话虽然这么多说，但事情没有在别人身上，只会被说站着说话不腰痛。所以对这件事而言，外人和你最最亲近的人都没办法让你的这样的总觉得迅速消失，不过我有个建议给到你，那是不时提高你的识。这个识就是识不足以则太过小心的识，但他包含两个意思，第一是知识，第二则是阅历见识。知识让你极其的所了解你亲人感冒发烧这件事，不况且六神无主，见闻广博则让你先打开内心的纠结，对这件事有全面充分的理解。
从这两个方面去从哪里入手，我总觉得你的忧虑可能会会减低一些，以外的只有是别人的故事，别人的经历，我看了完了没多大作用，而是会极其的担心焦虑。
因此，试一试这种方法，或许有一点用。
是什么呢？你自己反复对比啊，看看中了几条？
逗自己孩子，无师自通
我应该是这样的，老婆说，从未没见到过我像现在这样，以前有孩子不愿意跟我亲近，我都会躲远，我总总觉得不可能逗孩子，怕逗哭。自己孩子，各种逗，好象天分一般。
我的孩子最漂亮啊
幼儿园看孩子，我还是我儿子最帅，我女儿最美。曾经的有个故事，说邻居让宝妈去幼儿园帮帮忙接孩子，帮带个苹果，宝妈问，怎末认你孩子呢，邻居说，最漂亮啊那个。结果宝妈去了把苹果给了自己孩子，理由是，如何知道都是我家孩子最可爱。
我家孩子不调皮
每年总会有孩子在幼儿园也可以小学顽皮，打人被叫家长，或是还直接导致了校园霸凌。只不过淘气包的父母总觉着，我的孩子只不过想和对方玩，就没淘气，只不过玩的方法不对。。。
这么说，其实，只不过想要问，自己的孩子，自己当然了紧张，不过并非烦躁也不是心理抑郁，仅仅太爱他了。
身体有问题还得治疗，心情放松自己，也心情放松孩子，给孩子少吃点，少穿点。别低估这两点，不孩子积食，不上火啦，孩子很少很少得疾病。但这两点又是宝妈最难做的。
有一种冷叫我总觉得他冷，有一种饿叫我觉着他饿。
您说呢？
某些负面情绪都很算正常，就没“症”，别陷进来是了。例如，焦虑、抑郁等负面情绪是你是哪人都会有的正常了情绪，就像呼息一样，如果好好的活着就离得开。你是哪人都会今天觉得开心，明天躁狂，后天开心不，并非一成不变的。焦虑、抑郁很都正常，但不是症。我们把正常的负面情绪当做病去帮忙解决本身那是大的的问题。我们如果活着的，就不可能可以解决掉，不然越能解决问题到最后，并恶心循环继续。今天不终止，明天会更难过。此刻不把它当作问题，只不过是搁下这样的说白问题，更不去解决它，可能会恐怕复原都正常人。心情是连续可变的，今天情绪低落，明天就几乎是可以很很开心，别把自己粘固枷锁住。
进入负面情绪的人，容易沉浸无休止的想个时不时过程，泥足深陷，无可自拔，至使晚上失眠，结果造成脑力迅速下降，渐渐地地脑力死去控制，甚至于开始又出现一些幻觉。这些都很正常吗，能量一旦可以恢复也就完了。有了负面情绪，只需不沉沦其中，赶快不强迫自己做以外事情，使自己赶尤其喜欢跳出来，最起码可以不过上一个充满了酸甜苦辣的正常人的人生。一旦陷入地狱，可能会愈陷愈深。
有负面情绪很正常，你是什么人都有，又不是病，也不是症。你今天难受，明天就完全是可以很觉得开心，就没谁的情绪是不变的。人情绪低落时会产生特殊绝望想法，不理睬它，那些想法不管多假的都又不是真的，一旦情绪好了，那些想法就立玄都看不到了。你现在要做的是不理会一切难受，不理睬一切身心症状，别为自己胡思乱想的时间，定下心上缴做你当下最开心、最激动、最应该要做的事，从身边的小事做起，从身边事正在边做边学，做着做着你就渐渐明白了是怎么回事啊了，只要能坚持做开去，就能彻底地走了出来，终于到来光辉灿烂阳光。你只要记住，做而并不想，无往而不胜！心理问题人大问题时想着，光想不做，自己吓自己，如果没有不去想迅速就行了。问别人还没有答案，想也就没答案，仅有做了才知道结果！
现在，每一个情绪都对应了一个“症”，每一种躯体症状也不对应了一个“症”，也许未来还会有呼吸症、吃饭症、晚上睡觉症.......。把一个正常问题当作问题并去能解决那就是大问题。所有的情绪都按着内心的某种奇妙执着，并同时伴有众多很奇怪的躯体和生理反应，脑子里也会直接出现某些令人防不胜防的、事实上不存在地的、令人愤怒的特殊想法。实际上，如果内心变了，全部负面情绪和躯体症状都会也就消失。是一样的的遭遇，相同人的心态这个可以完全差别。我们的内心只取决于它自己，与别人、环境、家庭、遗传、金钱、疾病等内在东西都没什么关系。外在的东西的东西再变，但如果没有内心变为，痛苦就永远应该不会消失不见。
对此一个正常人，要想逃脱某些负面情绪和想法，前提是搁下内心的特殊执著，那就是我们脑子里担心、胆怯、恐惧、怨恨等的那些个想法，它是我们所有负面情绪和众多奇怪躯体症状的总根源。如果不是彻底去除了，枝叶恐怕就都不见了。这样，要如何搁下呢？过去的早就过去，我们可以接纳现在的结果。也千万不能执着未来非要提升某一个确认结果，不论结果好坏都能进行，现在尽量地就好。在那，或许你马上就能思悟到心理疾病其实并不存在地，那你就彻底再说。
