抑郁有三个最明显的特征：第一，麻木，觉得生活没意思，高兴不起来，特别是兴趣与愉悦感的丧失。度日如年，无法自拔。第二，思维迟缓，记忆力减退，思考问题困难。第三，精力减退，不爱运动，言语少，走路缓慢。当你出现这些初期的问题时，你就应该警醒了。当抑郁进入重度，你会有很严重的躯体化症状，正所谓“身心一体”，心理出现了问题，身体也会跟着。你会腰酸背痛，胃疼，耳鸣等。再往后会更严重产生思维障碍，阅读障碍，绝不夸张。
抑郁症有两个核心症状，被诊断为抑郁症的话会有一个或两个核心症状。其中第一个是持续的情绪低落和悲伤的感觉（悲伤感有的人没有）。其次是愉悦感，特别是对以前喜欢的活动缺乏兴趣。围绕这两个核心症状还有另外七个相关的症状，涉及：
睡眠紊乱
食欲改变
疲劳
动作缓慢
难以集中注意力或解决简单的日常问题
愧疚感和/或毫无价值感
无法集中注意力
轻度抑郁症：会有一个核心症状在，通常不超过四个相关症状。虽然日常运作可能会感到困难，但很少受到任何重大影响。轻度抑郁症患者可以不用药物治疗，随着时间的推移，他们的症状可能会逐渐消失。
中度抑郁症：两种核心症状都存在，以及四种或更多相关症状。
有了这样的抑郁水平，日常工作和社交活动受到影响的机会就会大大增加。
注意力和解决问题的能力显着受损。
中度抑郁症患者往往表现出一些行为的改变
自我照顾可能会变差
活动的时候显得缓慢而沉重
人的面部特征是那些与症状相关的特征：皱着眉头，悲伤的眼神或麻木的表情。不幸的是，有些人善于掩盖自己的感受，但这会拖延急需的治疗。
重度抑郁症：包括核心症状和大部分或全部相关症状。
最基本的日常活动会受影响。有时候，会出现妄想或幻觉，通常情况下，妄想和幻觉的内容与抑郁症相关，包括死亡，疾病，内疚或应受惩罚的感觉。
重度抑郁症应立即就医。
再论忙与闲。不论你在忙什么，都是有既定目标的，即是在既定的时间内完成既定的事情，大脑支配着行动，都集中在完成任务上了，没有时间精力去想别的事情。一旦人闲下来，只是身体闲下来了，大脑却没闲下来，而是有时间可以“胡思乱想”了，多愁善感，各种情绪都可以上来了️️尤其平时性格在内向些，生活工作在不甚如意，在闲下来时更容易感到孤独、无聊、抑郁。所以闲下来，就要想法让自己的身心都真正的放松下来，这时不需要你有工作的目标，但需要你制定个让心情快乐起来的目标，玩也好，学习提升自己也好，总归是能让自己开心，这个目标其实比你的工作目标更为重要，按照这个目标走下去，会驱走闲下来带给你的无聊和抑郁，让你的心理更健康！祝你尽快实现快乐目标！
这种可能性比较大。
有个成语，无事生非，当一个人无所事事的时候，滋生是非的可能性就比较大，这个“非”可以是来自于外界的，也可以是来自于内心的。
刚刚步入大学校园的新生，比处于紧张备考状态的高三学子，会经受更多情绪困扰。
退休之后的老年人，更容易出现抑郁的情况。
从心理学上看，这种现象的根本原因在于注意力的转变。当我们比较忙碌的时候，我们的注意力更多的集中于外部客观事物上面，而对我们自身的关注较少。当我们有更多的空闲时间的时候，我们的注意力更多的集中在我们自己身上，就会体验到更多的、更细腻的情绪。
而通常减轻或消除抑郁的有效，就是使自己忙起来。
抑郁症（Depression）是躁狂抑郁症的一种发作形式。以情感低落、思维迟缓、以及言语动作减少、迟缓为典型症状。抑郁症严重困扰患者的生活和工作，给家庭和社会带来沉重的负担，约15%的抑郁症患者死于。世界卫生组织、世界银行和哈佛大学的一项联合研究表明，抑郁症已经成为疾病负担的第二大病病。引起抑郁症的因素包括：遗传因素、体质因素、中枢神经介质的功能及代谢异常、精神因素等。
