首先，我很羡慕您有两个宝贝，虽然是两个男孩子，感觉压力大，其实如果孩子有出息了自己是完全可以照顾好自己的。
其次，孩子的未来我们不能预知，我们只需要关注当下，把孩子好好抚养长大，建立好亲子关系，让他们健康成长，男孩子长大了有出息了是妈妈的强大依靠。
最后，您需要调整您的心态，虽然不知道您家庭状况，夫妻关系如何，一个家庭是夫妻共同经营的，孩子也是两个人共同来教育抚养的，和您的爱人多沟通，两个人齐心协力把孩子养育好，多出去走走，做些自己喜欢做的事，学会调整自己！
前段时间有一档综艺节目不知道大家有没有注意，叫做《妻子的浪漫旅行》，其中郭晓冬的妻子程莉莎曾在节目中表示，自己想给郭晓冬再添一个二胎，但是由于身体、年龄等诸多因素想要顺利怀孕并没有想象中的容易 光是打针就有一百多针，并且导致身体内分泌严重失调，两年的时间让自己过得特别糟糕。
程莉莎为怀孕所作出的所有努力得不到回应的时候，实际上焦虑的情绪已经开始蔓延，精神压力以及药物的影响对身体已经造成严重的损害，导致内分泌失调，总之生活以及整个人的状态都变得非常糟糕。
明星尚且如此，何况平凡的普通人，经济能力、社会关系以及资源等都与明星无法比拟。因此在网上很多妈妈论坛，也会发现很多这样的焦虑群体。
她们的备孕时间从三个月到三年不等，而焦虑的心情都是一样的，“感觉全世界的女人都怀孕了，为什么我还没有怀孕？”“都是一起备孕的姐妹，她的孩子都三岁了，但是我仍然没有怀孕。”“下个月再怀不上，我就要去做人工授精了。”“……” 从这些字里行间看到的都是满屏的绝望，为什么会产生这种备孕焦虑？
1、持续的付出。很多女性为了备孕，每天不停的拿试纸测排并且每天记录，不停的量体温，观察变化，甚至是隔几天去一次医院测子成熟情况，一旦成熟期，无论两个人身处何地，都要迅速赶回家要宝宝，这样日复一日的投入，附赠的焦虑程度可想而知。
2、付出得不到回应。排后焦急的等待，7天测没有，10天测没有，15天测没有，同时紧张的安排下一次的排时间，时间，然而每次的来潮对备孕中的女性都是一次打击，辛苦的付出得不到任何回应。
3、周围的压力。来自亲戚朋友七大姑八大姨的关心也好八卦也好，总是在强调一件事情，你怎么还没有怀孕，是不是有什么问题。而周围同事怀孕了，朋友怀孕了，明星怀孕了，天下人都怀孕了，唯独除了自己。 怎样应对这种孕期焦虑？
今天给大家说一些心理治疗师推荐的做法： 1、写日记。将自己疲惫焦虑的情绪心态以日记的形式书写出来，可以起到缓解焦虑，作为情绪的一种释放途径与窗口。
2、不要独处。当一个人单独相处的时候，脑子很容易胡思乱想，容易进入一个死胡同走不出来，然后将悲伤的情绪无限放大。
3、寻求帮助。当感觉到自己孤立无援，精神支撑不住时，一定要找亲近的朋友或者家人去倾诉，寻求帮助，有时人与人之间是需要互相扶持的。
4、合理作息。充足的睡眠与健康的饮食都可以调节情绪，尽量让自己保持充沛的活力投入到任何的事情当中，分散焦虑感。
5、坚持运动。运动可以刺激大脑产生多巴胺与血清素，都能使人心情感到愉悦。
重要提示：如果长期备孕却无法怀孕，建议去当地正规的大医院检查一下身体，看看到底是哪里出了问题，从根本入手才能解决问题。
今题话题：你有孕期焦虑的情绪吗？又是如何缓解的？
我也快生了，大儿子八岁了，说实话，只记得疼，疼到哪里都忘了[我想静静]硬着头皮上吧[抠鼻]
