其次，承认抑郁症的患者，也许会是精神方面的疾病；
最后，我建议还是去北京医院进行治疗，毕竟他们是比较权威性的医院，相信他们那里的专家和教授具有一定的发言权！当然无论是何种疾病都应该积极向上配合治疗，相信自己一点，对于北京医院如果定性是精神类的疾病，就按精神方面治疗，如果是抑郁症就按抑郁症方面治疗！无论那种方面，关键是你要积极配合治疗，况且谁这辈子没有个病啊？相信自己积极配合治疗！祝福你！
在我们日常生活中，每个人都不同程度地出现过抑郁和焦虑的情绪，你有轻微的抑郁和焦虑，这是一件很正常的事。俗话说："有所欲必有所惧轻微抑郁和焦虑也不不能算是一件坏事，适度的抑郁和焦虑或许有利于生活的调配。不管是什么情绪，都是具有能量的。只要有好的方法去调整和训练，就有变成一种正能量，没有必要去过多的在意。
你不想去承认，说明你已经意识到，负性情绪对你产生的负面影响。如果你太在意，反而会加重你的抑郁和焦虑情绪。你不去理它，它就会无趣地离开了。
解决起来可以分三个步骤。
第一，调整情绪。比如，坚持有规律的锻炼，每天跑半个小时的步；听听轻音乐；做做瑜伽；都是很好的方法。
第二，多参加集体的活动，也可以参加一些志愿者活动，当自己感到自己很有价值、很有意义时，你就会找到生活的乐趣。
第三，多关注生活中美好的事情。比如每天记下三件生活中最快乐的事。记一段时间后，你就会发现，生活中的美好原来比比皆是。当你习惯于观察生活中美好事物，你就会拥有乐观的思维，你的生活便满目皆春，那些抑郁和焦虑就会悄悄离去。其实，幸福或者痛苦不是事情本身，而是我们如何去评价和认识所发生的事。是我们创造了我们自己的或幸福或痛苦的世界。我们要学会正向的观察认识我么的世界。
我是心理老师何竟轩，很希望能够帮到你！
我想我应该是比较适合回答这个问题，因为我是一个重度抑郁症、重度焦虑症、重度强迫症患者。七月份，十月份确诊以及休学。没有吃药，仅靠自己和母亲的调养想要痊愈，目前的状态时介于“好”与“坏”之间，并且绝大多数情况向“坏”的方向发展。
我来说一下我的性格：
母亲的描述和看法：懒，懒得要死。早上不刷牙，不起床，母亲需要叫好几遍才能起来，不能按时吃饭。中午不能吃过饭就洗碗。晚上不能早睡。十月份确诊后我“赋闲”在家这段时间，母亲让我陪她去看房看家具我又不想去，母亲说：“懒，你不让自己动起来，病就好不了。”
同学和朋友的描述和看法：勤劳、洁癖、没见过这样的男的，你是女的吧？同学不叠被子，我叠；同学不刷牙，我刷；同学吃饭靠近吃，我选择好的饭店不计千山万水；同学不拖地我拖；同学不扫地我扫；同学早上六七点起来考研我五点起来跑步再早读；同学晚上学习到十点回去我三月份就是晚上十二点睡了。
于是，最后我得了重度抑郁症，朋友们不相信；“你那么快乐、那么勤劳、像个小陀螺，别人可以得抑郁症，你不可以。”
于是，最后我得了重度抑郁症，父亲母亲不相信：“你平时那么懒，学习也不好，一点压力都没有、像个猪一样吃睡结合，别的孩子可以得抑郁症，你不可以。”
可是，我真的是抑郁症，其实，我最知道这双方意见的不同以及都对我的不相信的大致原因是什么。
在家的时候，我懒是因为母亲勤劳，十几年如一日早上五点二十起床去家旁边绕湖跑；在学校的时候，我勤劳是因为同学懒，有的垃圾从年头扔到年尾，被子由白变黑。
（由于我自己是一个抑郁症患者，所以我只能从自身分析，并不能代表所有的抑郁症“懒”和性格上“懒”的情况。）
要问我自己：“嗨~小子，你说你自己懒不懒。”那么我现在以一个得病的患者告诉自己；“我也不知道自己懒不懒，你说的懒是什么懒？我搞不清楚你的问题，我说不清楚我自己，我该怎么回答你呢？我不想回答，好烦，我不知道怎么回答，不想说话，你先把空调打开吧。算了，我自己来......真的好热，说实话，我也有点冷，还是你去打开吧，我想休息一下......你如果有问题还可以问我，我尽量，好吧？我尽量回答你，但是我不能保....你快把空调打开......”