以前很穷的时候为啥很少人的抑郁症？
以前很穷，老一辈的人每天都是面朝黄土背朝天，而这一切仅仅是为了活着，心里幻想未来能更好。我姥爷说“他们的父辈火车都没有见过，每天都是早出晚归，一年吃一回肉，他们都是吃杂粮长大的；过一个年，家里十来个人仅仅只有几毛钱”那一辈的老人们懂得担当，即使是不惑之年也懂得珍惜。那一辈人，也许会做许多荒唐滑稽的事；也许是更加自私一些；也许会做比我们更多的错事；但他们会选择活着，因为活着就会有希望，就会有未来，在他们的选择里面就没有“死亡”，可以饿死，可以病死，可以在战场上牺牲，却不会选择。对于他们而言，活着比一切都更加重要，那个时候没有抑郁症，心里承受压力都很强，仅有的消遣就是坐在一起瞎聊，而非现在的很多娱乐让人花了眼蒙了心。
为啥现在条件好了反而有更多的人的抑郁症，想了？ 冯仑说，强大的自我都是熬出来的。为什么用熬，因为普通人蒙受不了的冤屈你的承受，普通人需要别人理解抚慰而你不能，普通人用抗衡消极责备来发泄情感，而你必需看到事物好的一面，用乐观的心态对待，在任何事件得学会转化消化，一般人须要一个肩膀在懦弱的时候靠一靠，而你就是别人依附的肩膀！现在的生活可以说五彩缤纷，你活在花花世界，而你也深陷其中，不能自拔。朴实的人，选择平凡的生活，他们乐于家庭乐于生活，也更懂得生活，懂得如何去爱身边的人，他们会满足，所以对于他们而言不强求也就不会有太大的压力，也就会活得更好。抑郁症，可谓是今天一辈人的代名词了，而我认为之所以这样只是因为生活变得丰富了，而我们还是那么狭隘，看不清事物，看不清自我，所以会误会社会，他人，或者自己，最后也就选择了放弃。
孝庄对康熙说“孙儿，大清国最大的危机不是外面的千军万马，最大的危难，在你本人的心坎。最难的不是别人的谢绝与不懂得，而是你愿不乐意为你的幻想而作出转变！ 所有成功的人在遇到问题时不是想着退缩而是想着怎么解决问题迎难而上，而失败的人在碰到问题时不是想着怎么解决问题而是想着如何找借口退缩！上帝会筛选一个成熟的人，实现使命，活出自我，保持就是成功。 为啥不活得自信一点——对自己；乐观一点——对他人；宽容一点——对社会；你一定不会是最差的，而你也一定不会是活的最差那个，有时活的简单一点，“低贱”一点，活的轻松一点，你会活得更好。
时间会咬人，你不走，会满身伤痕； 最困难的选择无非只有两个选项，你敢，或不敢； 只要心是晴的，人生就没有雨天； 一个输不起的人，往往也是一个赢不了的人；雪崩时，没有一片雪花觉得自己有责任；人生没有完美，幸福没有满。
一、多疑。他始终觉得有人要加害他，说什么每天都有人监控跟踪他，他的家里办公室都有监控，他的手机也被别人控制了等，他还给公安机关报案说有人要杀他，后经调查没有此事。
二、内疚。他说他做了许多错事，做了许多犯罪的事，公安机关，纪委马上就要抓他了，自己还主动到单位保卫部门或纪检组交代问题，交代的全部事情就是拿了单位的几张复印纸，拿了单位几只签字笔等鸡毛蒜皮的小事，反复要求单位领导一定不要让家人知道，怕影响子女的前途等。
三、胡思乱想，精神恍惚。有一天半夜，他醒了，突然发现身边有个女人睡着，他立马报案，说他不认识这个人，这个女人要图财害命。其实这个女人是他老婆。
去年病情进一步恶化，最后自己一个人走了，走得很惨。郁抑症患者有时看起来正常，与常人无区别，但有时他们的言行让我们没法理解接受，甚至骇人听闻。所以我们要引起重视，及时就医，多关心疏导，多花时间陪护，尽量减轻他们的思想压力，否则，结果悲催。
