特别进入初三后，学习压力越来越大，我一度连着有将近三个月每天都失眠，一夜睡不着的那种，我都想放弃自己想过，很多次。但我很爱自己的父母，我那时一个信念就是为了他们我都要咬牙挺过去，我身上随时带着纸条放在口袋里，“父母需要我，他们不能失去我。”就这样，当我实在撑不下去时，我和父母坦白了我的情况，我像他们寻求帮助，因为这个世界上父母是最爱你的那个人。虽然父母内心很焦急，他们其实已有所察觉，但我一直隐瞒，那一刻他们是着急但又是放心的。妈妈说：“只要我敞开心扉，她们会陪着我度过难关的。”
当时我感觉有了依靠有了温暖，说出来后好了一些。然后找了心里医生，每周两次和医生诉说一下，医生会开导我。慢慢的，我试着用医生的方法，去培养多方面自己喜欢的事情，去旅游去到人多的地方和别人交流。很年过去了，我奇迹般的好了。
我希望你也能这样，找寻适合自己的让自己释放出来，一切都会过去的，抑郁症不可怕，只要你勇敢面对，不要将自己尘封起来。一定会好起来的。加油啦️
从题主所叙述的情况的来看，显然您女儿不应该深思得了抑郁症的情形。由此，有几个问题需要明确：
首先，您是怎么判定您女儿得了抑郁症的？是什么机构与医院确诊的？还是一些不良机构或者不良咨询师确诊的？因为抑郁症的显著表现就是低行动性，既然能天天出去玩，并且很晚才回家，这显然不符合低行动性的标准，难以界定为抑郁症。
其次，您女儿多大年纪？到底什么状况？
因此，您现在需要做的不是担心女儿得了抑郁症，因为从您的叙述来看，根本就不是真名回事。而是一起到专业的心理咨询机构进行家庭咨询，在专业咨询师或心理医生的指导与帮助下，看看这个家庭个动力系统到底出现了什么样的问题，把问题的根源找到，弄清楚，才能更
有效地解决问题，不然就是盲人骑下马、夜半临深渊，南辕北撤地瞎着急，反而会让情况越来越糟糕！！
希望我的回答能让您有所思考！！！
抑郁症如果得不到良好的控制，可能就会发生躯体性疾病，比如说感觉自己现在患有躯体疾病，也会将抑郁情绪或者极紧张感受为头痛胸痛还会有焦虑发作，出现自经症状，视为患有躯体症状的表现，这些体验都会使患有躯体症状尚未达到一定的程度，患者如果存在预期焦虑和担忧，情绪悲观，就会出现一定的症状，随着对外界环境的兴趣下降，也会出现自身躯体的感受性身高，如果感到心情不舒畅，生活没有目标，活不下没有意义，几乎没有康复的希望，更多的痛苦和苦恼将会伴随着的企图，所以说一旦越来越严重，如果安眠药没有效果的话，这种情况需要从以下药物调整。
1.抑郁患者首要的问题是判断是否需要住院还是在门诊治疗，取决于患者对疾病的严重程度，如果患者的社会资源质量在判断严重时，尤其要注意有没有的风险，包括任何家庭成员生命和安全存在问题，所以说这种情况的话需要住院治疗。
2.如果不存在以上的风险予以调研中多数具有良好的家庭支持的患者，也可以在家里接受治疗独自生活，或者家人或者家人在白天不能照顾的时候需要住院或者是日间疗法，除非有完善的社会治疗系统的存在。
3.除了失眠药物治疗以外，需要考虑药物治疗，特别是用三环及四环内抗抑郁药物，比如说米帕明，氯丙米嗪，阿米替丁，多虑平这些都是最常用的三环类抗抑郁药物
4.受抑郁症的患者电抽搐治疗和或者是改善电抽搐治疗，这些都鉴于重度控制抑郁效果比较好，尤其是明显体重减轻早醒食欲下降，反应迟钝妄想的病人，通过一系列治疗可以足量足剂量的用药，无效的抑郁症患者有一定的疗效，不管患者是否存在精神症状，对于严重消极，抑郁性木僵的患者是首选治疗。
5.心理治疗法也是一种最常见提倡教育鼓励，保证心理暗示，包括家庭成员的特殊治疗照顾都尤为重要。
如果急性抑郁症的患者得到良好的控制，可能后期复发的可能性比较小，如果是第1次抑郁发作，且药物治疗临床缓解药物维持时间多达6个月~1年，若为第2次发作，主要主张维持到3~5年，如果第3次反复发作需要长期维持治疗，维持药物的剂量与治疗剂量相同，所以说需要患者定期随访。
网络上给的建议看看就行，主要还是要配合治疗。
正视病情，病不是帮就能好的，要治疗。
1，严重时，患者极端行为防不胜防。绿珠跳楼，谋划，突然自残。都是医生、家属想不到的结果。表面什么征兆没有，像颗定时炸弹，时时有爆炸的危险，这样的情况，您遇到后，感觉恐惧不？