还有一个一点前提是强调，要了解到我们现在的绝大部分痛苦已经是自己的内心错误照成，千万在外面找原因。如果认识将近这一点，愈疗就不可能发生。见过到自己的错误，还得一定改改错。千万别把自己以为受害者。无论是表象原因看起来好像非常非常合理不是表象，今天的结果真的是我们自己过去所创造的，我们前提是坦然面对。这时，只需我们现在开始变动言行，我们的未来就早就转变。假如总觉得改变自己很难，不要着急，就得请从一点一滴做起，方向也没错，坚持吧就完了。
我们的内心看上去像一个杯子，当我们把它放满正面情绪的时候，负面情绪也就没有立足之地了。对此负能量，不需要相对抗它，只是需要脱离它，安住于定下心释放正能量上，负能量会恐怕彻底消失。正能量对应的是开心快乐和身体健康。当你先让自己手中掌握了一颗开心快乐健康的内心世界，你的外在的表现世界也渐渐也得到幸福、快乐和健康。
很多人说道理都明白，可应该是走进出来，那是因为非常缺乏决心和毅力。深信方向还好，方法是对的，又是唯一的，关键在于坚持两个月。刚开始又出现疼时和拉扯都是正常了的，在最难的时候也要轻咬牙一定要坚持再坚持，最终将会迎来胜利的曙光！
记好，唯一的选择，千万不能没法放弃，连一直在原地都不行的话，一定要努力，但努力方向决计再不可搞反了。这是唯一出路，否则不无论是今天再整样痛苦，明天肯定会更难过。一天不改变，痛苦就会节节攀高记录。切记放弃你生命，那只不过是非常无边痛苦的开始！
抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍、恐惧症包括精神等绝大部分心理、精神疾病的与解决之道
心理和精神问题是当前太严重点的一个社会现象，尤其是在孩子中也越来越少，确实是让人气愤填膺。因此不明和解决之道，多少人沈浸在别人无法预料的内心痛苦和绝望中地，甚至还想放弃你生命。也会造成无数家庭濒临崩溃。我充当一个从二十多年心理痛苦中走出的人，出自内心地想帮到更多和有过的我一样难过的朋友。
首先，我想告诉大家，选择类型结束后生命是一个极其错误`的选择。结束生命并不是难过的结束，而恰好是另一个没有尽头的更加无数倍绝望的开始。生命会永远不会结束后，每一段生命也有它的意义。
比如，我想告诉大家，所有心理和精神疾病，无论什么类型，无论自其实实在是太严重，不管是什么身心症状实在是太紧张，都但是并不是一种表象表现而己，也就是说仅仅是症状，是结果，但素无肉眼可见病变。那些个心理和精神疾病为什么难彻底治愈？是而且我们大多数当事人完全没有真正的搞清楚心理和精神疾病的本质、和根源。如果找不到了心理和精神疾病的根源，不论问题轻重，无论情况多么古怪而又与众不同，一丝一毫问题自然都会迎刃而解。所有心理和精神疾病本质上是一样的，只是有所不同的人的情绪、躯体症状表现不同而已。而症状可谓千奇百怪，人人有所不同，也就有了完全不同的病名，但完全康复的过程和途径是彻底一样的。但是，无论你怀疑你的情况多严重、多古怪、多特珠、多绝望，都一定可以彻底地走下来，因为根本就没有所谓的病，也是没有说白的症。
那就，心理和精神疾病的根源是什么呢？
心理和精神疾病首先态度为某些负面情绪，例如高傲、刻薄、愤怒、仇恨、漠然、痛悔、恐惧、焦虑、渴求、淡淡的忧伤、无助、吝啬、贪婪、发脾气、怨恨、愤怒、报复、内疚自责等。那些负面情绪一开始是所有人都有的算正常情绪，竟像呼吸的声音一样。倘若能像正常人一样，不去理会它，让它们恐怕下来，也就不会再产生心理和精神疾病了。不过我们却把它们只不过是一个问题去能解决。其实就是没有问题，因非要能解决它反到产生了问题，并恶心循环下去，泥足深陷。那些情绪又怎摸可能会可以解决掉呢？这书是人之常情啊。要是我们去关注它或能解决它，只会再产生更多的问题，这应该是心理和精神疾病越解决的办法越严重点的原因，是因为这是大相径庭，方向反了，根本不就不不需要帮忙解决。只要我们不去了解它，解决它，与此同时时间它就马上自然消失了。如果没有非要去帮忙解决的话，如果把生命可以解决掉才能就没负面情绪。这也就是很多人越解决越十分严重，直至绝望，哪怕结果你选走进绝路的原因。
一般的人碰到负面情绪很快地就搁下了，但我们不行，非要能解决它，就算是不死不休，最终越来越严重点。可偏偏，不去能解决问题，转向站起身问题就帮忙解决了。根本不就没有什么需要能解决的，完全没有就没什么好心理和精神疾病。这些个压根就不需要管的问题在我们把它当作一个问题去解决的办法的过程中产生了所谓的的其它心理和精神疾病。
