让我们一起来看看你的问题，首先这是一件“可能”要发生的事，我们的焦虑往往来自于对于未来不确定事情的恐惧，这种恐惧感占据了我们的新房，体现在我们的躯体上、心理上，就好比你连续失眠，影响生活和工作。
工作的变动是一件大事，会牵扯到我们的家庭的方方面面，需要我们考虑的事情也非常多，所以难免会有一些焦虑的情绪产生，这是人的正常反应。你根据自己的预判，感觉自己有可能会被调动，但是，也有可能维持原样啊～
不防找一张纸，来理一理自己的思绪～
如果调动，会带来什么样的变化？我需要为这些变化做哪些准备工作？有哪些人和资源可以协助我去做这些准备工作？
如果不想调动，我能在此之前做些什么？我的做带来什么样的后果？我是否能承受这些后果？如果这些后果真的发生了，会怎么样？最坏的结果是什么？
当把自己乱成一团麻的思维理一理之后，你会发现，其实很多事情并不像我们想象中的那么可怕，理着理着，我们自己就会发现答案。因为，每个人都是最了解自己的，只是偶尔会迷失一下。
祝早日找到自己的答案。
曾经在某个论坛上看到过这样一句话：“生活里80%的痛苦来源于打工，但是我们要知道，如果不打工就会有100%的痛苦，它就会来源于没有钱。所以只要有钱，大部分的烦恼与焦虑都可以得到解决”。
35岁本应该是职场人士的事业上升期，但却因为家庭，生活经济等压力而形成的一种焦虑感。那到了这个年龄阶段的中年人，到底该如何走出这个困局呢？下面是我提供的三点建议，供大家参考。
人之所以出现焦虑，是出于对未知的害怕和担忧，所以要想彻底消除焦虑感，最好选择学习一项技能或知识，总比一天到晚刷各种鸡汤视频要好。
以上就是关于我对这个问题的看法，以及一些相应的解决方案，最后希望我的回答能对你有所帮助！如果还有其他职场上的一些问题，欢迎关注我的头条号 @草根逆袭记，我会尽最大的努力给你答复！
抑郁症，焦虑 这些可能来自环境和第三方因素，太在呼身边的事物却又不能帮到什么忙
自身年龄大了，看着子女未成家还未懂事，又担心自己再过几年老了也帮不了他们了
或者是担心自己的儿女嫌弃自己老了，嫌烦了
一直操心儿女的婚姻大事，儿女又不听话
一般奔5的人儿女都差不多23-25岁了，这个年龄刚好成家
但也是很多父母焦虑操心的年龄，得抑郁不开心在不成器儿女面前整天板着一张脸的年龄，又想多干些活多挣些钱，希望孩子成家时能多帮一点是一点
走出焦虑抑郁，还得多出去走走，多去公园散散心，和同龄人多聊聊天，简单点吹吹牛也好，说不定又能帮孩子吹个对象出来
第一，首先树立正确的认知，情绪人人都有，只是你把情绪放大化了。你应该也听过什么口吃恐惧，被害妄想症，幽闭恐惧症，焦虑症，失眠症等等等等。他们都是情绪的负面化，每个人一生中都会遇到，正常人并没有过多的关注它，所以并没有受到他们的影响，所以任何好的坏的令你痛苦伤心的情绪都是应该存在且合理的。从现在起别跟自己较劲了，把所有的应该和必须都放下。你是什么样的就是什么样的，你能保持什么样的状态就保持什么样的状态，让自身的正能量流动起来，去修复创伤，让一切真实起来，而并非凭主观思维想象问题的好坏。
第二，每天给自己定个目标，让自己专注在目标上。你可以规定每天跑10公里，不跑够绝不休息，每天写10篇文章，不写够中间不休息。让自己把更多的注意力放在你决定的事情上，什么所谓的抑郁情绪都不是你前进的阻碍，你每次遇到问题首先通过大脑把问题想的无比艰难，你实施的时候能不难吗？下战者攻城，上战者攻心，你自己内心都把自己吓死了，你凭什么用一辈子能走出来？困住你的永远是你自己，过于依赖自己大脑的逻辑思维，而失去了原本真实的感受，这就是你无限死循环痛苦的内在动因。
如何打破？当大脑产生交迫时，把选择权交给身体来感受，此时停止逻辑思考，停止灾难性思维，让身体的真实感受站出来去选择和决断。无非两种选择，就地真实的崩溃或者感受过后依然如故，一切都只是个梦而已。你要做个实干派，而不是想象派，你要打破情绪怪圈你就要用行动战胜思想，做个多靠体力干活的人。
第三，让忙碌缓解症状，为工作或者为学习不断注入正能量，最后恢复正常。永远要记住对于症状不管不问，只顾做自己的事，它就像个话唠不断的出现在你的思维里，跟你絮叨，你越搭理它它越起劲。你不断的忙自己的事就会忘记他的存在，让他在你的记忆力慢慢的淡化为零甚至永不出现。记住，它不会自己走，你也赶不走它，因为你越赶它它越纠缠你，你就记得越牢。这一切只能忘记，忙到你自己为了眼前工作不吃饭不睡觉的时候也就忘记它了。
第四，我的最终建议：1、每天跑10公里甚至更久，10公里用时2小时左右，尽量晚上吃完饭两个小时后去跑，跑完筋疲力尽可保你睡眠安稳；2、晚上10点半一定要睡觉，重要的事说三遍。情绪差的人内耗严重，不休息你第二天状态会极差，不要问为什么。3、备考证书或者学一门技术，编程画画写字什么的都可以，下定决心要做就低下头认认真真的做不要荒废；4、不管每天遇到什么样的事，过后即断，下一秒的思维马上放在你要做的下一件事上；5、周末也要坚持出去，不管干什么，别让自己停下来，累到为力，累到忘乎所以。
最后，不要想太多，每个人的生活都很艰难，即便是你没有情绪的折磨也有现实生活的挫折，该来的始终逃不了。好好享受当下，你若信我，就按照我说的第四点一天天的坚持做下去，时间久了一切自然都好了。
其实大部分优秀的人都是比较宽容大度的人，交过大世面的人就更不会斤斤计较，所以如果他们优秀的地方你想学习可以直接请教，会学到很多。
再者你们公司的同事有这么多优秀的人，说明你们公司应该还不错，所以招聘的员工也是优秀的人，你自己也有优秀的地方，何必焦虑。找到自己优秀的地方或者自己喜欢的兴趣爱好学习，不要让自己每天那么焦虑，焦虑烦躁会影响到工作，越想做好就越不容易做好。
东西太多的话，建议学精不学杂，一个人的精力只有那么多，如果每一样都学，难免每一样都没学好，所以先找到工作中最需要的东西学习，等学好了之后再学习其他的。还有压力太大就要想自己的办法释放压力，如果一直藏在心中，时间久了会影响到生活工作。
未来谁知道会怎么样呢？对于很多人来说最重要的还是家庭，我不是说工作不重要。
如果工作给你压力太大就换一份工作，但是到了新的岗位上就没有烦恼么？
俗话说的好，家家有本难念的经。对于工作也一样，所以我劝你还是好好工作，别想太多。
我是职场达人兵家墨客，欢迎留言关注，带你一起长知识。
有些焦虑是不必要的，这方面我就不举例了。
如果因为担心自己处于焦虑状态而焦虑，那就是过度焦虑了，无益。
试一下，如果不在盯着自己的得失，而是经常总结这段时间的工作和学习是否让自己有收获、有成长，会是很不一样的视角，也会有很不一样的反应。
能否让每一个员工快速成长，也是判断组织是否值得继续为之工作的重要标准。
