而人，其实活着一直追求的意义，马斯洛的需求原理就做了最好的阐述，最早的温饱到最终的自我存在的价值和意义。要知道一个忙于自己生存的人，没时间想意义，也没时间抑郁！！由此说明，你目前至少不存在没饭吃，呵呵！
那么我们再来说说抑郁，我猜抑郁情绪会有，觉得没有生活意义的人，一般是会有没有目标，也不知道自己想要什么，努力过发现也不是自己想要的迷茫阶段。但抑郁情绪并不是抑郁症，你透露的信息并不多，我不清楚你的睡眠情况如何，也不知道这样的抑郁情绪是阶段性的，还是持续了很长时间，活着没有任何意义的感觉是一段时间的，还是持续很久的？
抑郁情绪的话，为自己找一些及时可以实施的小目标，或者小乐趣，给自己在生活中找点小确幸，慢慢等云开雾散，明晰自己人生方向的时刻。假如是抑郁症的话，那就需要找专业人士去看，并且还有可能需要吃药，因为抑郁症确实是一种病，靠自己努力或许比较难改变状态，需要通过专业的治疗才能够改变。
因此无论是哪一种，都有办法可以改变的，只要你愿意，就会有资源能够帮助到你！
一转之念管理顾问有限公司成立于2009年，公众号、头条号、百家号、新浪微博同名简称“一转之念”。一转之念是由多位心理学家、企业高管组成的一个心理、管理咨询类平台，此平台致力于用最简单、直接、有效的管理、咨询，解决有关于个人（情绪、职场、婚恋、亲子、成长）、团体（学校、企业、组织、社团）的困扰。
第二，看生活的环境，环境不好，周围人的不理解不重视，也会导致病情加重，到无法治愈！
我曾在生完孩子后的一段时间有过抑郁！那种感觉，就是觉得很委屈，对世界很厌倦，周围人的不理解，让我有的冲动！我知道自己是抑郁了，但是那种失落感，是没法控制的！还好，后来自己想开了，慢慢的调节过来！现在也离开了那个环境，人也开朗起来了！所以，一定要注意自己是否抑郁了，及时进行干预，除了自身努力外，周围的环境也很重要的！！
1.确实有抑郁症（或其他精神疾病），说明对自己的病情有认知能力，精神科专业术语叫做有自知力。虽然得了抑郁症或其他精神疾病不好，但有自知力和求治心是好事。是康复的第一步。
2.因为对抑郁症知识不了解，所以想错了，事实上没有病。
抑郁症在大多数情况下，患者是有一定的自知力的，也是有求治心的。不管是上面哪种情况，去医院看一看，明确下自己的情况，都是好事。
表面阳光开朗可能是防御抑郁的假面具。一个人平时因为某些事情情绪有些波动是正常的，也是人之常情。但有些人就是不能在外人面前表现出或软弱或愤怒的一面，总是以阳光开朗的面目示人，可能还会经常逗大家，和大家开个玩笑，很招人喜欢。刚接触时感觉与此人交往有春风拂面之感，和大家一团和气。甚至此人可能是大家的知心姐姐、知心大哥，有什么不开心的事都会和他（她）讲。但时间长了，你会发现此人铁板一块，你无法和他（她）坐下来喝点茶、喝点酒、扯点闲篇，交流情感，这可能就是“人无癖不可交”吧。实际上阳光开朗可能就是此人的面具。他们将自己不愉快的情绪隐藏在面具后不敢示人，或者就像喜剧演员一样，长时间的单一喜剧情感表达模式已经不会灵活运用其它的情感模式表达内心情绪。当生活、工作中出现一些变故，需要很大的心理能量去承受时，此人就出现应对不能，出现抑郁。
抑郁的情感体验是“一种不愉快的感觉 一个认为某件糟糕的事情已经发生了”的想法，可能与其个性特点、童年心理创伤经历或家庭关系有关，古典精神分析观点则认为抑郁是攻击向内。抑郁的治疗早期发现很重要，情绪低落超过两周就要及时寻求精神科医生的帮助，早发现，早诊断、早治疗，在药物治疗的同时最好寻求心理咨询师的帮助，促进康复。
作者简介：孙玉红/营养学会注册营养技师DTR/王兴国营养特训班第5期学员、第3期科普写作班学员/头条号：“小丁当育儿”作者
古人很少抑郁症。
只因当时缺科学，
没有疼痛不算病。
今人吃饱无事干，
失落便抑郁。
琴棋书画选一样，
麻将输钱又犯病。