有心理问题的朋友未必不努力，反而竭尽了全力，想尽各种办法了一切办法，等到筋疲力竭。但他，导致努力方向反了，还不如你什么也不干。要明白了人生中论有什么问题不去能解决完全是接过问题才是适宜解决方法，才能越来越随意自由，无为而无不为。
情绪和身体是相关的，负面情绪也会引起一些生理和躯体的变化，也就是所谓的众多检测结果和躯体症状。当然，这个变化只不过是负面情绪影起的生理变化，并未尤若病变。如果不是负面情绪消失不见了，这些躯体症状也会很快陡然彻底消失。
肯定，我说过了，这个负面情绪和躯体症状仅仅症状只不过，并非是根源。要想心灵疗愈心理和精神疾病，降低负面情绪突然发生，必须从根源何练起。这样，根源又是什么呢？
最根本的原因我们的内心，在与错误`的思维模式和思想观念，在于我们非要执着于某一个东西。其实，任何人和事都具有两面性，我们却总是执着于某一面，执着靳臣要得到某一个人、物、结果或目标，如果是别的结果就得到不了。例如一些孩子，非要考到某一个成绩，非要换取别人的评价和认可。得不到时会痛苦，换取了又怕失去了，各种疑惑、会害怕、恐惧。
有的人内疚过去了，可会后悔什么东东呢？过去的事情早就下来了。
很多人尤其愤恨别人过去对自己的伤害，可伤害已经导致，冤冤相报何时了？别人只不过其他伤害我们一时，后一直攻击我们的是自己，你何必自己与自己过不去呢？
没的人事因为自卑感。总之，我们每一个人大都独一无二的，也都是自己的长处。如果没有世界上各个人都一样，那这样的世界也有什么意思呢？每个人都有自己的特点，并没有好和不好。
有的人数落父母没给自己给他好的条件，可古今中外世界上出身寒微的伟人也比比皆是，我们必须学会了认可现实。
有的是人认为如果你有钱了可能会完了。但，实际上有钱人抑郁的多的是，没有钱人快乐的的也多的很。快不快乐取决于它自己。人的时无边的，假如思想观念减少，就算有了钱，另外会以外非常大的新问题等着我们。
有的人认为如果换个环境都会行了。也许你，换个新环境会带来暂时的减轻，但因此也没内心观念的改变，虽然还会遇到了新的问题。
很多人是因为身体得了难治的病。其实身体上的疾病和心理疾病确实是一样的，就和发烧一样，是人体的自我保护，告诫我们内心错了，都只是症状只不过。如果不是我们变动了错误的内心，疾病也就完成了使命，离我们而去。
没的人把心理和精神疾病归结到于原生家庭。假如完全相信这些理论，那只会让人绝望。大不幸家庭出身的伟人很多，幸福家庭的问题孩子也相当多，所有人都是痛苦和快乐的时候，而家庭是变的。不过，是而且一个家庭的成员太容易不能形成相似的错误的信念系统和思维模式。
有的人把心理和精神疾病归结于遗传的因素，但谁生下去就有心理疾病？得病前的算什么？根本不就也没焦虑症，遗传什么呢？其不过这确实是只不过一个家庭的成员很容易自然形成类似于的错误的信念系统和思维模式。
有心理疾病痛苦的人，绝肯定不会仅仅是身心痛苦，在生活上、家庭、工作、学业、关系、经济等各方面都会同时直接出现其它问题，那就证明它和会遗传还没有关系，和原生家庭也是没有关系。外面这些个表面全是自己出现了错误内心所招致的。同样的的原生家庭环境，你以完全不同态度对待会有相同结果。同时是残疾，有所不同人也有完全不同的心态。
总之，原因可那数不清，但都可简单归因于执着于某有个东西，总事有东西放不下的。所以我，只需接过了，就什么都行了。
有人说，我不知道我的原因，我是莫明奇妙得的。那怎莫可能会？你细细想想，你的的所有的负面情绪一定是和那个东西在岗位职称，那就是我们的执着。我们脑子里时不时的想的东西那是我们的执着。
有是孩子很小就得了心理问题，这确实是和执着或者，这个执着很可能与家长教育理念或孩子所处社会关系影响或者，耳闻目染，孩子很小就不能形成了了一些出错观念，让孩子有学习压力，或让孩子有一种自卑心理、攀比等心理。当然有时家长都不知道一点自己孩子在想什么。
任何一点痛苦背后一定都有吧一个执着或，放下是解决的办法任何问题的唯一之道。
而出现了错误的内心，给予负面情绪，由此给予某些身体变化。心是因，身是果，千万要绝不可以舍本逐末。
我们要改变内心，最好不要过多准求物质，不要查看网页正常的网站，最好别只很清楚去索取而还不知道人生的意义是奉献。无私付出才是开心之道。
很多家长不仅仅自己观念错误，还把这个错误观念思想灌输给孩子，自己把孩子害了还怨天尤人，还抱怨孩子。
所有的和负面情绪是负面能量，都会不断地游斗与可以放大，恶心循环，结果向这边能量少得可怜，结果甚至连发展起来到以负面能量为荣，以正向能量为耻而毫不怎会不知，这能不给予伤痛吗？这不是现在社会的普遍现象吗？为么大多数人活得很难过？这那是总根源。只不过是你是什么人的表现不一样，没的人身体得病，有人心理得了病，有人遭受挫折或灾难等。
