一、头晕眼花耳鸣四肢乏力及注意力和思考能力严重下降强迫症表现出了很多种表现涉及到患者身体的方方面面因此一旦出现上述症状患者一定要多加重视及时到正规的医院进行检查不可轻视和拖延否则强迫症的病情会不断加重带来更多的伤害。
二、皮肤干燥、黑斑、青春痘，晚上11时到凌晨3时是美容时间，也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息，就会表现在皮肤上，容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。
三、晚睡强迫症导致的长期熬夜还会慢慢地引起失眠、健忘、易怒、焦虑不安等神经、精神症状。
23点59分，你在上给朋友发了最后一条消息。然而一个小时之后，你们又在“王者峡谷”里偶遇了。
打游戏，看微博，刷抖音，午夜12点之后才是你真正的主战场。窗外那浓重的夜色仿佛给生活增添了无穷的魅力，“一不留神”就熬到了后半夜3点……
对于熬夜，其实很多人都明知不可为，但却又有难以割舍的情怀。喜欢熬夜的主要原因有以下几点：
然而，现在随着社会的进步，科技的发展，可供人们娱乐的东西实在是太多了。比如追剧，虽然已经午夜12点了，但是剧情正进行到最关键的时刻，这个时候怎么办，只能熬夜追剧啦~
现在患晚睡强迫症的很多，这是一个对身体极为不利的坏习惯，但有些人并没有重视，而有的人想改变却很难了，那么如何改变晚睡强迫症呢？
一，要有自律，每个习惯的养成都不是短时间的，要想改变晚睡的习惯，那就强迫自己早睡吧。可能刚开始不适应，躺在床没有困意，可听听舒缓神经的音乐。无论晚上睡的怎样，第二天也要早点起床，白天可能感到困倦，那也尽量不要去睡，慢慢就会改变的。
二，适量的运动。游泳、登山、打太极、跑步和快走等对晚上入睡困难的人有很大帮助。
三，晚上少玩手机，尤其是不要玩游戏、麻将等令神经兴奋的事儿。
大家都知道早睡早起是好习惯，这样即健康又合理。
可是能做到早睡的人却不多。
一个总是睡不着的人，说句不好听的话，就是太闲导致的。
你能想象一个农民工干了一天的苦力活，晚上还睡不着觉的时候吗？
你能想象扛了一天水泥工，只要有空倒头就能睡着的感觉吗？
你能有几日没日没夜干活，最想睡上一觉的痛苦吗？
想睡个好觉，白天就让自己多干点活，这确实是一个不错的方法。睡不着的朋友可以试一下。
还有就是多看纸质的书，听听音乐有时也能让自己放松一下，有时也能有助于睡眠。
想要早睡，还是要自己养成早睡的习惯，养成一个有规律生物钟，习惯一旦养成就很容易入睡了。
我是@经典重温之似水流年。如果你有更好的方法可以早睡，欢迎在下方留言，我们一起讨论。
这两种表现形式都是由于自己过分排斥自我，导致自己陷入自己与自己的斗争中无法自拔，那么解决也是要学会接受痛苦。
走出强迫。首先要有信心，信心是“永恒的特效药”，它赋予思想以生命、力量和行动。
强迫症从心理学来分析，是由于“本我”受到“超我”的打压而产生的能量无法排解最终以强迫症的形式表达。
而且由于强迫症患者的性格大多完美主义、胆小、敏感多疑、爱思考钻牛角等。
从生物学角度很多科学研究发现，强迫症患者的脑神经递质中五羟色胺分泌与普通人不太一样。
从社会角度来看，社会环境巨大的生存压力以及过分强调道德也是产生强迫症的一个原因之一。
自我调节：接纳真实我、切断逻辑链、鼓起勇气创造新体验。解释一下：就是接纳真实我 ，自己啥样就是啥样，不再讨厌、排斥自己。
在生活中凭感觉和经验勇敢的选择，果断的行动就可以了，我们必须要改掉好思考这种坏毛病。
心理咨询：有条件的人一定要接受心理咨询，因为如果自己一直摸索强迫症的解决方法就像在迷宫中找不到路一般，会把大把时间浪费在这个上面。如果自己可以有一个靠谱的心理咨询师会少走很多弯路。而且最好这个心理咨询师懂“森田疗法”因为森田疗法的创始人森田正马本身早年就患有神经症，自己走出后以自己的经历创立了这个心理疗法。后来帮助很多强迫症患者重获生活。
药物治疗，如果自己强迫症状非常严重，在自我调节和心理咨询都无用的情况下，一定要寻求精神科医生的帮助，在医生的帮助下来解决。
希望回答可以帮到你，记住一句话：自助者，天助之。心理问题要有打持久战的准备，当你走出后一定会成长很多！加油！
