自身经历: 一胎的时候，怀孕七个月的时候各种原因跟老公开始吵架，血压一下子就高了。虽然那时候看似不吵了，其实两个人都处在别扭之中，老公不愿意回家，而我每天都处在焦虑之中。我是远嫁，没有公公婆婆，一个人照顾怀孕的自己，加上跟老公吵架，整个人都处在一个敏感多疑的紧张状态，很多时候待着待着一个人就想哭。
从七个月一直到孕37周，中午午睡的时候突然感觉心慌的不行了，一个人撑着身子下楼到社区卫生室量血压，因为心跳加速已经没办法测量血压了。社区医院的医生建议家属来接直接去医院。
半个小时候后老公回来我们去了医院，被诊断为重度子痫，当天紧急剖腹产了，好在母子平安！只是，我的心情一度更加郁闷了，老公不在家我嫌弃他不陪我，他在家又是各种别扭。有好几次甚至感觉活着都是拖累，太累了，各种累……
春节的时候我回了娘家，老公也感觉到我的不对劲儿了，开始试着放下自己的工作，陪我一起带孩子。其实，那时候我想的最多的是离婚，我觉得自己不能这样抑郁下去了，唯一的办法就是离婚，离开他！可是孩子太小了，看着他一点点改变，我放弃了离婚的念头儿！心情也一点点好起来了。
所以，我觉得产后抑郁症并不是在产后才开始萌芽的，至少我是这样的！而预防和解决女人产后抑郁症的关键还是在丈夫的理解和陪伴！毕竟女人经过怀孕生产无论是生理还是心理都会发生一些改变！
如果女性在孕期和产后出现抑郁表现，应及时寻医就诊，家庭成员也应重视和理解，帮助女性度过产后“阴霾期”。
对于一般的抑郁症患者，遵医嘱服用抗抑郁药是最普遍的治疗，但对于有哺乳需求的孕妇或产妇来说，因为没有确切的研究数据，所以不能保证抗抑郁药对婴幼儿没有风险，诊断时医生会明确将这一点告知女性，并禁止孕妇、产妇服用抗抑郁药。
使用抗抑郁药一般需经急性、巩固、维持期、停药观察四个阶段，“情绪变好”不等于“病情痊愈”，患者应多与主治医生沟通交流，根据病情变化调整治疗方案来增减药量，擅自停药会增加抑郁复发的风险。
首先从怀孕到生产身体内各种机能都会有一个变化，有孕育孩子需要的各种激素分泌，产后又要经历一个恢复的过程，过程中会有不适应感，包括身体内在的还有外在的身体体态的变化
其次很多女性在还没有准备好了时候就怀孕做了妈妈，自己还是一个孩子状态，面对一个新生命会不知道如何应对，心理会无法承受
要缓解改变这种状况：首先要从心理调节开始，接受自己已为人母的事实，从孩子纯净的眼神中让自己的心灵得到安慰，体会母爱的伟大，同时要多运动让身体机能得到恢复，达到平衡状态，实在无法自己解决，可以接受专业心理辅导。
祝早日走出困境。