一旦得了所谓心理疾病，我们就开始抱怨别人，就如果说自己倒霉透顶，就如果说上天命运不公，都不如果说是自己的原因，而把原因迁怒于于遗传基因、家庭、环境、贫穷、疾病等，逃避责任，让心理和精神疾病来替自己承当责任。不认错改错，又怎摸能好呢？肯定，这又不是佯装的，是就没了解到而己。我们在浑然究竟中给自己戴上了心理和精神疾病的枷锁，并在痛苦中愈陷愈深。
当然，天遣是最公平是的。各个人做的错事，都必须要自己承当。假如不愿意去承担责任，就得一直跨着。我们很多人都你选了逃避责任，但怎末肯定想要逃避得了呢？
有人去找心理咨询师倾述。倾述虽有暂时减轻，但因为并没有什么去决定内心，也不能不能再次能够解决问题。
有人期望靠药物来解决。内心的问题，药物治标不治本。
有人如果能能别人拉他一把。自己的内心别人怎摸肯定使上劲呢？内心不能靠自己去决定啊！在负面情绪下会我们产生其它天马行空的思维的奇葩负面能量念头和想法，那都不是神秘的，别人不管怎么说都是无法理解的，和我们的父母。
说回正题，清楚了这个所谓心理和精神问题的本质和，绝大部分所谓心理和精神问题自然都会都能解决。因为虽然它本身根本不存在，不过也就没啥要解决的办法的。如果没有我们一结束有点儿人人应该有的负面情绪不去管它，别当做一个根本不修真者的存在的问题非要去帮忙解决，就应该不会制造出出很多真实的身心问题，更肯定不会不时陷入恶性循环开去，直到最后身心站立不稳而绝望。
如何能帮忙解决呢，是需要千万不能管看起很显然无论怎么样严重点和不能不能忍受、能解决的一切身心痛苦症状，找到它们背后的出现了错误执着，只有努力把它接过就可以了，这样所有的身心痛苦都会消失，人将我得到重生，灰暗的天空重新阳关夺目，人生饱含希望、幸福、快乐！
别人说，心理和精神疾病怎莫会不必然呢？我们内心煎熬的痛苦多么虚无飘渺，我们现实遭遇的问题真真实实，我们应该是睡不好觉，我们身上的症状和疾病也是神秘的，我的人生那就是看不到任何希望和不一而足，这些痛苦应该是偏偏存在地啊？说不必然不是自欺欺人吗？
是的，对我们来说，一切也是这样虚无飘渺。最后再说一句，这些说白真实情况都仅仅结果而己，未必原因，也只是因为表面现象，未必本质。它们不是他一成不变。我们要解决这些个所有的问题，都必须从根源上从哪里入手。大家不管是什么按照心理咨询应该药物治疗，全是在用现象可以解决现象，用问题解决了问题。而且帮忙解决不了问题，还会不时越来越重问题。
所有的的心理和精神问题，不管是什么什么呢样的负面情绪，都会表现为自己几乎无法控制自己的头脑思维，想个不停地，没什么胃口，不想睡觉，身心俱惫，就想去想知道，最终越想少嘛，恶心循环，根本无法控制，直至立刻崩溃。这是只不过在那我们的能量会逐渐被耗干，就越来越大没了了对自己思维的控制能力，后来甚至还连自己的生命都打算先放弃。这是不论会出现完全没有恐惧的念头和想法，无论实在是太虚无飘渺，和所有的身心痛苦和外在障碍是低能量状态的幻象，并也不是是真的。在那样的能量状态下，那就是一个芝麻都变作一座大山把自己压跨。
这种下，只有进阶能量才能转变。这种能量，不光是吃饭和好好休息，更重要的是突然停止负面评价能量（负面的东西思维）的侵蚀，不断增强方向向能量。那就是要前提是打乱恶性循环，突然停止思考（我们是永远永远想不完，也永远不会想不出结果的），并扭头正向思维，积聚向这边能量。有了奔来能量，就有力量禁锢自己的思维，掌控自己生命的一切。有了朝能量，过去一些烦扰我们的问题也就由西瓜变成了芝麻。
那就，该如何停止头脑思维呢？他们都说我们应该是操纵不住地想啊！总之，控制不了头脑应该是因为负能量（表现出来为绝大部分负面情绪）太极为强大了，我们被负能量所再控制了。而完全不同人负能量所态度的负面情绪不一样，躯体症状更是各式各样，也就有了某些所谓心理和精神问题的病名，总之本质上大都一样的。
只需一把抓住了本质，全部正所谓心理和精神问题也就不未知了，也完全没有就不是需要去帮忙解决，毕竟就没有什么不需要帮忙解决的。它是活人都有的正常了现象，不是需要解决的办法，也帮忙解决不了，总之不管它它过去了了。我们错就错在把它以为了问题，未必要去能解决这个不问题与不足，结果越解决的办法与各位，而不能解决就是最好是的解决。无论我们现在是什么好情况，无论是有多相当严重，不管是什么现实就是现实问题实在是太神秘和没法解决的办法，无论躯体上有任何一点相当严重，哪怕得了绝症，根源都只有一个，该怎么解决也仅有一个，那是不帮忙解决。找不到了那个根源，人生中一切问题全是肥皂泡。人生中全部问题都要搁下不去帮忙解决，要顺其自然就好，感悟天地什么是顺？什么是也?
