每天过得很不真实像做梦一样我该怎么办
问题描述：每隔一天过得一点也不真实刚发生过的事是会不相信自己做没做有时候刚抽完一根烟过了一会我就想我抽没抽烟都不我记得了情绪低落是不是心里上的毛病
总是胡思乱想，正常吗
我如果说东想西不都正常，只不过的原因工作原因想问题很多，要周密思考后才能做出客观的判断，对的的回答，这样长久下来，形成了爱想问题的习惯，那样有时就绝对不可必免的思虑过度，给精神和心里会造成一定的压力，我们要能学会自我调节精神方面的压力，减轻自己脑力劳动的一惯性，使自己处在都正常的精神壮态下，才能很好的工作。不要去东想西，要不会越想越乱的，会神经哀弱的，千万没法胡思乱想。
心里有事晚上就睡不着的人，是什么人
你好，我是易一卜，另外一个十年线下经验的心理咨询师，我来能回答一下你的问题，希望有所帮助。
心里有什么事晚上就睡不着的人，是什么呢人？你有什么看法？
在这里我首先要说的是，这样的人最起码应该正常人，也可以说是正常人中的普通人。
我想知道为什么这样的话说呢？一起分析一下吧！
心里没什么事，不管是让人焦虑紧张的，或者让人兴奋的，也有很可能能量差别神经递质，影响不大你的睡眠。
明天你去领奖500万，或者要还500万，绝对你都会有个心理活动，你还记得小时候第二天要春游，晚上也都看不到能当即入睡，因为在焦虑第二天下不不下雨？
只不过是有一点是要再注意的，即便心里真有事，也不要把注意力一直装在这件事所给他的情绪上，毕竟一旦注意力放上去，就给了这个情绪延展的能量，你都会更失眠了。
之后，送你一句话：该来的总是会来，想也不能消失不见，如何应付就好。
晚上睡觉时也会不自觉想到工作的事，感觉很
嗯，我有时候也会有这些感觉，这是对工作的一种责任心，只能说明你很想把这样的工作做到，当一个人很用心的去做这些事情的时候，脑子无时不刻大都在想着他它的，跟寻思情人是一个道理，用脑过度，心里一直掂记着，睡觉好就不塌实了，是会觉得最重要的累
我你记得自己有一次，一个项目非常及时，白天一直没设计什么出来，心里就一直挂记着，回来了家后，吃东西都是分心的，躺在床上睡觉的时候，眼睛一闭，脑到就跟马达一样开始发动了，那是一种自己都完全控制不了的另一种梦空世界，有着如同置身处地的感觉，隔天站了起来后，觉得那是脑重心累，全身酸
从你的问题，可以猜想，你的责任心很好，真心，建议您你晚上睡觉之后，泡个澡的或泡个脚的，有用吗愉悦，睡眠质量会好一些
抑郁症夜里总要外出怎么办
抑郁症一般是很最优秀且比较内向的人才太容易得上的，他们多是粘液质的人，善于动脑，就是喜欢很安静和独处，他们内心目标高远并与现实境域，才造成予盾难以调均，寝室不安，终成抑郁症。这些人为么晚上不会愿意前往，基本原因是习惯性失眠多种原因，越不想睡越心烦，越烦心越失眠了，不能形成了恶性循环，绝望无比，所以想前往去发泄。但有两个危机，一是外在的表现的人身安全没能保证，精神愰愡，对车和人的警惕性降底易有危险。二是内在的美的生命动力不足，万籁俱寂，百无聊赖，很难不开心而自寻短见。那么如何应对：第一，家人要给了足够的关爱与陪伴在身边，我建议你带了前去，看看吧外面的世界，编号自己，感悟到生活的美好，会改变自己的认知，并慢慢的走出自卑。第二，白天和夜里的作息时间一定要有规律，肯定不能黑白颠倒，不要白天多活动不睡觉，把睡眠带走夜间。第三，参加过只能缓解情绪低落的训练，一是做腹式呼吸训练，二是做肌肉绷紧放松训练，以可以恢复机体的正常吗循环，维持生命和健康。第四，每天早晨睡前，听一下《睡吧》音乐入睡，有一段帮助调理好失眠的放松音乐和指导语，让身心放松，一下子安然入睡。第五，及时求医生和专业人士诊治、心理援助包括危机干预，会逐渐转变现状，恢复正常吗生活。
每晚胡思乱想，睡不着觉，怎么办
是的，我也时常有这种现相，心塞死了，比去干活还累。数啥也管用。好是那就多做户外运动，让体为取现。在那是读读书什么的，分散注意力。再试试吧。
精神不振，总是做梦与植物神经紊乱有关没
每天都做噩梦一般是都正常的，你是什么人在睡眠过程都有吧晚上做梦的情况，一般情况下睡眠分为浅睡眠和深睡眠。在深睡眠的过程中脑电波都很亢奋状态，都会有做个梦的现象，可是大多数人晚上做梦之后都忘了，总觉得以前就没做梦。在深睡眠的时候人一般一觉睡到天亮，深睡眠一般只还能够占到40%左右，在浅睡眠里面做的梦只有一在东面将要醒的时候才会有记忆，这时觉得自己好象做了梦。在夜间晚上做梦多也只能证明问题，只能证明睡眠太少深，身体不能得到休息下，如果没有会导致夜间做个梦，就会造成身体无法得到休息一会，结果体力会逐渐下降，抵抗力也会下降，因为是需要变深睡眠，个人建议在白天适当的提升活动，夜间的睡眠可以更好，假如生活彻底改善仍旧经常失眠，个人建议加用越深睡眠的药物辅助治疗
