1.倾听：首先要倾听他的感受和想法，让他有机会表达自己的情绪和内心的痛苦，不要打断或评价他的感受。
2.给予支持：让他知道你在他身边，支持他，帮助他度过难关。可以提供实际的帮助，比如陪他去看医生或心理医生。
3.尊重他的感受：不要轻视他的感受或情绪，尊重他的感受和想法，让他感到被理解和被尊重。
4.提供积极的建议：提供一些积极的建议和行动计划，帮助他摆脱抑郁情绪，比如建议他进行运动或娱乐活动，或者尝试一些放松技巧。
5.鼓励寻求助：如果他的情绪问题比较严重，建议他寻求专业的心理医生或治疗师的帮助，以便得到更好的照顾和治疗。
总之，当男人说他抑郁了时，要表现出理解和关心，提供积极的支持和建议，以帮助他渡过难关，重获信心和勇气。同时，也要鼓励他寻求专业的帮助，以便更好地解决问题。
为了更好地让大家理解，我将从我朋友的视角来进行叙述。
我生活在一个不太富裕的四口之家，上面还有一个姐姐，我的父亲患有精神障碍，无法工作，我的母亲在一家厂工作，每个月1000多块钱，后来涨到3000出头，养活全家四口人，还要承担我和姐姐的学费，生活很艰难。
如果只有贫穷和贫穷带来的自卑，我还可以忍受，但是偏偏还有难以忍受的打骂。
在我的整个成长过程中，我感受到的欢乐很少，当别的小伙伴依偎在父母怀里撒娇的时候，我却一直处于惊慌和恐惧的情绪中，随时担心被辱骂和殴打，这一切都来源于我患有精神障碍的父亲。我的父亲在不发病的时候，和正常人没有两样，但是一发病就会开始辱骂和殴打我和姐姐，还有母亲。
我的母亲忙于工作，鲜少在家，每天都是我们起床前就已出门，入睡后才拖着劳累的身体回来。而我的父亲，因为精神障碍没有工作，赋闲在家。
上学的时候还好，我和姐姐一醒来，用最快的速度洗漱，做饭，吃饭，然后跑去学校，放学以后，在邻居家玩到母亲快回来才回家，这一切都是为了远离父亲和他犯病时恐怖的样子。但是，总有逃不过去的时候，他会拿起手边任何可以拿起来的东西，以一个成年男人全部的力气扔向我们，同时，还伴有难以想象的辱骂。
所以，在我对父亲的整个记忆中，只有恐惧和厌恶，我的姐姐上大学以后，就带着我和父亲断绝了父女关系。但是童年期造成的恐惧，战栗，难以消除。最终我的姐姐患上了抑郁症，而我患上了抑郁症，焦虑症，双相情感障碍。
从我的朋友的经历中可以看出，如果父母双方中的其中一方患有精神障碍，其一，会有遗传的可能；其二，父母一方患有精神障碍，必定会对孩子的成长经历造成负面影响，也就是孩子的原生家庭会产生影响，对整个人格的塑造产生难以磨灭的影响。
其实我觉得结婚对这个病是有好处的，找一个彼此相爱的人结婚，你心里肯定就得到一个依靠，还要生个孩子，这样一家子肯定有好多事要做，你就没有时间去胡思乱想了 。
我以前也被医生诊断为抑郁症和焦虑症，后来有了孩子，每天看着孩子一点点长大，看着他对我笑，看着他牙牙学语，叫爸爸妈妈，小嘴可甜了，当他开口喊你爸爸妈妈的时候，你的心都快被他融化了，我最喜欢摸他的小脸小手，肉嘟嘟的超级可爱。慢慢的我发现我变了，我变的不再像以前那样总是想着死啊什么的！我看着孩子就会想：我要保护他、陪伴他长大，他需要我的爱，他需要我的陪伴，他不能没有爸爸妈妈，我必须要好好的照顾他。
(二)患有医学上认为不应当结婚的疾病。
婚前医学检查包括对下列疾病的检查
(一)严重遗传性疾病;
(二)指定传染病;
(三)有关精神病。
其中，有关精神病，包括了精神症、躁狂抑郁型精神病以及其他重型精神病。对于上述精神病的患者，如果处于发病期，医生应该提出医学建议，男女双方应该暂缓结婚。
法律没有明确的禁止精神病患者结婚，只是建议患者在发病期暂缓结婚，如果患者和家属要求结婚，应该怎么办？
婚姻法还规定了，结婚的双方男女必须完全自愿。也就是说，那女双方必须具有相应的民事能力，能够对结婚做出判断，明确的知道什么是结婚，结婚意味着什么，并且能够承担相应的义务和责任。所以，如果患者的精神疾病非常严重，完全丧失了民事行为能力，是不能够结婚的。如果婚前隐瞒精神病史，是可以判定婚姻无效的。
之前有遇到一个网友，也是抑郁症，对人对事很消极，对男朋友也是各种作，各种矫情，两个人最后也没走到一起。家里人妈妈还是很爱她，事事依着她，带她看医生，每个月不多的退休金先给她买治疗抑郁症的药。爸爸则关心的很少，也不理解她。她经常讲，如果她以后结婚遇到一个她爸这样的，那还不如不结婚。可见家人对她的影响多么深刻，原生家庭给人的影响是很多人无法选择但又要坚持摆脱的。
总结来说，如果遇到能够对你好，也让你感觉到自己越来越好的另外一半，可以考虑。