我们好似活在梦境里，此刻醒来后。没人能把梦境解决了，总之只需醒来之后是，人生中根本就不可能就本不必然一丁点问题，没有任何问题必须可以解决，搁下是好是的解决。
要想站起身这些个问题，是需要我们必须要很清楚自己错在哪了，要很清楚负面情绪是怎末产生的。要清楚就没谁在严厉惩罚我们，所有的痛苦总之全是自己的错，这些虽然是影响到自己伤痛的外面原因，其实也是自己出现了错误内心人格力量来的，仅仅表面现象只不过，千万要肯定不能被它所欺骗，要不然会永远找到走出来的道路。
宇宙是最相对的公平的，如果我们错了还能够开心，那才实在没天理了。当然，也是我们自己的错，千万不能埋怨别人，没有办法反省自己。什么东西原生家庭理论、遗传理论，完全没有不未知，大都坑害人的理论。自己的命运是自己作主，不要给自己找一丁点理由和借口。最好不要我以为是家庭环境原因、是别人被人欺负我们、是人际关系紧张、还没有钱、压力大、身体疾病和一切再现实问题导致的。错了，这些问题也都是现象，也是内心观念出错的结果，和我们的心理和精神问题一样全是同一根源的结果，是表象，都是一个共同的错误的根。就算是这个问题被能解决，我们的心理和精神问题顶多存在地，但还会直接出现大得多的问题来告诫我们。内心错了，执着太多，太大的还是放不下，把我们的内心死死束搏住了。放下这会儿执着，得到解放内心。如果我们非把原因归到正所谓心理疾病或家庭、遗传、环境等，那怎么会有希望？
不过，每一个痛苦，是来告诫我们错了，让我们赶紧回过头来。一旦回身，痛苦就没了了未知价值。我们一天不回过头来，痛苦可能会附骨之疽。在每一个难过的背后，都必有一个执着，或有一个。唯有放下，接过才能逃脱痛苦。
过去的也进来，认同自己当前对付的一切，这是过去的果实，早根本无法决定。未来也不存在地，如果不是不非要执着我得到一个好的结果或害怕失去什么，就绝对不会有担忧和恐惧。我们快不大家都快乐取决于它自己，如果自己不愿意，也就没人都能够伤害到我们。我们现在唯一可以做的是转变错误执着，从当下又开始尽量向这边能量的心念、语言、和行为，不再传播和释负能量，以及家里和互联网上，从身边小事做起，从点滴做起，从家务边干边学，帮助他人，奉献自己，收起极端自私，站起身，放下物欲执着。这个不过就是我们幸福的真谛，是幸福的源泉。现在释放负面能量，将来也结的苦果，现在播下正向能量的种子，我们的未来恐怕就早就转变，幸福快乐就也继续上路了。哪里也会有什么好心理和精神问题？哪里还有什么好人生问题要帮忙解决？哪里也有痛苦？哪里也有不平？
很多人说，我放不下他该怎么办？总之，不管是什么有多吃力，是没有什么是放不下的的。想一想，当远远离开这些世界的时候，我们什么都带不走的，不放下也得收起，有有什么也可以放不下的的呢？不放下就得再继续跨着，继续伤痛，我们没得选择，也是没有别人可以帮我们站起身。站起身的最好就是方法是可以接纳，接纳别人和自己有过的一切，可以接纳未来一切可能的结果，无论好坏。我们又何苦要这么认真，何必非要与自己过不去，非要不放过自己。在现实中比我们情况糟糕的人多的是，一般人就没当回事，就没拿过来，咱们而且拿了过来，还不愿意收起，让我们痛苦难耐。如果放下了就就没痛楚了。要说放不下，痛够了吧也就就接过了，话糙理不糙。
朋友们，如果此时你早就愤怒到了极点，痛苦到了极点，喊是没有用的，也没别人能帮到你，此刻自己咬着牙也要把头转上来，一旦继续上路，要坚持就好了，不要那样最好伤疤忘了痛，千万不要再回过头了。如果坚持行动，接过完全没有执着，所有的的负面情绪会马上彻底消失，躯体症状也会随之看不到。无论现在你非常非常痛苦近乎绝望，无论你感觉有多虚无飘渺，有多牢绝对不可破，有多不可能变化，路有多绝，哪怕真真切切得了正所谓绝症，但那都不是确实，在实相上都不未知，都是幻象。无论是你总觉得你的情况实在是太十分严重，如此地特殊的方法，实在是太复杂，本质也没区别。一旦醒来时，阳光无比绚烂，一切是这样的话美好的。你要不会相信，天空再乌云滚滚，总有放晴的一天。世界上没有永痕减少的东西，我的心情也一样。正常人心情也是有好有坏，平常心真诚对待就可以了。
