嗜睡可能是神经衰弱引起，建议平时注意饮食、休息、睡眠，嗜睡的情况大多可以缓解。也有可能是睡眠呼吸暂停综合征，当出现白天过度疲乏困倦，瞌睡影响到日常生活的时候，应该及时到医院精神科或睡眠医学科就医，结合相关检查寻找病因针对性治疗。
治疗要树立战胜疾病的信心、找出病因，对症治疗、积极参加体力劳动和体育运动、可以适当应用一些安神补脑的中成药，另外口服蜂乳、蜂王浆也有较好的疗效。
意见建议:你好，治疗失眠，首先建议自我调整，养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳:中医一般分型(痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等)根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。
一般均能彻底解决失眠的问题。
线上问答内容仅为参考，如有医疗需求，请务必到正规医疗机构就诊
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睡眠态正常分三种层次，（以晚上：12 小时）分六过程形态：初、入、定，减定、减入、减初六形态。
如果是9点10 点钟，动则醒，算正常态。
如果是10点至11点钟，用一般补定神即可。
如果是12 点后，常出现这情况，需辨证用药。
以五脏之肝肾，心脑，心肝，肾脑分症型。用阴阳之法，辩郁滞痰积，阴虚与阳虚。分别用药调养。
年少轻狂，曾冒出过文学梦，也曾短暂的把当一名作家作为自己未来的理想。
高二那年，顾城杀妻案甚嚣尘上，我妈妈历数卡夫卡、海明威、川端康成这些作家写作到后期精神压力太大，觉得写作是一条前途叵测的道路。她让我学门手艺，将来找一份稳定的工作过正常人的生活，于是后来我就上了一所财经类的学校。
再后来，恋爱，结婚，生育。每天奔波在家与单位之间，看不完的报表，没完没了的应酬，孩子的补习班，公婆的医保，翻看老公手机上的短信防微杜渐，总之沉到生活的急流中，我总是安慰自己，没关系，等忙完这一阵，我就会去寻找自己的梦想。
夜深人静，家人都睡觉，我悄悄的打开书房的灯。一地鸡毛的生活中，看书是我唯一坚持下来的习惯。万籁俱寂，宠辱皆忘，我沉浸在书中人物的喜怒哀乐悲欢离合中。
仿佛眼眨了眨心跳了跳，便似水流年。孩子大了，去另一座城市上大学。我像一个高速旋转的陀螺戛然停下来，突然无所适从。
终于，想起了那些年少的久远的梦想。不惑之年，去逐梦，一度自信满满，觉得自己眼睛不花颈椎不疼，无挂无碍，可以放手一搏。
总以为所有的机会都会等着我，却未想，被一日千里的现实打脸。当初那么热爱写作，现在提笔忘字，也不知从哪儿开始写起。
好在我知道只有学习才能成长。我报了网上写作课，很庆幸遇到了好的老师，以前我个人比较追求词语的华丽，语不惊人死不休，所以写文章总是一遍遍推倒重来，绞尽脑汁，总希望写出来的文字别具一格，潜意识渴望一鸣惊人。往往，因为对自己苛责求全，写得十分痛苦。老师告诉我，文章内在的逻辑比华丽的文字更重要，从内心深处流淌出来带着血液温度的文字最打动人。
于是我不再在文字上死磕了，我手写我心，心里怎么想的就怎么写。写作让我变得越来越好，越来越自信，它也使我内心充盈。
一个人的经历没有摧，一定成就你，正是一地鸡毛的生活让我知冷暖，知艰辛，知容忍，知进退，而写作让我浴火重生。
后来老师建议我参加头条号举办"泛文化写作营"免费培训，我参加了，按时交作业，过了兴趣认证，加了黄∨，目前还没有拿到原创标签。
写头条说实在的也很辛苦，有时候辛辛苦苦折腾大半天写出来的文章根本没什么阅读量，这时候就很崩溃，然后再振作精神去选题。头条培训老师说，在头条可以思考公众领域的大命题，也可以写些微细的小情趣，也可以从历史的幽微处寻求精神资源与情感的援助。但具体的去执行，想做好也并不是一件容易的事，常常让我抓耳挠腮，甚至熬夜加班。
想起多年前读到过的一个故事：狐狸想穿过墙洞去吃院子里的葡萄，洞很小，狐狸只好在洞外戒斋七日，让身体瘦下来。钻过墙洞，吃饱了葡萄，身体长肥了，想钻出墙洞，只好再戒斋七日，最后依然是一只瘦狐狸。
不同的是：留下葡萄香甜的滋味以后回忆。
是的，所有的努力，都只是为了有一个美好的回忆。
我写作，并不是要成为一个作家，我只是喜欢写字而已。
如果我写的文字，能吸引到你，是我莫大的幸运。
