要去医院住院吃药。如果不对症，反复住院调整。如果很久了控制的不太好，建议换一家医院。
如果还不行，建议健身，读书。当然，前提是服药后。
有好多病人，走了弯路，花了冤枉钱，病还看的不太理想。所谓理想，就是控制的不太好。看你以后就医的运气吧？！或许有一种组合药，能很好地控制住你的病魔，让你不难受！
根据他们的病发原因，你可以在以下方面说些温暖的话：1、告诉他们不要灰心、我会尽力的帮你解决让你抑郁的问题。2、告诉他们有病不可怕、不丢人，家人和朋友们会陪在你的身边和你一起面对。3、耐心细致的倾听他们的想法和怨气，从而知道他们的心里到底有什么事和亲人放不下，有的是放不下父母、有的是放不下孩子、有的是放不下自己的爱人等让他知道他们都需要他、离不开他！4、告诉他们有家人和朋友的关爱加上自己的坚强意志，抑郁症并不可怕一定会战胜病魔的，你一定能走出抑郁症的阴影的！我当时就是被老公说离不开我震撼到的，的念头在消失，病情在好转的！
如果你身边亲朋好友中有抑郁症患者，你们的陪伴、关爱会让他们早点摆脱抑郁症的痛苦，早日康复！
看到你这问题的时候，我知道你现在的心情肯定是很复杂的，身边没有人可以跟你真正的谈心，随便找人聊这话题，满满的都是一些负能量的东西，好多人都会嘴巴上给你一句，不要想那么多，想开点。
但其实，当你问这个问题的时候，你必定经历过一些不如意的事，导致你今天的情况。这些事情别人基本上没遇到过，你去请教人家，人家也不一样能给你一个很好的答案帮你去解决问题，不要想那么多，想开点。就是他们给你的回应了。
但深入一点的说，你的抑郁状态其实不是真正意义上的抑郁症，因为有些事情，你想解决，你想逃离这个情况，但问到的人都是一句不要想太多，想开点。这根本只会让问题更加一发不可收拾，现在你需要的是解决问题，把这些负面信息排出去，找回你自己，找回斗志，思想回归正路。
你要做的就是放开心情，想多点，仔细想想问题的所在，除了目前这种情况有没有更好的方法去解决它，张国荣为什么会上天台，就是没有人可以倾诉，没有仔细的想清楚自己，导致思想扭曲。
做人清清楚楚的好，明明白白的做人，该现实的地方就现实，不要过分的完美主义，把问题想通了，你就明白了，其实没什么大不了。
真心希望我手打这么多字，能对你有一点点帮助，人生没有什么大不了的，为家人为自己奋斗吧。
你好，想先请问下，是已经确诊为抑郁症了吗，如果是，建议去寻找心理医生的帮助，一般得抑郁症的人，父母基本不理解，嘴上都会说是矫情之类的话。
你带着你的朋友先找本地的医院，找到心理科或者精神科，陪着你朋友一起去看心理医生，这样最好。然后听从医院的嘱咐。该吃药就吃药，该心理咨询就心理咨询。总之听从医嘱即可。
二就是不要去问他，哎你到底有什么具体的事情想不开，我来劝劝你，不要他的内心当中，并不是有很多事情想不开，而是他已经失去了可以跟身边的人重新去聊天或者说重新去阐述内心所有不痛快的这个，你明白吗，就是很多很多事情累积在一起，让他看明白了人性，我可以说所有患有抑郁症的这些患者，他是非常优秀的，他是非常善良的，正因为他非常优秀非常善良，他才会去为很多身边的人去着想，然后很多事情都不去告诉家属，那么这一点请大家引起重视，接下来还有非常重要的一部分，那就是作为陪伴抑郁症的家属，你要注意的是，你可以去倾听但不要去打扰他，我发现很多抑郁症的家属里面，都有一到两个非常非常非常强势的人，无论是性格上还是处理问题上，他可能会去跟患者说，哎你今天必须给我怎么样怎么样，那如果他的孩子生了抑郁症，那么他就会跟他说，哎 你为什么不好好学习啊，你为什么不能把精力放在念书上呀，你要知道重度抑郁症的患者，他每天晚上是睡不着觉的，之后，他第二天白天是非常痛苦非常难受的。所以请各位家长，不要再去跟你的孩子说，你为什么晚上不睡觉，你为什么白天在睡觉，请家长不要打扰他，请你也不要规定他一定要怎么样，他会有一个非常享受的一个独处时刻，这个时候如果被你打扰了，比如说有些家长他进门从来都不会先敲一下门就直接推进去，而且会跟孩子说，哎你现在把这个饭吃掉，哎你等会把那个作业给复习掉，所以奉劝各位所有的身边有抑郁症患者的家长们，请你们给孩子一点空间，让他去享受这种独处的过程，如果你能够做到以上这些，我相信你的孩子会变得舒服一些，而不是一种已经得抑郁症了，又整天在那边想死的一些念头，但凡你做到了这些给他一点空间，他就不会要死要活的，他会去听一些很好听的悲伤的音乐，他很享受啊你不用担心，所以以上这些，请大家一定要做到，一定要好好地额配合，好吗
如果我感觉自己焦虑抑郁了，我会选择外出旅游或者在花园里摆花弄草。旅游可以令人身心愉悦，如果旅途中再选择住一些有禅意的民宿或者清雅的寺院，我应该会很快好起来的。因为，禅意的环境能令人身心放空，逐渐忘记所有的焦虑和迷茫。如果再到云南普照寺那样飘着花香