还有，孩子有问题的父母，求您放过孩子，搁下孩子，最好不要管的太多，别给孩子输灌出现错误的观念，会害孩子一辈子的。还孩子自由，别给孩子过多的话压力。互联网一代，少接触电子游戏等一切成瘾东西和所有出了问题网站，也别再光用精神药物残害无辜孩子了！！！
我也这个可以提醒大家，我自己曾经应该是一个所谓十分严重心理疾病的患者，巨大无比二十多年，无论有多的绝望和无助绝望都亲身经历过。去年遇到了这种方法，我马上就重生了。我只希望也能帮助大量和我过去一样还陷在痛苦的无底深渊中的人从里面出来。希望也能救一些家庭和孩子。
所以，以为自己修真者的存在说白心理和精神问题，并想个办法去可以解决它，是所有痛苦的真正的原因和又开始，与此同时解决的过程，绝望越来越小。这那就是正常人与所谓的心理疾病的人的根本区别，正常人还没有觉着又出现负面情绪和小症状问题，马上就进来的。而我们非要去帮忙解决，而愈演愈热。不过，不只心理问题，我们人生中的所有说白现实问题布置上都一样极为，不解决的办法是最好就是的解决，无为之道。的原因大多数人活反了，所以才很难过。
当然，我也知道，正处于负面情绪中的朋友相对于我说的这些话是很难理解的，但我期望大家能静下心来疼时阅读理解，一定会所有启发的。我们在负面情绪中时会有众多负面想法令人防不胜防，越闹越大，常人是根本无法想象中的，这个痛苦和悲愤不犹如身临其境都是无法预料的。但是，朋友，我帮帮你们，绝大部分这一切都仅仅幻想之中只不过是，千万别也许那些幻想，赶紧转头，向我指的方向走，不然一定会越陷越深。
不过，心理和精神疾病看似威猛可怕的，其实那是一个纸老虎，一旦我们看清事实了它的面目，它就什么都不是。它的能量是我们在查哈它、解决的办法它的过程中给它的。如果我们理他它，它很快地就飞灰烟灭。
不管是什么大家有多恐惧，不管大家都觉得问题多么十分严重和无法能解决，不管大家都觉得自己有多特殊的方法。朋友，我告诉你吧，它那就是个肥皂泡罢了，千万不能胆怯。
只要我们下了决心，放下我执，投向正向能量。这一念一起，我们就早就那样最好。开头难，紧咬牙关坚持一段时间，会越来越快速的。一旦你渐渐去体悟到了我说的话，你就醒了，并掌握了一把到极点锐利无比的利刃，无论再遇上有什么事都能随意应对。要清楚，无论如何，这是唯一能从里面出来的方向，不能只要能坚持，没得选择，不过走下来也当然不必须很长的时间。
我们我之所以伤痛，那就是是因为我们非要执着的追求我们有什么东西正所谓的心理和精神疾病。它本身根本不存在，但却因我们的执著而不是真实。我们非要去能解决一个并不存在的主要问题，而越解决了问题到最后、越大，恶循环，深陷其中而不怎会不知，转眼把自己逼入绝境。不过，如果能我们搁下对心理和精神疾病的执著，它就很快地消失了，就这么简单。过去的难是毕竟差了十万八千里，越很努力问题越大。接下来的一切就有如梦中醒来后，然后你就会发现是一场空，完全是是找事。一旦醒来时，你也就绝对不会再睡去，完全可以解决其问题！
也就是说，心理问题只在于把一些不存在的正常了的事情充当问题去能解决，使再产生了问题，并越陷越深，难以自拔，并出现了众多身心绝望，进而非常你坚信自己心理和精神问题的存在。只有自动打开这种怪圈，才能根本就不可能逃掉痛苦。不识庐山真面目，只缘生在此山中。唯有跳出山外，才能瞧清。当局者迷，旁观者清。一定要想点办法蹦起来。在山里即便觉着再真实都不是什么真的。
有人不不会相信我说的这些个，也有人其实会很难。这个可以做一个的实验就明白了。当你东想西事，找一些具体一点的能力所及的小事要做，比如家务把时间去安排满，千万不能停，坚持两到三小时，自己感觉上一下心情的变化。能体会到了，不知为什么痛楚再次降临，咬着牙坚持吧，转眼天空放晴。要是有一个的的绣花的事，你一拔做几个小时都会立马见效。但要完全没有解决的办法，要转变观念。这必须一个过程，短则几天，慢则几个月。难过把你逼到这里，你无选择。一旦你掌握了这个武器，以后就越加轻松！
