片，让自己快乐下来。
人间世是一个确实不错的纪录片，你可以看一下。
人生在世，除死就没什么太大的事情。
坚强过来。
5.培养一个爱好，当你忙一点的时候，其实你肯定不会东想西。
所以才你只不过单纯的想暂时休学，但真有退学的时候，又觉着自己不能不能给予自己在家玩，因为别人都在去学习。
单纯的不想上学只不过，但心里又能做到不上大学，所以才很矛盾和。
若是这般，就想一想自己为什么不想去上学？
1.学校不好班级不大好老师当然不好同学不好，那样的客观意义原因太容易能解决。有条件的就换呗，换学校班级等。
2.觉得跟不上脚步，课程太难
那就要自己努力了。
3.想要玩
克制吧，谁都想玩，除了一些尖子生，但人家若是是尖子生，就代表上帝制住能力强。
其实，看出来，你还是很想才能学好习的，不如这样，找对方法，拋弃外界，沉浸去学习，加油啊吧。
办理休学自己在家，自由多了，人际关系简单啊了，对于抑郁症患者可以说，有一定的好处，压力小了、强烈的刺激少了，紊乱的负性情绪减少，有利于病情的只能缓解。不过假如在这样的环境里待久了，就肯定给学生的心理健康发展给他困难，像初二年级十三、十四岁的青少年必须对付的心理课题，.例如同辈的认同、怎么模仿，异性同龄人的正常了交往等等就没法顺利展开，影响不大孩子下次的人际关系和社会适应能力。一些休学一年自己在家的孩子从此之后就连没走下过家门，到了该工作的年龄还只能自己在家由父母供养僧众，自己很痛楚，家庭也很沉重。从专业的角度讲，呢既然巳经中,选择了休学，好是借用这段时间全力以赴展开攻击专业的心理咨询，治愈抑郁症后，及早前往学校，重临系统科学的学习生活是上策。
在冶疗抑郁症的过程中，也这个可以自己看看书，多写写作业，跟老师和同学保持联系。早上去安排固定设置的时间运动。运动对暂时缓解中轻度抑郁症是很有效果的，可以慢跑、健走，多嗮太阳；有什么不开心的事情及时跟父母朋友找人倾诉，有倾吐心事就有分担，以免不良情绪瘀积而加重病情；一个人在家心情郁闷的时候，立时直起身来要做些家务或是感兴趣的东西事情。
最重要的是通过心理咨询师的规定按时参与心理咨询，认真对待跟咨询师的每一次探讨探讨，只需一定要坚持就能看到效果。
祝早日走出阴霾，拥抱阳光生活！
