自卑、自悲、焦虑、抑郁是怎样形成的，怎样
人们并不一定说失败是成功之母，但我失败了次数多了，人就很也就的才能产生了自卑，然后再焦虑不安，到最后心理抑郁，所以我我们要有一颗平常心真诚对待生活中的每一件事情，现在正处于一个信息资源微型黑洞的时候，各种各样的信息漫天盖地，都很碎片，看多了，人会很顾左右而言他，从而总觉得自己这不行啊那不行的话的，想在这个社会独善其身，其实我们要信仰，相信自己，有什么事情都有它的规矩跟方法，我们只能不停的按照他的规矩去练习练习，然后刻意练习，后来无法形成了心理表征，什么是心理表征呢？通俗一点讲那是潜意识
总是无缘无故担心自己会生病，总是很恐惧生
这个还得不再往深里一路探索，要是真的得什么病了会怎么才能？把最坏的结果的情况想透
焦虑症想，该怎么调整心理状态
也没什么坚持不下去的，你不仅有她，也有爸妈，还有朋友，焦虑症又不是大问题，吃药打针就可以不治的，我也有过抑郁症，还有躁狂症，当初也是吃了很多药，情绪自己慢慢地克制住了，脾气变得更加越来越好了，也比原来很坚强了，相信自己，坚强勇敢出去，会从里面出来的，别做傻事，你也有爸妈，人又不能那就自私冷漠的。我又是现在才感觉自己现在死了一了百了太很自私了，让爸妈该怎么办。勇敢一点，身体有问题就去看病，会好过来的。一定会的。
今年49，天天焦虑害怕，怎样才能缓解
谢谢啊请帖！
整天焦虑害怕就是想的太多，想能够得到的太多，太大，好是的办法是学会释怀。
1、人到中年，上有老下有小，老人需要照顾，孩子必须用钱，要想都十分完美的东西美，都达到不满足，压力越来越大，再产生烦躁。；
2、努力挣钱，拼命挣钱。如果在单位上班吗，就要拼命工作，在工作上能得到同事和领导的认可；假如没有临时工作，现在就要过去打临时工，努力挣钱，解决的办法家里的后顾之忧；
3、解决的办法焦虑的最好就是办法应该是转移自己的注意力。一是有焦虑苗头时找本书看下，把心思装在读书上；二是找人喝喝茶、多做做运动项目、唱唱k跳跳舞；三是出去旅游，放松心情；四是找志趣相同的人，说说话交流交流。实际一三个系列的办法，舒缓压力，烦躁的症状就会慢慢的地解决。