只要你千万不能把说白心理和精神问题这个算正常情绪当做问题就完了，也就肯定不会非要去可以解决了！千万如果说是外在环境、家庭、遗传或别人等原因倒致，这些并不是表面假象，一定要不认识到本质上应该自己的负面评价能量链接而来。要是非要在外面找原因，只要你又不能了解到是自己内心错误，疗愈就不可能发生了什么。这样，只要了解到了，愿意知错改错，落实到行动中，愈疗就在一念之间。如果我们很乐意认同自己承当目前的一切遭遇，自己必须承担全部结果，一定要坚持不再东想西，从现在就去让自己充实起来！荡起来！做事！做事情！不停你做事！用你做事占满时间，使自己白玉胡思乱想。也许你会忙会累，但很充实起来，充实自己的生活的同时实现自身的价值，就算仅仅是做一些小事，心情很快会舒服起来，消除畏惧一次进步的速度一次，终于就能去体悟到心理和精神疾病根本不必然，那时就彻底行了，以后遇上什么呢情况都不担心了！
一旦拿走了情绪的，你就归还了生命的，你将凤凰涅槃，人生也将不可能发生巨变的变化，相当于重生了！
记住，全部照成我们负面情绪的外在的东西环境只是因为诱因，我们也可能难以转变，但抑不躁狂、焦不焦虑、快不快乐几乎取决于它自己，取决自己的内心装了什么。
有些朋友说我还没有提醒具体一点方法。你内心深处你如果能很乐意就能转变，根本不就不需要什么东西具体一点方法。大家像以前那样的正常生活就行，该干嘛啊还干啥，以外早睡早起，没什么获得特殊的事必须做。完全不同的是，虽说为，但我们的做事的发心要变，生活中全部的所思、说的、所做大都正能量的就可以了，所谓的正能量很简单说那是以心为本。我们的负能量很多那就是而且实在是太太计较自己。
不知为什么负能量来临，切记跟着走它走，最好别理它，这时一定要伸手接过正能量的武器，可以做事，无疑一些心存感恩真诚的祝福得话，是可以发愿，总之一切正能量的事都是可以，用正能量你给我站住负面的东西思维，不给负能量时间。光明一来，黑暗肯定迅速消失。正负能量此消彼涨，削断负能量，注意培养正能量。这是一个平方根能量拔河的过程，咬了咬牙只要能坚持，只能胜利。我在刚开始被扯拽最浓烈时，
好几次都早就绝望到了极点，感觉上刚才绝对坚持两个月不进来了，这次绝对要发疯。但只有的一丝信念提醒我，也没选择，就这么，我挺了过来。第一次胜利了，第二次、第三次........我已经有信心对于一切拉扯了。这时，然后你就会发现负能量不管是什么看起来如此地可怕的、实在是太不可战胜、有多近乎绝望，只要信念加上笃定，都是幻想只不过是。一旦手中掌握了正能量的武器，你的人生将所向无敌！
这个可以教大家一个小工具，突然间又出现负面情绪和负面评价思维，千万不能对抗，也别想逃避，更别陷到里面，完全是静下来远处观察它，把它以为空气中的灰尘让它自己落到地面，让它肯定河流的源头就好。经过一次次这般训练，你会发现你更加娴熟，负能量彻底消失得速度越来越快。紧接着一次次泄洪，身体内提升的负能量愈来愈少，负能量又出现的频率更加低。慢慢地，你把那样的思维模式早都变成了一种习惯，都变成了你的一部分，你以后依旧你不怕负能量了，负能量见了你都要躲着走。
有了负面情绪，对于和别人都不光比较敏感，自控力减缓，一点吹草动变会雷霆大发。东想西想，越想越绝望，不过啥也就没。千万不要不沉溺于其中，赶快不愿意自己做以外事情，使自己赶快跳出来，最起码可以不过上一个有苦有乐的正常人的人生。一旦陷入疯狂，变会越陷越深。
大家也最好不要认为变要很长时间。如果不是完全清楚了道理，单单一念只不过是。就像关进监狱的犯人，一念如梦初醒，确定重新做人，方向一转，他的未来就已经变了。只要下定决心，不畏艰难，不回头，刚毅地迈步往前走，不经意间，幸福很快就到来了。
