抑郁症能自己扛过去吗
问题出在太坚强了！要柔软自己，放下轻松自己，忘记过去，活在当下。好好锻炼身体，好好吃饭，好好睡觉，做家务，干点劳动。爱自己，爱亲人，爱同学朋友，爱一切。简单自己，只想好处，看好处，说我很好！我就是好！
觉得自己有抑郁症，去医院有用吗
没有用，同样的问题，一百个人有一百种想法，现在的心理医学很有局限性，如果是刚开始普通的一些问题，如果没有好的心理医生，只会把病人推向沼泽，一些医生因为学历不够，对心理的想法也是只懂皮毛，胡乱给病人开药，这种做法是不正确的，对病人要有耐心，要学会用络急加换位思考，
为什么有很多人标榜自己是抑郁症，而真正有
这个问题很简单，有抑郁症和精神病的病人好了之后，也是一种自我心灵，也忎受病痛的折磨，自己也有一种强大的力量，希望能帮到那些和自己一样的病人，人在世界吃了五谷杂粮，那有不害病的，所胃的善良是用来不一样，人活的也不一样，有钱人做有钱的善意，出钱名利双收，没钱的人只能用心帮助别人，忎悟别人，看看自己打败了病磨，如果有信心，也可′以战胜病磨，在每个病人心中都有一种坚强不完美的生活，都是环境所造，大多数人都有同忎心灵，生病不是耻辱，的医院是用来干什么的，再说他们也不骗你吃喝钱财，只是勇敢面对生活事实而以，这都是陌生人面前敞开胸怀，谈谈自己的故事和病因。也许别人看了能帮助他她，为什么人久病能成良医，人生没有做人十全十美的，我们是人，是凡胎，都是有血有肉支气管总体，只有没心没肺的人是什么都忎受不到的人，自己有错也没错，自己有过也没过，别人生病就是耻辱，这就是人与人之间差别，社会地位潮流的生活不一样，环境不一样，人就活的不一样，生病就不一样，爰说大话的人，我就不信，你能保你子孙永远健康和富有吗?能活成精不死我就服你。
得了抑郁症的人，他们的内心经历了什么
感谢悟空邀请！
我写过很多关于抑郁症如何走出的文章，首先患有抑郁症的人，最主要一个感受就是会觉得自己好像存在一个假的世界，隔着玻璃看世界的感觉。
抑郁症并不是不快乐，而是缺少动力。他们可能并不太关心如何才能快乐，他们真正关心的是如何可以走出痛苦。
而且他们在最严重的时候会产生自责，跟一些身体上的疾病不同，当抑郁的时候，很多人会觉得自己就像做错了什么，罪恶感和自责感如影随形。
还有一个特点是自己曾经热爱的爱好、美食、美女/帅哥都不感兴趣了。
当你开始产生痛苦的时候你会觉得那些快乐的人都好让你羡慕，哪怕路边一个卖煎饼和卖菜的人都觉得他们的生活好令人羡慕！
如果说自救，倒不如说你如何寻求手上资源在协助基础上自救。因为单纯靠自己实在是太难了，首先没有在没有药物帮助下，长期的抑郁这已经不是一个意志力问题了，抑郁情绪会让你根本无力坚持，自暴自弃再正常不过，所以严重抑郁必须看医生，其次自己在抑郁的时候寻求心理咨询的帮助也是必不可少的，因为抑郁症的发生除了生物学的因素之外，和早年的成长经历与原生家庭的教育密不可分。这些经历如果是巨大创伤式的经历会让人的性格大变。心理咨询是有效在心理咨询师的协助下陪伴你去整理你早年经历的过程，让你重新梳理自我，人格重塑。
最后关于自救我也说几个小技巧吧：
承认抑郁
在抑郁的时候，我们往往如果没有人指导，我们此刻一定会觉得自己非常倒霉。而且因为痛苦和恐惧，自己往往也会本能的抗拒它，但是我们要知道的，人类所有的情绪背后都有原因，单纯简单粗暴的抗拒只会让自己情绪更加糟糕，首先承认它，是我们救赎的第一步。
积极寻求帮助
在抑郁中，往往有人会给我们贴上很多标签，导致我们不敢去寻求帮助。比如医生和心理咨询师。在病耻感以及面子，让我们往往讳忌就医。这样往往会错过最好的治疗时期。正确的做法，我们发现自己在情绪低落，低自尊，食欲以及减退超过两周以上就要去医院进行必要的检查了。
运动与写作
在抑郁当中有一个很大的特点就是我们会行为减退。这样会产生很多疲惫感以及经常情绪低落。科学研究发现，抑郁中多巴胺的分泌过少会造成人总是快乐不起来。而去甲肾上腺素的分泌过低会让人动力下降。适当的有氧运动会促进这些的分泌。但是贵在坚持，因人而异。PS:有氧运动指适当的慢跑、骑行、游泳·····在抑郁中我们会很烦躁，这个时候如果没人理解，我们可以把它们记录下来。这样在这个过程中一方面情感可以发泄，另一方面我们可以不断的发现自己的问题，从自我中跳出来审视自己。但是面对自己的负面情绪，往往我们会有逃离的冲动，但是在我们直面自己的过程中会重新收获很多感动以及一种自我温暖。一点点把自己的问题像剥洋葱一样一层层找出来，国外有种心理治疗叫写作治疗。
脱离完美主义
患有抑郁症的人，大多数都是自我要求高以及有完美主义情节的人。比如实话实说的主持人崔永元，他曾经患上抑郁一个很重要原因就是自己对收视率过分执着，太要求完美了。我接触的很多“抑郁”人也是如此。在这个过程自己对自己要求太高了。导致理想我与现实我是脱节的。在此我建议大家先不要对自己太过苛刻要求，此刻先承认自己目前的状态，想要达到理想状态需要一个很长的过程一定要有耐心，保持目前环境尽量不要改变，这样受到的刺激会减少，日后一点点的来实现自己理想。就算没有达到理想，也尽量接受平凡，就像歌曲《平凡之路》歌手朴树唱的：直到看见平凡才是唯一的答案。朴树多年患有抑郁症，最后康复唱出的心声。
以上内容部分选自我个人文章，未经允许不得转载。如果大家希望了解一些抑郁症专业知识可以关注我，如果有需要专业咨询也可以联系我！
抑郁的人是怎么样的
抑郁症在很多人看来是多愁善感感，想得多，思虑深，所以才会表现得郁郁寡欢。他们一定是悲伤的，忧愁的，抑郁症就是悲伤病。
其实不然。得过抑郁的人都知道，真正令人感到绝望痛苦的不是悲伤和忧愁，而是失去了欢乐愉悦，甚至悲伤和忧愁的能力。
1.这是一种空洞的感觉。喜怒哀乐的情绪忽然从人的体内被抽离，如同三魂六魄被吸走一魂一魄，整个人变得麻木，迟钝，空洞和绝望。他们想哭没有力气哭，想笑找不到理由笑，他们就像被石化的灵魂，人的灵力一寸寸丧失了。
2.这是一种极其疲倦和无力的感觉。疲倦是因为绝大多数抑郁症都有睡眠障碍，他们就像在深夜里守候在老宅里的蜘蛛