同样，类似于这样让我纠结的问题还有：
你快乐吗？
去年只是知道这个消息，最近一个偶然的机会，在头条上看到了女孩当时的遗书，给我的感触很深，很深……
作为一名精神科医生，感到了深深的无力感，明明我确定能救助她，却让她的人生最终停留在了如此年轻的年纪……这其中，周围人的不理解，冷漠，无知，偏见，才是女孩的病情没有得到必要的治疗，进而发展为决绝的念头，就像女孩在遗书中说的那样“终于我要撑不住了，终于，我崩溃了”。
在这封女孩的遗书中，我真真切切的听到了一名抑郁症患者因为偏见和冷漠而发出的呐喊！听到了对于周围人不负责任的言论的控诉！听到了女孩在尝试了所有的，相关人提供给她的所谓“自我调整抑郁症”的方法，并确定无效后放弃的无奈！
原本可以治好的疾病，却倒在了无知的偏见面前，年轻的生命，无声的呐喊，这样的结果是沉重的，无法挽回的。
你可以尝试那些非医学类的调整，这是你的自由，但在确定这些无效的时候一定尽快到正规的医疗机构开展系统医学治疗。对于院外的心理咨询，我是不建议的，因为心理咨询面向的人群本身就是健康的普通人，在确诊抑郁症或者疑似抑郁症的患者是不适合接受心理咨询的，这一点国家已经立法规定，受法律约束的，但是总是有一些不守规矩的心理咨询师喜欢打擦边球，建议进行个十次八次心理咨询无效之后再去精神专科医院。这样的结果本身就是消耗患者仅有的治疗和精力的情况。
抑郁症本身就是医学疾病，治疗的主要是抗抑郁药物治疗联合心理治疗。这是全世界医学界公认的对于抑郁症最有效的治疗，抑郁症的患者在抗抑郁药物的帮助下完全可以起到缓解抑郁症状的目的。抗抑郁药物治疗的有效率在60%-80%，首次系统治疗足剂量足疗程的情况下，起码有50%的患者今后不再复发。抑郁症状完全消除后，坚持维持期治疗是抑郁症患者减少复发最有效的方法，首次发作的维持期6-8个月，二次复发维持期2-3年，三次复发建议长期服药。
二是对生命的意义思考感到非常无助，对生活前途感到失望，没有了目标和动力。
三是行动和思维迟缓，做起事不但不想做还感觉到做事有些麻木，一种长期精神疲倦的状态。
四是自我存在价值感降低，感觉自己存在没有价值，会有的想法。
二是自我治疗，这是人本主义疗法的运用，是相信人有自我自愈的功能。要坚持去做，具体做法如下;
1、抑郁症内心往往是追求完美，而又感觉为力，是有沮丧情绪持续在内心产生的。要认为这种心理每个人都有，只是在你的心理表现比较突出，与其抗衡不如和这种情绪共处，也就是接受其存在暂时是合理的。
2、每天坚持做一件件让别人开心的，坚持一周，体验别人开心自己的内心感受，如助人为乐，讲句笑话。
3、坚持工作，因为工作可以保持生活的规律，给别人提供服务可以保持人际的正常交往。
4、适度锻炼，旺盛的精力有利于抑制自己的坏情绪，可以适度改变体内的分泌质，从而减轻抑郁症状。
总之，抑郁症是一种追求完美的为力而产生的内心压抑和无助，轻度抑郁是完全可以自己治愈的。如果是重度抑郁就是一种疾病，必须承认其客观存在，请及时到相关医院就诊。
希望以上回答有所帮助，愿安好！
5-羟色胺及NE去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRIs）包括文拉法辛、度洛西汀，特点为起效较快，服用2周内见效，有明显抗抑郁及抗焦虑作用。
NE能和特异性5-HT能抗抑郁剂（NaSSAs ）这类代表药物为米氮平，其特点为耐受性好，口服吸收快，起效快，无明显抗胆碱能作用和胃肠道症状，对性功能几乎没有影响，改善睡眠障碍。
希望我的回答可以给您提供帮助，感谢关注。
1、心里空，是因为孩子很迷茫。父母多和孩子聊聊她未来以后的人生画面，梦想等。
2、让孩子爱上运动，一个爱运动的孩子，活力四射。
3、让孩子有自己的好朋友和社交圈。社交是每个人都需要的。
4、让孩子有自己的爱好，在自己喜欢的世界里，孩子会如鱼得水。
5、父母要和孩子保持良好的亲子关系，这个很重要。
