抑郁症自己调节好了也是可以自愈的，药物治疗目前临床比较有效的药物包括,氟西汀、色去林、帕罗西汀等。,其药理作用为选择性阻滞神经末梢突触前膜对5-羟色胺的再摄取，而发挥其强的抗抑郁作用
你好，抑郁症多长时间能治好?我们已经认识到抑郁症是能够治好的，但是，抑郁症多长时间能治好却无法获得准确的答案，一般3至5天就可以看到病情明显见好，1-2个疗程就基本康复。对于重度抑郁症患者，一般三个疗程下来就可以获得明显的好转基本康复。
饕物治疗:服用各类抗抑郁饕物控制病情是治疗重度抑郁症患者时的必备临床治疗方案。物理疗法:临床应用电痉挛疗法治疗重度抑郁症，尤其是对有严重企图或行为的抑郁症患者和顽固性抑郁症患者，以及明显自责、自罪的患者，是有效的治疗选择之一。
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这个是需要有一个积极的心态，同时也要多参加一些户外运动或者是经常进行旅游，都能够调节自身的心情，对治疗依据都是有一定的帮助的，抑郁症主要是因为自身的心理疾病所引起，这是因为环境因素所导致的，所以是需要调节好自身的情绪，才能够走出抑郁症。
抑郁症其实就是一个心魔。不想走出来，是因为不够爱自己。也不够珍惜关心你的人的爱。就算你想沉浸在自己的执念里。也请选择一个好的，痛苦你就吼出来。伤心你就哭出来，压抑你就宣泄出来，吃喝玩乐都是一种宣泄情绪的方法。唯独把自己困在心里是最差的方法。喜欢热闹的看看书，听听音乐，喜欢安静的出去转转旅旅游，喝上两杯。还有一种爆破是宣泄。把所有你不想看到的东西和你讨厌的东西。比方说，杯子，碗找个旮旯角一口气摔得粉碎。但这种方法伤肝又危险。最终受到抑郁，就是太自我了。如果有机会去北京西站。看看那些穿梭的忙碌的人群。大包袱小行李的民工们。他们不是没有权利抑郁，而是没有时间。因为他们上有老下有小，需要养活一家人。可能少干几天活。就要担心。活下去的生计。所以那些抑郁了朋友们，为那些关心你们的人好好活一次吧
抑郁症不是单纯的生理问题，或者情绪问题，所以以西方思维为主导的医学找不到明确的原因。每个人的情况都不一样，有的人是因为从小父母离异，有的人是因为不良的家庭环境，也有的人是因为在生活中突然遭受了打击。抑郁症可以说是一种身心综合征，总得来说，可以归为意识中的情绪和认知两者不平衡，不能很好的整合，协调工作，造成功能失调。因此对于稍微严重的抑郁症，单纯地用药，或者单一的心理调节方法，效果都不理想。因为单一的方法，仅仅作用于感受、情绪、认知、行为的某一方面，不能覆盖所有部分。三道身心整合疗愈体系的思路是，将人作为一个整体来看待，感受、情绪、认知、行为四方面调节全覆盖，将理论与实践相结合，不仅传递正确的理念，还手把手地教授心理调节的方法，带领来访者亲自体验。因此不但快速有效，而且来访者康复之后会掌握一套行之有效的自我调节方法，获得真正的身心健康！
您好！抑郁分抑郁情绪，抑郁状态，抑郁症。是心理科常见的病。
主要的症状有：情绪低落，兴趣下降，生活无意义，社会功能下降或丧失，失眠健忘，易招惹，注意力不集中，记忆力下降，食少或暴食，体重减轻，有轻生想法或行为。思维迟缓或行动缓慢。
抑郁的治疗一般有药物治疗和心理治疗。药物治疗一般用抗抑郁药物，原则上足剂量，足疗程，缓慢给药。一般按医嘱坚持6个月以上。私自停药或不够疗程，容易复发，复发后会更严重，治疗起来很麻烦。心理治疗有认知疗法和行为疗法。同时应该改变原有的生活不良习惯。
如果进行心理治疗配合药物治疗，同时改变原有不良生活习惯是可以治愈的。
抑郁症轻度的话不用吃药，有句话叫做是药三分毒，轻度抑郁症可以经过适当的调整会得到很快的康复，轻度患者只要每天合理安排时间，给自己充足的运动和听欢快的歌曲，多和身边的人进行交流，不要独自一人待在一个地方过久，心情慢慢就会打开。
郁抑症到了中期有点麻烦，不仅要吃药还要身边有人陪着，每天我建议多听欢快的歌曲，出去人群多的地方走动，和认识的熟人比较聊得来的朋友相处，多聊天谈心，去散步跑步，多做有氧运动，爬山，游泳之类不错，人多气氛浓重，容易对患者有帮助，切记不要一个人待太久时间，抑郁症的人一个人待久了更加加重病情，会胡思乱想，对患者不益。
自我控制能力没有的抑郁症患者，他需要别人的帮助和关心，家人这个时候要给与自己最大的帮助患者，时刻陪她看电视聊天，谈心交流，让他的心情处于快乐的气氛中，要给与患者一个欢快的气氛，别让他有太多的时间想东想西，这样不利于康复，失眠的患者应该白天多运动消耗一定的体力，这样夜里就容易产生疲劳状态，有助于睡眠，这是一个需要时间康复的过程，坚持才能早愈，希望对你有所帮助吧。
其实，面对抑郁情绪，每个人都有“自救”的能力，关键是你是否找到了正确的方法。
绝大多数人面对抑郁，常常会有4种反应：
而这些应对，只会让情况变得更加糟糕。因为每一份忽视和恐惧，都会让抑郁变本加厉，让我们在抑郁的泥沼里越陷越深。
当我们面对抑郁，最有效的“自救”方法永远是：
及时寻求专业的心理帮助！你可以去医院的抑郁门诊，也可以寻求专业心理咨询师的帮助。
然后，你可以配合一些辅助，帮助自己更快的好起来。比如：