2，晕倒。类似癫痫，但也不是。患者感觉一切都在转圈，不能占力，突然倒地，浑身软弱无力。只能爬着。
3，不吃药。可想是什么后果。
4，恐惧症。见什么都害怕。比如：突然关门有动静，患者为之一振，吓的毛发皆束，浑身嗖嗖冒凉气，失魂落魄一样。
5，整夜不睡觉。
6，心烦、心慌、盗汗、心境低落……心理濒临崩溃，人要死。
7，各种躯体障碍，哪里都不舒服，游走，尤其心绞痛。
8，焦虑的想发疯。
……
最严重的时候可以这样描述，患者似乎在战场上正和敌人激烈的和较量！不是它死，就是我亡。
假如您是医生，细微之处了解吗？！
抑郁症，得病的原因专家们现在都没说清楚。有的说是病理性的，是因为脑递质减少，脑白质怎么怎么了，总之是神经传导方面出了问题；也有的说是心理上出了出了毛病，什么双向情感障碍等等。专业上的东西，我说不太清楚，但是，介于这两种说法，当初我就是双管齐下，一方面，到正规医院的神经内科开药，甚至输液（营养神经的药）；另一方面，找心理医生做心理疏导。遗憾的是，液输了十天，药断断续续吃了大半个月，我发现，药的副作用很大，最主要是吃了脑壳是木的，工作时精神根本集不了中，有一天，我甚至尿失禁，当时我简直要崩溃了。一查，原来吃的某一种药会导致这种结果。我果断地把所有药停了，也怕对药形成依赖。心理辅导也挺可笑，找了一个在业界很有影响的心理医生，但无论怎样，他都催眠不了我，他觉得很失败，我也很颓丧。再找一个，也是资深的，他的分析与我的情况完全对不上板。
回去后，我决定自救！不吃与抑郁有关的药，不再找心理医生，自己对自己：我没抑郁，我是正常人，强迫自己多到人群里去，有意识地与朋友喝茶聊天，多与亲人相处，每天不停地找事做，不让自己闲下来，此外，还养了条小狗。睡不着觉，就吃华西神内专家任安文老师开的价值十一元的药。
经过两年时间，我走出了抑郁的困境。当然，这也与我女儿从国外回来工作和我父母、弟弟的安慰陪伴有关。
回归正题，家庭主妇得了重度抑郁症，首先得看医生，要吃药，重度抑郁不控制，最后的结果是，像海子、顾城们。其次，我觉得这也是最重要的一条，就是：自己要坚定走出抑郁的决心！谁救你，都不如先自救！大多数人都不知道，得了抑郁症的人生不如死：晚上睡不着，脑子里有嘈杂声响；白天像有谁在驱赶一样，坐立不安；看见人群和陌生环境就心慌想逃跑，内心孤独荒凉，总觉得人生无望，过了今天看不到明天，有的还伴有身体的不适和疼痛，哪里还能静下心来读书、看电影、旅游！所以，如果自己头脑还清醒，一定要增强自制力，强迫自己面对现实，并拿出实际行动来改变现状，咬牙也要渡过难关！
调整心态之后，可以邀请自己父母来住一段，既陪伴你，也看着孩子，而你可以带着孩子与父母一起外出旅游，老公也可以是不是制造一点浪漫，在亲情和笑声中治愈。还有一点就是，家庭主妇因什么抑郁，亲人应该弄清楚然后帮她打开心结，排遣情绪。当然，这只是辅助手段而已，关键在自己！
总之，我建议抑郁症既要吃药，同时自己也要勇敢面对，并要拿出积极的行动！
本人内科主任医师、心理咨询师。
抑郁症是个常见的心理疾病，对人类健康的危险排在前十。每30秒，全世界就有一人因此病告别红尘。
抑郁症多发于青春期、产褥期、更年期，很遗憾女人都撞上了。
本来，女人的心眼就比男人要小，心眼小就难听进忠告，自个儿又化不开。
这无疑是雪上加霜。
女权者，不要于此砸砖头！实话实说而已。抑郁症是一种心理疾病，有许多看起来高大上的名人都被其蹂躏！
逃脱逃不脱，得看造化。造化早在生而为人之时就有了苗头。
总的来说，抑郁症表现为心境障碍。
心境，就是心理，认知、思维、记忆、情感、情绪的基线，像心电图的基线。
抑郁症的心境障碍，可表现为抑郁、躁狂、甚至精神。
打个比方：抑郁是冬天身外裹一层冰；躁狂是夏天身外罩一团火。
再详细地讲讲，抑郁症的具体表现：
1心境低落：
表现为：情绪持续低落，觉得生活没希望，缺少自信心，对自己批评否定，认为自己一无是处，特别在乎外界评价，郁郁寡欢，了无生趣，总天想哭，痛苦不堪，有的冲动或行动。其中不少人因为父母孩子等原因而选择痛苦地活下来。
2思维能力下降：