有是朋友说：“我啥也不打算做，我啥也做不了”。最好不要不会相信这种思维，那就是这样的思维把你带回这一步，一定要刹住。腿在你身上，没人能替你正常走路。再说但是也没啥会很难做的，最好别把事情想得很容易自己吓自己了，要接过就可以了。可以从最小的事情边做边学，比如扫院子、饭后洗碗，不是需要一定做很多事，不重要的事只要做就这个可以。水长流，要慢慢来吧，关键是要不未停，一天要坚持最最重要，诸如，早上都把家里的地清扫工作一下。慢慢地，在在不经意间，一切都在悄悄再一次发生变动。万事起头难，刚开始毕竟身心都很难过，感觉没心思、没力量做任何一点事。这时必须嘱咐自己，一定要转变这样的思维假象。不过你要清楚，你已经无选择，如果不是一天不变化，痛楚的记录就会不断刷新，身体、家庭、工作和各方面的障碍都会防不胜防。现在，唯一的方向有了，方法也有了，你需要做的那是早上不间断地做点力所能及的事的事，最最重要的是好好坚持，不管怎末看不到希望都要好好坚持，即便坚持一辈子，奇迹就在不经意中提前到来。
就算是我们真不能动了，只需也有禁意识，无论心里一千个不想，让自己深深的祝福别人总也可以吧！也可以祝福老人，可以不祝福孩子，当自己有哪些难过，就立玄转变思维，发愿全人类都没有和你一样的痛苦。那些全是在施放正能量，到了最后会地偿回到你身上，你的力量会越来越多。千万不要着急，从一点一滴做起，最最最不重要的那就是一定要坚持每天都能做一点。这是我们的唯一出路，也百分百一定这个可以彻底地走出之路，再愤怒也要咬着牙坚持不放弃，中间又出现刚开始和拉扯是正常了的，拖扯最大的时候也进阶的时候，绝肯定不能胆怯，根本不就毫无退路，后面那是万丈悬崖。另，要注意一点闭源与减少开支相结合。我们在能量正能量的同时，千万小心别再释放者负能量了。别给别人发火，不要给别人或网上倒苦水，这些都会回到你身上的。咬着牙都要忍着，可以不用发愿祝福防御占住是想施放负能量之心，占住想事情之心。千万小心肯定不能给别人释放者出去，千万要肯定不能给别人施放负能量！！！真的憋不住了，可以在大自然中释放者，对着天空对着花草树木施放！
一个人如果不想变动，那谁也救不了他；而一个人如果能转变了他自己，就能转变身边的一切。所有问题全是自己内心的问题，也只有自己才能去帮忙解决。人生中一丁点问题要能做到：是没有问题，搁下问题，一切顺其自然。好好体悟什么是顺？什么是也？
我的话些重，也很啰嗦，是不断强调只希望能能够帮到大家，紊乱大家的警醒，如有方法不恰当之处还请您原谅！
有感触的朋友，期望能够多多点赞和评论，帮人应该是在帮己，也最好不要再相信现代心理学害人性命的高大上理论和无数名词概念！
这可以算焦虑症本身的表现，叫做什么「预期焦虑症」。
预期焦虑，是焦虑不安的核心，是对未来的不确定性所可能导致的。
第一步、不识别诡异扭曲思维
扭曲思维形成的原因，那就是过热估计悲观后果发生的可能性，过高则估计自己防范悲观消极后果的能力。
在你的这件事里，扭曲思维那是：如果立即又出现焦虑症，我应该怎么办啊？
第二步、指责这个扭曲思维
（1）讨论其可能性
焦虑症再发的可能性是多大？
焦虑反复复发要有一定基础，一是性格基础，二是场景基础。性格基础这一点，需要正确的价值取向真确的认知，我想知道为什么别人没焦虑，而我焦虑不安了；场景基础是要识别哪些场景容易触发自己的焦虑，尽量戴口罩。
去做这两点，焦虑容易复发的可能性不高，出现情绪问题，也可以想办法找专业人士进行疏导。
（2）以前状况发生的频率有多高？
以前反复复发过吗？不会复发的频率高吗？
如果都没突然发生过，那这种思维那是不吻合的，要绝对否定掉，应树立对的的思维。
（3）打比方最糟糕的情况突然发生了
要是最糟糕的情况发生了什么了，焦虑症是真的反复复发了，咋办？
这一次早彻底治愈了，那下一次真有会复发了同样的的可以不治好的。
是担心焦虑症的治疗、应该胆怯焦虑症对生活的影响？
你可以不那样想：我现在都也没陷入疯狂焦虑之上，我应该要积极主动预防和治疗焦虑不安，那样的话完全没有就不可能重创你会害怕的东西。
你现在的生活早再次进入了新的阶段，积极主动预防和治疗焦虑症，不定期检查找心理咨询师咨询，生活是流露出希望的。
你在这里一直引导出来自己要得烦躁，那肯定真的都会陷入疯狂焦躁，要及时否定掉自己的扭曲思维。
焦虑不安的本质是现实和理想的差距，也就是说“现实我”和“理想我”的落差，解决的办法的方法是认可现实，会降低实现理想标准，努力自己去将近理想等都会比较有效。