表现为：比较、分析、综合、抽象、概括等思维能力下降：思绪混乱、思维迟缓、思维短路、不能解决一般的抽象问题。
3意识活动减退：
表现为：不愿意出门，回避社交，对什么事都不感兴趣，长时间呆立、大脑空白、意识淡漠，甚至出现抑郁性木僵。下降，基本的生理下降。
4认知功能下降 ：
感觉迟纯、麻木；记忆力下降；对空间、时间没有知觉；没有整体知觉；甚至产生错觉、幻觉。
5躯体症状表现为：
胸闷、心悸、纳差、乏力、失眠、多汗、易怒等自功能失调表现。体重也下降明显。
更年期一般认为是指从45_55岁这段时间，也就是干了前后5年。
生理上表现为因雌激素减少，而出现以植物神经功能紊乱为主的症候群，如：失眠、烦躁、焦虑、上火等。
心理上就是不适应。这个很宽广，因人而异。
当更年期遇上抑郁症，那是非常痛苦的事。更年与抑郁，相互扇风点火，戾气的很。
无论抑郁症还是更年期都存在体内兴奋性激素与递质的紊乱。这是生理层面的事。
题外说句，才无忌大夫在临床上经常遇上这样的病人，丈夫绞尽脑汁带她来看病，她就是认为自己没病，凡事拧着。
不配合治疗，不接受关爱，也是更年期抑郁症患者一个难处理的问题。
更年期抑郁症是个很普遍的问题，理应受到无比重视。对之进行思考是很有意义的。
更年期抑郁症的痛苦是明摆着的。
小诗一首：
独自凝神悲风霜，砸碎锅碗去，
他人为贼过不去，吵尽路人后自伤。
有人问：更年期抑郁症需要诱因吗？回答是：可以说有，可以说没有！
80%的女人都安然度过更年期，也无风雨也无晴，只有少数真的弄出事来。
有人因为压力大，有人因为失败、有人因为生病……
举个例子：
单位一女同事，患上更年期抑郁症，表现为疑心病特重，常怀疑老公出轨，闹得鸡犬不宁，人也一路瘦脱下去。其丈夫是个温文尔雅、较正派的一个男人。学驾驶时，与单位一帮女同事一起，他的妻子就怀疑他与其中一位女士有不正当关系。她多次跟踪、百般盘诘丈夫，弄得其丈夫百口莫辩、生不如死。据说还长年不和丈夫行夫妻之礼，弄得丈夫几回想一死了之。
她后来吃了点药，过了那一段时期，也就好了，现在也退休了。
有时更年期抑郁症病在女人身上，痛却在其他人身上。
个人认为：
虽然很理解抑郁症患者的痛苦，但是还是说说：
抑郁症患者，或多或少存在一些认知缺陷；可能存在自私有些过；对自己、他人、世界、未来有些非袭常认识；认知与时代发展有点脱节；更年期抑郁症对生活缺少一些豁达……
那么有哪些方法有助于改善更年期抑郁症呢？
能使更年期抑郁症患者解脱痛苦的方法：
一是无我；二是药物。
1，认识更年期与青春期一样，痛苦、烦躁、失眠、上火等都很正常。
更年期也是人生必有的过程，不是病态。
我们能改变外在的线条，但改变不了的老去。2，早做心理准备。
从三十岁开始，为更年期做准备。不要说太长了，我怕到时有人来不及。
3，多读书，扶正三观，保持乐观；打开门窗，融入社会；积极参与社会活动，与人交往，与人交往不分男女老幼。
4，养成一种或是多种业务爱好。
比如：跳舞、打牌、打球、练瑜伽、听音乐等。这些活动，能提升人体内在兴奋性递质，美颜养体、平稳情绪、延缓衰老。
5，旅游
经常出去旅游，可以放宽眼界，融入自然、感悟生老。
6，自省
人自省，方知自己不足，明白小我境界之小。
7，养一颗慈心
人若慈爱，百毒不浸，鬼神莫欺。
8，正念冥想
正念是需要通过训练才能取得的，对任何人来说学会正念都不容易。
下面就是正念练习的一个例子，用正念吃一颗葡萄干。
用5分钟时间聚焦于吃一颗葡萄干。一旦我们的思绪离开葡萄干，我们只需要把注意力转回。
首先把葡萄干放在掌心，花一点时间看着它，好像你从未看过。
用拇指与食指拿起葡萄干，并在两指之间旋转。体会葡萄干的硬度、弹性、形状。闭上眼睛，就让触觉感知。
把葡萄干放在两唇之间摩擦，注意这样的感觉。
轻轻把葡萄干放到舌头上，用味觉去体会它。
慢慢咀嚼，尽可能拉长时间，感受它的味道、香气、质地，还有想吞下它的冲动。
咀嚼1分钟以上，最后吞下它。
这样训练，就是把注意力集中在当下。而不是漫无边际的胡思乱想。
轻微的烦躁失眠等，可以服些“归脾合剂”、“酸枣仁汤”之类的。
严重的，看精神科医生，服氟西汀、帕罗西汀等药物。
